溫灸:用扶陽罐每天溫灸3-5分鐘,有強腎壯陽,增加男性性功能的功效,建議長期堅持使用,效果顯著。按摩:按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
直刺 l~1.2寸;可灸。也可每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。按摩的時間最好選在每天上午9點-11點,效果最好,因為這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時,人體陽氣呈上升趨勢,所以按揉此穴就可以達到最好的效果。
每天9~11點刺激血海穴最好,因為這個時間短是脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時候,人體陽氣處于上升趨勢,所以直接按揉就可以了;每側3分鐘,力量不要太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕揉為原則,21~23點再進行艾灸。
對于三陰交穴的按揉,不要指望一兩天出效果,一定要長期堅持才能看到效果。每天堅持對穴位按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘以上,就不必懼怕歲月的侵蝕。
如果感覺用手指按揉比較累,可以用經(jīng)絡錘敲打,或者用筷子頭按揉,效果也一樣。 值得注意的是,孕初期的女性,一定不要刺激三陰交穴,更別和合谷一起刺激。
因為三陽交穴和合谷穴同為流產(chǎn)的名穴,初孕時,胎兒本來就不穩(wěn)定,如果刺激三陽交和合谷穴,則有流產(chǎn)的危險。
位置:位于體前正中線,臍下1寸半。
經(jīng)屬:任脈。擊中后,沖擊腹壁,動靜脈和肋間,破氣血淤,身體失靈。
主治:虛脫、形體贏瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病證;水谷不化、繞臍疼痛、腹瀉、痢疾、便秘等腸腑病證;小便不利、遺尿;遺精、陽痿、疝氣;月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。
操作:直刺0.5~1寸;可灸。孕婦慎用。
足三里穴:
針法:1 直刺法:稍偏向脛骨方法,直刺1—2
寸。針刺感覺:有麻電感向足背反射。2 斜刺法:向下刺法:向下刺入,進針2-3寸。針刺感覺:酸脹感向下擴散到足背,有時向上擴散到膝。灸法:灸5-15壯,溫灸10-30分鐘。
針灸:常規(guī)消毒后,取毫針略向上斜刺該穴0.5-1寸深,使局部酸脹向足背放射,留針20-30分鐘。
按摩:按摩,按壓行間穴5秒鐘,壓到有酸感后,休息5秒鐘再按壓,一共20次。
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