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     如今缺鈣的人很多，為補(bǔ)鈣吃鈣片、食鈣粉、喝鈣沖劑等等。中國著名中醫(yī)骨科專家李祖瑛教授認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)健身是使骨骼健壯的最好方法，也是補(bǔ)鈣的最佳方式。否則，不鍛煉而食用許多鈣補(bǔ)品，鈣仍未進(jìn)人骨骼內(nèi)，而且容易使血液中含鈣量過高造成許多像血壓高等疾病。 ???