很多大病的征兆平時都不明顯，但是一旦并發(fā)很有可能危及生命，比如腦梗，當你的頭部出現(xiàn)以下三種異常情況的時候，就說明你的大腦供血不足，而在排除不是因為貧血導致的頭暈眼花之后，你就要醫(yī)院檢查一下，自己是否已經(jīng)存在患上腦梗的征兆了。
不是頭暈貧血，而是腦梗的信號？頭部出現(xiàn)3種異樣，警惕大腦供血不足
一、頭暈、頭痛，惡心
平時生活中，因為工作的關(guān)系，或者是作息問題，總會出現(xiàn)頭疼腦熱的情況。而腦梗的前兆之一就有頭暈頭痛，現(xiàn)實生活中就有很多腦?；颊咴谡嬲l(fā)病之前，因為腦部供血不足，會感到一段時間的偶然頭暈、頭痛、甚至惡心想吐的病癥，每一次發(fā)病的時間非常短，基本維持在幾分鐘以內(nèi)，所以如果你感到偶爾頭疼頭暈，且時間短，最好去檢查一下。
而正常情況下的頭痛發(fā)作頻率會更低，所以以時間和疼痛頻率長短來判斷也是一種自查腦梗疾病的方法。
二、眼前發(fā)黑，精神恍惚
年輕人熬夜之后就會出現(xiàn)眼前發(fā)黑的情況，精神也會有些恍惚，而在這種看似普遍的情況下，也隱藏著腦梗的征兆。很多腦梗患者在發(fā)病之前，體內(nèi)出現(xiàn)血栓堵塞的情況，就會導致腦部缺血，視網(wǎng)膜缺血，隨后便會突發(fā)性的眼前一黑，視物不清以及精神片刻恍惚的情況，而這個時間段在幾秒或是幾分鐘以內(nèi)，隨后便會恢復正常視覺。
這一點，中老年人尤為注意，因為很多老人可能會以為眼前發(fā)黑是自己老到眼睛發(fā)花了，當老人經(jīng)常眼前發(fā)黑，一定要帶其檢查。
三、不斷打哈欠
最后這種征兆，是最容易被人們忽視的情況，因為只要我們平時睡眠不足，或是工作太累比較乏力，過于勞累，身體都會發(fā)出警告，令我們打哈欠來增加氧氣供給，并且提醒我們該好好休息一下。而打哈欠作為腦梗的征兆之一，與日常犯困的最大區(qū)別就是打哈欠的次數(shù)。
當腦部血管已經(jīng)出現(xiàn)血栓堵塞，并且總是缺氧缺血的狀態(tài)，那么一犯病就會哈欠連天，與生活中犯困打的一兩個哈欠是有很大不同的。
生活中如何預防腦梗呢？
1.保持健康的飲食
很多疾病在日常生活中都可以提前預防，比如控制好飲食習慣，在吃上面，很多事物都能做到控制我們血脂含量，因為我們體內(nèi)的脂肪大多數(shù)都來源于食物。因此，在生活中我們注意不要過多貪吃熱量過高，高脂肪，高膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟、垃圾食品、高糖甜品等，減少攝入這些食物能夠更好的讓我們血液調(diào)節(jié)代謝。
2.保持愉悅的心情
保持一個平常心，才能更好地保護我們的臟器，減少刺激心腦血管劇烈收縮，代謝停滯的情況。人在過于憤怒的狀態(tài)下，體內(nèi)的腎上腺素會迅速飆升，而大量腎上腺素則會刺激到血壓致使血壓升高，過多的血壓又會給血管造成破損。
所以總愛生氣，情緒激動的人，他的血管會比普通人損傷得更快，這也導致了血栓出現(xiàn)，所以開心能夠減少疾病是真的哦，我們要保持樂觀的心態(tài)，才能更好地面對未來。
3.保持一定的運動量
每天都做運動可以加速身體排毒代謝的速度，可以幫我們減少毒素堆積成疾病的概率，并且還會加強我們的身體素質(zhì)，擴張血管，增加運輸動力，改善血液粘稠的情況。
當然了，因為體制的不同，還是建議大家根據(jù)自身情況來調(diào)整運動方式，不要盲目跟從網(wǎng)紅健身的節(jié)奏。
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