陳艷：今天由我和趙老師一起與大家分享幼兒園生活的那點(diǎn)事兒。之所以有這么一個(gè)話題，是因?yàn)橼w老師家里的寶貝正好在上幼兒園。孩子在幼兒園有什么事？主要就是吃喝拉撒睡。我們就先來說說吃飯那點(diǎn)事兒。你家姑娘上幼兒園的時(shí)候，關(guān)于吃飯這一點(diǎn)有什么讓你困惑的嗎？
趙燕燕：關(guān)于吃飯，在上幼兒園之前我還是比較自信的。孩子入園之后，孩子在吃飯這方面也不存在什么問題。但有一次老師給我打電話，說孩子吃飯有點(diǎn)慢。我當(dāng)時(shí)特別疑惑，因?yàn)楹⒆釉诩页燥執(zhí)貏e好。后來我就觀察，的確如老師所說，喜歡的東西孩子就吃得多，不喜歡的就吃得比較慢。
陳艷：可能家里都是做孩子喜歡的飯菜，所以孩子吃飯比較正常，但到了幼兒園，園里做什么孩子就得吃什么，遇到不喜歡的就動(dòng)點(diǎn)小心思，磨蹭磨蹭是不是就不用吃啦，所以吃飯比較慢。
其實(shí)關(guān)于孩子吃飯慢，一個(gè)是生理因素，口腔比較小，喉嚨比較細(xì)，需要嚼得特別碎才能下咽。還有一個(gè)是心理因素，孩子覺得不合口味，但又不敢提出來，就表現(xiàn)得慢。
有些孩子在幼兒園吃不飽，是因?yàn)樘羰常驗(yàn)橛變簣@不可能像家里一樣為孩子專門定制合口味的飯菜。還有些孩子吃不飽是因?yàn)橛變簣@的活動(dòng)太豐富，吃飯的時(shí)候只想著怎么玩，孩子自己覺得吃飽了，其實(shí)并沒有吃飽。
陳艷：很多家長困惑，現(xiàn)在的幼兒園一般都提供三餐，有些孩子放學(xué)回家，到了晚飯時(shí)間還不餓，這種情況還讓不讓孩子吃飯呢？
趙燕燕：幼兒園差不多4點(diǎn)多就吃完飯了。我們下班回家，等做完飯差不多7點(diǎn)左右，一般情況，孩子基本上是吃的，但因?yàn)槭峭砩?，不好消化，所以不?huì)讓孩子吃太多。
陳艷：你家孩子有沒有因?yàn)轲I著了，半夜起來要吃東西的時(shí)候？
趙燕燕：有一次，孩子晚上沒吃飯，但到八九點(diǎn)的時(shí)候她餓了。餓了怎么辦？也不能吃太多，就吃個(gè)水果應(yīng)付一下。
陳艷：因?yàn)橥聿驮?點(diǎn)左右，距離孩子睡覺的時(shí)間還早，我建議可以少吃一點(diǎn)。如果孩子在幼兒園吃得特別多，不想再吃了，也不要勉強(qiáng)。有些家長總擔(dān)心餓著孩子，其實(shí)現(xiàn)在生活條件都不錯(cuò)，營養(yǎng)過剩有可能，很少會(huì)餓著，所以吃不吃還需要家長去把控。
還有一種情況，我在幼兒園門口經(jīng)?？吹降群⒆臃艑W(xué)的家長，手里拿著好吃的，分享給孩子們吃。其他家長礙于面子很難拒絕。到底讓不讓孩子接過來吃？我建議，如果孩子特別想吃，可以接過來，然后表達(dá)感謝；如果不想吃，要教會(huì)孩子委婉地拒絕，先向?qū)Ψ降乐x，然后告訴對(duì)方自己現(xiàn)在不餓。
經(jīng)過剛才的分析，如果孩子特別挑食，家長要提前和老師進(jìn)行溝通，只要能基本保證一天的活力，老師不需要特別盯著孩子吃飯的速度。如果孩子是因?yàn)榫捉缆?，就告訴老師孩子是慢性子，問一問老師能否給孩子放寬一些時(shí)間。
陳艷：我聽幼兒園老師反饋，說有的孩子沒有味道的白開水一律不喝。還有家長擔(dān)心孩子在幼兒園水喝得少，因?yàn)楹⒆踊丶揖捅е孔雍?，好像在學(xué)校里沒喝水一樣。你家姑娘喝水怎么樣？
