如何在考試中發(fā)揮正常水平、考出好成績(jī)，獲取較高的分?jǐn)?shù)？除了平時(shí)的知識(shí)積累和靈活運(yùn)用的知識(shí)方面固然是最重要的，但在這里主要是針對(duì)非智力方面如何發(fā)揮進(jìn)行闡述，也就是說(shuō)，在已有知識(shí)水平的基礎(chǔ)上，如何在考試中應(yīng)用非智力因素獲取高分的問題。有時(shí)候，有些同學(xué)即使“雙基”扎實(shí)，平時(shí)考試成績(jī)不錯(cuò)，而在升學(xué)考試成績(jī)卻不理想，好夢(mèng)難圓。究其原因，固然與考題新穎、試場(chǎng)陌生、評(píng)卷嚴(yán)格、要求較高等因素有關(guān)。但更多的是非智力因素如情緒緊張、思維慌亂、頭腦昏然等心理等因素的干擾所致。升學(xué)包袱、高考門坎，導(dǎo)致同學(xué)們?cè)谠噲?chǎng)上出現(xiàn)一種不正常的現(xiàn)象，“試卷發(fā)放，頭腦發(fā)脹；試卷到手，心跳手抖；看字字跳，看圖圖走；抬頭環(huán)顧，焦急糊涂”。因此，非智力因素沒有利用或利用不好，在考試特別是在升學(xué)考試就不一定發(fā)揮出正常的水平，考試的成績(jī)就不一定理想，也不一定反映這是你的真正成績(jī)和水平，而又有“平時(shí)平平，高考驚人”的現(xiàn)象，這都說(shuō)明跟非智力因素方面有很大的關(guān)系。非智力因素在升學(xué)考試中，是顯得特別重要意義。因此，如何掌握和應(yīng)用非智力因素參加考試，可以從下面得到方法和啟示。
一、一個(gè)公式
一個(gè)公式就是：信心＋專心＋細(xì)心＝勝利。這個(gè)公式有一定的道理，這好比作戰(zhàn)一樣，戰(zhàn)略上要蔑視敵人（中高考并沒有什么可怕的），戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人（要認(rèn)真地對(duì)待每一道題目），斗志上要壓倒敵人（考試信心百倍），這樣才能打一場(chǎng)勝仗（考得好）。做任何事情，都必須有信心，考試更不例外，這是前提；“專心”和“細(xì)心”是方法和技巧問題。這“三心”必須用到考試中去。
二、注意“二意”
1、要正確審出題意。這是正確解題的前提。必須逐字逐句經(jīng)過(guò)大腦“過(guò)濾”，千萬(wàn)不要“想當(dāng)然”。審題，實(shí)際上是分析問題和解決問題的思維過(guò)程，要保持清醒的頭腦，有清淅的思路。在歷年大的考試中，常見審題方面出現(xiàn)的毛病是：⑴拿到試卷，急于作答，審題不細(xì)，導(dǎo)致漏筆或不按要求作答，導(dǎo)致失分；⑵審錯(cuò)題，答案不切題意要求，答案錯(cuò)誤。這些毛病應(yīng)該克服。審題，一方面要看清題目要求。比如，做選擇題，就要看清是選正確的還是選錯(cuò)誤的，是選單項(xiàng)還是雙項(xiàng)等。二方面是看清題目本身。數(shù)理化等學(xué)科要看清符號(hào)，英語(yǔ)要看清單詞，語(yǔ)文要看清字詞等，如考作文題是《世上不只媽媽好》，不少考生寫成《世上只有媽媽好》，一字這差，離題萬(wàn)遠(yuǎn)。
2、要有解題立意。從哪個(gè)角度、哪個(gè)方位入手，架起“已知”與“未知”的橋梁，尋求解題的有效途徑。
三、三快三慢
1、做題要快，審題要慢。因?yàn)閷忣}是關(guān)鍵的第一步，力求準(zhǔn)確無(wú)誤，因而這一步不圖快。一但有了解題立意，就要快速地書寫，其次是先做容易的題目，以迎得時(shí)間。
2、思維要快，交卷要慢。要保持清醒的頭腦，有清淅的思路，一但某道題目的解答被“卡殼”時(shí)，不要緊張，要馬上變換思維方式，換個(gè)角度、換個(gè)方位去思考，不要自己判定為“死刑”而匆匆交卷。
