即便對于成人來說，焦慮也是一種難以描述的感受，更何況對于那些認(rèn)知不足的兒童呢？或許有些兒童感受到了自己的心理變化，但是他們沒有足夠的表達(dá)能力來描述自己所處的境況。正因如此，一些家長發(fā)現(xiàn)孩子的表現(xiàn)有些異常時(shí)，往往只是簡單地將其歸結(jié)為孩子調(diào)皮、故意為之而已，在無形之中忽視了孩子的焦慮心理，沒有對孩子及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，最終形成難以收拾的局面。

探尋引發(fā)兒童焦慮的真相

兒童的焦慮應(yīng)該引起家長的關(guān)注，然而許多家長對引起焦慮的原因并沒有正確的認(rèn)識。只有找到兒童焦慮的深層原因，才能更好地幫助兒童擺脫焦慮。

焦慮是一種十分普遍的心理和生理狀態(tài)，與恐慌、擔(dān)心、焦躁、恐懼和緊張等有著十分密切的關(guān)系。盡管焦慮在兒童成長中經(jīng)常出現(xiàn)，可是一旦發(fā)生的頻率過高，或是過于強(qiáng)烈，甚至超出兒童的控制范圍，就會變成一種心理障礙。

每個(gè)家長都想知道自己的孩子是不是處于焦慮狀態(tài)，也想知道究竟是什么原因?qū)е伦约旱暮⒆幼兊媒箲]。通過長期的研究，相關(guān)學(xué)者認(rèn)為，焦慮是一種非正常的、不易抗拒的憂慮和恐懼心理。當(dāng)孩子表現(xiàn)出難以相處、信心不足、學(xué)習(xí)成績下滑、與家庭成員關(guān)系不睦等情況，而且這類情況持續(xù)了相當(dāng)長的一段時(shí)間時(shí)，家長就應(yīng)該對孩子多加關(guān)注，因?yàn)樗麄兛赡苁鞘艿搅私箲]的影響。

通常來說，兒童會產(chǎn)生焦慮心理主要是由以下幾個(gè)方面的原因引起的。

1．恐懼

對于任何一個(gè)人來說，恐懼都是成長中不可避免的因素之一。在我們成長的過程中，總會遇到各種各樣的新事物，如果不能對它們做出判斷并規(guī)避可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，我們就很難繼續(xù)生存下去。從這個(gè)角度上說，對未知事物的恐懼實(shí)際上是一種保護(hù)機(jī)制，讓我們小心翼翼地應(yīng)對可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，以免遭受傷害。兒童在不斷成長的過程中，對世界的了解也逐漸增多，很多之前未曾接觸和了解的事物，會讓他們產(chǎn)生越來越多的恐懼，當(dāng)這種恐懼積累到一定程度的時(shí)候，他們的內(nèi)心就會變得焦慮。

2．學(xué)習(xí)

行為主義學(xué)派有這樣一種觀點(diǎn)：兒童焦慮是通過學(xué)習(xí)得來的。在行為主義心理學(xué)家班杜拉看來，兒童不但會因?yàn)橛H身經(jīng)歷產(chǎn)生焦慮，也會因?yàn)橛^察、學(xué)習(xí)、模仿別人而產(chǎn)生焦慮。比如，小美本來是一個(gè)十分開朗、善良的孩子，可是她的爸爸因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，平日里總是顯得十分焦慮，說話的態(tài)度不好，情緒很急躁，時(shí)間久了，小美也慢慢學(xué)著爸爸的樣子，變得焦慮起來。

3．對自己認(rèn)識不足

弗洛伊德開創(chuàng)了精神分析學(xué)派，并提出了與眾不同的人格理論。弗洛伊德學(xué)說中頗受人關(guān)注的一點(diǎn)，便是強(qiáng)調(diào)人本能的、自然性的一面，重視對人格及心理方面的研究。在弗洛伊德看來，一個(gè)人的人格分為本我、自我、超我三個(gè)方面。

“本我”是人的潛意識的沖動和本能，是人格中原始的存在；“自我”源自本我，是人格中相對理智而現(xiàn)實(shí)的部分；“超我”已經(jīng)超出生存的基本需要，期望追求完美的自己，是人格中的良知部分。

本我、自我、超我同時(shí)存在于兒童的身體中，在面對一件事情的時(shí)候，三者間難免出現(xiàn)一些分歧，這會讓兒童難以抉擇，甚至不知所措，進(jìn)而引發(fā)焦慮情緒。

