女神不僅僅是外表，更多的是她由內(nèi)而外散發(fā)的氣質(zhì)和韻味，它們來源于內(nèi)分泌的平衡。但現(xiàn)在內(nèi)分泌失調(diào)成為大多數(shù)女性都會(huì)困擾的問題，像臉上長(zhǎng)斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期問題、婦科困擾等。所以女人之于內(nèi)分泌就如同向日葵之于陽(yáng)光一樣，都在為展現(xiàn)最好的狀態(tài)而努力著。何為內(nèi)分泌？
何為內(nèi)分泌紊亂？
人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內(nèi)分泌紊亂，會(huì)引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。
內(nèi)分泌紊亂的臨床表現(xiàn)
肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖、不孕、乳房疾病、白發(fā)早衰。
內(nèi)分泌紊亂的調(diào)理方法
1、飲食調(diào)理
食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
2、精神調(diào)理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒。努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
平時(shí)，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。
4、排毒調(diào)理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時(shí)就需要出汗。
5、性生活調(diào)理
研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系。所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對(duì)保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
十足女人味，艾灸來幫你
1、灸三焦俞
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說三焦經(jīng)是人體中最大的一個(gè)腑，主一身之氣。百病從氣生。從另一個(gè)角度來說，三焦經(jīng)就是一個(gè)出氣筒，當(dāng)人之邪氣從三焦經(jīng)泄走后，人就不會(huì)生病了，怕就怕這個(gè)氣筒堵住，問題就全來了。
現(xiàn)在西醫(yī)所說的內(nèi)分泌系統(tǒng)就相當(dāng)于三焦經(jīng)。所以有人說內(nèi)分泌失調(diào)，但到底哪里失調(diào)，去醫(yī)院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。這個(gè)時(shí)候，如果能用艾灸灸三焦經(jīng)就會(huì)有效果。
生活在這個(gè)壓力頗大的社會(huì)中，每個(gè)人可能每天會(huì)生好多氣，那得需要及時(shí)排掉才行?，F(xiàn)在好多女人有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)的毛病，這些都和氣郁有關(guān)，用三焦經(jīng)調(diào)最好。三焦經(jīng)它的終止穴叫絲竹穴，這正好在我們長(zhǎng)魚尾紋的地方，而且這個(gè)地方很多女人容易長(zhǎng)斑。所以用艾灸來調(diào)理三焦經(jīng)可以防止長(zhǎng)斑和減少魚尾紋的。
2、灸關(guān)元穴
中醫(yī)艾灸療法調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，以取關(guān)元穴為主。關(guān)元穴為任脈上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遺尿、尿頻，又如女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)不孕等
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