3、行文要快，復(fù)查要慢。有了解題思路，書寫文字要快，以迎得時(shí)間。復(fù)查的時(shí)候要特別注意，一是不要全部檢查，因時(shí)間不允許；二是瀏覽全卷。對(duì)全卷作個(gè)粗略的檢查，從總體上了解一下是不是所有題目都答了，是不是按要求做了，有沒有弄錯(cuò)題號(hào)的。特別是選擇題，最容易把答案填錯(cuò)。三是要有針對(duì)性地檢查──先檢查是否漏答，再根據(jù)草稿紙上記錄的題號(hào)檢查疑惑題目并爭(zhēng)取在這里補(bǔ)上分?jǐn)?shù)。四是不要重復(fù)原來(lái)的思路。四是不僅要檢查答案，而且還要檢查問題的性質(zhì)，看看自己是否真的把題目弄清楚了。五是千萬(wàn)不要回頭檢查選擇題，因?yàn)榭忌诟叨染o張的選擇中，第一反應(yīng)往往是最正確的。不要在一道題上選來(lái)選去，實(shí)在不會(huì)的，不妨“蒙”一個(gè)答案。
四、處理好“四個(gè)”關(guān)系
1、審題與解題的關(guān)系。有的考生對(duì)審題重視不夠，匆匆一看急于下筆，以致題目的條件與要求都沒有吃透，至于如何從題目中挖掘隱含條件、啟發(fā)解題思路就更無(wú)從談起，這樣解題出錯(cuò)自然多。只有耐心仔細(xì)地審題，準(zhǔn)確地把握題目中的關(guān)鍵詞與量(如“至少”，“a＞0”，自變量的取值范圍等等)，從中獲取盡可能多的信息，才能迅速找準(zhǔn)解題方向。
2、“會(huì)做”與“得分”的關(guān)系。要將你的解題策略轉(zhuǎn)化為得分點(diǎn)，主要靠準(zhǔn)確完整的數(shù)學(xué)語(yǔ)言表述，這一點(diǎn)往往被一些考生所忽視，因此卷面上大量出現(xiàn)“會(huì)而不對(duì)”“對(duì)而不全”的情況，考生自己的估分與實(shí)際得分差之甚遠(yuǎn)。許多考生“心中有數(shù)”卻說(shuō)不清楚，扣分者也不在少數(shù)。只有重視解題過(guò)程的語(yǔ)言表述，“會(huì)做”的題才能“得分”。
3、快與準(zhǔn)的關(guān)系。在目前題量大、時(shí)間緊的情況下，“準(zhǔn)”字則尤為重要。只有“準(zhǔn)”才能得分，只有“準(zhǔn)”你才可不必考慮再花時(shí)間檢查，而“快”是平時(shí)訓(xùn)練的結(jié)果，不是考場(chǎng)上所能解決的問題，一味求快，只會(huì)落得錯(cuò)誤百出。盡管后繼部分解題思路正確又花時(shí)間去算，也幾乎得不到分，這與考生的實(shí)際水平是不相符的。適當(dāng)?shù)芈稽c(diǎn)、準(zhǔn)一點(diǎn)，可得多一點(diǎn)分；相反，快一點(diǎn)，錯(cuò)一片，花了時(shí)間還得不到分。
4、難題與容易題的關(guān)系。拿到試卷后，應(yīng)將全卷通覽一遍，一般來(lái)說(shuō)應(yīng)按先易后難、先簡(jiǎn)后繁的順序作答。近年來(lái)考題的順序并不完全是難易的順序，因此在答題時(shí)要合理安排時(shí)間，不要在某個(gè)卡住的題上打“持久戰(zhàn)”，那樣既耗費(fèi)時(shí)間又拿不到分，會(huì)做的題又被耽誤了。如這幾年，數(shù)學(xué)試題已從“一題把關(guān)”轉(zhuǎn)為“多題把關(guān)”，因此解答題都設(shè)置了層次分明的“臺(tái)階”，入口寬，入手易，但是深入難，解到底難，因此看似容易的題也會(huì)有“咬手”的關(guān)卡，看似難做的題也有可得分之處。所以考試中看到“容易”題不可掉以輕心，看到新面孔的“難”題不要膽怯，冷靜思考、仔細(xì)分析，定能得到應(yīng)有的分?jǐn)?shù)。
五、悟出“五感”
1、考前一個(gè)月要有“題感”。要了解、掌握要考學(xué)科的考試題目類型以及基本的解題方法，清理復(fù)習(xí)中的記憶線索，以便在考試中有一個(gè)清晰的回憶“通道”。
2、考前一周要有“臨場(chǎng)感”。大致在升學(xué)考試的前一周，一般基本都是停止系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，進(jìn)入一個(gè)“適應(yīng)考試”階段，形成考試的臨場(chǎng)感。這就要求按照升學(xué)考試的日程，每天做兩份“準(zhǔn)模擬”題。所謂“準(zhǔn)模擬”，就是因?yàn)樽鲱}的時(shí)間與升學(xué)考試一致，但難度不大，這樣既能適應(yīng)考試的氣氛，又能給自己增加信心。當(dāng)你去教室上課時(shí)，就把它當(dāng)作是去參加考試；當(dāng)你坐在教室里，就可以想像自己就是在考場(chǎng)上；當(dāng)你做練習(xí)時(shí)，就當(dāng)作自己是在考試。這樣就可以避免考試的怯場(chǎng)現(xiàn)象。
