一個(gè)人前三十年的容貌那是父母給的，我們沒(méi)法改變，可三十歲后，你的容貌就是你自己負(fù)責(zé)了。有的人，你會(huì)發(fā)覺(jué)她越長(zhǎng)越漂亮，甚至上了年紀(jì)反而會(huì)比年輕時(shí)還美，而有的人卻會(huì)越長(zhǎng)越丑，特別是同學(xué)聚會(huì)時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原先的班花長(zhǎng)成了一個(gè)平凡普通的人，而曾經(jīng)沒(méi)有太受重視的某人，卻突然驚艷的讓你不敢相認(rèn)。
為什么有些人先天好基因，最后卻長(zhǎng)殘了呢，除去心靈和氣質(zhì)的修煉，有的人越長(zhǎng)越丑大多源于后天的壞習(xí)慣，如果生活中有這5個(gè)壞習(xí)慣，那么再好的基因也白搭，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)越長(zhǎng)越丑。
5個(gè)讓人變丑的壞習(xí)慣
1、用嘴呼吸
據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)研究，用嘴呼吸的孩子，臉型會(huì)變丑，特別是睡覺(jué)時(shí)張嘴呼吸的孩子，長(zhǎng)期這樣就會(huì)導(dǎo)致下巴后縮，閉嘴時(shí)顯得十分局促，甚至?xí)霈F(xiàn)齙牙。
因?yàn)槲覀冊(cè)陂]嘴呼吸時(shí)，舌尖是抵在上顎上的，這就使得口腔的壓力處于平衡狀態(tài)，而用嘴呼吸，就會(huì)導(dǎo)致舌頭位置偏侈，使得口腔內(nèi)的壓力水平被打破，進(jìn)入的氣流會(huì)沖擊到頜骨，導(dǎo)致肌肉牽引著骨骼偏離美的位置，使得鼻子顯得更大，而臉頰的肌肉也下墜，自然不好看。
長(zhǎng)期喜歡用嘴呼吸還不止帶來(lái)外表的改變，對(duì)健康也非常不好。我們用鼻呼吸，是因?yàn)楸乔徽衬ず捅敲梢詭椭覀冞^(guò)濾掉外界進(jìn)入的大量細(xì)菌和灰塵，保護(hù)我們的肺部健康，而用嘴呼吸，使得外界細(xì)菌和灰塵直接經(jīng)由呼吸道進(jìn)入肺部，對(duì)肺部健康造成損害，容易引發(fā)肺部疾病，還有可能會(huì)降低我們的免疾力，對(duì)咽部健康也沒(méi)有好處。
2、長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)
當(dāng)我們低頭玩手機(jī)時(shí)，脖子承受的壓力比平常時(shí)候更大，會(huì)讓你長(zhǎng)出“富貴包”，還會(huì)讓你的頸部皺紋加深，加快頸部皮膚老化，下頜松弛，容易長(zhǎng)出雙下巴。經(jīng)常低頭玩手機(jī)，低頭走路，會(huì)讓你含胸駝背，影響體態(tài)。
當(dāng)你因長(zhǎng)期低頭長(zhǎng)出“富貴包”后，哪怕你站得很直，也會(huì)顯得駝背，不僅會(huì)讓頭頸肌肉僵硬，還會(huì)導(dǎo)致胸悶，心跳加快，血壓升高，甚至頭暈或是手臂出現(xiàn)麻木。
3、不愛(ài)喝水
愛(ài)喝水，每天喝足水，會(huì)使皮膚保水量充足，肌膚水當(dāng)當(dāng)。而不愛(ài)喝水，會(huì)使得身體內(nèi)水分?jǐn)z入不足，使得皮膚干燥，容易長(zhǎng)皺紋，就會(huì)顯老，皮膚不好，容貌就會(huì)受影響，會(huì)變丑。
因此，大家平時(shí)一定要養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣，每天早晨起來(lái)喝上一杯溫開(kāi)水，使用一個(gè)健康無(wú)毒的水杯，不要使用塑料水杯。不要等到口渴再喝水，喝水時(shí)要像品茶一樣，小口、勤喝、慢喝。
4、睡前不洗臉
有些人工作或是熬夜太晚，就懶得洗臉，直接倒頭就睡。但是我們的皮膚在白天暴露在外面，聚集了大量的油脂和灰塵污物，要是睡前不清洗干凈，那么就會(huì)在夜間堵塞毛孔，導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，皮膚變粗糙。
特別是女性如果白天化了妝，晚上在不好好卸妝，清洗干凈的話，更容易造成皮膚受損，皮膚粗糙暗黃，長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，容易衰老，自然容貌會(huì)受損。
因此，大家要養(yǎng)成早晚都洗臉的好習(xí)慣。尤其是晚上，對(duì)于化了妝的女性朋友，一定要卸了妝，清潔完皮膚再好好睡覺(jué)。
5、總用嘴的一側(cè)來(lái)咀嚼食物
有些人喜歡用單側(cè)咀嚼，長(zhǎng)期這樣就會(huì)使得一邊頜骨和肌肉發(fā)達(dá)，另一側(cè)發(fā)育不良，形成大小臉，使得面部不協(xié)調(diào)，影響外表美。
而且單側(cè)咀嚼，還會(huì)引發(fā)齲齒，牙周炎等口腔疾病，甚至容易造成下頜關(guān)節(jié)疾病，使得張口都會(huì)受限。
總之，如果你想長(zhǎng)得好看，就要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，平時(shí)不要總下意識(shí)的皺眉，走路挺胸抬頭，避免駝背，多鍛煉，控制體重，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不熬夜，這樣就會(huì)顯得年輕美麗。
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