人們常用“笑尿了”來形容一件事情非常好笑，但是在現(xiàn)實生活中，確實有些人會因為控制不住就出現(xiàn)笑尿的情況，但有些情況需要警惕，可能是一種疾病了。
笑尿了小心是尿失禁
打噴嚏、大笑，甚至是在平時一些日常的生活中出現(xiàn)的不自覺的漏尿行為，會讓人十分尷尬，有時候在外時還會伴有一股難聞的尿騷味。這可能是一種叫做尿失禁的泌尿系統(tǒng)疾病。所謂的尿失禁是指膀胱括約肌損傷或者神經(jīng)功能障礙，從而喪失了排尿的自我控制能力，導致尿液不由自主地流出。
由于經(jīng)常尿失禁，會引起會陰部及下腹部、大腿根部出現(xiàn)皮疹、皮膚感染，還有可能引起泌尿系統(tǒng)的感染、膀胱結(jié)石，甚至嚴重的時候還會影響到雙側(cè)的腎臟功能。同時，這也是一種十分影響精神和情緒的疾病，容易產(chǎn)生焦慮、不安、尷尬、沮喪等不良情緒，對社交往來存在或多或少的影響。
女性常見的尿失禁也分三種類型：
第一種是壓力性的尿失禁，是指第一種是壓力性尿失禁，是指在日常生活中由于腹部壓力增加而出現(xiàn)的不隨意漏尿，如咳嗽、打噴嚏、大笑、彎腰、跑步，或在做體力活等行為中出現(xiàn)的尿液流出；
第二種是急迫性的尿失禁，一旦出現(xiàn)尿意就會出現(xiàn)尿失禁是情況，不管膀胱充盈量如何，不管尿多尿少都想排尿；
第三種是混合性尿失禁，以上兩種情況都有同時存在。
為什么中老年女性容易尿失禁？
尿失禁的病因比較復雜，而中老年女性是容易出現(xiàn)尿失禁的一大群體，這是因為女性懷孕生產(chǎn)后后，骨盆肌肉韌帶松弛，再加上分娩后如果休息不好或過早負重，情況會更嚴重。有些女性在生產(chǎn)會恢復不好，或生的小孩比較多，容易導致盆底肌肉筋膜缺陷。
正常情況下，人體尿道和膀胱連接處后角為90-100度，特有的生理性角度會使尿液不流出體外。由于中老年女性體質(zhì)較弱，肌肉收縮力弱，陰道前壁膨出，尿道的括約肌收縮不良燈原因會導致尿液泄露。很多年輕在進入更年期之后就出現(xiàn)尿失禁，很有可能與身體內(nèi)雌激素水平下降，尿道及膀胱頸黏膜萎縮有關(guān)。
想要防治尿失禁，需要鍛煉盆底肌肉的力量，日常中學會憋尿、憋便，有利于增加尿道括約肌收縮力，還要減少便秘、排便時過于用力的情況。在日?？梢远嘧鲂╁憻捙璧准∪獾倪\動，多吃些粗纖維的蔬菜。
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