春季氣候多變，一時晴空萬里，一時陰雨綿綿，老年人春季生病易反復(fù)，根據(jù)中醫(yī)的病理學(xué)，春補(bǔ)原則以平補(bǔ)、清補(bǔ)、食補(bǔ)為宜。
春季，人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。飲食上還可注意多吃甜，調(diào)動脾胃；多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充冬天不足的維生素。
中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，“冬傷于寒，春必病溫”。所謂“春捂秋凍”，春季要做好防寒保暖工作。尤其是老年人氣血循環(huán)不好，容易受到風(fēng)寒侵襲，引發(fā)呼吸道疾病、關(guān)節(jié)炎等，更不要隨意增減衣服。衣服要根據(jù)天氣的變化，一件一件地減。
養(yǎng)生網(wǎng)健康知識建議，居民可在家自行調(diào)配“養(yǎng)生湯”，用紅棗、黃芪煮水喝，每天飲用兩小杯，可提高免疫力，預(yù)防疾病來襲。
