曾看到一個朋友的發(fā)的朋友圈：“如果不幸福、不快樂，那就放手吧。人生最遺憾的，莫過于輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地堅持了不該堅持的。
”是啊，比起“拿得起”，“放得下”更不容易。拼盡全力得不到的東西，就試著放下吧。
稻盛和夫說：“世界上最大的監(jiān)獄，就是人的內(nèi)心。走不出自己的執(zhí)念，到哪里都是囚徒”。
執(zhí)念太深，心會很苦。選錯了人不可怕，可怕的是深陷其中，不懂得及時斷舍離。一生之中，我們每個人都有自己放不下的人和事，但一味執(zhí)念，只會傷到自己。因為，執(zhí)念就像一根刺，你陷得越深，被扎得越疼。放下他人，就是放過自己。放下執(zhí)念，才能成為自己。
世上，沒有絕對輸贏，也沒有絕對的對錯。一味執(zhí)著對錯，是世界上最沒有意義的事情。
朋友之間，你越分對錯，往往友情就消失得越快。真正有格局的人，不會執(zhí)著簡單的對錯，不過多計較表面的得失。
做人，遇事不能只想著證明對錯，也要試著站在對方的角度考慮。胸襟豁達(dá)，待人隨和，這樣才能從容過好一生。
放下，是人生一場修行；放下，才是真正的擁有。
破解自己內(nèi)心的執(zhí)念并不是一件容易的事情，但以下是一些可能有助于破解的方法：
認(rèn)識到自己的執(zhí)念：要破解執(zhí)念，首先需要認(rèn)識到自己擁有這些執(zhí)念，了解它們對自己的影響以及它們是如何影響我們的生活。
學(xué)會接受：接受自己的情感和想法，不要試圖掩蓋或否認(rèn)它們。這將有助于您開始破解自己的執(zhí)念。
給予自己時間和空間：執(zhí)念通常是在人們的內(nèi)心深處根深蒂固的想法和信仰，所以破解執(zhí)念需要給予自己時間和空間去反思自己的生活和內(nèi)心。
嘗試不同的方法：有時候破解執(zhí)念需要嘗試不同的方法，例如冥想、身體運動、藝術(shù)療法等等。
作者：高亞靜國家二級心理咨詢師
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