隨著年齡的增大，老年人的聽(tīng)覺(jué)功能下降，聽(tīng)力可能會(huì)受到影響而出現(xiàn)耳背問(wèn)題，這種情況持續(xù)存在，對(duì)認(rèn)智功能就會(huì)帶來(lái)不良影響。中醫(yī)講腎開(kāi)竅于耳，所以增強(qiáng)耳部血液循環(huán)有助于強(qiáng)腎增智。
這是為老年人介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的搓耳操，經(jīng)常做有助于緩解聽(tīng)力下降、預(yù)防認(rèn)知障礙，方法很簡(jiǎn)單：
取坐位，挺直腰身，將雙手掌搓熱后，稍用力按壓在兩只耳朵上，先從前向后搓耳朵，再?gòu)暮笙蚯按昊貋?lái)，注意從后向前搓動(dòng)時(shí)，耳朵要折起來(lái)，如此反復(fù)，10-15次為一組，相當(dāng)于對(duì)耳朵上的多個(gè)穴位進(jìn)行了按摩，會(huì)感覺(jué)到耳朵甚至全身發(fā)熱，每次可做3-5組，每天早、中、晚各進(jìn)行一次。
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