日常生活中我們都會經(jīng)歷掉發(fā)這件事情，是因為我們的頭發(fā)有著自己的生長周期，當頭發(fā)進入到休止期之后，就會從我們的頭皮上脫落，所以我們?nèi)粘Ｉ钪忻刻斓袈?0-100根頭發(fā)是正常的。這個時候我們只要按照大家之前的護發(fā)方式護理自己的頭發(fā)就可以了。
但是日常生活中，不是所有人都有著這么完美的掉發(fā)量，很多人因為生活壓力過大，過度減肥或者飲食油膩掉發(fā)量是很大的。所以日常生活中我們要保證自己的飲食均衡，并且調(diào)節(jié)自己的壓力狀態(tài)，另外還要保證自己的睡眠質(zhì)量。
當然在頭發(fā)護理的過程中我們也有方式幫助我們減少脫發(fā)及掉發(fā)量：
第一、經(jīng)常用指腹按摩頭皮，使用木梳或者牛角梳梳理頭發(fā)，不要使用尼龍梳和尖刷
第二、洗發(fā)時水溫不超過40度，并且使用較為溫和的洗發(fā)水來護理自己的頭發(fā)
第三、如果洗發(fā)后使用了護發(fā)素，一定要主要護發(fā)素不要涂抹在頭皮上，最后一定要將護發(fā)素沖洗干凈
第四、使用毛巾擦干頭發(fā)的時候，一定要用質(zhì)地比較柔軟的毛巾吸干頭發(fā)上的水分，最好不要用毛巾來回擦頭發(fā)，這樣做會減少頭發(fā)干枯打結(jié)。
第五、洗發(fā)后使用電吹風吹干頭發(fā)的時候，溫度不用太高。如果洗完頭發(fā)著急出門，先用毛巾吸一下頭發(fā)上殘留的水份，然后再通過將頭皮部位的頭發(fā)吹干，發(fā)梢和發(fā)尾的頭發(fā)可以讓它自然晾干。
第六、除了日常洗發(fā)和護發(fā)需要保護我們的頭發(fā)之外，我們還應該多吃一些蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物，比如魚、蝦、牛肉、雞蛋、豆制品和墨綠色的蔬菜。
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