?催乳穴位按摩是針對產(chǎn)后乳汁不通、乳汁不足的產(chǎn)婦，它的原理是通過按摩刺激排乳反射，促進(jìn)乳房毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，從而促進(jìn)乳汁的分泌和排出。下面我們就來看一看8個神奇的催乳穴位有哪些吧。
1
按揉膻中穴
位置：兩乳頭連線的中點。
做法：以大魚際或掌根或拇指貼于穴位，逆時針方向揉20次，再順時針方向揉20次，以脹麻感向胸部放散為佳。
功效：此穴位為人體任脈上的次要穴道之一，募集心包經(jīng)的氣血，主治產(chǎn)婦少乳、心煩、胸痹心痛等癥。
2
按揉乳中穴
位置：位于乳頭正中央
做法：拇指指腹緊按于乳中穴，邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續(xù)20次。
功效:乳中穴為五谷生化的乳汁精微輸出之所。產(chǎn)后按摩產(chǎn)婦乳中穴、乳根穴能有效促進(jìn)乳汁分泌，且方便實用。
3
按揉乳根穴
位置：當(dāng)乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一穴。
做法：拇指指腹緊按于乳根穴處，邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續(xù)20次。
功效：乳根穴是治療產(chǎn)后缺乳的要穴，可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣解郁，疏通局部氣血，促進(jìn)乳汁分泌。
4
按揉天池穴
位置：當(dāng)?shù)谒睦唛g隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。
做法：用食指和中指按揉天池穴20次，以局部酸脹為佳。
功效：天池穴，屬手厥陰心包經(jīng)中的一個穴道，按摩此穴可以疏通局部氣血，促進(jìn)乳汁分泌，還能預(yù)防乳腺炎，重塑胸部、改善乳房的松弛、外擴(kuò)現(xiàn)象。
5
按揉淵腋穴
位置：在側(cè)胸部腋下第四肋間隙中。
做法：用食指和中指按揉淵腋穴20次，以局部酸脹為佳。
功效：此穴能調(diào)和氣血、促進(jìn)乳腺管通暢，主治胸滿、脅痛；適合乳房有硬塊，乳汁不下的產(chǎn)婦。
6
按揉膺窗穴
位置：胸部前正中線旁開4寸，乳頭上方，第三肋間隙凹陷處。
做法：用食指和中指按揉膺窗穴20次，以局部酸脹為佳。
功效：對這個穴位進(jìn)行按摩，能夠最為直接的刺激乳房，保持體內(nèi)血液循環(huán)，同時還能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，并且還能夠激活荷爾蒙分泌的活化性，促進(jìn)乳汁分泌。
7
按揉神封穴
位置：在胸部，當(dāng)?shù)谒睦唛g隙，前正中線旁開2寸。
做法：用食指和中指按揉神封穴20次，以局部酸脹為佳。
功效：該穴能降濁升清，對于有母乳分泌不足、胸肋脹痛，乳癰的人都可以按摩改善。
8
點按中腑穴
位置：胸前壁外側(cè)，突起下方，第一肋間隙。
做法：用中指點按中腑穴不動，約半分鐘，然后向外揉20次。
功效：該穴是脾肺之氣匯聚之處，有降氣寬胸的作用，主治胸滿；按摩此穴對于乳房脹滿、乳汁不下的產(chǎn)婦有益。
9
注意事項
催乳按摩前，新媽媽首先需要熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的疼痛。在進(jìn)行催乳按摩時，為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤膚露涂抹雙手和乳房，然后再開始按摩。
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