“天天只想躺在床上，完全不想動呀?！笨剖依锏睦钔臼莻€活力十足的小伙子，但現在卻懶洋洋的，對啥也沒什么欲望。生活中像李望的人還有許多，原本只是以為懶，但在中醫(yī)眼中這可能是“虛”惹的禍。
那么你是真“虛”還是“懶”呢？幾個區(qū)別你要先弄清。
1.懶是心理上的“不想去做”對于一件事，通常是能做卻不想做，主觀意識上刻意去回避的狀態(tài)。懶可以是持續(xù)很長一段時間的懶，也可以只是某個時期的懶。
2.虛是生理上的“無力去做”虛，其實是指人一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征。虛的人通常表現為長期的意志消沉、四肢乏力、懶言怕動。中醫(yī)說“虛”，是一個大概念，具體分析上還要從4個方面著手：
1.不愛活動：血虛
血液生成不足或者營養(yǎng)匱乏時，就會削弱血液對身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)。血虛體質的人容易有頭暈目眩、手足發(fā)麻、貧血、月經不調、肌肉無力等癥狀，以致于平時不愛活動。
2.無精打采：氣虛
氣就是人體的精、氣、神，情緒低落、熬夜、睡眠質量降低等都容易損傷氣機，造成氣虛體弱的后果。氣虛者會明顯感覺到精神不振、困倦乏力，對什么都提不起興趣，并且會影響到內分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。
3.畏寒怕冷：陽虛
初春溫度低，陽光少，很多人都容易出現陽氣不足的癥狀，比如畏寒怕冷、腰膝酸軟、關節(jié)疼痛、頻繁感冒等。陽虛還容易弱化脾胃消化功能，導致消化不良 、腹瀉腹脹等，不利于保持身體的健康。4.心煩失眠：陰虛
陰虛往往伴隨著陽氣過亢、津液不足，容易使人感覺口干舌苦、心胸煩熱，或者有咽喉腫痛、食欲不振、失眠盜汗或便秘的癥狀。對癥下藥，中醫(yī)治虛有道：
1.血虛：
治療血虛，可以選當歸、何首烏、阿膠、龍眼肉、熟地等，其中，血虛患者如因心血不足而致，建議首推龍眼肉；如肝血不旺，則可推薦制首烏。
當歸，始載于《神農本草經》，列為中品，有補血、行血、潤腸、調經作用。當歸為補血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈目眩、心悸失眠等癥。注意，濕盛中滿、大便泄瀉者忌服。
據《本草綱目》載：何首烏的功效有“消癰腫，治五痔，益心氣，黑須發(fā)，悅顏色。久用長筋骨，益精髓，延年不老?！焙问诪蹙哂醒a益肝腎、益精血、壯筋骨的功效。并不是每個人都適合服用何首烏?！疤搫t補之，實則瀉之”，本身體質無虛象，亦或者本身虛不受補，機體就可能會出現一些不良反應。
2.氣虛：
虛體質之人培補元氣，宜食可以補氣的中藥，如人參、西洋參，黨參、太子參、黃芪、白術、山藥、白扁豆、甘草、紅棗、刺五加、絞股藍等。
黃芪有補氣、養(yǎng)血、益中功效?！度杖A子本草》記載其“助氣壯筋骨，補血益氣?！边m用于內傷勞倦、脾虛泄瀉、氣虛、血虛、氣衰等癥。需要注意，陰虛陽亢者，不宜使用黃芪，否則會加重病情。
人參對人體之氣大多能補，《名醫(yī)別錄》記載，人參能補益元氣、中氣、宗氣、臟腑之氣、心氣、肺氣、肝氣、脾氣、胃氣、腎氣。人參還有氣血雙補功效，對新陳代謝功能、內分泌功能、生血生精功能、血液流通功能等均具有增強作用。
3.陽虛
陽氣不足，中醫(yī)認為杜仲、蛇床子、鎖陽、冬蟲夏草、菟絲子、益智仁等中藥，都有補陽氣的功效。
杜仲，辛、甘，溫。入肝、腎經?！渡褶r本草經》記載，杜仲有溫腎壯陽，固精的功效，能補肝腎，強筋骨。但是，陰虛火旺者不宜用。
據《中草藥常識》記載，蛇床子具有燥濕祛風，殺蟲止癢，溫腎壯陽之功效。常用于陰癢帶下，濕疹瘙癢，濕痹腰痛，腎虛陽痿，宮冷不孕。值得注意的是，下焦有濕熱，或腎陰不足，相火易動以及精關不固者忌服。
4.陰虛
可以補陰的中藥有：海參、百合、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精、明黨參、枸杞子、墨旱蓮、女貞子、五味子、龜板、鱉甲、燕窩、雞子黃等。
百合，始載于《神農本草經》，列為中品。中醫(yī)認為：百合味甘微苦、性微寒，無毒，入心、肺經。有潤肺止咳，清心安神之功效。多用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。百合性寒，所以患有風寒咳嗽、脾胃虛寒、腹瀉的人群最好不要食用。
《名醫(yī)別錄》記載，麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心。用于肺燥干咳。虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便秘；咽白喉。麥冬不宜長期服用，尤其在沒有醫(yī)生指導的情況下，否則可能生痰生濕，適得其反。
經過介紹，你是不是對這些“虛”有了一定的了解了，不妨對照以上癥狀觀察一下自己屬于哪種“虛”，然后對癥調理。
參考資料：
[1] 基于臨床調查的冠心病心絞痛氣虛證癥狀組成的文獻分析.遼寧中醫(yī)雜志 2019-12-16
[2] 從血虛論治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病.河南中醫(yī) 2019-12-11
[3] 從腎陰虛論治圍絕經期綜合征概況.湖南中醫(yī)雜志 2019-11-27
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