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答案是肯定的，可以！各位爸爸媽媽爺爺奶奶們不用再爭論了。炎炎夏日，三十幾度的高溫，不讓孩子吹空調(diào)，既不現(xiàn)實(shí)，對(duì)孩子健康來說也是不好的。

孩子新陳代謝本來就比大人旺盛，加上臟腑發(fā)育不成熟，對(duì)外界溫度的適應(yīng)能力，以及對(duì)自身體溫的調(diào)節(jié)能力都比大人差。簡單理解就是更愛出汗、更不耐熱。越小的孩子越是如此。

當(dāng)孩子長時(shí)間處于潮濕悶熱的環(huán)境中，出汗過多，氣隨汗泄，反而會(huì)損傷陽氣，同時(shí)也損耗津液，孩子陰陽不調(diào)和，反而容易生病。此外，各種皮膚問題像是痱子、濕疹，也都和高溫潮濕的環(huán)境有關(guān)，嚴(yán)重情況下孩子還可能中暑。

所以，家里悶熱，孩子感到不舒適，該開空調(diào)的時(shí)候就開。

空調(diào)開不對(duì)，確實(shí)會(huì)引起很多問題。每年夏天都會(huì)有寶寶吹空調(diào)“面癱”、“肺炎”等類似的報(bào)道，著涼感冒、流鼻涕、咳嗽的情況更是常見，這也是為什么家里老人會(huì)反對(duì)孩子吹空調(diào)。但其實(shí)這些問題之所以會(huì)產(chǎn)生，主要是空調(diào)的使用方法不對(duì)。

空調(diào)引起孩子生病，主要因?yàn)閮蓚€(gè)字——臟、寒。

1、空氣質(zhì)量差

空調(diào)“臟”的程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出想象，特別是長時(shí)間沒有清洗的空調(diào)。有人做過實(shí)驗(yàn)，在空調(diào)底下放一碗白米飯，吹一個(gè)晚上，米飯竟然發(fā)霉了！

這樣的“臟空調(diào)”一旦開啟，大量的灰塵、細(xì)菌、霉菌、病毒、塵螨……都會(huì)被我們吸入呼吸道。這對(duì)于孩子的呼吸系統(tǒng)來說是個(gè)大災(zāi)難，尤其是過敏體質(zhì)的孩子，對(duì)空氣質(zhì)量極為敏感。很多孩子一開空調(diào)就噴嚏、咳嗽不斷，跟這個(gè)有很大的關(guān)系。

現(xiàn)在天氣還沒有很炎熱，家長要抓緊時(shí)間清洗空調(diào)，可以大大減少孩子生病的機(jī)會(huì)。

2、寒邪入侵

很多家長覺得夏天熱，孩子不會(huì)受“風(fēng)寒”。事實(shí)上，夏天因?yàn)楹叭肭郑忻鞍l(fā)燒的孩子特別多，其中一個(gè)罪魁禍?zhǔn)拙褪强照{(diào)，這種快速制冷的寒邪，比自然的寒邪更厲害。家長在夏季要特別做好驅(qū)寒的動(dòng)作，最大的隱患就是空調(diào)。

過敏體質(zhì)的孩子更要當(dāng)心，本身體質(zhì)就比一般的孩子更為虛寒，夏季對(duì)于寒邪的抵御是更有挑戰(zhàn)性的?？人?、打噴嚏都是身體試圖把外邪趕出去的方式，過敏體質(zhì)的孩子更容易感受外邪，通常一開空調(diào)就不斷咳嗽、打噴嚏的孩子，大多數(shù)都是過敏體質(zhì)的。夏季受寒，到了秋冬就很容易加重過敏的問題。更好的方式是利用長夏的特點(diǎn)健脾養(yǎng)胃，徹底改善孩子脾胃能力，過敏的問題就可以被很好的解決。

只要開空調(diào)，絕大多數(shù)孩子都會(huì)受涼，只是各個(gè)孩子的抵抗力不同，有的容易發(fā)作生病，有的能比較好地抵御外邪。

外邪的入侵通常都要靠內(nèi)邪起作用。正常的孩子吹吹空調(diào)，自身的抵抗力是可以抵擋外邪的；但如果孩子本身處于抵抗力低下的時(shí)候，一感受到外邪馬上就會(huì)生病。

不想孩子一吹空調(diào)就生病，家長就要從防外邪和驅(qū)內(nèi)邪兩方面來入手。

1、一定要清洗空調(diào)

開空調(diào)之前，先整體清洗一下，不止是濾網(wǎng)，散熱片也要洗。洗了你就知道空調(diào)有多臟。

2、白天少開空調(diào)

對(duì)于孩子吹空調(diào)，我是比較主張晚上睡覺再開，白天少讓孩子待在空調(diào)房內(nèi)。白天孩子好動(dòng)出汗多，一冷一熱稍不注意就會(huì)受風(fēng)寒。除非是非常高溫的天氣，否則白天里用風(fēng)扇就可以了，不過注意風(fēng)扇也不要直接對(duì)著孩子吹，搖頭比較好。

3、空調(diào)房內(nèi)睡覺注意保護(hù)好“天突”和“神闕”