趙燕燕：擔(dān)心也有，擔(dān)心孩子在幼兒園水喝得少?；丶铱偸窍冉o孩子倒杯水，孩子喝完我心里才踏實(shí)。孩子有時(shí)候想喝飲料，我有些矛盾，讓孩子喝，自己擔(dān)心；不讓孩子喝，自己心里又過意不去。
陳艷：其實(shí)很多家長對(duì)水的理解都不一樣。喝湯算不算補(bǔ)水？吃一點(diǎn)湯湯水水的東西算不算補(bǔ)水？其實(shí)都是在補(bǔ)充水分。但很多家長覺得喝白開水才叫喝水，這是一個(gè)對(duì)補(bǔ)水的誤解。
說到不愛喝白開水這件事，當(dāng)然從身體健康的角度看，白開水是最好的選擇，可一但孩子嘗過了帶甜味的水，就很難再放棄了。所以建議家長不要只要求孩子喝白開水，在傳遞健康理念的同時(shí)還要關(guān)注孩子的幸福感，如果孩子喝一杯飲料感到非常開心，那么這杯飲料帶來的好處要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它的副作用。家長在這方面不用過于糾結(jié)，偶爾喝一些飲料是可以的。
陳艷：有些幼兒園喝水的時(shí)間是固定的，水量也是固定的，甚至有老師把水都按量分好。也有些幼兒園讓孩子們自己去喝水，這時(shí)如果有孩子不想喝水，就會(huì)耍一些小聰明，少喝一些水。
趙燕燕：是的，我曾經(jīng)去參加一個(gè)幼兒園的活動(dòng)，剛好趕上孩子們排隊(duì)喝水，有的孩子按飲水機(jī)按鈕很長時(shí)間，接的水就多，有的孩子按了一下就松開，只接了一點(diǎn)點(diǎn)，所以孩子自己控制水量，有些孩子就喝得少。
陳艷：這是孩子的小聰明。喝水對(duì)孩子身體健康的好處有目共睹，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有這種偷懶行為，一定要和老師達(dá)成共識(shí)，建議老師看著孩子喝完規(guī)定刻度的水，不給孩子耍小聰明的機(jī)會(huì)，慢慢這個(gè)習(xí)慣就會(huì)有所改善。
陳艷：幼兒園午睡的時(shí)候要換衣服，家長對(duì)這一點(diǎn)并沒有什么問題，抱怨主要來自幼兒園的老師。孩子自己穿衣服的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)褲子穿擰巴、內(nèi)衣穿外邊、認(rèn)不出自己衣服的情況。
趙燕燕：關(guān)于穿衣，因?yàn)槲覀兗沂桥ⅲ看稳ビ變簣@都給她穿得漂漂亮亮。有一次給她穿了裙子，老師發(fā)現(xiàn)孩子穿衣服有點(diǎn)慢。平時(shí)在家里都是我給孩子穿衣服，所以沒發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題。經(jīng)過和老師溝通，發(fā)現(xiàn)孩子穿脫寬松的衣服比較順利，穿脫緊一點(diǎn)的就慢。
陳艷：穿脫緊身的衣褲，孩子手的協(xié)調(diào)可能還差一點(diǎn)。其實(shí)問題比較集中的有兩點(diǎn)，一是穿很多件衣服的時(shí)候順序不清楚，二是手指的協(xié)調(diào)特別弱。現(xiàn)在越來越多的家長為了省事，給孩子買不用系鞋帶的粘扣鞋，穿的時(shí)候很容易，但導(dǎo)致了孩子手指的協(xié)調(diào)特別弱。家長還是要給孩子穿系帶鞋，或者偶爾穿一些略微緊身的衣褲，鍛煉孩子手指精細(xì)動(dòng)作的能力。關(guān)于孩子穿衣服這件事情，建議家長在孩子想自己穿衣服的時(shí)候就要讓孩子自己穿。
