自卑是由于無力、無能和無知而產(chǎn)生的，依附父母和周圍世界。
執(zhí)筆：明珠
定稿：蘇子后
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個人都會自卑，只是輕重程度不一而已，適度的自卑感能幫助我們更好地適應(yīng)社會，變得更加積極向上，努力變成更好的自己，可是如果一個人的自卑根深蒂固，甚至刻在了骨子里，從來不想辦法去克服，反而選擇逃避或者自我麻痹，那么自卑感會越來越嚴(yán)重，可能導(dǎo)致一個人患上心理疾病，被抑郁盯上。
同事琴琴是那種自卑到骨子里的人，從小家庭條件不好的她，總覺得自己處處不如人，做什么事情都自信心不足，每次領(lǐng)導(dǎo)下發(fā)任務(wù)時，她都不敢當(dāng)“領(lǐng)頭羊”，非得跟在別人屁股后面做，在公司工作5年，一直處在最基礎(chǔ)的崗位。
她這個人特別敏感，十分在意周圍人對她的評價，生怕人家在背后說她的不是，對他人的一舉一動都格外在意，超級喜歡胡思亂想，有時候旁人一句不經(jīng)意的話就能在她心里激起千層波瀾，編譯出一大串猜想和解釋。
文中配圖均源于網(wǎng)絡(luò)，圖文均無關(guān)
她說自己的原生家庭不夠幸福，家庭條件很差，從小到大周圍人都比她優(yōu)秀，別人那種與生俱來的優(yōu)越感和自信感是她一輩子也學(xué)不來的。
其實(shí)，琴琴的行為就是過分自卑，有點(diǎn)妄自菲薄，或許是受家庭環(huán)境的影響，她的內(nèi)心總是缺點(diǎn)什么，沒有辦法做到自信、自立、自強(qiáng)，而像琴琴一樣的情況大有人在，那些骨子里自卑的人，通常都有兩種表現(xiàn)。
1、總是習(xí)慣性否定自己
一個人的行為舉止可以反映出這個人當(dāng)時的思維模式和心理狀態(tài)，而語言是思想的最直接表達(dá)，尤其是在潛意識驅(qū)動下說出來的話。骨子里自卑的人很容易過度低估自己的能力，所以在任何事情上他們總是喜歡退縮，總是隨口來一句“我不行”、“我怕我做不了”。
具有自卑情結(jié)的人始終覺得自己處處不如別人，無論在感情、生活、交際中都顯得畏畏縮縮，膽小又怯弱。尤其是受到周圍人的輕視、嘲笑或者侮辱時，自卑心理會大幅度增強(qiáng)，甚至產(chǎn)生畸形的心理，比如嫉妒、暴怒、自欺欺人等。
2、經(jīng)常喜歡炫耀自己
我們常說人越是缺什么，越是喜歡炫耀什么，越是想要在這個方面表現(xiàn)得突出，以此掩飾內(nèi)心的匱乏。那些竭盡全力掩蓋自己不堪的一面，總想著在眾人面前證明自己有多牛的人，其實(shí)都源于內(nèi)心自卑，迫切渴望得到別人的認(rèn)同。
自卑是對自己的一種不認(rèn)可，嚴(yán)重自卑的人意志消沉、精神萎靡，覺得自己處處不如人。每個人都會存在不同程度的自卑心理，骨子里自卑的人通常與原生家庭和外界環(huán)境脫不開關(guān)系。
1、原生家庭的影響
每個人的成長都離不開原生家庭的影響，通常那些性格開朗、自信樂觀的人多半出生在一個幸福溫馨的家庭，因為父母的關(guān)愛和陪伴是孩子獲得自信心和安全感的最大來源。
多數(shù)孩子自卑，可能是因為父母過于嚴(yán)格、父母長期打壓、父母感情不和、家庭貧窮等原因造成，這種源于原生家庭的不自信后期可能很難彌補(bǔ)，因為每個孩子的成長只有一次。
2、自我負(fù)面評價
有的人自卑是因為本身存在缺陷，比如長得丑、長得矮、長得胖等等，這種自卑源于消極的自我評價，加上日常生活中習(xí)慣性和人比較，或者被周圍人貼上惡意的標(biāo)簽、取難聽的綽號等，都會在無形間加大自身的缺點(diǎn)，繼而陷入一種自我否定、自我懷疑的死循環(huán)里。
其實(shí)，這種自卑是可以后期改善的，主要通過自身的信念和積極的行動去改變自身的不足，并且要學(xué)會轉(zhuǎn)換思想，從內(nèi)心肯定自身的價值，在其他方面找到優(yōu)越感，比如充分挖掘自身的潛能，在某個領(lǐng)域取得卓越的成就，因為自卑不是來自你的缺點(diǎn)，而是你沒有足以對抗的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)你建立自我發(fā)展節(jié)奏時，優(yōu)點(diǎn)會越來越多，自信心越來越強(qiáng)大。
自卑和自信是相對立且為一體的，一個經(jīng)歷過自卑的人，才能懂得自信的好，每個人都不是十全十美的，自卑與自信之間的距離很短，很多時候取決于自身的想法，看看自己內(nèi)心的天秤更偏向哪一側(cè)。
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