哈嘍大家好，這里是簡食記！自助餐應(yīng)該是很多人都會選擇的一種用餐方式，無論是自助火鍋，還是自助海鮮，亦或是自助烤肉，食材都是多種多樣的，讓人眼花繚亂，花一樣的價錢，品嘗多種不同美食。
如何才能吃垮自助餐，是每個去吃自助餐的人都會有的邪惡想法。關(guān)于吃自助餐，一直流傳這樣一句話“扶墻進，扶墻出”，也就是說“餓得扶著墻進去，撐得扶著墻出來”，可以說這才是吃自助餐的最高境界，你能做到嗎？
前幾天單位聚餐，正在愁不知道吃什么的時候，有人提議去吃自助餐，眾人紛紛表示可以，一定要吃垮餐廳。每位198的火鍋自助，各種海鮮應(yīng)有盡有，紅酒，牛排，韓式烤肉，各種日料等等……不喜歡吃肉的我，端著幾片土豆，茼蒿回到座位上，還未落座，就感受到來自對面同事的“殺傷之氣”，果不其然，幾位同事對我一頓炮轟，并得出結(jié)論，你這頓自助餐，真是虧大了……
從健康角度來說，餐前半小時吃水果是最好的，即開胃又健康，到了自助餐廳之后，先吃點水果，西瓜，哈密瓜之類的，吃的不要太多，稍作休息，準(zhǔn)備開戰(zhàn)。一般來說聰明的人都會選這2種菜，海鮮和肉類。餐廳老板肯定會說：這個人不是吃貨就是行家！
海鮮又包括生鮮，像三文魚，金槍魚，北極貝，這類的海鮮可以吃一點，但是不要多吃，因為不太好消化，再說吃多了生鮮，后面的就吃不下了。
各種海鮮，比如扇貝，鮑魚，海參，大螃蟹，大蝦等等，這幾類可以多吃一點，這些差不多能吃回一半的成本，這就夠了？NO，休息一會，繼續(xù)。
各種肉類，記住不要吃豬肉，雞肉，鴨肉，這樣的食材，值不了幾個錢。什么黑椒牛肉啊，烤羊排呀，新鮮羊上腦肉啊，烤鴨之類的可以嘗一下。
你以為自助餐之旅就結(jié)束了？NO，吃完前面這些，差不多已經(jīng)回本了，這時候就需要吃點解膩的東西，比如水果沙拉之類的，一邊解膩一邊休息。
自助餐之旅快要接近尾聲，還需要再加把勁，各種主食適當(dāng)吃一點，不要徹底吃飽，后面還有飯后甜點，還能吃點，像莫斯蛋糕，冰淇淋，蛋撻之類的。
吃完這些，基本上就差不多了，如果還能吃，那就來杯咖啡吧，填一下縫。自助餐之旅到此結(jié)束，準(zhǔn)備扶墻走吧！
跟大家分享一個真實的故事，曾經(jīng)有一個同事，為了第二天中午去吃自助餐，頭一天就沒怎么吃飯，可以說是餓了一整天，好不容易挨到第二天中午，真的是扶墻進，扶墻出，出來后直接上醫(yī)院了，為什么呢？撐得唄！從那以后，再也沒見他去吃過自助餐……
最后，小簡嘮叨一句，吃自助餐是圖的一種心情，沒必要為了吃回本兒，把胃撐壞了，那就得不償失了！互動環(huán)節(jié)：吃貨們，說說你們吃自助餐，最多一次吃了多少？看看誰才是真正的大胃王……
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