跟著國醫(yī)大師學養(yǎng)生，今天我給大家介紹的這一位國醫(yī)大師就是李濟仁，他是首批中國百年百名中醫(yī)臨床家，首屆的國醫(yī)大師，更是皖南醫(yī)學院的教授。李濟仁教授雖然身為醫(yī)生，但是在他40歲之前，身體也生過各種病，心血管毛病、頸椎病等，當時也被醫(yī)生們判定說“要躺下不能動”，但是他現(xiàn)在86歲高齡了，依舊精力充沛。
通過李濟仁的自述我們得知，當時他40多歲工作忙，文革又受到了沖擊，一檢查，什么毛病都出來了，當時精神很不好，再加上家中孩子又多，總是上愁，當時家中人也總是勸他，說他血壓血脂不好，走路要注意，無精打采的，要休息。那后來為什么他的這些老毛病都消失了呢？原來是李老不管走到何處，都會手里捧著一杯茶，這杯茶一喝就是幾十年，改善了他的體質(zhì)。其實這就是李濟仁教授實踐了30年的一個養(yǎng)生配方，他大名鼎鼎的氣血雙補養(yǎng)生茶。
配方：枸杞6-10g，黃芪10-15g，西洋參3-5g，黃精10g，把這四種材料放入茶杯中，沖入開水，燜泡5-10分鐘，就可以喝了。此方中的西洋參搭配上枸杞，可以補氣、補血；黃芪可以補氣；黃精可以補虛，填精髓，主要是來補血，所以四種藥材相互結(jié)合，就起到了調(diào)理氣血、舒經(jīng)活絡的功效。
下面我們就具體的來看看這四味藥，第一味黃芪，黃芪有助于調(diào)理三高、補氣活絡；第二味黃精，補氣又補血；第三味西洋參（冬天可以用人參），可以溫養(yǎng)脾胃。而在冬天吃點人參，可以增強抵抗力、免疫力。第四味枸杞，補血、填精補髓、滋肝補腎、祛風，對于腎虛陽痿的朋友可以吃，對于婦女腎功能衰退的也可以吃。
氣血雙補養(yǎng)生茶的喝法：你可以拿一個大茶缸去泡，泡好用蓋子蓋一下，溫熱就可以喝，這個水喝完之后，可以再加入點開水，溫一下，再倒出來喝。你也可以早上泡，泡到晚上，喝茶吃藥，黃精、西洋參、枸杞都是可以吃的，但是黃芪比較難吃，可以不用勉強自己。用這四種中藥泡出來的茶，有著調(diào)和氣血，舒筋活絡的功效，長期去喝可以養(yǎng)好我們的精氣神，正所謂氣血和，百病消。
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