3、考試前一天要有“正常感”。不要因?yàn)橐獏⒓涌荚嚩影嗉狱c(diǎn)，也不要因此而提前睡眠。要保持正常的生活習(xí)慣。
4、考試當(dāng)中要有“輕松感”。每考完一科后，千萬(wàn)不要與老師、同學(xué)對(duì)答案。因?yàn)闊o(wú)論答對(duì)與否，已經(jīng)是客觀存在的、不可與日俱增改的客觀實(shí)在。不要把一些無(wú)謂的痛苦來(lái)摧殘自己的心靈。每考完一科，就想到輕松了一科，即使有的科目自己覺得沒考好，也一定要著眼于未來(lái)，力爭(zhēng)把下一科考好。至于輕松就是要多往好的方面想，比如你又多學(xué)了點(diǎn)兒知識(shí)，有掌握了一套做題方法，你還可以想考完試我就可以迎來(lái)一個(gè)最輕松的假期，還有多么精彩的大學(xué)生活在等著你，想到這些難道你不開心、很輕松嗎？
5、要有“滿足感”。從多年經(jīng)驗(yàn)看，高考題目的難易程度比較穩(wěn)定，難度系數(shù)一般在0.6-0.7之間，所以高考題不是每位考生都能答上的，以模擬考試分?jǐn)?shù)在570分以下的中等偏下學(xué)生為例，高考數(shù)學(xué)得分應(yīng)在120分左右。所以答卷子時(shí)，首先應(yīng)把該得的120分先拿到手，然后再去做比較復(fù)雜的難題。遇到難題不要緊，因?yàn)槟悴粫?huì)，別人也未必會(huì)，只要能在120分之外多得1分，就值得高興。所以考生務(wù)必恰當(dāng)定位，不被“不會(huì)做，做不完、做不對(duì)”所嚇倒，爭(zhēng)取達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)。即使這科是你的優(yōu)勢(shì)，你只可定位在120分，這是你實(shí)力的體現(xiàn)，而多拿了1分，就是你超越的表現(xiàn)。有了這種“滿足感”不僅消除緊張的心理，而且還有可“超?！卑l(fā)揮。
六、確定符合自己的六個(gè)立足點(diǎn)
1、立足于易題。容易的題目，力爭(zhēng)快、準(zhǔn)、規(guī)范答題，確保穩(wěn)拿分?jǐn)?shù)。
2、立足于基礎(chǔ)題。屬于基礎(chǔ)的題目，并不都是容易的題目，要認(rèn)真對(duì)待，確?；A(chǔ)題都得分。這是上平均分的重要一環(huán)。也就是說(shuō)，穩(wěn)拿基礎(chǔ)題的分，你就已經(jīng)把競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的一半打下去了。這是考試也是復(fù)習(xí)的第一戰(zhàn)略。
3、立足于中檔的題目。因?yàn)橹袡n試題占八成，即占卷面150分的120分，優(yōu)秀生可在難題上得分，但事實(shí)上，真正拉開檔次的是中低檔題。也就是說(shuō)，將中檔題拿下來(lái)，你就是把競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手打去了三分之二。這是考試也是復(fù)習(xí)的第二戰(zhàn)略。
4、立足于平常的心理。選拔考試不僅是智力的競(jìng)賽，更是心理素質(zhì)的較量。良好的心理素質(zhì)、良好的競(jìng)技狀態(tài)下，才能正常地發(fā)揮水平。
5、立足中等難度試題。選拔性的考試，對(duì)選拔真正起作用的是中等難度試題，少量難度是為選拔高分段考生的。這需要在平時(shí)訓(xùn)練，掌握解答一般難題的基本方法。一但掌握了解決一般難題的方法，在考試中就會(huì)占有先機(jī)，只要你在“難題”上多得了1分，就有可能把幾千人壓下去。這是考試也是復(fù)習(xí)的第三戰(zhàn)略。
