相信很多人都做過噩夢，尤其是小時(shí)候，可能常常被噩夢驚醒。
我們常說的噩夢，指的是那些讓人感到不適并產(chǎn)生不良情緒的夢，比如焦慮、恐懼，這些能讓人驚醒的情緒。
還記得小編小時(shí)候常常被噩夢驚醒，不敢自己一個(gè)人睡就跑到父母的房間，硬是擠到兩人之間，被父母包圍才有安全感，才能安然入睡。
小時(shí)候夢到被可怕的怪物追趕都會(huì)讓我驚醒，擔(dān)驚受怕好多天都忘不掉讓人毛骨悚然的夢境。
相信很多人都有過類似的經(jīng)驗(yàn)。一般噩夢會(huì)從3到6歲開始出現(xiàn)，大約在10歲后做噩夢的頻率會(huì)逐漸降低。
做噩夢是很常見，但是夢魘障礙卻是另一回事。
夢魘障礙患者會(huì)更頻繁的做噩夢，并且噩夢內(nèi)容導(dǎo)致患者十分痛苦、嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天的功能嚴(yán)重受損，并非常害怕睡覺。
夢魘障礙
夢魘是為焦慮或恐懼所占據(jù)的夢境體驗(yàn)，事后個(gè)體能夠詳細(xì)地回憶。
夢魘體驗(yàn)十分生動(dòng)，通常包括那些涉及到對生存，安全或自尊造成威脅的主題。相同或相似的令人恐懼的夢魘主題反復(fù)重視是十分常見的。
在典型的發(fā)作中，可有某種程度的植物神經(jīng)興奮，但沒有明顯的言語及軀體運(yùn)動(dòng)。一旦醒來，個(gè)體的警覺性及定自力迅速恢復(fù)。他人的可與他人充分交流，通常馬上或在次晨都能詳述夢境體驗(yàn)。
由于兒童期夢魘通常都與其情緒發(fā)展的特殊階段有關(guān)，因此并非所有的兒童都伴有心理紊亂，相反，有夢魘的成年人常常伴有明顯的心理紊亂，通常表現(xiàn)為人格障礙。
服用某些精神藥物如利血平、甲硫噠嗪、三環(huán)類抗抑郁劑及苯二氯雜草類也對夢魘產(chǎn)生有一定作用。另外，一些抑制REM睡眠（此期睡眠與作夢有關(guān)）的非苯二氮雜草類安眠藥突然戒斷時(shí)，由于REM反跳，導(dǎo)致作夢增多和夢魔的發(fā)生。
夢魘障礙的癥狀
夢魘障礙的癥狀表現(xiàn)包括在夜間或午休睡眠時(shí)間時(shí)被很詳細(xì)具體的極度恐懼的夢境中醒來，通常包括危及生命、安全感和自尊的夢。通常會(huì)在睡眠周期的后半段被驚醒。重復(fù)一段時(shí)間后患者會(huì)開始適應(yīng)并變得極度警惕。
夢魘的體驗(yàn)和對睡眠質(zhì)量的影響會(huì)造成患者極度的痛苦、社會(huì)、工作以及其他方面的功能損傷等。
噩夢可能包括：
夢境非常真實(shí)且讓人不安，通常內(nèi)容變得清晰后會(huì)更加讓人感到不安
內(nèi)容通常跟威脅到生命或安全有關(guān)，但也可能出現(xiàn)其他讓人不安的主題相關(guān)
會(huì)讓人驚醒
會(huì)讓人感到恐懼、焦慮、憤怒、傷心、惡心等不良反應(yīng)
在床上會(huì)出現(xiàn)出汗、心臟跳動(dòng)劇烈等癥狀表現(xiàn)
醒來后頭腦會(huì)很清醒，并且能詳細(xì)回憶出夢中的細(xì)節(jié)
會(huì)給人造成痛苦導(dǎo)致患者難以再次入眠
當(dāng)出現(xiàn)以下狀況時(shí)，可能會(huì)被診斷為夢魘障礙：
頻繁出現(xiàn)
強(qiáng)烈痛苦或白天造成功能受損，例如持續(xù)性的焦慮和恐懼、睡前焦慮擔(dān)心會(huì)再做噩夢
無法集中注意力并且出現(xiàn)記憶困難的問題，或者無法控制自己不斷回想夢境中的片段
白日困倦、疲憊、精力低下
無法正常工作學(xué)習(xí)或影響其他社會(huì)功能
影響睡前或害怕黑暗
導(dǎo)致夢魘障礙的原因
可能造成噩夢的風(fēng)險(xiǎn)因素包括：
壓力或焦慮
有時(shí)在工作學(xué)習(xí)中所承受的壓力可能會(huì)導(dǎo)致噩夢的產(chǎn)生。重大事變，例如愛人的離開或過世，也可能造成同樣的效果。焦慮感很大程度和噩夢有所關(guān)聯(lián)。
創(chuàng)傷
噩夢常常在一些創(chuàng)傷性事故后出現(xiàn)，例如意外、受傷、身體或性虐待等。
患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（Post-traumatic stress disorder, PTSD）的患者中，會(huì)做噩夢的癥狀很常見。
睡眠不足
改變作息時(shí)間也會(huì)增加做噩夢的概率，因?yàn)楦淖冏飨r(shí)間可能會(huì)導(dǎo)致睡眠和起床時(shí)間不規(guī)律、影響或減少睡眠質(zhì)量與時(shí)間。失眠問題就與做噩夢的概率有緊密關(guān)系。
藥物
一些藥物可能會(huì)導(dǎo)致噩夢，例如部分抗抑郁藥物、降血壓藥物、阻滯劑、治療帕金森病、以及幫助戒煙的藥物。
物質(zhì)濫用
酒精以及藥物濫用、或者戒斷反應(yīng)會(huì)誘發(fā)做噩夢。
其他障礙
抑郁障礙以及其他精神障礙或許會(huì)導(dǎo)致噩夢。
噩夢可以伴隨一些臨床疾病產(chǎn)生，例如心臟病或癌癥。患有其他類型的睡眠障礙也會(huì)影響睡眠質(zhì)量并誘發(fā)噩夢。
恐怖小說和電影
對于一部分人來說，尤其是在睡覺前，看嚇人的小說或電影也會(huì)導(dǎo)致噩夢。
如果夢魘對您的睡眠質(zhì)量或者睡眠體驗(yàn)造成了影響，例如，造成學(xué)習(xí)、工作、生活以及其他方面的功能損傷等。那么建議您及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)的醫(yī)生為您進(jìn)行診斷，并根據(jù)您的個(gè)人情況制定診療方案，達(dá)到有效緩解癥狀，恢復(fù)社會(huì)功能的效果。
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