眾所周知，心臟病是世界上最大的健康殺手，每年“帶走”全球千萬(wàn)人的生命。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，由于男性飲食更側(cè)重肉類(lèi)，且有吸煙喝酒等不良習(xí)慣，更應(yīng)該小心心臟病。不過(guò)，作為一名男性，如果你有以下3個(gè)特征，那么恭喜你，你的心臟健康會(huì)比別人要好很多。
特征1：你的握力比較大
握力大的男性更不容易被心血管疾病找上，醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)布一項(xiàng)研究，結(jié)果顯示握力每下降5公斤，心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加17%，同樣的結(jié)果也被其他研究機(jī)構(gòu)證實(shí)。研究者認(rèn)為，握力可以直接反應(yīng)出心臟的健康狀況。
特征2：你走路速度比較快
走路也能反應(yīng)出一個(gè)人心血管健康程度，《歐洲心臟病雜志》指出，走路速度快的人往往具有更健康的心血管，而同樣，走路快也會(huì)增加血液的流動(dòng)和心臟能力，能夠避免心血管疾病及很多代謝疾病的發(fā)生。
特征3：你能做40個(gè)俯臥撐
最新的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人如果能一次完成40個(gè)俯臥撐，比那些只能完成不到10個(gè)男性，心血管風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降96%。也就是說(shuō)，如果你是一個(gè)“俯臥撐”高手，那么說(shuō)明你現(xiàn)在的心血管非常健康，心臟病離你比較遠(yuǎn)。
如果你是一位男性，能具備以上3個(gè)特征，說(shuō)明你的心血管很健康，只要在此基礎(chǔ)上保持健康的飲食和良好的生活習(xí)慣，或許心臟病會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。
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