6、立足于自己的優(yōu)勢(shì)。在幾個(gè)學(xué)科中，每個(gè)學(xué)科都是和別人平平，這就是說(shuō)沒有與別人拉開，很可能還要被別人甩開。因此在平時(shí)要注意發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)。無(wú)論中考還是高考，在一定程度上還是看總分的。因此，在其它科與別人平平的情況下，力爭(zhēng)在自己特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)的一兩個(gè)科目提高自己的分?jǐn)?shù)，把同水平的人甩開，由此拉開檔次。這是考試也是平時(shí)復(fù)習(xí)的第四戰(zhàn)略。
七、應(yīng)急處理七招
1、丟失準(zhǔn)考證時(shí)，有兩種情況：考前丟失，本人寫申請(qǐng)，中學(xué)、街道開證明到區(qū)縣招辦補(bǔ)辦準(zhǔn)考證；另一種是當(dāng)天丟失，和考點(diǎn)校老師、帶隊(duì)老師講清，先考一科，后補(bǔ)辦。
2、忘帶準(zhǔn)考證時(shí)，需向考點(diǎn)校領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)明，下一場(chǎng)考試必須交驗(yàn)。不要回去取，因?yàn)檫t到15分鐘，就不能參加該科考試。
3、交通堵塞時(shí)，打“的”趕到考場(chǎng)，請(qǐng)成人用自行車帶到考場(chǎng)或請(qǐng)民警幫忙。
4、違反交通規(guī)則時(shí)，出示準(zhǔn)考證求得諒解。
5、生病時(shí)，能堅(jiān)持考試就盡量堅(jiān)持考試，請(qǐng)考點(diǎn)校監(jiān)考老師幫忙，到醫(yī)務(wù)室緊急處理一下病情，爭(zhēng)取回來(lái)繼續(xù)考試，考試時(shí)間不延長(zhǎng)。
6、考試當(dāng)中發(fā)現(xiàn)試卷漏印、答題卡有問題，如不影響答題可不更換，閱卷時(shí)評(píng)卷組處理，如考試進(jìn)行中換試卷，考生自負(fù)，時(shí)間不延長(zhǎng)。
7、考試當(dāng)中過(guò)于緊張時(shí)，可暫時(shí)停止答題，冷靜自我暗示：“慌只能更糟，可以先后別的題目”。同時(shí)進(jìn)行閉目深呼吸，緊握拳頭、按摩耳廓，用手壓住天頂（頭頂），可使緊張心理得到綬解過(guò)一會(huì)兒再回頭來(lái)做。實(shí)在做不出來(lái)，就來(lái)一點(diǎn)阿Ｑ精神，搶時(shí)間做別的題目。
八、特別注意的八大誤區(qū)
1、認(rèn)為易題，連題目都不看，不審題就答題──錯(cuò)！越是容易的題目，就越容易出差錯(cuò)，答題時(shí)必須提醒自己注意，千萬(wàn)不能放松警戒心。
2、題目長(zhǎng)的是難題──錯(cuò)！雖然有的題目文字?jǐn)⑹龊荛L(zhǎng)，但卻是你最熟悉或是你最能解答的題目。有的同學(xué)只望一眼就丟開，到最后再找來(lái)做時(shí)，才發(fā)現(xiàn)是容易的，可時(shí)間已經(jīng)不夠了，實(shí)在可惜。
3、賦分?jǐn)?shù)高的題目是難題──錯(cuò)！在某種意義上說(shuō)，賦分高的題目相對(duì)于其它題目來(lái)說(shuō)是增加了難度的，但對(duì)于你來(lái)說(shuō)，一方面是，這道題目對(duì)于你卻是容易的；二方面是，即使真的是難題，你同樣可以用分步有辦法來(lái)解，就是不能全部解出來(lái)，你同樣可以在分步的小題上得了分。
4、排在最后的題目是難題──錯(cuò)！有許多人都這樣認(rèn)為而不予以留意甚至不看一眼，等到最后“無(wú)事”再來(lái)看時(shí)，才發(fā)現(xiàn)不是難題，但解到一半時(shí)間卻已經(jīng)到了，也因此丟了冤枉分。
5、未見過(guò)的題目是難題──錯(cuò)！要知道，任何一種考試，命題者都不可能讓考生都有“熟悉”的題目，“生面孔”肯定有。雖然你不曾似相識(shí)，只要認(rèn)真審題或許對(duì)于你來(lái)說(shuō)是容易的題目呢，千萬(wàn)不能放過(guò)。
