頭疼是生活中常常困擾人們的小毛病。尤其是剛到夏天的時(shí)候，室內(nèi)外溫差比較大，風(fēng)也不小，人們比平時(shí)更容易患上頭疼。對(duì)此，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、全國(guó)著名中醫(yī)養(yǎng)生專家李志剛表示，穴位按摩可以幫助人們有效緩解疼痛。它們就像身體里的“止疼片”，隨時(shí)等待我們“取用”。這些穴位分別是合谷穴、太沖穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、四神聰和太陽(yáng)穴。

　　李志剛解釋，合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，幾乎身體上的一切痛癥都可以找它解決。合谷穴位于大拇指和食指連接的虎口處，和它類似的，太沖穴也位于大拇指和食指之間的位置。它們倆作為人體四關(guān)穴中的代表，前者屬陽(yáng)，后者屬陰，配合起來具有調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)、平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛的功能。所以，按摩合谷穴的同時(shí)如果能配合按摩太沖穴，止痛效果更好。

　　太陽(yáng)穴是人們都比較熟悉的穴位。有些醫(yī)學(xué)著作將其命名為回春穴。當(dāng)人們出現(xiàn)頭痛、頭脹、頭部發(fā)悶等癥狀時(shí)，按摩太陽(yáng)穴可以有效緩解。太陽(yáng)穴作為一個(gè)能祛風(fēng)通絡(luò)的穴位，對(duì)于偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀有明顯療效。

　　李志剛提醒，當(dāng)前不少頭痛癥狀是風(fēng)寒引起的。如果感覺自己惡寒發(fā)熱、頭項(xiàng)疼痛，十有八九是感受風(fēng)寒之邪引起的。所以，人們可以按摩風(fēng)池穴。風(fēng)池穴還能夠緩解由于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)導(dǎo)致的頭痛，比如春季高血壓頭痛等等。

　　另外，人們還可以按摩頭頂?shù)陌贂?huì)穴和四神聰穴。這對(duì)于緩解顛頂部位的疼痛很有幫助。以上這些穴位每天分別按摩一次，每次15分鐘，力量由輕到重，過不了多久就會(huì)見到效果的。