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1分鐘學(xué)會(huì)做10種涼拌菜,太棒了!

1.涼拌金針菇


料:

金針菇、彩椒、生抽、醋、香油、白糖、鹽

做法:

1、將彩椒切絲,蔥切碎,金針菇洗凈備用;

2、鍋里加水燒開(kāi),放入金針菇、彩椒,煮熟后撈出瀝干水分;

3、將瀝干水分的金針菇和彩椒絲放入盤(pán)中,放鹽攪拌均勻并靜置;

4、將金針菇里多余的水分倒出,然后加入生抽、醋、糖、芝麻油拌勻即可。

2.涼拌海帶絲

用料:

海帶絲、胡蘿卜、黃瓜、白芝麻、蒜、醋、生抽、白糖、食鹽、油   

做法:  

1、海帶、胡蘿卜、黃瓜切成絲;

2、蒜剁碎放入碗中,加入生抽、醋、白糖和鹽調(diào)成汁待用;  

3、鍋中加水,燒開(kāi)后放入海帶絲和胡蘿卜絲,煮沸后撈出放入涼水中,再撈出瀝干水分放入盤(pán)中;  

4、鍋中放油,燒熱后加入蒜和白芝麻,爆香后淋在海帶絲上,加入黃瓜絲、調(diào)料汁拌勻即可?!?/p>

3.涼拌雙耳

用料:

黑木耳、銀耳、紅椒、蒜、白糖、醋、芝麻油、香油、蠔油

做法:

1、紅椒切成丁;

2、黑木耳、銀耳撕成塊洗凈備用;

3、鍋中加開(kāi)水,煮沸后放黑木耳、銀耳、紅椒,煮五分鐘后撈出瀝干水分裝盤(pán);

4、加入鹽攪拌,10分鐘后倒出盤(pán)中多余的水分;

5、加入蒜、白糖、醋、芝麻油、香油、蠔油攪拌均勻即可。

4.涼拌皮蛋

用料:

皮蛋、醬油、蒜、白糖、醋、芝麻油、香油、蠔油

做法:

1、把蒜剁碎,皮蛋切成月牙狀,在盤(pán)中擺成圓形;

2、把剁碎的蒜放在碗里,加入白糖、醋、芝麻油、香油、蠔油、醬油攪拌;

3、然后將攪拌好的汁澆在皮蛋上即可上桌。

5.涼拌萵筍

用料:

萵筍、紅椒、鹽、醋、香油、芝麻油、白糖、醬油

做法:

1、把萵筍、紅椒切絲裝盤(pán);

2、加入鹽攪拌均勻,15分鐘后倒出盤(pán)中多余的水分;

3、將醋、香油、芝麻油、白糖、醬油澆在萵筍上,攪拌均勻即可享用爽口的涼菜了。

6.涼拌脆藕


用料:

藕、紅椒、蔥、糖、醋、香油、醬油、鹽

做法:

1、把藕洗凈后去皮切成片,紅椒切丁,蔥切碎;

2、鍋中加開(kāi)水,煮沸后下入藕片和紅椒,水開(kāi)后撈出,放入涼水中,瀝干水分后裝盤(pán);

3、加入糖、鹽、醋、香油、醬油拌勻,最后撒上蔥花即可上桌。

7.涼拌苦瓜


用料:

苦瓜、鹽、生抽、醋、白糖、香油

做法:

1、苦瓜切片待用;

2、鍋中加水,燒開(kāi)后加鹽、苦瓜片,燒開(kāi)后撈出苦瓜放入涼水中;

3、撈出苦瓜,瀝干水分后裝盤(pán),加生抽、醋、白糖、香油攪拌均勻即可。

8.香椿拌豆腐


用料:

豆腐、干辣椒、香椿、雞精、鹽、油

做法:

1、豆腐切丁,干辣椒切碎;

2、鍋中加開(kāi)水,燒開(kāi)后加入香椿,香椿變綠后撈出,然后將香椿去掉根部,切成小段;

3、將香椿、干辣椒、豆腐放入盤(pán)中,加入雞精、鹽、油攪拌均勻即可。

9.糖拌西紅柿


用料:

西紅柿、白糖

做法:

1、將西紅柿洗凈后切塊裝盤(pán);

2、在西紅柿上撒入白糖;

3、待白糖全部融化后即可。

10.黃瓜拌花生


用料:

黃瓜、花生、蒜、醋、鹽、白糖、芝麻油、油

做法:

1、黃瓜切丁,蒜剁碎;

2、鍋中加水,煮開(kāi)后加鹽和花生,花生煮軟爛后撈出即可;

3、將黃瓜丁、花生裝盤(pán);

4、鍋中倒油,放入蒜爆香后倒在盤(pán)中,然后加入醋、鹽、白糖、芝麻油攪拌均勻即可。

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