6、未見過(guò)的圖象就是難題——錯(cuò)！由于考試有一定的心理緊張和壓力，又為了抓緊時(shí)間，往往一瞄見某個(gè)“特殊”的圖象就輕易地判“死刑”。其實(shí)很多的問題都是學(xué)過(guò)知識(shí)的變換或遷移罷了。
7、試卷上留下答題的空白越多越難——錯(cuò)！留下答題的空白與試題的難易程度沒有任何關(guān)系，只是與試題的編排設(shè)計(jì)和印刷有關(guān)系。
8、開始看見有幾題較容易的題目馬上給自己下高的分?jǐn)?shù)指標(biāo)。考試當(dāng)中千萬(wàn)不要給自己定下分?jǐn)?shù)指標(biāo)，有時(shí)甚至是要有“不必做完”的，重要的是做對(duì)，沒有人能科科滿分即使你是一心想考全國(guó)第一也無(wú)需一定要把題目全做完，在保證正確率的前提下，做到哪算哪，沒關(guān)系的，重要的是做對(duì)，沒有人能科科滿分即使你是一心想考全國(guó)第一也無(wú)需一定要把題目全做完，在保證正確率的前提下，做到哪算哪，沒關(guān)系的。
九、考試當(dāng)中的“九先九后”
1、先寫姓名、考號(hào)，后看試卷“共有多少頁(yè)”。試卷到手，首先在規(guī)定的地方準(zhǔn)確地填寫姓名和考號(hào)，然后看共有多少頁(yè)，自己拿的試卷份數(shù)是否夠、印刷是否清楚。
2、先瀏覽全卷，后看題。通過(guò)瀏覽全卷，可以了解共有多少頁(yè)、有多少個(gè)大題，有幾種類型的題目，從而克服“前面因有難題做不出而耗費(fèi)時(shí)間，后面有容易題目因無(wú)時(shí)間而未做出”的有效措施，也有助于防止漏做題的傾向。
3、先審題后下筆。一方面是要認(rèn)真地看第Ⅰ卷和第Ⅱ卷開頭的要求和說(shuō)明，這是正確答題的基礎(chǔ)，不要“憑經(jīng)驗(yàn)”想當(dāng)然，吃虧的是你自己。二是要認(rèn)真看在試卷中的“材料說(shuō)明”，這是正確答題的關(guān)鍵。三是要認(rèn)真看題目本身的要求，如選擇題，是要求選正確的還是選錯(cuò)誤的。
4、先易后難──先做易題，易題要穩(wěn)拿分，不能出差錯(cuò)，速度要快，難題先放棄，等待“再回頭”。這不但是經(jīng)驗(yàn)之談，而且符合心理學(xué)原理。遇到不會(huì)做的題，如通讀三遍后仍不知如何下手，應(yīng)立即“放過(guò)”，但要記住題號(hào)。這樣考生試卷上第一遍所做的題大多是會(huì)做的，答題信心也就建立起來(lái)，然后全力解決不會(huì)的題。當(dāng)然這是因人而異的，無(wú)需拘泥于題號(hào)次序，應(yīng)根據(jù)實(shí)際，跳過(guò)啃不動(dòng)的題，從易至難。
5、先熟后生──在掃描中，既可能看到較多有利條件，也可能看到較多不利因素。對(duì)于前者，不可因一時(shí)沖動(dòng)而落入“似曾相見”的陷阱，對(duì)于后者，切不可驚慌失措(萬(wàn)一有偏難題，應(yīng)及時(shí)自我安慰、暗示，對(duì)別的同學(xué)可能會(huì)更難！)先做那些題型結(jié)構(gòu)和內(nèi)容比較熟悉的題，后做那些題型、內(nèi)容甚至語(yǔ)言比較陌生的題。
6、先同后異。即先將同分支(如代數(shù)、三角等)同類型的題目集中處理。這類題目知識(shí)、方法間溝通較容易，有利于提高單位時(shí)間的效益。
7、先簡(jiǎn)后繁──先做簡(jiǎn)單的，后做繁雜的。這樣容易贏得時(shí)間。
8、先看問題后閱讀題目──一般來(lái)說(shuō)，試題在大段的敘述之后才提出問題的題目（特別是語(yǔ)文的閱讀部分），如果是按照順序閱讀下去，仔細(xì)看完全文后再接去看所要回答的是什么問題，卻又把原來(lái)閱讀的內(nèi)容忘記了。因?yàn)楫?dāng)時(shí)閱讀是無(wú)目的的，因而又不得不重新再看一遍，這樣就浪費(fèi)了大量的時(shí)間。所以先看問題便知道它在問什么，在看文章內(nèi)容的同時(shí)，就可以知道所需要的答案是什么。但要避免只看跟問題有關(guān)的部分而喪失了整體觀念，否則容易犯錯(cuò)誤。