4．需求無法得到滿足

除了行為主義學(xué)派和精神分析學(xué)派，以馬斯洛和羅杰斯為代表的人本主義學(xué)派也對焦慮提出了自己的看法。馬斯洛的需求理論認(rèn)為，人的需求分為五個(gè)層次，從低到高依次為：生理需求、安全需求、歸屬與愛的需求、尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的需求。如果前四種需求長期無法得到滿足，那么人就會變得焦慮，嚴(yán)重的情況下甚至?xí)兂刹B(tài)的焦慮。

5．非理性觀念

認(rèn)知心理學(xué)派認(rèn)為，人們對事件的認(rèn)知評價(jià)是焦慮的誘因之一，如果一個(gè)人對自己的身體或心理做出了危險(xiǎn)的認(rèn)知評價(jià)，那么人體就會自動產(chǎn)生焦慮。比如，小明和小強(qiáng)考試都沒及格，兩個(gè)人都很沮喪。小明覺得只要自己努力一下，下次考試成績就會提升；小強(qiáng)則認(rèn)為自己能力不足，由此陷入焦慮狀態(tài)。這就是兩個(gè)人對同一件事情產(chǎn)生了不同的認(rèn)知，結(jié)果呈現(xiàn)出完全不同的精神狀態(tài)。

綜上所述，引發(fā)兒童焦慮的原因是十分繁多也相當(dāng)復(fù)雜的。無論是內(nèi)在的心理因素，還是外在的環(huán)境因素，都有可能引發(fā)兒童焦慮。當(dāng)然，更加普遍的情況是各種因素疊加在一起，共同引發(fā)了兒童的焦慮。只有了解和掌握引發(fā)兒童焦慮的各種因素，才能更好地幫助兒童預(yù)防和緩解焦慮。

焦慮兒童的思維方式

焦慮兒童的思維方式與常人不同，他們總能感受到細(xì)微的危險(xiǎn)，因?yàn)檫@種敏感，他們總是習(xí)慣于提前排除所有危險(xiǎn)，這就難免給人一種“神經(jīng)兮兮”的感覺。

通常情況下，一家人一起出門時(shí)，家長往往會提醒兒童不要忘拿東西，可是對于焦慮的兒童來說，似乎提醒家長才是他們應(yīng)該做的事情。孩子總問“門鎖好了嗎？”“窗戶關(guān)好了嗎？”“東西帶齊了嗎？”之類的問題，這不僅會讓家長感覺煩惱，而且孩子自己也會覺得很累。

其實(shí)，兒童并不是沒有注意到自己總是擔(dān)心這擔(dān)心那，好像對所有事情都不放心，但是他們不知道如何改變這種狀況，只能時(shí)時(shí)刻刻為可能發(fā)生的危險(xiǎn)擔(dān)驚受怕。

瑪麗是一個(gè)十分敏感的孩子，總是時(shí)刻關(guān)注身邊的人和事。在家長告訴她不要過度關(guān)注一些事情的時(shí)候，她依然無法放下警惕，常會在某個(gè)瞬間因?yàn)槟臣e人看來無關(guān)緊要的事情而感到恐懼和焦慮。

一天，媽媽帶著瑪麗去公園玩，走著走著，瑪麗突然停了下來。

“怎么了，瑪麗？”媽媽關(guān)切地問。

“媽媽，我感覺有人在跟著我們?！爆旣惖穆曇粲行┌l(fā)抖。

媽媽四下看了看，并沒有什么可疑的人。

這種情況已經(jīng)發(fā)生不止一次了，媽媽為瑪麗的表現(xiàn)而頭疼，卻又不知如何解決。她說：“看到瑪麗的狀況我覺得很擔(dān)憂，也很心疼。我想為她做些什么，可是又覺得無能為力，那種感覺真是糟糕透了?！?/p>

對于瑪麗而言，這種情況同樣讓她覺得無可奈何：“每當(dāng)別人告訴我放松心情，保持平和的時(shí)候，我反而變得更加緊張；別人對我說事情沒有想象的那么糟糕之類的話，反倒會讓我覺得更加糟糕。我想很多人都無法理解我，他們或許覺得我有病。實(shí)際上我并不喜歡這樣的生活，可是我不知道應(yīng)該如何擺脫這種困境?！?/p>

瑪麗和她的媽媽都應(yīng)該明白一點(diǎn)，那就是瑪麗的行為是受其大腦支配的，她所做的一切，無非是在按照大腦的指令行事。也就是說，瑪麗焦慮的根本原因在于其頭腦中的思維方式。焦慮兒童的頭腦中有比常人更加敏銳的觸角，能夠察覺到極其微小的危險(xiǎn)，甚至是那些根本就不存在的危險(xiǎn)。其導(dǎo)致的結(jié)果就是：焦慮的兒童看起來比常人更加喜歡小題大做，甚至是無中生有。

