當(dāng)代年輕人，最迫切需要解決的健康問(wèn)題不是飲食不規(guī)律、垃圾食品吃太多，也不是長(zhǎng)期熬夜，而是頸椎??！
在大多數(shù)人的印象里，頸椎病是老年人的專利，但只要留心觀察下我們的身邊：打字時(shí)，不自覺(jué)地低頭弓背；地鐵里，低頭刷手機(jī)；回到家，又是低頭玩游戲、追劇、看書......
幾乎把大把時(shí)間都用來(lái)低頭、低頭、低頭......
長(zhǎng)期低頭，錯(cuò)誤坐姿，睡覺(jué)用高枕或無(wú)枕、喜歡臥位看書或電視……不良習(xí)慣的日積月累，讓越來(lái)越多年輕人早早被頸椎病“纏”上了。
頸椎病多表現(xiàn)為頸肩酸痛、頭痛、眩暈、腰骶部酸痛、甚至牽連引發(fā)下肢疼痛，不能直立等，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓，對(duì)患者生活質(zhì)量造成不良影響。
頸椎小問(wèn)題自測(cè)表：
1. 總是脖子發(fā)僵、發(fā)硬、酸脹、疼痛；
2. 頸部活動(dòng)受限，仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭、左右偏頭范圍變小，不能達(dá)到“盡頭”；
3. 頭暈?zāi)垦?，耳鳴，惡心嘔吐，眼睛發(fā)干發(fā)澀；
4. 失眠多夢(mèng)，記憶力下降；
5. 手臂無(wú)力、手指發(fā)麻、反復(fù)落枕；
6. 肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮膚感覺(jué)減退。
如果經(jīng)常出現(xiàn)上述問(wèn)題，你的頸椎該引起重視了。
中醫(yī)如何治療頸椎病?
在中醫(yī)上，治療頸椎病除了吃中藥外，比較常用到針灸的方法治療頸椎病。栗雨館針灸科的朱起谷醫(yī)生臨床上就遇到過(guò)不少受頸椎病困擾的患者，尤其是近年來(lái)，隨著電子產(chǎn)品使用頻率增加，患者也越來(lái)越年輕化。
皮女士便是朱醫(yī)生臨床上碰到的頸椎病患者之一，被頭痛頭暈、失眠困擾十余年，曾在外院治療，無(wú)明顯效果，遂前來(lái)朱起谷醫(yī)生門診處求治。
經(jīng)朱醫(yī)生初步查體發(fā)現(xiàn)：患者頸部脹痛，雙側(cè)頸夾肌、頭夾肌緊張，壓痛，頸部活動(dòng)稍差，雙側(cè)第三、第四腰椎橫突壓痛。診斷為：頸椎病，采用頸部針刀治療，經(jīng)過(guò)三次針刀治療后，患者自述頸項(xiàng)部、頭部疼痛完全康復(fù)，失眠有明顯好轉(zhuǎn)。
朱起谷醫(yī)生從事針灸臨床工作30余年，在針灸理論和應(yīng)用上有過(guò)深入的學(xué)習(xí)和研究。擅長(zhǎng)將傳統(tǒng)中醫(yī)針灸和現(xiàn)代針灸新技術(shù)治療疼痛科相關(guān)疾病，運(yùn)用小針刀治療筋膜系統(tǒng)疾病，開(kāi)方用藥、針灸取穴務(wù)求簡(jiǎn)練有效。對(duì)于治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、風(fēng)濕痹痛、頸腰肌筋膜炎等疼痛科常見(jiàn)病、多發(fā)病以及疑難雜癥有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，且效果明顯，廣受患者的好評(píng)。
4個(gè)要點(diǎn)預(yù)防頸椎病?
1、不要長(zhǎng)時(shí)間低頭
我們的頸椎是有正常生理弧度的。如果日常生活中長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭的話，會(huì)導(dǎo)致頸椎正常的生理弧度發(fā)生變化，很容易導(dǎo)致脊柱僵直，引起脖子和肩膀出現(xiàn)酸痛感，沒(méi)有及時(shí)糾正的話就會(huì)引起頸椎病了。
2、少坐多動(dòng)
對(duì)于長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的人群，要每天讓自己抽出一些時(shí)間去活動(dòng)身體，最好是在工作的間隙抽出一些時(shí)間來(lái)休息下。活動(dòng)、拉伸肩部的肌肉?？臻e的時(shí)候還可以去戶外跑跑步、爬爬山都是不錯(cuò)的選擇。
3、選擇合適的枕頭
睡覺(jué)時(shí)，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頸部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。另外，睡覺(jué)時(shí)不要躺著看書，也不要長(zhǎng)時(shí)間將手放在頭上方。
4、頸部注意保暖
頸部受寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，長(zhǎng)期這樣下去的話，會(huì)引起頸椎病發(fā)生。所以在日常生活中特別是寒冷的冬季，注意頸部保暖，避免寒邪侵入。
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