9、先高分后低分──在最后的半個(gè)頭內(nèi)必須這樣做。因?yàn)橥瑯拥碾y度，花同樣的時(shí)間和精力，不如做高分題目，這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)就可以多得一些分，即使做不完，按照分步給分也會(huì)多得一些分的。
十、考前做好10件事
1、知識(shí)準(zhǔn)備?？记耙恢?，應(yīng)以教材為依據(jù)，抓住主干，收縮復(fù)習(xí)，強(qiáng)化記憶，對(duì)章節(jié)目錄，大小標(biāo)題、重點(diǎn)內(nèi)容、逐一回憶。生疏之處，著重補(bǔ)上，掌握內(nèi)容，一帶而過(guò)。公式定理，滾瓜爛熟，圖表提綱，一一過(guò)目，知識(shí)框架，心中有數(shù)，牢固掌握。
2、精神準(zhǔn)備。端正對(duì)考試的認(rèn)識(shí)，“看準(zhǔn)目標(biāo)，兩種準(zhǔn)備”排除焦慮，穩(wěn)定情緒，正確估價(jià)自己，建立適度的“期望水平”，最佳“期望值”應(yīng)是在略高于實(shí)際水平處。消除人為心理障礙，減輕壓力，排除雜念，增強(qiáng)信心，當(dāng)然也不能抱“無(wú)所謂”態(tài)度，過(guò)分放松。
3、體力準(zhǔn)備?！梆B(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)”。所以在考前要“養(yǎng)精蓄力”，衛(wèi)生用腦，科學(xué)安排，勞逸結(jié)合，飲食起居，要有規(guī)律，注意安全，防止疾病，考前兩天甚至可以完全休息。因?yàn)樵谂R考前仍夜以繼日，疲勞過(guò)度，在考試時(shí)反而有可能使大腦處于抑制狀態(tài)，危害極大。
4、物質(zhì)準(zhǔn)備?？荚嚽耙欢煲欢ㄒ屑?xì)檢查，準(zhǔn)備好考試用的文化用品（如：手表、電子表中的電池、鋼筆墨水、削好的鉛筆、橡皮、指定型號(hào)的計(jì)算器）和諸如手帕、眼鏡、手紙、有關(guān)藥品、適量的錢幣等，千萬(wàn)不要忘帶準(zhǔn)考證。以上物品可集中放在一個(gè)包袋內(nèi)，每次出發(fā)前檢查，中途手不離包，須知小事弄不好也會(huì)誤了大事。
5、技術(shù)準(zhǔn)備?？记翱傻皆噮^(qū)考場(chǎng)實(shí)地考察一次，在什么地方乘何車輛，要多少時(shí)間，考區(qū)的環(huán)境如何，休息、飲水、廁所在哪里？要否準(zhǔn)備點(diǎn)心、午餐、飲料，騎自行車的同學(xué)在考試前一天要檢查好自行車，備好打氣筒、小橡皮管等物品。路上要注意安全。
6、做自己習(xí)慣的事。在接近考期時(shí)，越是做總復(fù)習(xí)，越是感到自己實(shí)力水平不夠，連原本的功課也失去了信心。這時(shí)，可以選擇一個(gè)自己比較有愛好和擅長(zhǎng)內(nèi)容，每天都去做一下，這也是恢復(fù)自信的好方法。告誡在考試之前千萬(wàn)要避免不習(xí)慣的事。如，有意在考試的前一晚上提早睡覺，也容易造成緊張，反而睡不著，應(yīng)該以日常生活的狀態(tài)去應(yīng)付考試。至于提前睡眠，要適當(dāng)，不要提前太多。又如，穿著方面也要穿平常習(xí)慣的服裝，有的人去參加考試，要穿上新的皮鞋、新的衣服，卻不知由于穿上新皮鞋，腳容易被磨傷，穿上新的衣服，可能使脖子勒得太緊或領(lǐng)子碰磨頭部，致使頭脖不自在。所有這些，都無(wú)法集中心情考試。
7、考試第一天，要稍稍提早起身，穿衣要寬松，鞋褲要干凈牢固，吃好早餐，飲水不要過(guò)多，檢查所帶物品，至少提前二十分鐘到達(dá)試區(qū)，不要與人爭(zhēng)論，保持平靜，充滿信心，準(zhǔn)時(shí)入場(chǎng)。
8、應(yīng)該注意帶好雨具和一些錢。因?yàn)榱?、七月份?jīng)常有雷陣雨，如果淋濕了就容易生病，帶了一些錢也可以方便乘公共汽車或其他的臨時(shí)開支。
9、注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。
