據(jù)世界衛(wèi)生組織（who）估計，全球有超過3.5億人患有抑郁癥。抑郁癥的癥狀可能因人而異，但最常見的癥狀包括：
01.
抑郁診斷
抑郁癥通常被描述為一種持久悲傷和失去興趣的心境障礙，它是一個普遍存在的問題，可以持續(xù)兩周到幾個月，甚至幾年。
抑郁癥不能用單一的測試來診斷。通常，抑郁癥是根據(jù)心理評估和常見癥狀來診斷的。一般來說，訓(xùn)練有素的精神病醫(yī)生或治療師會問一系列問題，以了解你的情緒、睡眠模式、想法、食欲和活動水平。一些問卷也有助于醫(yī)生評估抑郁癥的嚴重程度。例如，漢密爾頓抑郁量表幫助醫(yī)生根據(jù)21個問題了解病情的嚴重程度。如果是自己了解癥狀程度可以用一些更簡單的自評量表，比如下面這個貝克抑郁清單：
由于抑郁癥往往與其他健康問題有關(guān)，你也可能被要求做一次體檢。有時，維生素D缺乏、甲狀腺問題、卵巢癌、低睪酮、睡眠呼吸暫?；蚱渌t(yī)學(xué)問題也會引發(fā)抑郁癥。
準確診斷和治療抑郁癥需要一個有經(jīng)驗的臨床醫(yī)生理解大腦和身體之間的重疊。如果你想要最全面的評估和治療計劃，那么你的第一選擇可能是聯(lián)系精神科醫(yī)生。精神病醫(yī)生既是醫(yī)生又是治療者，為你提供最多的治療選擇。
02.
抑郁癥藥物治療
抑郁癥往往是大腦化學(xué)失衡的結(jié)果。為此，很多醫(yī)生開抗抑郁藥的處方。在此必須指出的是，這些藥物不是鎮(zhèn)靜劑和鎮(zhèn)定劑，很少有人產(chǎn)生依賴性。這些抗抑郁藥物通常對沒有抑郁癥的人不會產(chǎn)生任何影響。
盡管這些藥物可以在使用的第一周內(nèi)產(chǎn)生一些效果，但更明顯的效果只有在兩到三個月后才能顯現(xiàn)出來。
處方的最常見抗抑郁藥類型包括：
美國食品和藥物管理局（FDA）發(fā)出警告稱：“抗抑郁藥物可能會在治療的最初幾個月內(nèi)，增加一些兒童、青少年和年輕人的自殺念頭或行為?！?/strong>
03.
抑郁癥心理治療
心理治療也被稱為談話療法或咨詢，治療幫助人們對抗抑郁?；谧C據(jù)的方法，如認知行為療法（CBT）、問題解決療法、人際關(guān)系療法（IPT）是一些心理醫(yī)生通常采用的治療方法。
社會工作者、心理學(xué)家、心理師和精神病醫(yī)生（心理醫(yī)生）都可以提供心理治療。然而，只有精神科醫(yī)生才可以同時進行心理和藥物管理。
有幾種方法可以找到最好的治療師或精神病醫(yī)生來幫助你。你可以向你的醫(yī)生或朋友尋求建議。然而，重要的是你要積極地為自己選擇最有效的人，這樣你才能得到最好的治療。我建議你找一位熱情、合作、敬業(yè)的臨床醫(yī)生。最有效的療法，如認知行為療法或圖式療法，從一個特定的目標和議程開始，為你提供讓你感覺更好的策略，以及一份課間的行動計劃（家庭作業(yè)），這通常是心理治療師為患者提供的治療方式。
04.
腦刺激療法
如果藥物不能治療抑郁發(fā)作的癥狀，可以實施電休克療法（ECT）。在這里，病人的大腦在麻醉的影響下受到電刺激。美國精神病協(xié)會建議每周提供2-3次ECT，共6-12次治療。然而，這種療法可能會導(dǎo)致某些短期的副作用，如記憶喪失、精神混亂和失調(diào)。
最近引進的另一種腦刺激療法包括重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）和模糊神經(jīng)刺激（VNS）。
05.
藥物與心理治療結(jié)合
有一些科學(xué)家根據(jù)藥物療法和心理療法的特點，更傾向兩者相結(jié)合治療。他們認為這樣對抑郁癥者康復(fù)更有幫助。比如，藥物是在你抑郁發(fā)作時最差的狀態(tài)里，進行輔助康復(fù)。因為那個時候自身的毅力，已經(jīng)完全失去作用； 所以對中度或重度抑郁癥患者來說藥物絕對是必須的，沒有藥物的幫助，可能會失去對自己完全控制；如果還不干預(yù)任由發(fā)展，可能會做出自己和家人最不愿意發(fā)生的事，比如自殘，自殺等情況。只要等到藥物起到一定的效果，對自己的行為和身體已經(jīng)能控制后，最重要的就是調(diào)整自己的心態(tài)。兩者結(jié)合治療的科學(xué)家觀點是：藥物療法只能治標（即癥狀），心理治療才能治本（即根源）。如果僅僅只依靠藥物，就可能在抑郁中反復(fù)沉淪，永遠都走不出來。
心理學(xué)家提醒：抑郁癥是普遍存在的，它完全可以治愈，但任何人不可忽視！多了解抑郁癥，特別是前期的癥狀，有助于及時發(fā)現(xiàn)。越早發(fā)現(xiàn)就越容易治療，康復(fù)的可能性就越大，發(fā)覺的越晚，徹底康復(fù)的可能性就越小。
編譯作者：心理學(xué)說。以上文章資料引用于國外網(wǎng)站，如有翻譯錯誤或侵權(quán)，請聯(lián)系作者修改刪除。如果您覺得這篇文章對您有用，請收藏好并轉(zhuǎn)發(fā)給更多的人，讓他們一起受益！
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