一顆優(yōu)質(zhì)的精子和一顆優(yōu)質(zhì)的卵子結(jié)合，這樣才能為下一代的質(zhì)量奠定基礎，精子在生育下一代的過程中和卵子同樣重要，這些食物對精子有很大的“殺傷力”，準爸爸們在備孕期間要注意哦。
一：油炸、燒烤類
燒烤在夜生活中有著“舉足輕重”的位置，很多男士習慣和三五個好友吃吃燒烤喝點小酒，這樣雖然很快樂，但是準爸爸這么做確不是很合適哦。原來，其中的丙烯酰胺對男性同胞的精子有很大的影響，造成殺精的后果。為給寶寶提供一個優(yōu)質(zhì)的精子，在備孕期間最好遠離燒烤。
二：咖啡因
加班熬夜已成為很多人的常態(tài)，不少朋友為了提神，習慣采用咖啡或者濃茶等方式來提神。這是因為這些食物中含有一種較多的物質(zhì)叫咖啡因，能使人們的交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)。但是也因為這個物質(zhì)使備孕中的爸爸在晚上的時候副交感神經(jīng)受到抑制，或造成備孕爸爸的精子減少。
三：酒類
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，女性可導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
四：煙
抽煙的男性更容易患上不育癥，抽煙有害健康，男性應該學會戒煙，對于二手煙也最好是遠離。
五：豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。我國也有專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。專家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
六：豬腰
很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。有專家指出：吃內(nèi)臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。
活躍、高質(zhì)量的精子生育可愛活潑下一代的基本條件，因此小編建議男性朋友們，在日常生活中一定要多注意自己的飲食生活習慣，上述“殺精”的食物離的越遠越好。
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