10、考試準(zhǔn)備得越周到越好。影響心情，結(jié)果自然會(huì)使成績(jī)受到影響。因此，考前準(zhǔn)備越周到越好，確定自己該帶的東西都帶齊了，才會(huì)鎮(zhèn)定。為了防止遺漏，不妨先做一張表格，列出應(yīng)該帶的東西，然后再做檢查。
第四，考前幾天要對(duì)考試所需物品列一清單，因?yàn)橛械耐瑢W(xué)心情比較緊張，盡管東西已經(jīng)帶齊，心理上總有一些擔(dān)憂。列出清單，就可排除此類心理干擾。
第五，進(jìn)入考場(chǎng)后，一定要在發(fā)試卷前穩(wěn)定自己的情緒。此時(shí)不妨用“我已經(jīng)學(xué)得差不多了”“我一定能夠順利過(guò)關(guān)”之類的話語(yǔ)來(lái)暗示自己。拿到試卷后不要忙于動(dòng)筆答題，先填好考號(hào)、姓名再快速瀏覽一下試卷的內(nèi)容，確定自己的考試時(shí)間分配和答題方法。一定要按先易后難的順序做題。有的同學(xué)認(rèn)為，剛上考場(chǎng)頭腦比較清醒，應(yīng)先做難題，其實(shí)不然。先做難題，會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)過(guò)度緊張，容易產(chǎn)生心理上的“前攝抑制”，萬(wàn)一“卡殼”，會(huì)嚴(yán)重影響后邊的做題情緒。當(dāng)然，一場(chǎng)考試中，總有不會(huì)做的題，如是選擇題，建議憑自己的第一感覺先選擇出答案，不能空在那里，因?yàn)樵绞堑娇荚嚭竺婵赡軙r(shí)間越不夠用。每年的高考中，總有相當(dāng)多的人不能完成試卷，留下無(wú)盡的后悔。
最后，前邊考的每一科完后，千萬(wàn)不要忙于去對(duì)答案，考完后就不要管了，用更平和地心理狀態(tài)和積極的情緒去面對(duì)后面的考試，爭(zhēng)取整體的勝利。
總之，有了良好的心理狀態(tài)，成功一定屬于你。
高考成功保證：信心 專心 細(xì)心 恒心
競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，考生要具備“四心”——信心：有它不一定能贏，沒它一定會(huì)輸。信心是考生成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：
充滿自信。有信心不一定能贏，沒信心一定會(huì)輸。
充分相信自己，能承受各種壓力，藐視困難，戰(zhàn)勝困難。
胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。考試需要適度的緊張，但臨考前更要有大將風(fēng)度，不能慌慌張張，廢寢忘食，甚至通宵達(dá)旦，在考前過(guò)度疲勞。有的考生為克服疲勞就喝濃茶和咖啡，強(qiáng)打精神復(fù)習(xí)迎考，其結(jié)果是注意力、記憶力、保持力、理解力都受到影響，直接影響考試成績(jī)。所以，考前要千方百計(jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。
信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。
專心：頭腦清醒、精力集中的前提
不少考生考前存在私心雜念，有畏懼心理，諸如怕考不起會(huì)受到老師批評(píng)、父母責(zé)怪、鄰里竊笑、友人非議等，這是可以理解的。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于加工信息的最佳心理和生理狀態(tài)。
如果在考場(chǎng)上精力分散，一遇到稍難的題，想的就是考不好別人怎樣看我，自己咋個(gè)交待，今后怎么辦等，那必然影響競(jìng)技狀態(tài)，發(fā)揮不出應(yīng)有的水平，成績(jī)就不會(huì)理想。
細(xì)心：別因一兩分名落孫山
每次評(píng)卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過(guò)失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁(yè)，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。
