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冬天最該多吃的7道蒸菜,簡單蒸一蒸就好,滋補(bǔ)又解饞,好吃不上火

冬至過后,進(jìn)入一年中最寒冷的季節(jié),這時(shí)做飯炒菜很快就涼了,因此熱乎乎的蒸菜就成了很多主婦的選擇。 蒸菜做法都很簡單,且最大限度地保留了食材的營養(yǎng),清爽少油煙,好吃不上火。冬天別再炒菜了,試試這些懶人蒸菜,只需蒸一蒸上桌,香噴噴地上桌,簡單營養(yǎng)又美味,滋補(bǔ)又解饞,鮮到流口水,好吃得停不筷子,你也不妨嘗試一下吧。

【剁椒蒸帶魚】

原料: 帶魚 剁椒 姜 蔥花 料酒 蔥花 油鹽

制作:先將冰鮮帶魚加入少許鹽,料酒和姜片等調(diào)味料拌均勻腌制一下; 加入1小碟剁椒拌均勻腌制一下。將帶魚擺放在盤中,表面再覆蓋一層保鮮膜。燒鍋開水,將剁椒帶魚盤放入蒸鍋中的蒸屜,大火蒸8分鐘。帶魚蒸好后拿出來挑出姜片,撒上少許蔥花,最后澆淋橄欖油即可。

【豆豉土豆蒸雞塊】

原料: 雞腿塊 土豆 香辣豆豉醬 姜片 料酒 蔥花 油鹽

制作:先將土豆塊加入1小勺鹽拌均勻腌制一下; 雞腿塊加入鹽、料酒、姜片等調(diào)味料拌均勻腌制一下,加入1大勺香辣豆豉醬拌均勻繼續(xù)腌制一下。將腌制好的土豆墊入盤底, 上面放上雞腿塊。燒鍋開水,將菜盤放入蒸鍋中,大火蒸上20分鐘,最后拿出來撒上蔥花即可。

【冬筍蒸臘肉】

原料: 冬筍 臘肉 白糖 蔥花

制作: 燒鍋水加入少許糖, 將冬筍片后鍋中焯煮五分鐘,去除冬筍的澀味; 將冬筍一小部分鋪在盤中底部; 將一片冬筍和一片臘肉相間隔地?cái)[放在盤中,燒鍋水,將冬筍臘肉盤放在蒸屜中大火蒸上十五分鐘,蒸熟后拿出來撒上蔥花即可。

【豆豉蒸鱸魚】

原料: 鱸魚 香辣豆豉醬 料酒 姜片 紅椒 蔥花 紅椒 鹽

制作:先將鱸魚表面涂抹上鹽、姜片和料酒腌制5分鐘;在鱸魚表面均勻地放上些香辣豆豉醬。 燒鍋開水,將鱸魚盤放入蒸屜中,大火蒸上8分鐘,鱸魚蒸好后拿出來撒上蔥花和紅椒圈即可。

【紅薯蒸排骨】

原料: 排骨 紅薯 料酒 海鮮醬 姜片 胡椒粉 蔥花 鹽

制作:排骨塊加入適量的鹽,料酒、胡椒粉和海鮮醬拌均勻后腌制一下;紅薯塊加入適量的鹽拌均勻腌制一下。 將紅薯放入碗底,上面鋪上排骨。燒鍋開水, 將紅薯排骨菜盤放入蒸鍋中,大火蒸二十分鐘即可。

【小米蒸雞翅芋頭】

原料: 雞翅 芋頭 小米 姜末 蔥花 料酒 鹽

制作:提前將小米泡上半小時(shí); 雞翅加入鹽、料酒和姜末等調(diào)味料拌均勻腌制一下; 再將小米放入雞翅中拌均勻; 芋頭塊加入1小勺鹽拌均勻腌制一下,再將小米放進(jìn)芋頭中拌均勻。將芋頭墊底上面放上腌制好的雞翅。 燒鍋開水, 將小米雞翅芋頭放入蒸鍋中。大火蒸上二十分鐘,最后撒上蔥花即可。

【瑤柱豆腐蒸雞蛋】

原料: 雞蛋 瑤柱 嫩豆腐 蒸魚豉油 小蔥 油鹽

制作:先將瑤柱用冷水泡上十分鐘;雞蛋加入少許鹽攪打均勻;按蛋液和水1:1比例倒入適量的水?dāng)嚢杈鶆?;將豆腐切成小塊后放入碗中,將蛋液過濾倒入小碗中;將瑤柱切成小碎粒放入其中,小碗上覆蓋層保鮮膜。燒鍋開水,將雞蛋小碗放入蒸鍋中大火蒸8鐘蒸熟。 蒸好后拿出來澆淋上蒸魚豉油和芝麻香油,最后撒上蔥花即可。

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