焦慮兒童的這種思維方式是與生俱來的，想要改變并非易事。即便焦慮兒童認(rèn)識到了自己與常人的不同，也很難在短時(shí)間內(nèi)找到解決問題的辦法。在搞清焦慮的前因后果之前，他們只能默默接受自己的思維方式。

兒童焦慮癥的常見類型

兒童焦慮癥有多種類型，了解不同類型的特點(diǎn)和表現(xiàn)，有助于我們了解兒童的心態(tài)，以便為他們提供更加具有針對性的建議和幫助。

焦慮癥有許多不同的類型，看似十分繁雜，可是每種焦慮癥都有其各自不同的特點(diǎn)。根據(jù)它們的主要特征，可以將兒童焦慮癥分為以下幾類：

1．特殊恐懼癥

特殊恐懼癥是對某種特定事物或情景感到恐懼的癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，特定恐懼產(chǎn)生于大腦控制情感的部分，是通過逃避來維持的，只有直面恐懼，并獲得安全感，這種恐懼才會逐漸減少甚至消失。

2．社交恐懼癥

所謂社交恐懼癥，就是兒童會對社交活動產(chǎn)生恐懼，無法正常地與人進(jìn)行交流?；加猩缃豢謶职Y的兒童，往往會逃避交流活動，與大家相處時(shí)，總是十分焦慮。適度的社交恐懼有助于提高警惕性，可是一旦社交恐懼變成心理疾病，兒童就會對整個(gè)社會環(huán)境都產(chǎn)生深深的恐懼。

3．強(qiáng)迫癥

患有強(qiáng)迫癥的兒童，頭腦中會反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫意念或是做出強(qiáng)迫性的行為。強(qiáng)迫意念是思維層面的展示，強(qiáng)迫性行為則是動作層面上的表現(xiàn)。常見的強(qiáng)迫性行為有：反復(fù)確認(rèn)門是否鎖了，鉛筆一定要按照特定的順序擺放，衣服必須要擺放整齊，等等。當(dāng)兒童受到強(qiáng)迫癥的困擾時(shí)，經(jīng)常會產(chǎn)生恐懼和不適的感覺。

4．分離性焦慮癥

患有分離性焦慮癥的兒童，在與主要的看護(hù)人分離時(shí)，會產(chǎn)生過度的焦慮情緒。哪怕是短暫的分離，甚至在預(yù)感到分離即將發(fā)生時(shí)，他們也會表現(xiàn)出嚴(yán)重的焦慮。具體的行為表現(xiàn)有：大哭不止、無理取鬧、死纏爛打等，更有甚者，有些兒童會出現(xiàn)嘔吐、昏厥等情況。

5．廣泛性焦慮癥

出現(xiàn)這種焦慮的兒童，對身邊的所有人、事、物都可能產(chǎn)生焦慮，這種焦慮是普遍性的，而且大部分時(shí)間都會有所表現(xiàn)，癥狀包括緊張、自卑、煩躁等。這類兒童對自己所處的環(huán)境總是十分關(guān)注，而且表現(xiàn)得心事重重，當(dāng)原來的生活方式或身邊的事物發(fā)生改變時(shí)，通常需要給予他們更多的保證，他們才能稍微放心一些。

6．創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是一種常見的兒童焦慮癥，通常發(fā)生在遭受重大打擊和創(chuàng)傷的兒童身上。在遭遇諸如重大災(zāi)害、嚴(yán)重虐待、親人不幸離世等打擊后，兒童往往很難輕易擺脫創(chuàng)傷，時(shí)常會擔(dān)心災(zāi)禍再次發(fā)生或是沉浸在災(zāi)禍中無法自拔。這類兒童會表現(xiàn)出逃避行為及感情麻木，對那些給其帶來災(zāi)禍的場景和人表現(xiàn)出焦慮。

焦慮兒童的行為特點(diǎn)

對于知識面不夠廣、經(jīng)驗(yàn)不夠豐富的兒童來說，焦慮是一種很難描述的感受，這增加了家長了解和幫助孩子的難度，但是通過孩子的一些行為特點(diǎn)，家長可以初步判斷孩子是否身陷焦慮之中。

對于任何一個(gè)人來說，焦慮都是不可避免的一種心理狀態(tài)。成年人尚可通過偽裝來掩飾焦慮的存在，但是年幼的兒童很難做到像成年人一樣，他們的焦慮往往會明顯地表露在外。