除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場(chǎng)就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須
細(xì)心：做題細(xì)心是成功的保證
第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無(wú)患。
第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。試題的排列一般是先易后難，但在具體命題時(shí)，由于內(nèi)容和題型因素的限制，一般是大題排列先易后難，在小題和采分點(diǎn)的排列上總要有一定的波動(dòng)，即容易做的大題里有難做的小題，難做的大題里又有較易做的小題。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)。”切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁(yè)試卷，按要求填好機(jī)讀卡。
不要因?yàn)楦杏X某些題好做就忘乎所以?！叭菀最}，容易錯(cuò)”，也不要因?yàn)槟承╊}較難而慌張忙亂。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。
第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個(gè)環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對(duì)復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。
第四、要認(rèn)真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維。考場(chǎng)一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子，先入虎穴，有利于得到虎子。
做到細(xì)心的口訣：通覽全試卷，填好號(hào)和名；審題要仔細(xì)，題意要弄清，?遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；不爭(zhēng)交頭卷，檢查要認(rèn)真。
恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒
參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來(lái)，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對(duì)前者耿耿于懷。要提得起，放得下，方法是多樣的：
自我安慰法：我不會(huì)做，別人也不一定會(huì)做。“我難人也難，我易人也易”。不要攀比，樹立“發(fā)揮出自己的水平就是成功”的信念。即使失敗了，也不是定論，要自我安慰，否則會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)，使整個(gè)考試一敗涂地。
后面補(bǔ)償法：在一堂考試中，告訴自己，前面的題不會(huì)做，后面的題來(lái)補(bǔ)償。在整個(gè)考試中，樹立前面科目損失了，后面科目來(lái)補(bǔ)償?shù)乃枷搿?/p>
考試期間做到三不：不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。
決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。
抱著平常心，放下包袱，保持最佳的心理素質(zhì)和最佳的競(jìng)技狀態(tài)參考，就會(huì)交上好“運(yùn)氣”，取得理想的成績(jī)。
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