婚姻里最讓人痛苦的，無(wú)非是他不愛(ài)你了，而你還放不下。
他已經(jīng)做好了抽身而出的準(zhǔn)備，你看著婚姻里的滿目蒼夷：孩子的啼哭、丈夫的冷漠、家庭的支離破碎，不忍心放棄這段婚姻。
但凡他對(duì)你還有一點(diǎn)點(diǎn)愛(ài)，你也能熬得下去。
可是，他已經(jīng)明確地說(shuō)不愛(ài)你了。你和他交流時(shí)他嫌棄你，你對(duì)他表達(dá)愛(ài)意他覺(jué)得毫無(wú)價(jià)值，在他眼里，你是一個(gè)可有可無(wú)的角色。
回想以前，其實(shí)你們有過(guò)相愛(ài)的經(jīng)歷，你也搞不明白為什么婚姻會(huì)走到這一步?；橐鲞^(guò)到了此刻，只有委屈和痛苦，不甘心，和放不下。
當(dāng)婚姻走到了終點(diǎn)，我們需要做的是：【自我秩序和情感秩序的重新建立。】
當(dāng)他在逼你離婚時(shí)，放不下的人容易去討好、乞求，很卑微地去換取他回心轉(zhuǎn)意的機(jī)會(huì)?？僧?dāng)你把姿態(tài)放得很低時(shí)，另一半反而會(huì)輕視你。
他不僅不會(huì)和你和好，而是徹底地覺(jué)得你失去了魅力，想要離開(kāi)；或是答應(yīng)你，他站在感情的高位上，以后你不能再給他提任何要求，他可以對(duì)你冷戰(zhàn)、指責(zé)，而你必須處在感情低位去順從他。
卑微換不回愛(ài)，反而會(huì)讓你徹底喪失自我秩序和你們的情感秩序：你失去了自我，你們的情感模式也會(huì)變得畸形。
真正需要做的，是“重建情感聯(lián)結(jié)”。也就是讓自己的注意力從負(fù)面情緒中剝離，回歸到自我和兩個(gè)人的關(guān)系上，讓自己去成長(zhǎng)、有魅力、有主見(jiàn)、有底氣，建立完善的自我秩序，去吸引對(duì)方。
同時(shí)，看到他要和你離婚的動(dòng)機(jī)，找到他非離不可的原因，看到他為什么對(duì)感情不滿意？你們?cè)谶@段婚姻中各自做錯(cuò)了什么？哪部分需要調(diào)整？重建你們的情感秩序，讓它正向發(fā)展，重拾彼此之間的愛(ài)。
當(dāng)你做到自我秩序和情感秩序的重建時(shí)，你們的感情才會(huì)有修復(fù)的可能。
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