01
香薰助眠
香薰助眠的依據(jù)來(lái)源于人類(lèi)對(duì)香料的研究，人們通過(guò)不斷地實(shí)踐與探索發(fā)現(xiàn)植物中含有的某些天然鎮(zhèn)靜安神的成分，可通過(guò)香氣進(jìn)入人體循環(huán)，調(diào)節(jié)人的氣息以達(dá)到安神助眠的功效。
不同的香薰因?yàn)槌煞植煌咴聿煌?/p>
02
用香的傳統(tǒng)
在中國(guó)，沉香熏香的歷史由來(lái)已久。記載中，歷代君王嬪妃都有用沉香香熏的習(xí)慣。據(jù)說(shuō)，慈禧太后每日必用沉香充分香熏自己的寢宮，伴香就寢。沉香芳香入脾，能夠促進(jìn)機(jī)體調(diào)理體內(nèi)的氣息循環(huán)運(yùn)行，氣順就容易放松下來(lái)，從而起到靜心安神，改善睡眠的作用。
沉香作為珍貴的中藥材為更多人所知，其藥用歷史已有1500多年，在流傳至今的眾多中醫(yī)古籍中，不少方劑記載了沉香助眠的藥用價(jià)值。
《本草備要》謂之“能下氣而墜痰涎，能降辦能升，氣香入脾，故能理諸氣而調(diào)中。其色黑，體陽(yáng)，故入右臂命門(mén)，暖精助陽(yáng)，行氣不傷氣，溫中不助火”。
《本草通玄》載：沉香，溫而不燥，行而不瀉，扶脾而運(yùn)行不倦，達(dá)腎而導(dǎo)火歸元，有降氣之功，無(wú)破氣之害，洵為良品。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，氣血暢通，百病不侵。沉香溫和，有通氣理氣的功效，從而可以安撫煩躁、舒解壓力、提高睡眠質(zhì)量。神氣清靜，心理平穩(wěn)，可保養(yǎng)元?dú)?，使五臟安和，有助于預(yù)防疾病，增進(jìn)健康。
03
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
國(guó)產(chǎn)沉香含揮發(fā)油約0.8%, 油中含有白木香醇、異白木香醇、去氫白木香醇、白木香酸、白木香醛、沉香螺萜醇、芐基丙酮、對(duì)甲氧基芐基丙酮、茴香酸及β-沉香萜呋喃等。此外還含有色酮類(lèi)化合物及呋喃白木香醇和呋喃白木香醛等倍半萜類(lèi)化合物。
【藥理作用】
對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)作用：沉香苯提取組分給小鼠灌胃能明顯延長(zhǎng)小鼠環(huán)已巴比妥的睡眠時(shí)間。可見(jiàn)，沉香對(duì)睡眠有促進(jìn)作用。
04
如何使用沉香睡眠更佳？
沉香溫而不燥，行而不逆，可每日熏用。在入睡前，將窗戶關(guān)上，留兩指縫寬，微微通氣。用香插承托線香或者盤(pán)香，并點(diǎn)燃沉香，放置在離床頭約1米的距離，喜歡音樂(lè)的朋友可以同時(shí)播放一些輕音樂(lè)，舒緩的音樂(lè)和幽雅的香氣可伴你快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
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