當(dāng)妻子發(fā)現(xiàn)了丈夫的外遇后，首先會(huì)感覺到氣憤和感到受到了傷害，這是很自然的心理變化，她會(huì)覺得委屈，突然覺得自己以前付出了那么多，現(xiàn)在卻換來這樣的結(jié)局，實(shí)在是想不通而覺得內(nèi)心痛苦萬分。但是傷心難過之后，應(yīng)該怎么辦呢，是想選擇離婚還是從外遇這件事情中反思一下丈夫出現(xiàn)外遇，自身可能出現(xiàn)的原因呢？

夫妻一方之所以會(huì)發(fā)生外遇，多是因?yàn)樵趯Ψ缴砩系貌坏角楦械男枰?，自己在生活和工作中遇到困難或者挫折時(shí)，對方?jīng)]能及時(shí)給予關(guān)心和體貼，經(jīng)常忽略了自己的情感需求。而使自己感到不被理解，不被關(guān)愛。

另外，性生活的滿意度在維系夫妻情感上也有著重要的作用，如果平時(shí)夫妻之間缺乏交流，沒有把心中的不滿反映給配偶，造成男性心理上存在障礙，當(dāng)其無法從配偶那里得到性的滿足時(shí)，婚外情的發(fā)生也就不可避免了。這時(shí)男方很可能會(huì)希望從其他女人身上得到情感或者性的滿足。

因此，當(dāng)丈夫發(fā)生婚外情的時(shí)候，作為妻子，要首先從婚姻內(nèi)找到問題的所在，而不是通過吵架、監(jiān)視，或讓親朋好友評理的做法。因?yàn)橥庥龅氖虑橐呀?jīng)發(fā)生，如果不能客觀地弄清楚原因，只追究誰對誰錯(cuò)，那么對于這段婚姻是沒有任何建設(shè)性的幫助的。除非你已經(jīng)決定和丈夫離婚，讓丈夫徹底地離開你。如果你仍然想給彼此一個(gè)機(jī)會(huì)，想和丈夫重新開始一段新的婚姻生活，那么你就得從過去的婚姻中找原因，包括以前兩人不愉快的相處模式，是性格不和還是和對方的生活圈差距太大？是生活環(huán)境還是由于雙方的錯(cuò)誤認(rèn)知導(dǎo)致的？

現(xiàn)在的女性由于要在工作和生活中扮演多種角色，因此會(huì)感到很累，力不從心，但是要想獲得一份好的婚姻關(guān)系，在生活中，作為妻子不能僅僅把自己放在“保姆”的角色中，要懂得不斷為婚姻注入新鮮感，用自己的智慧去營造愛的氛圍，從個(gè)人修養(yǎng)、服飾裝扮等方面提升自己，保持對男性的吸引力。
夫妻情感是生活的點(diǎn)滴積累而成的，當(dāng)夫妻吵架之后，女人千萬不要去怨恨對方，有時(shí)候，他厭煩你，不是因?yàn)槟愕娜?，而是因?yàn)槟愕男袨槎?。即使一個(gè)完全沒發(fā)生外遇的男人，也會(huì)在某個(gè)特定的時(shí)期對一個(gè)女人產(chǎn)生厭煩；同時(shí)，假使男人愛女人的話，這樣的厭煩又會(huì)短暫如曇花一現(xiàn)。那么妻子的哪些行為，會(huì)讓老公感到厭煩呢？

1.  太過固執(zhí)一個(gè)太過執(zhí)著的人，別人的意見往往會(huì)左耳聽，右耳出。對于那些執(zhí)迷不悔的頑固分子，在婚姻圍城里免不了會(huì)招致老公的反感，家人的厭惡。作為女人，對男人是心中有真愛的話，為何偏要去和他“較真兒”呢？如果你不同意，覺得還是應(yīng)該要在家庭中讓自己孤芳自賞的，那么最終結(jié)果差強(qiáng)人意孤掌難鳴也是完全因?yàn)槟闾^固執(zhí)、咎由自取。

2、太過自我獨(dú)立就是獨(dú)立，不能和自我相提并論。太過自我可以是獨(dú)立的表現(xiàn)，但也是讓老公厭煩的行為之一。有些女人一工作起來就象個(gè)狂人。下了班還要把工作中的優(yōu)越感帶回家，除了說明你愛更多的發(fā)展自我以顯示個(gè)人的魅力和光彩之外，也可以證明原來你愛在家庭生活中和老公一比高低，喜歡占上風(fēng)。家本來就是一個(gè)沒有道理可講的地方。要是雙方都喜歡在家里炫耀自我，干脆就把家當(dāng)成一個(gè)擂臺，天天PK，搞一個(gè)你強(qiáng)我弱的超女快男竟技場算了。

3.  太過強(qiáng)大一碰到關(guān)于利益得失的問題，就得寸進(jìn)尺，毫不講理；一遇見雞毛蒜皮的小事，就睜大了雙眼倒豎了橫眉。兩夫妻生活在一起，該同心協(xié)力的就偏分道揚(yáng)鑣，不該勾心斗角的卻鬧出一場婆媳爭寵。做女人難，但千萬不要做太過強(qiáng)大的女人。強(qiáng)大的女人好比洪水猛獸，讓人望而生畏！

4.  太過冷漠什么樣的人會(huì)冷漠？那些自以為是、絕頂聰明、心高氣傲的女人；那些從小嬌生慣養(yǎng)、前呼后擁、萬眾矚目的掌上明珠。一般來說，嫁給一個(gè)一見鐘情又心儀已久的男人，再鐵石心腸的清高女人也會(huì)撕破冰冷的面具，回復(fù)少有的熱情。但如果女人結(jié)了婚，既想坐享其成又要不冷不熱，還不解風(fēng)情缺少溫情的逼老公對她百般討好，成為一個(gè)不讓老公厭煩的女人真的似乎不可能。

5.  太過敏感多愁善感不是問題，最大的問題就是女人對男人了解不夠。試想想看，要是女人經(jīng)常會(huì)對男人發(fā)生判斷失誤的錯(cuò)誤或總愛戴有色眼鏡看自己的老公，那么多么優(yōu)秀，多么聰穎的女人也是會(huì)讓男人感覺多么厭煩的。難道不是嗎？誤解了他不說，還無緣無故讓自己蒙受委屈和傷害，那是多么不值得的事情！

6. 太過沖動(dòng)

離婚的可能大部分是與理智與否有關(guān)的，太過沖動(dòng)的行為也絕對不可避免?？赡苡行┤司筒煌饬耍l能在情急之下不沖動(dòng)？除非你沒有七情六欲？但不管怎么說，沖動(dòng)不僅是人的特性，更多是一個(gè)人的習(xí)慣。你習(xí)慣了在雞毛蒜皮的問題上不冷靜處理，你習(xí)慣了在危難之際不理智分析，沖動(dòng)便卷土重來！沖動(dòng)能解決一時(shí)的痛苦，卻不能痛定思痛！一想到和一個(gè)不經(jīng)大腦動(dòng)不動(dòng)就鬧著回娘家，吵著分開睡的妻子在一起，老公能不反感才怪呢！

可見，要想防止丈夫外遇，最好的方式還是要知已知彼，與其等到真正發(fā)生了再難過痛苦指責(zé)對方，不如從現(xiàn)在做起，從自身和雙方有利的互動(dòng)開始，防患于未然。