HI，大家好!今天接著來說一下周杰倫新歌【說好不哭】的MV女主角。
周杰倫的歌可以說陪伴了很多人的青春，而其歌曲MV里的男女主角仿佛就是陽光，照耀了我們的青春，其中不乏對(duì)新歌【說好不哭】MV女主角的驚嘆：那真是甜美無敵，身材超惹人愛。
看到MV中她那甜甜的笑容，顏值真的是絕妙啊!這個(gè)女生名叫三吉彩花，日本小MM，96年出生，身高171cm，腿長(zhǎng)85cm，什么概念，氣場(chǎng)可真是不一般。
就單看那85cm大長(zhǎng)腿，已經(jīng)把人迷暈了，細(xì)長(zhǎng)直是標(biāo)志。她還為某雜志拍攝“8頭身”照片，一度被當(dāng)做女性好身材的模板。
而且輕酷健身發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，為了保持腿部線條，避免長(zhǎng)肌肉，三吉彩花的資料顯示，她從來沒有盤腿坐過，因?yàn)槌３１P腿非常容易變成“O型腿”，而腿部不再顯得修長(zhǎng)筆直。
那么有個(gè)問題就是，日常生活中，我們?nèi)绾蝸矶x美腿?
其實(shí)，隨著女性年齡的增長(zhǎng)和飲食的放松，女生的腿難免會(huì)缺少線條，逐漸失去美感;尤其沒有適度強(qiáng)健的肌肉來支撐，再加上常穿高跟鞋、久站、久坐也會(huì)導(dǎo)致腿部慢慢變形，從而影響美感。
在生活中，塑造美腿是讓很多MM都頭疼的事情，嘗試了很多方法都不見腿部纖細(xì)筆直，其實(shí)，除了有遺傳原因外，還有以下三個(gè)原因：
1、運(yùn)動(dòng)原因
持續(xù)讓你用到前腳掌的運(yùn)動(dòng)要避免(就是身體的重心放到前腳掌)，因?yàn)檫@會(huì)讓你練出發(fā)達(dá)的腓腸肌群;
2、姿勢(shì)原因
尤其是走路和跑步的姿勢(shì)。讓別人錄下自己平時(shí)走路和跑步的錄像，看是否過度用到自己腿部的腓腸肌群。很多情況下，造成這個(gè)原因是小腿前部肌肉不發(fā)達(dá)，走路或跑步的時(shí)候身體自然用到腿后肌肉來支撐身體。
3、脂肪堆積原因
輕酷健身提示：一旦意識(shí)到腿部這些變化，就要慢慢去改善，那么就要把腿部運(yùn)動(dòng)納入到日常的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃里，才能塑造出細(xì)長(zhǎng)直的美腿。
輕酷健身邀你，想要美腿，就一起來練腿部動(dòng)作吧!!!
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