2019年7月9日 星期二
來源：本站 作者：admin 日期：2019/5/16 17:03:45
儒家文化與太極養(yǎng)生—六藝太極拳
分解動作名稱及分解動作
一、揖禮起式（禮）
（1）、揖禮起式（2）、開步站立（3）、轉(zhuǎn)肩起手（4）、屈蹲下按
二、雙攬雀尾
（1）、雙攬雀尾（2）、旋轉(zhuǎn)平捋（3）、撇腳絞臂（4）、收腳抱球（5）、左弓步掤（6）、回坐雙捋（7）、搭手前擠（8）、交叉分掌（9）、回捋前按（10）、開步雙按（11）、旋轉(zhuǎn)平捋（12）、撇腳絞臂（13）、收腳抱球（14）、右弓步棚（15）、回坐雙捋（16）、搭手前擠（17）、交叉分掌（18）、回捋前按
三、手抱琵琶（樂）
（1）、開步雙按（2）、旋轉(zhuǎn)平捋（3）、左抱琵琶（4）、進(jìn)步肘靠（5）、穿掌雙按（6）、旋轉(zhuǎn)平捋（7）、右抱琵琶（8）、進(jìn)步肘靠
四、彎弓射虎（射）
（1）、左穿抹掌（2）、退步雙捋（3）、彎弓射虎（4）、右穿抹掌（5）、退步雙捋（6）、彎弓射虎
五、駕馭戰(zhàn)車（御）
（1）、左高探馬（2）、右拽馬韁（3）、信馬游韁（4）、右高探馬（5）、左拽馬韁（6）、信馬游韁（7）、開步分韁（8）、馬步送韁（9）、勒馬帶韁
六、習(xí)讀經(jīng)書（書）
（1）、右云周易（2）、左云禮記（3）、右云尚書（4）、左云春秋（5）、右云詩經(jīng)（6）、左云樂經(jīng)
七、陰陽之?dāng)?shù)（數(shù)）
（1）、右穿分掌（2）、屈蹲抱掌（3）、雙抱十字（4）、雙肘后擊（5）、穿攔採按（6）、雙掌合擊
八、九天攬月
（1）、繞腰穿掌（2）、仰觀天象（3）、雙臂攬月（4）、起踵舉臂
九、孔雀開屏
十、抱元歸一
（1）、起立抱掌（2）、并步站立（3）、抱拳禮還
儒家文化與太極養(yǎng)生-六藝太極拳 歌訣
揖禮轉(zhuǎn)肩起手按
雙攬雀尾斜向前
手抱琵琶半遮面
彎弓射虎奔胸間
駕馭戰(zhàn)車任道遠(yuǎn)
習(xí)讀經(jīng)書閱萬遍
陰陽之?dāng)?shù)變千萬
九天攬月天象觀
孔雀開屏將翅展
抱元歸一武禮還
儒家文化與太極養(yǎng)生-六藝太極拳
內(nèi)容及特點
一、六藝太極拳內(nèi)容
并、開、弓、馬、虛、翹六種步型；
進(jìn)、退、活三種步法；顧、盼、瞻、視四種眼法；
旋、轉(zhuǎn)、收、放、俯、仰、屈、伸八種身法；
具有虛領(lǐng)頂勁，沉肩墜肘，坐腕舒指，含胸拔背，活腰松胯，實腹斂臀，尾閭中正，立身中舒，身備五弓的身型技術(shù)要求。
具有心靜體松；意守丹田，心情愉快，飄飄若仙的意境。
具有以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，上下相隨，內(nèi)外合一的練功方法。
其手法包括：掤捋擠按，采挒肘靠，托裹掩架，穿抹絞抱，分?jǐn)r搧打
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