人呢，一睡一醒就是今生，一睡不醒就是來生。
余生還有多少日子，說不準，也別總是念叨，免得杞人憂天。
莊子說：“日出而作，日入而息，逍遙于天地之間，而心意自得?！?/p>
當你我老了，命里的福氣，就是日子安寧，吃好喝好，睡覺踏實。
01
早睡早起，日子能自律。
作者肖振華在文章中寫到，他年輕的時候，真的不敢好好睡覺。就怕遲到，錯過某些事情。
鬧鐘總是看開啟的，或者放一個定時的收音機，把自己“嚇醒”。
退休后，他把鬧鐘都取消了，可以慵懶地睡下，隨便什么時候起來。
但是他很快發(fā)現，睡到自然醒，固然不錯，但是人因此頹廢很快。夜里沒有節(jié)制地刷手機，看球賽；日子還可能倒著過。
忽然看到曾國藩說的：“黎明即起，絕不戀床。”
再看看那些生龍活虎的老太太老頭子，發(fā)現了過日子的竅門。
每天都早早起來，鍛煉身體，散步，買菜。就算什么都不做，也起來，看看窗外的風景，聽一聽風過的聲音。
“早起的鳥兒有蟲吃”，這句話，不僅僅適合年輕人去賺錢，也適合老年人去鍛煉。
要廢掉一個老人，最快的方式，就是“閑著、一直閑著”。
要成就一個老人，就得忙起來，動靜結合，忙而不亂。
能早起，那是做人的毅力，對生活的熱愛；早點休息，這是對身體的愛護，也是對黑夜的尊重。
為了好好入眠，作家還養(yǎng)成了讀書，寫筆記的習慣。夜里，把筆記錄下來，反復播放，促進自己入睡。醒來的時候，有了“醒來不記醉中書”的感悟。
別忘了，人老了，日子還在繼續(xù)，沒有辦法停頓。你活得沒有規(guī)律，那就會把時間浪費，也會讓自己的日子錯位。
想一想，老人過著兵荒馬亂的日子，這是多痛苦??？
再想一想，老人在日上三竿之后，還沒有醒來，鄰居會不會想到“出意外”三個字呢？要是有好心人，破門而入，探望老人的情況，就尷尬了。
老年人的福氣，拼的就是自律力。越自律，越出彩。
02
夫妻相擁，生活有溫度。
漫畫家朱德庸說：“人們不甘寂寞，所有他們結婚，之后他們便甘于寂寞了?！?/p>
是啊，太多的夫妻，在結婚之初，非常熱情地度蜜月，擁抱變成了隨時隨地的事情。
不知從哪一天開始，夫妻就冷漠了，分開睡，各自一個被窩。還美其名曰，平平淡淡才是愛。
夫妻對坐，但是你卻覺得孤獨。甚至有一種要逃離的感覺。這是很多中年人的感悟吧。
如果你很老了，還沒有搞懂夫妻關系，甚至夫妻冷戰(zhàn)，那么你的晚年，幸福就減半了。
畢淑敏說：“人在幸福中會常常體驗到危險與不安，概因幸福是比較陌生的感受，人會很孤單?！?/p>
婚姻有危機感，幸福就開始弄丟，在有幾個人的家庭里，自己也無處安放。
因此，有福氣的老人，在晚年，會用心經營自己婚姻，生死不棄。
“少年夫妻老來伴”，不僅是婚姻發(fā)展的規(guī)律，還是對誓言的踐行，更是養(yǎng)老的智慧。
早晨，有人試探你的鼻息，驗證你還好好活著；上午，一起去買菜，走很遠的路，坐公交，都是浪漫的，如坐在婚車上；傍晚去看日落，在一抹夕陽下跳舞，感慨時光流淌；夜里，相擁入眠，連做夢都覺得浪費時間。
在家的時候，也有人幫你抓癢癢，嘲笑你皺巴巴的臉上，還有紅色的 胭脂粉，但是笑過之后，也不嫌棄。
不管用什么姿勢睡下，只要手、腳、臉、頭發(fā)等，和心愛的人連著，那就很滿足了。
03
睡得安心，家業(yè)在興盛。
很多家庭，在夜里有這樣的習慣：父母問候遠方的孩子，看看他們這一天，干嘛，有沒有過得愉快。
孩子長大了，工作了，白天很忙碌，父母不忍心打擾。夜里，下班了，打個電話，就是無盡的牽掛。
子女到了夜里，打電話給父母，或者微信視頻?？纯锤改冈诟陕?，有沒有嘮叨。
周末的時候，也能和子女小聚。
特別是有留守老人和孩子的家庭，子女天天聯(lián)系父母，也聯(lián)系孩子，是很正常的。若是不聯(lián)系了，一準會心慌。
早早睡下了，還得睡踏實，這才是福氣。
夜里都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，擔心子女的生活，被病痛吵醒，這是家庭不順的征兆。
年輕人謀業(yè)，當機立斷，就怕夜長夢多，有變卦；老人不謀業(yè)，不怕夜長，就怕夢多，內心雜亂無章。
“白天不做虧心事，夜里不怕鬼敲門?！卑残乃?，就代表這一天是幸福的，來日是有憧憬的。
我們老了，家卻一直年輕，在延續(xù)。只要家平穩(wěn)發(fā)展，那就沒有什么睡不下了。
04
睡覺的境界，千千萬萬，如百態(tài)生活。
拼了大半生，不就是為了老年能享享福？把昨天的煩惱踢出去，把今夜的風景請進來，把明天的日子計劃好，夫妻就來了。
學一學白居易吧——無人驚處野禽下，新睡覺時幽草香。
閑來無事，看星空落在池塘里，感受一縷秋風拂過，在花鳥蟲魚的世界里入眠，醒來時，草也開花了，淡淡的香。
千萬不要惶惶不可終日，也不要和身邊的爭吵。
所謂福氣，不是躺在精美的被套里，也不是枕著金子，而是忙得有滋有味，閑得有聲有色。在每一個日子里，靜靜躺下，均勻呼吸，輕輕轉身，還有人幫你拽一拽被角。
醒來，是月落日升；睡下，是月升日落，如此反復。
作者：布衣粗食。
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