1、看大便：每天觀(guān)察小孩一天幾次大便，是稀還是稠，顏色，有沒(méi)有增多次數(shù)，如果正常一天一次，忽然三次，也是前兆，不采取措施，第二天估計(jì)就拉起肚子來(lái)，正常的大便是香蕉條樣的。有的孩子排便周期變長(zhǎng)，拉跟羊屎蛋一樣的便便。
2、掌握體溫：每天小孩睡覺(jué)后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因?yàn)榉e食發(fā)燒和感冒發(fā)燒不同，一般都是胸口先熱起來(lái)，這時(shí)候量量溫度，通常是36度8，或者37度。估計(jì)再有兩天，就會(huì)發(fā)燒了。再者就是胸口、手心、腳心溫度比較高，這在中醫(yī)上叫五心煩熱，也是內(nèi)積化熱的癥狀。
3、看舌苔：每天觀(guān)察舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問(wèn)題了。
4、看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平時(shí)沒(méi)有，忽然出現(xiàn)，那離食積也很近了。
5、看下眼皮：上眼皮對(duì)應(yīng)的是脾，下眼皮對(duì)應(yīng)的是胃，如果下眼皮忽然腫脹，發(fā)青，那也是脾胃出問(wèn)題，積食了。
6、看食欲：中醫(yī)講，脾胃和才能知五味，正常每天吃東西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。
7、看眼睛：兩天眼睛沒(méi)精神，像睜不開(kāi)一樣。
8、看睫毛：正常的睫毛是一根一根微翹， 哪兩天睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是要食積了。
9、看睡眠：胃不和則臥不安，如果孩子一般睡眠都很好，忽然夜里翻來(lái)翻去，睡不踏實(shí)，那也要注意。
10、嘔吐癥狀。吃點(diǎn)東西就吐，脾主升清，胃主通降，以降為和，現(xiàn)在不降反升。
11、咳嗽。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過(guò)久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導(dǎo)致咳嗽不止。
12、口氣。小嘴里有股酸酸臭臭的味道，尤其是早上起來(lái)時(shí)。
13、腹?jié)q。肚子沒(méi)吃什么東西，肚子也很漲。
14、反復(fù)呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎。積食容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會(huì)上攻到扁桃體，小孩子就容易反復(fù)扁桃體發(fā)炎，呼吸道感染。
以上的方法不是說(shuō)都要匹配才是積食，只要匹配1、2個(gè)就可以算寶寶是積食了，積食越重，出現(xiàn)的癥狀也會(huì)越多，也積食解決才行。
家里有寶寶的，積食的時(shí)候也不要亂，不必急著找醫(yī)生，自己在家，用牛奶沖一小勺火麻子油，喂寶寶吃上幾次，慢慢積食就消退了，平時(shí)在寶寶的輔食中加這個(gè)油，也是能很好避免積食的。
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