有些女生夏天的時候還手腳冰涼，需要穿長袖長褲，我們看到的時候都非常費解：不熱嗎？其實這是陽虛體質惹的禍。今天小編就來和大家分享一下，關于中醫(yī)中陽虛體質的一些特點以及調理的方法。
【1】陽虛體質的典型特征
陽虛體質最明顯的表現(xiàn)為畏寒怕冷，人體中有幾處比較明顯的怕冷部位，除了手腳發(fā)涼之外，人體的胃部也非常怕涼。有些人夏天的時候身體其他部位不怕涼，但卻特別注重小肚子背部的保暖。氣虛或是體寒的人也容易患感冒。陽虛的人往往脾胃虛寒，脾胃虛寒，火不暖土造成脾胃的運化功能下降，吃了寒涼不溫的食物給身體的運化功能造成很大的困難和障礙。腸胃吸收不了就容易導致腹瀉了。
【2】陽虛體質的原因
日常生活中，很多女性朋友都愛吃涼性的食物，比如冷飲、飲料、熱帶水果、過量海鮮等等，這些都會對脾胃造成一定的負擔。還有一些人為了排毒養(yǎng)顏總是服用大黃等藥物，用腹瀉的方法達到目的，長期吃這些苦寒的藥，久而久之身體就會變得虛寒，也會傷到陽氣，所以不要圖一時之快，也不能濫用藥物。
【3】陽氣是洋氣嗎？
陽氣有溫暖肢體臟腑的作用，陽虛就是我們身體中的陽氣虛衰所造成的病理現(xiàn)象，楊慶陽氣虛衰最主要的癥狀，就是畏寒怕冷，四肢不溫。陽氣衰弱會導致機體功能減退，容易會出現(xiàn)虛寒的癥狀。有很多女性。只要走進超市的冰柜就打哆嗦，幾分鐘以后就開始肚子疼要拉肚子，還有很多女性在換季的時候也不能適應季節(jié)的變化，增減衣服稍有一點冷空氣溫度下降，就受不了了，還有一些女性在夏季的時候，空調房里的溫度稍調低一些，就需要披上一個羊絨的披肩，這些都是體內陽氣不足的一種表現(xiàn)。
【4】調理陽虛體質的三個方法
①疏通經絡，調理陽虛體質
日常生活中我們一定要改善陽虛體質，可以疏通督脈，來保養(yǎng)身體，慢慢的改善陽虛的體質。督脈是諸陽之匯，陽脈之海是掌管人體陽脈的陽氣的經脈，督脈就是我們后輩的中軸線的位置，這條線就是督脈。從頭頂?shù)陌贂ㄒ恢钡诫跤嵫ǎ@些穴位都是督脈上的穴位。最簡單的方法是可以在公園里找一棵樹，背靠大樹撞樹，撞到微微發(fā)熱就可以了。溫通督脈對于人體保健有非常重要的作用，可以達到調理陽虛體質的功效。
②日常食療調理陽虛體質
陽虛體質的人最大的特征就是怕冷，是由于體內陽氣不足造成的可以通過吃鹿角膠奶來補充陽氣，治療陽虛的體質，鹿角是非常好的補藥，可以溫陽散寒，補腎陽。鹿角膠奶性質溫和，一般陽虛體質的人都可以服用體熱的人，如果是臉上起痘，口干口臭，口腔潰瘍，大便干燥，患有痔瘡以及出血的癥狀，這些人一定要慎用。
③通過運動調理陽虛體質
陽虛的人也可以通過體育鍛煉來補充陽氣。日常生活中可以多曬曬太陽，對于補充陽氣也非常好，多運動選擇自己喜歡的運動。每周堅持3~4次，每次不少于半小時，對于提升體內的陽氣，提高身體的免疫力，促進身體的血液循環(huán)，以及排除身體的各種毒素都有很好的效果。
以上是小編和大家分享的關于。陽虛體質人的一些特點以及調養(yǎng)的方法，希望大家在日常生活中一定要注重自己的飲食，不要吃寒涼的食物，多注意保暖，適當?shù)倪\動，注意規(guī)律的休息，這些都是對于我們身體的健康非常有意義的。你對此有什么看法？評論你告訴我，我會有更多的疏通經絡的內容分享給大家。
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