天突穴是肺系的門戶，是守護(hù)肺系的關(guān)鍵點(diǎn)。如果天突穴受寒，寒氣就會(huì)侵害肺系，孩子容易發(fā)生咳嗽、外感等呼吸道疾病。

神闕穴就是孩子的肚臍，是守護(hù)中焦脾土的關(guān)鍵，是培元固本的要穴。神闕穴一旦受寒，孩子就會(huì)出現(xiàn)拉肚子等腸胃方面的問題，脾系也會(huì)受損。

4、預(yù)防積食，減少內(nèi)邪產(chǎn)生的機(jī)會(huì)

孩子積食的時(shí)候，就是抵抗力比較弱的時(shí)候。由于兒童“脾常不足”的特點(diǎn)，脾胃能力相對(duì)是弱的，所以積食的幾率很高，一積滯，氣血不暢，抵抗力會(huì)處于比較差的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候一有外邪就很容易生病。這也是為什么我一再強(qiáng)調(diào)“消食導(dǎo)滯法”是兒童治未病最好的方法。

怎么判斷孩子有沒有積食呢？就是用好“10秒判消化法”，如果積食了，可以給孩子吃三星湯搭配素食2~3天。夏季濕氣在逐漸加重，如果發(fā)現(xiàn)孩子有濕氣，比如大便溏稀，舌苔滑膩，也可以用五星湯代替三星湯，加強(qiáng)祛濕的效果。成品可以選擇新三星湯。做到這些，孩子吹空調(diào)感冒發(fā)燒的機(jī)會(huì)就會(huì)大大降低了。（“10秒法”在公眾號(hào)回復(fù)“10秒”，看具體操作方法）

5、呵護(hù)情志

孩子另一個(gè)明顯抵抗力較差的時(shí)候，就是情緒波動(dòng)比較大的時(shí)候。長期壓抑、責(zé)罵孩子都不利于孩子的健康。最要注意的是孩子積食的時(shí)候，就更加不能讓孩子再玩的太興奮或哭鬧，如果積食加上情志的波動(dòng)，再加上空調(diào)受寒，那就非常容易生病。

一開空調(diào)就受涼，這樣的孩子的抵抗力一定是比較差的，一切防御措施都沒有打造孩子自身抵抗力有效。打造孩子抵抗力，著手點(diǎn)就是脾胃。脾胃是孩子抵抗力的根基，夏季是顧護(hù)脾胃的當(dāng)令季節(jié)，更要懂得合理喂養(yǎng)，認(rèn)認(rèn)真真學(xué)會(huì)顧護(hù)孩子脾胃的方法。

孩子一旦有了受風(fēng)寒的表現(xiàn)，最好第一時(shí)間進(jìn)行干預(yù)，把病邪制止在萌芽狀態(tài)。否則寒邪可能進(jìn)一步往里發(fā)展，還可能和其他邪氣結(jié)合發(fā)生變化，到時(shí)想要再處理就難了。

1、每周泡泡腳

泡腳是驅(qū)寒比較有效安全的做法。如果發(fā)現(xiàn)孩子有打噴嚏等受涼的表現(xiàn)，泡個(gè)腳很快就能緩解。注意孩子泡腳的水溫一般在38℃，不可過燙，不可用成人對(duì)水溫的感覺來判斷，尤其是爺爺奶奶經(jīng)常犯這個(gè)錯(cuò)。通常泡腳不要超過10分鐘，孩子有點(diǎn)微汗就可以了。僅用溫水就會(huì)有效果，當(dāng)然也可以適當(dāng)加入艾草。

不管孩子有沒有受寒，只要夏天開空調(diào)，每周保持泡1次，把封閉在孩子體內(nèi)的寒氣驅(qū)除。

2、工字擦背驅(qū)寒

小寶寶最好的方法就是小兒推拿。小寶寶還不會(huì)坐，泡腳其實(shí)是不方便的，另外寶寶自己還不懂得表達(dá)，家長對(duì)水溫也不好把握。越小的孩子使用小兒推拿的效果越明顯。不止是吹空調(diào)著涼，日常孩子有受寒、流鼻涕、咳嗽，都可以用工字擦背來治療。“工”字型，為脊柱正中線和上背部“肺俞”、“身柱”所在橫線及腰部“腎俞”、“命門”所在橫線組成。

方法：一天早晚兩次，3歲以上的孩子每次300下，1-3歲的孩子100下，一歲以內(nèi)的孩子50下。

3、學(xué)會(huì)合理應(yīng)用食療方

對(duì)于一些常見病證，特別是初期的時(shí)候，用食療的方法積極干預(yù)，不僅效果好，還特別安全。像蔥白豆豉湯、姜蘇茶對(duì)這些食療方對(duì)于風(fēng)寒感冒初期是很有效果的。

針對(duì)性更強(qiáng)的食療方，家長可以在《兒童食療大全》中選用。但是一定要提醒大家，使用食療方，要先學(xué)習(xí)《兒童脾胃課》，才能掌握合理的喂養(yǎng)原則和方法，全面提高孩子抵抗力。

此外，天氣好的時(shí)候多出門曬曬太陽，特別是曬背，這是最簡單有效的溫陽補(bǔ)陽的方法。切忌讓孩子整日待在空調(diào)房內(nèi)不出門。

適當(dāng)讓孩子運(yùn)動(dòng)流汗也是有效的。保持讓孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，比如跳繩、打羽毛球等都是不錯(cuò)的方式。注意運(yùn)動(dòng)完不要馬上沖冷水澡或進(jìn)空調(diào)房。