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考研倒計時136天
最近閱讀了一本書《被討厭的勇氣》。
這本書以一位哲人與一位青年對話的形式，將阿德勒的哲學和心理學理論娓娓道來，通俗易懂。
書中關于人生觀
世界觀的討論
與每個人都有關
而且有的觀點可能顛覆原有三觀
這樣的事情在我們的生活中再平常不過了：
父母幫孩子決定本科時應該學的專業(yè)，幫孩子聯系工作……把孩子的人生與自己進行緊密的捆綁。
“一榮俱榮，一損俱損”，對孩子人生橫加干涉，無法從成年子女的人生中退出。
這樣的結果是，父母和孩子雙方都活的很累。看似是父愛如山，其實是沒有分清楚哪些是孩子的人生課題，哪些是自己的人生課題。
要從別人期待的枷鎖中解脫出來，首先要進行課題分離。哪些是自己的人生課題，哪些是別人的人生課題。不干涉別人的課題，也不讓別人干涉自己的課題。
這是阿德勒給出的具體的而且有可能徹底改變人際關系煩惱的具有劃時代意義的觀點。
別人怎么看你，是別人的課題，你根本無法左右；而你為自己選擇什么樣的人生道路，才是你自己的課題。
“人并不是住在客觀的世界，而是住在自己營造的主觀世界里”，問題不在于世界如何，而在于你自己怎樣。
過于希望獲得別人的認可，就會按別人的期待去生活，也就是舍棄真正的自我，活在別人的人生當中。而事實上，你永遠無法滿足每一個人對你的期待。
原因論與目的論
原因論與目的論，在解釋現狀時存在很大的差異。
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原因論
“不幸的人之所以過的這么慘，都是因為原生家庭，因為他生在一個不幸的家庭中，太可憐了，但是除了安慰，無能為力，沒有辦法幫助他?！?/span>
弗洛伊德認為，“一切結果之前都先有原因”，也就是說，所有人的現在，都由過去決定，過分強調童年經驗，強調原生家庭的影響。
這就陷入了“決定論”或者說是“宿命論”，一味的關注過去的原因，用原因解釋事物，最終會得出這樣的結論，我們的現在，全部都由過去決定，根本無法改變。
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目的論
阿德勒持不同的看法。阿德勒認為，人遇到這樣或那樣的困難，都是自我妨礙、自我設限的結果。
為了回避或降低因不佳表現所帶來的負面影響，而采取的任何能夠增大將失敗原因外化機會的行動和選擇。
自我妨礙行為在日常生活中經?？梢?，像學生在考試之前不努力學習而四處游玩或聲稱身體不適，其實這個時候個體很可能在進行自我妨礙。
雖然目的論不見得能解釋萬事萬物，但是總比原因論要好，它強調了人的主觀能動性，認為人是可以改變的，命運掌握在自己的手中，更加具有積極的現實意義。
一切煩惱來源于人際關系
一切煩惱來源于人際關系，大部分的煩惱來自于社會比較（攀比）。當然社會比較也有其積極的一面，沒有比較，就沒有社會的進步。
但是過多的社會比較，就會讓人陷入痛苦的境地，比如當你很努力超越，但是即使用盡全力也沒有達到希望的結果時，就會陷入沮喪、自卑、自我否定的情緒當中。
所有的煩惱，來自于我們對外界事物的態(tài)度。假設世界上只剩下你一個人，那么所有你現在擁有的絕大多數的煩惱，都將不復存在。
不要以取悅他人為人生目標。取悅所有人，注定了是一種極其不自由的生活方式。
犧牲自己來討好他人，是一種病態(tài)模式。選擇自由，選擇不懼他人討厭，不為他人而活，只為自己而活的道路。
不要害怕被人討厭，本書的標題是《被討厭的勇氣》，在人際關系中，自由的代價，就是被別人討厭。
人生的意義何在？
人類生而就是追求意義的。每個人都希望成為有序世界中有意義的個體。如果沒有意義，人與咸魚沒有區(qū)別。
阿德勒認為，人生的意義，是自己賦予的。你認為自己活的有意義，那就足夠。此外，他給人們指出了通往幸福的道路：他者貢獻，他者信賴和自我接納。
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他者貢獻
他者貢獻，指的是為他人，為這個社會作出貢獻。只要自己心中有他者貢獻，就一定能夠有幸福相伴，有朋友相伴。
本書中的他者貢獻，是指你自身的感覺和想法，而不是“他者”的想法和看法。如果依賴“他者”的想法和評價，那就陷入了前文說的他人的課題中，失去了自由。
正如黃教主所言，“我不要你覺得，我要我覺得”。當我們發(fā)現自己的價值的時候，才具備自主與自由的勇氣。
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他者信賴
他者信賴是不附加任何條件地相信他人，是無條件地相信。
這里的依賴，有點類似戀愛中的關系，與在一段關系中受到傷害，是否還會繼續(xù)相信愛情一樣。
在人際關系中，當付出的信賴遭遇背叛，仍然有信賴他人的勇氣與能力，而不是走入“他者即敵人”的生活方式。
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接納自己、甘于平凡的勇氣
接受這樣一個事實，我們大多數人，可能終其一生都是一個平凡人，無法改變世界，原諒自己偶爾的“做不到”。
接納自己，不是隨波逐流，不是放任不管，接納意味著清明寬容地關注我們的能力和局限性，知道哪些是自己“能改變的”，哪些是“不能改變的”，而不是任由恐懼感所生的情節(jié)妄想封閉我們的生活。
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此時此刻，活在當下
阿德勒的哲學強調當下的意義，認為這才是生活的真諦。不要總是活在過去，也不要活在未來。
糾結過去，關注未來，把微弱而模糊的光打向人生整體，不如把強烈的聚光燈打向“此時此刻”。起決定作用的，不是昨天也不是明天，而是“此時此刻”。
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未來沒有任何意義
每一剎那都是一種完結。這種提法，也是非常震撼人心的。
當我們認為人生是有其特定的目的，在以盡可能快的速度奔往一個又一個的目的，而忽略沿途的風景。
阿德勒卻給了我們不一樣的視角，人生根本沒有所謂的目的，人生只是一個過程，由一個個的瞬間組成的過程。唯有過好當下，過好每一個瞬間。
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如果“我”改變，“世界”就會改變
當你的價值觀，信念發(fā)生改變時，你看所有的事物的眼光都會發(fā)生改變。
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讀完整本書，你會發(fā)現，世界原來真的很簡單。人生也是如此。
總之，強烈推薦這本書，自我療愈效果極佳。
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