趙燕燕：是的，孩子在三歲左右就會(huì)想要自己做事。東西自己拿，包要自己背，籃子自己提。有些家長說大一點(diǎn)的孩子懶，我有一個(gè)體會(huì)，小孩子其實(shí)特別勤快。
陳艷：為什么越大越懶？因?yàn)楹⒆酉肭诳斓臅r(shí)候家長沒發(fā)現(xiàn)。孩子想幫忙擦桌子、洗碗、洗菜，家長一句“別給我添亂”就澆滅了孩子想勤快的熱情。穿衣服也是同樣的道理。建議在孩子長身體的時(shí)候盡量不穿特別緊身的衣褲，寬松一點(diǎn)的適合運(yùn)動(dòng)，孩子自己能穿就盡量自己穿，孩子能從中獲得成功感，也會(huì)很開心。
趙燕燕：我家孩子從小就有午睡的習(xí)慣。剛?cè)胗變簣@的時(shí)候，第一天可能是累著了，很快就睡著了，第二天就沒睡，哭著要找媽媽。這個(gè)情況持續(xù)了兩天左右就好了。但是我的一個(gè)朋友，家里是個(gè)男孩，精力比較旺盛，覺比較少，所以這個(gè)朋友經(jīng)常和老師談孩子午睡的問題。
陳艷：幼兒園每天什么時(shí)間做什么活動(dòng)是有規(guī)律的，一般在1點(diǎn)左右，孩子困意比較足，幼兒園會(huì)在這個(gè)時(shí)間安排午睡。之所以有些孩子在午睡時(shí)間不困，主要還是休息習(xí)慣的問題，比如孩子平時(shí)不是在下午1點(diǎn)左右午睡，那么到了這個(gè)時(shí)間孩子自然不困。這樣的孩子身體上是不是有什么問題呢？那要看孩子晚上能不能睡得好。如果在幼兒園沒有午睡，回家能在正常時(shí)間睡覺，那就沒有問題；如果在幼兒園沒睡覺，晚上還是沒有困意，半夜也不睡，那可能就是有問題了。是不是吃了刺激性食物？是不是吃得太多不消化？是不是肉吃得太多？這些因素都可能導(dǎo)致孩子睡眠減少，如果家長不加注意，勢(shì)必會(huì)對(duì)孩子的生長發(fā)育造成影響。
在家庭里，孩子最好能夠養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣。幼兒園階段的孩子每天大概需要10小時(shí)的睡眠時(shí)間，午睡時(shí)間大概30到40分鐘。有些孩子不是不午睡，而是對(duì)睡眠環(huán)境的要求比較高，有的要求保持絕對(duì)安靜，有的聽著音樂才能睡，有的得抱著熟悉的東西，一旦孩子在生活中養(yǎng)成了自己的睡眠習(xí)慣，在一個(gè)陌生的環(huán)境里可能就會(huì)不想睡覺。針對(duì)這種對(duì)睡眠環(huán)境要求比較高的孩子，建議家長對(duì)孩子不要那么精細(xì)，最好平時(shí)就訓(xùn)練孩子困了在哪都能睡得著，開車出去玩的時(shí)候能在車上睡，看電影的時(shí)候能在家長腿上睡，這樣孩子的適應(yīng)能力就會(huì)比較強(qiáng)。
孩子不午睡，既影響下午的學(xué)習(xí)，也影響情緒。別的孩子都在睡覺，自己什么都不能做，只能躺在床上，這種負(fù)面感受可能導(dǎo)致孩子把午睡和幼兒園生活劃等號(hào)，原本只是不想午睡，結(jié)果卻變成了不想去幼兒園。看似睡覺的小事，其實(shí)是教養(yǎng)方式的原因。
趙燕燕：在家里，孩子用的是專門給小孩用的小馬桶，而在幼兒園都是蹲坑，孩子脫褲子的時(shí)候不知道脫到哪，因此尿過幾次褲子。還有幾次是和老師說要去廁所，但沒憋住，結(jié)果尿了褲子。
陳艷：很多家長反饋，最感頭大的問題不是尿褲子，而是孩子不在幼兒園拉大便。
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