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每到這個(gè)季節(jié)皮膚就會(huì)莫名其妙的癢癢，撓一撓就會(huì)紅一片還有小疙瘩。今年齊小妞也出現(xiàn)了，看來(lái)夏季祛濕不可忽視，于是便開(kāi)始DIY一些可以祛濕的飲品，孩子愛(ài)喝也能達(dá)到除濕的效果

原料

• 銀耳-

• 薏米-

• 紅棗-

輔料

• 冰糖-

• 芝麻-

制作過(guò)程

1,準(zhǔn)備食材：薏仁米、銀耳（提前泡發(fā)），紅棗，冰糖

2,將銀耳和薏仁米放入盛好水的鍋里煮

3,煮開(kāi)之后改成小火，放入紅棗繼續(xù)煮，煮到粘稠以后，加入冰糖煮幾分鐘就可以出鍋了。

4,出鍋盛在杯子里，可以撒一些熟芝麻，可以增加口感

5,不論是下午茶還是飯后飲品都是不錯(cuò)的選擇哦~

烹飪技巧

• 1、薏仁和銀耳需要提前泡發(fā) 2、注意火候，煮開(kāi)以后就要小火熬制

適宜人群

標(biāo)簽

促進(jìn)食欲

餐次分類

夏天不僅熱還潮，濕毒威脅這我們和家人的健康。所以閑暇之時(shí)給自己和家人煮上一鍋薏仁銀耳羹，不僅滿足口感上的需求，還可以祛除濕毒，這個(gè)夏天讓我們更健康。