在大多數(shù)情況下，我們無法了解兒童的焦慮感受，所以只能通過其表現(xiàn)出的某些持續(xù)性的跡象來判斷他們是否深陷焦慮之中。這些跡象包括滿臉通紅、肌肉緊張、語無倫次等。理解并且關(guān)注兒童的這些跡象，對于我了解兒童的焦慮感受具有十分重要的作用。

有些兒童的行為，可能與一些抗壓能力比較差的兒童的行為相似，如大呼小叫、四處亂撞、大哭不止、逃離教室、對不良習(xí)慣持認(rèn)同感等，很多人會將兒童的這些表現(xiàn)歸咎為逆反心理，實(shí)際上焦慮同樣會使得兒童做出上述舉動。

在一堂科學(xué)實(shí)驗(yàn)課上，老師讓李磊幫忙將夾子遞給他，李磊卻把試管遞給了老師。老師并沒有生氣，而是開導(dǎo)李磊說：“李磊，請你幫我把夾子遞過來，現(xiàn)在我需要它，也許等到需要用試管的時(shí)候，你可以幫忙遞過來?！?/p>

聽了老師的話，李磊氣呼呼地說：“您自己過來吧！”然后，就趴在了桌子上。

李磊的行為讓老師有些尷尬，但是他依然心平氣和。因?yàn)樗X得，李磊之所以會有這樣的表現(xiàn)，是因?yàn)樗哪娣葱睦碓谧鞴帧?/p>

老師的理解準(zhǔn)確嗎？或許很多人都會給出確定的答案，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人的印象中，焦慮的兒童應(yīng)該是安靜、緊張、膽小的，像李磊這樣目中無人的情況，顯然和焦慮扯不上關(guān)系。可是事實(shí)證明，某些焦慮的兒童在對壓力做出過度反應(yīng)時(shí)，同樣會做出固執(zhí)、沖動等行為。因此，面對李磊的這種情況，我們應(yīng)該進(jìn)行更加細(xì)致和認(rèn)真的分析，只有找到其行為的直接原因，才能做到有的放矢，更好地解決問題。

以下幾條線索可以幫助我們判斷兒童的行為是否受到了焦慮的影響。

●兒童有與焦慮相關(guān)的疾病或是社交缺陷。

●兒童固執(zhí)、缺乏理性、愛沖動、表現(xiàn)緊張，或是看起來應(yīng)激過度。

●兒童對控制和預(yù)測有所偏好。

●兒童的行為出現(xiàn)了前后矛盾的情況。

●兒童表現(xiàn)出完美主義傾向。

●兒童做出躲避、逃離的行為。

●兒童的行為忽然發(fā)生了明顯的變化。

●兒童在某些特定情況下，總會遇到困難。

在兒童表現(xiàn)出上述情況時(shí)，需要慎重地分析一下其心理狀態(tài)，看看是不是受到了焦慮的影響。如果證實(shí)兒童產(chǎn)生了焦慮情緒，家長就應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧?，盡力幫助其擺脫焦慮，使其擁有積極陽光的心態(tài)。

編輯/紅劍 文/周一凡

《母子健康》推薦閱讀：

書名：《兒童焦慮心理學(xué)》

作者：周一凡

出品：竹石文化|四川科學(xué)技術(shù)出版社

作者簡介：

周一凡，優(yōu)秀家庭教育工作者。大學(xué)期間，初涉教育學(xué)領(lǐng)域，并因幼年時(shí)期的留守經(jīng)歷而對兒童教育學(xué)產(chǎn)生濃厚興趣。由此開始，專心研讀國內(nèi)外大師的教育理論著作，在學(xué)習(xí)過程中逐漸形成了自己的理論體系。近年來，成功創(chuàng)作了多本與兒童教育相關(guān)的暢銷書，幫助許多家長走出了兒童教育的誤區(qū)。

《母子健康》雜志簡介：

《母子健康》雜志創(chuàng)刊于1992年，由國家衛(wèi)生健康委員會主管，中日友好醫(yī)院主辦。透過嚴(yán)謹(jǐn)而感性的編輯團(tuán)隊(duì)，專業(yè)并權(quán)威的專家顧問，以健康第一的理念，為中國女性提供專業(yè)的婦產(chǎn)、兒科等方面的指導(dǎo)及保健，提供全方位的育兒健康新知，關(guān)注身心協(xié)調(diào)發(fā)展，將醫(yī)學(xué)常識融入實(shí)際生活，與父母一起共創(chuàng)和諧成長空間。