前列腺是男人很重要的一個(gè)器官，代表著男人的——“生命腺”，對(duì)男人來說，前列腺就是男人的一個(gè)象征，有了它的存在，才能算是一個(gè)完整的男人。如果男人沒有保養(yǎng)好前列腺，身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的問題，就比如說尿頻、尿急、尿不盡、排尿困難、生理功能也會(huì)降低等等。
所以，男性朋友在平時(shí)一定要懂得如何去養(yǎng)護(hù)前列腺。男人養(yǎng)護(hù)前列腺除了要避免熬夜、少抽煙喝酒、少喝冷水、少吃辛辣刺激性的食物以外，在日常生活中還要做好四點(diǎn)，具體怎么做，今天一一說清楚！
第一點(diǎn)：保證每天喝水量達(dá)到兩升
體內(nèi)要是缺水嚴(yán)重的話，會(huì)導(dǎo)致尿液減少，尿液中的一些毒素和垃圾就不能及時(shí)排出體外，就會(huì)影響腎臟、膀胱、前列腺的健康，就會(huì)感染炎癥，導(dǎo)致前列腺炎的出現(xiàn)。
第二點(diǎn)：按摩中極穴
中極穴是任脈上的穴位，在肚臍下四寸前正中線上，一般為自己五個(gè)手指頭的距離。找到之后，用中指指腹，點(diǎn)按中極穴，點(diǎn)的時(shí)候要注意，力度由輕到重，慢慢往下點(diǎn)，停留三秒后緩緩松開，如此反復(fù)，每次做十分鐘。每天堅(jiān)持睡前和早起各按一次，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善尿頻尿急等癥狀。
第三點(diǎn)：搓腰骶
腰骶上有男人的“福地”——八髎穴，男人把雙手搓熱之后，貼緊皮膚，從上往下搓，每次300下左右，待皮膚發(fā)紅發(fā)熱即可，一天可以多次進(jìn)行。經(jīng)常搓八髎穴，可以刺激支配前列腺的副交感神經(jīng)、交感神經(jīng)，還能排空前列腺腺管的毒素，緩解前列腺炎。
第四點(diǎn)：思想要擺正
一些男性朋友一旦得知自己患有前列腺炎，就非常擔(dān)心，其實(shí)前列腺炎只要養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，是可以恢復(fù)如初的。所以，男性朋友思想一定要擺正，積極面對(duì)，積極治療，就能早日恢復(fù)健康。
男人如何得知自己患有前列腺炎呢？
1、可以去醫(yī)院定期檢查
前列腺的檢查雖然比較尷尬，但是為了自己的身體健康，去醫(yī)院做檢查也是有必要的。通過檢查，可以通過前列腺的大小、形狀、硬度等來判斷前列腺是否存在問題。
2、可以通過自檢
男人如果不愿意去醫(yī)院做檢查，那么可以通過排尿來判斷前列腺的情況，男人如果在排尿時(shí)感覺有灼熱疼痛感，或者排尿困難、尿不盡，還有尿道口有黏液分泌……出現(xiàn)這些情況，男人就應(yīng)該要引起重視，有可能就是前列腺出現(xiàn)問題了。
前列腺是男人的“生命腺”，是健康的一個(gè)保障，也是生理功能強(qiáng)大的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，所以，男性朋友應(yīng)該要重視前列腺的健康，有了好的前列腺，生活質(zhì)量才能更好。
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