腦供血不足，是很多人特別是中老年人在體檢時經(jīng)常出現(xiàn)的一個現(xiàn)象。因為常見，所以忽視。因為忽視，所以容易產(chǎn)生問題。
從短期來看，腦供血不足確實沒有什么大的影響，它不像被劃一道口子那樣疼痛，但是，從長期來看，腦供血不足就像溫水煮青蛙，對腦部健康的影響是非常大的。
大家可以想象一下，一棵樹，水供應(yīng)不足，短期內(nèi)肯定不會枯死，但絕對長不大，最終會枯萎。
因此，平時不能忽視腦供血不足。因為，大腦是人體的中樞系統(tǒng)，是身體的“指揮官”，對人體健康至關(guān)重要。
腦供血不足，其實不一定要體檢，在日常生活中，同樣可以發(fā)現(xiàn)。腦供血不足時，身體可能出現(xiàn)一些變化，別不當(dāng)回事，早知道早防范。
頭痛頭暈是生活中常見的現(xiàn)象。不過，引起頭痛頭暈的原因非常多，其中就包括腦供血不足。普通的頭痛頭暈，一般很快就能緩解，有時候休息一下，睡一覺就沒事了。
而腦供血不足引起的頭痛頭暈，休息和睡眠很難得到緩解，如果頭痛頭暈持續(xù)10天以上得不到緩解，就要考慮腦供血不足。
頭痛頭暈只是腦供血不足最輕的表現(xiàn)。隨著時間的推移，會出現(xiàn)更多的腦部問題。比如記憶力下降。
一般情況下，越年輕記憶力越好。到了中老年以后，人的記憶力會下降。但是腦供血不足同樣也會導(dǎo)致記憶力下降。年齡原因?qū)е碌挠洃浟ο陆凳嵌虝盒缘?，對某個事物突然想不起來。而腦供血不足導(dǎo)致的記憶力下降，則是持續(xù)性的、整體性的。
腦供血不足還會引起精力不集中，由于得到不足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，大腦無法集中精力，或者根本沒有這么多精力去做事。往往做一點點事就感覺非常疲勞，整天昏昏欲睡，打不起精神。
腦供血不足持續(xù)的時間越長，身體的負(fù)面變化就嚴(yán)重。比如導(dǎo)致運(yùn)動功能失調(diào)，出現(xiàn)語言障礙：出現(xiàn)走路不穩(wěn)、突然摔倒、暈厥、流口水、言語不清、失語等癥狀。
如果平時出現(xiàn)了上述現(xiàn)象，一定要引起重視。
那么，是什么原因?qū)е履X供血不足呢？
久坐不動。現(xiàn)在，不管是辦公還是休閑，大家基本上都是坐著。上班時用電腦，下班時玩手機(jī)，都是基本上沒有什么運(yùn)動量的事情。長期久坐不動，會影響人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致人體供血能力不足。
頸椎問題。如果長時間保持一個基本相同的動作，頸椎非常容易出現(xiàn)問題。比如頸椎突出、錯位等等。在脖子的部位，人體有一根大動脈為腦部供血。如果頸椎突出或是錯位，就會壓迫血管，導(dǎo)致腦供血減少。
氣血不足。體內(nèi)的氣血不足，血液的循環(huán)等會受到影響。這個非常好理解，當(dāng)自來水不足時，水龍頭放出來的水自然就會少。而且，氣血不足不僅僅影響大腦的供血，其它器官也會受到影響。
血管問題。如果頸部、腦部的血管出現(xiàn)問題，如變狹、堵塞等等，都會影響腦部的血液供應(yīng)。
出現(xiàn)腦供血不足，平時該怎么進(jìn)行調(diào)理呢？
一定要動起來。平時要多進(jìn)行運(yùn)動。運(yùn)動能夠加快身體的血液循環(huán)，讓血液及時、充足地到達(dá)腦部和身體的其它器官，有效預(yù)防腦供血不足。
保持頸椎健康。頸椎是人體大腦血液供應(yīng)的通道，保持頸椎健康對腦部供血非常重要。平時要注意坐姿，不要長時間保持同一個姿勢，也不要長時間低頭玩手機(jī)。頸椎出現(xiàn)問題時，要及時進(jìn)行調(diào)理，可以做做頸椎按摩。
進(jìn)行飲食調(diào)理。從整體上來講，飲食要清淡一些，嚴(yán)格控制葷素的比例，最好可以控制在3:7的水平，即肉類控制在30%左右。
聯(lián)系客服
