經(jīng)絡(luò)不通是現(xiàn)代人的通病，經(jīng)絡(luò)不通的原因有很多，比如長(zhǎng)期從事過重的體力勞動(dòng)、不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律，經(jīng)常就坐等。經(jīng)絡(luò)不暢，就會(huì)導(dǎo)致氣血不足，以及濕氣、毒氣、寒氣在體內(nèi)沉積，具體表現(xiàn)為手腳冰涼、毛孔粗大、毛囊瘀堵、四肢麻木等。我們都知道人體上幾乎都布滿經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)不通就會(huì)出現(xiàn)各種疾病，所以當(dāng)人體出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，要及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)。
那該如何疏通經(jīng)絡(luò)呢？
拍打臀部
臀部承受著人體上半身的重量，是人體排泄垃圾的地方，也是連接著上身和下肢的重要部位，并且人體的每條經(jīng)絡(luò)都會(huì)經(jīng)過臀部，可見臀部對(duì)人體的重要性?，F(xiàn)如今喜歡運(yùn)動(dòng)的人比較少，很多上班族一坐幾乎就是一整天，長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)讓臀部處于壓迫狀態(tài)。久而久之，臀部的氣血就會(huì)不足，垃圾、毒素等就會(huì)聚集在臀部，濕氣和寒氣也會(huì)聚集于此，所以臀部也有人體“垃圾場(chǎng)”之稱。
不過，我們可以通過拍打臀部來(lái)促進(jìn)氣血流通、排出體內(nèi)毒素和濕寒之氣，疏通經(jīng)絡(luò)。拍打臀部的方法沒有那么大講究，直接用雙手拍打就可以。臀部最上面的位置最容易聚集垃圾、毒素和濕寒之氣，在拍打時(shí)應(yīng)該格外注意。值得一提的是拍打臀部的時(shí)間，每天最好拍打10～20分鐘，時(shí)間太短效果會(huì)不太明顯，并且一定要堅(jiān)持下去，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，臀部的經(jīng)絡(luò)還是不會(huì)順暢。
拍打臀部除了能幫助疏通經(jīng)絡(luò)之外，其實(shí)還有很多其他的好處
改善下肢冰涼
很多人一到冬天下肢就會(huì)冰涼，即使穿再多衣服還是如此。這是因?yàn)樘鞖夂涿?xì)血管收縮，下肢血液回流受阻，血流不暢，進(jìn)而出現(xiàn)下肢冰涼。在拍打臀部時(shí)可以加快血管收縮，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，緩解下肢冰涼的情況。
延緩衰老
很多女性為了延緩衰老，不惜花大價(jià)錢去夠買護(hù)膚品，其實(shí)拍打臀部是最簡(jiǎn)單的美容方法。臀部是雌激素堆積的地方，如果女性體內(nèi)的雌激素過少時(shí)就會(huì)加快衰老。在拍打臀部時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)被疏通、新陳代謝率也隨之提高，女性體內(nèi)雌激素的分泌就會(huì)增多，雌激素分泌充足女性衰老的速度就會(huì)變慢。對(duì)于那些臉色暗沉，經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持拍打臀部還可以改善氣血，讓面色更紅潤(rùn)、通透。
幫助減肥
當(dāng)我們?cè)谂拇蛲尾繒r(shí)，身體內(nèi)會(huì)自動(dòng)分泌大量腎上腺素，身體內(nèi)的啡呔和腎上腺素混合在一起可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，并且臀部周圍存在環(huán)跳穴和膀胱經(jīng)，堅(jiān)持拍打這兩個(gè)穴位可以健脾利胃。在中醫(yī)看來(lái)，消化和分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)身體就不會(huì)堆積多余脂肪導(dǎo)致肥胖了。
臀部雖然“不起眼”，但卻關(guān)系著我們的身體健康。在日常生活中除了要拍打臀部之后，還應(yīng)該堅(jiān)持正常坐姿，減少對(duì)臀部的傷害。
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