前幾天，謝娜在微博上曬出一張受傷手指的相片，稱是帶寶寶們上車的時候，手指被車門狠狠地夾了一下，真的是很疼。
可是，為人母的她就在那么一剎那，想到自己會因疼痛大叫嚇到寶寶們，于是強忍著疼，微笑著流下了兩行熱淚。
同為人母，我實在是佩服謝娜的隱忍，但是，卻并不打算為她的這一份“怕嚇著孩子”而鼓掌。
都說“為母則強”，自從當了媽，之前柔弱的小女生，在生娃后被迫一夜長大，變成了“女超人”，從此以后，只能跪著堅強，卻不能站著哭。
有個朋友，在生孩子前，是父母掌心里的寶貝，老公寵愛的老婆?？勺詮纳送?，“媽媽”這個稱謂一附身，她就被逼得像是換了一個人。
月子里，她不小心得了乳腺炎，疼得只想哭，可身邊的人都說：“不能哭，哭會影響奶水的質(zhì)量。”
熬過這一茬，卻沒有想到她又攤上了一個“睡渣”寶寶，晚上熬得七葷八素的，抱著孩子滿屋子里轉(zhuǎn)悠，這個城市凌晨的每一個點她都看過了，她困得想哭，可是不能哭，因為她一哭，老公就會說她：“當媽了就該有個當媽的樣。”
孩子學走路摔倒了，磕破了腦袋，她這個當媽的也是心疼得想哭，可是，旁邊人說：“不能哭，你一哭孩子就會哭，小男孩以后還怎么學會堅強？”
孩子兩歲半的時候，我這個朋友離家出走了，留下了一句話：“我不愿意當媽了，當媽太累了……”
蔡康永說：“我們這個社會太不容許別人哭了?！?/strong>
我想說，我們這個社會，太多的媽媽不被允許哭了。
張娜拉在一個短片，演繹了一個全職媽媽的一天生活：
片中的媽媽崩潰了，她哭了。
有人diss片中的媽媽說：“當媽都是這樣的，沒有什么好哭的？”
這個短片，你可能只會看一次，可是，當媽的日子，卻是每天重復著這樣的短片。
看到片尾那個媽媽抹淚的鏡頭，有心疼，也有欣慰：在累到筋疲力盡、扛不下去的時候，哭一下，真的可以讓一個媽媽得到一點點自愈。
很多一邊抱怨丈夫一邊假裝堅強的媽媽們，大部分都在喊累。她們會這樣說：孩子不愛搭理爸爸，不纏別人，單單愛粘住自己不放，還要照料整個家庭……
這就是媽媽們的困境。
為了從困境里走出來，媽媽們有必要讓自己停下來，別像陀螺一樣轉(zhuǎn)不停。是啊，地還沒有拖，碗還沒洗，還得準備晚上的飯菜……可是，就此打住。如果你覺得身心疲憊，這些都不重要了。
你先要照顧好自己的心境，才能照顧好身外的這個“家”。
當家務活開始讓你心緒煩亂時，離開它們。何妨向老公撒個嬌，求助他過來搭把手；你則可逃之夭夭，去做些能讓自己開心的事情，比如見朋友，做個頭發(fā)，修個指甲；或者就只是獨處一會兒，閉上眼，讓自己的臉部表情都放松下來，深呼吸。
向內(nèi)關注自己的身體，哪里不快樂，就對哪里說說話。
這種短暫的自我獨處與對話很有“營養(yǎng)”，可以幫助媽媽們有效地調(diào)試自己的情緒。
更長效的做法，當然是不要獨自默默承受家庭的一切事務，包括照顧孩子。你需要幫手，要么是丈夫，要么老人，要么是請人。
總之，你必須要留出時間給自己。要知道，一個內(nèi)心焦躁、匱乏、不允許表達自我的的母親，是無法養(yǎng)成真正健康的孩子的。她們甚至連自己的身體健康，最后都可能搞不定。
一個假裝堅強的媽媽，做出的隱忍的笑可能比放肆的哭，對孩子有更大的“殺傷力”。
一個全職媽媽是全天無休，甚至是全年無休的，做不完的家務，難以捉摸的娃，如果再來一點老公的不理解，這日子真的是“藍瘦香菇”了。
累了不能歇，困了不能睡，難過的時候不能哭，因為得假裝堅強。日復一日，這些負面情緒積壓，卻沒有一個釋放的出口，終有一天，它們會發(fā)酵成為一個超級大雪球，在爆發(fā)時，會一瞬間吞噬這個人，毀了這個人。
心理學研究表明，負能量是一種心理現(xiàn)象，會傳遞、會傳染給周圍其他人。
對于一個媽媽來說，她周圍的這個其他人就是孩子。
小區(qū)里有一個熟識的鄰居，老公常年在外，她一個人帶著兩個兒子。有一次，娘仨都病了，她在朋友圈說，自己是鐵打的，當媽后，女人沒有哭的資格。
在平時的生活，她是一個特別負能量的人。
她經(jīng)常對兩個兒子抱怨，說自己這輩子命苦，才自己生的孩子自己帶；說大兒子是討債鬼，每天這么辛苦接送，成績卻差得一塌糊涂，說他以后肯定也不會有什么出息……
負能量就像一個魔咒一樣附在媽媽身上，并不停往身邊的孩子身上輻射。每次看到他們娘仨，基本上都是媽媽一臉的疲憊，兩個兒子耷拉著腦袋。
這樣因為假裝堅強、委屈到極點，導致負能量爆棚的媽媽，很難擁有真正的幸福，孩子更難擁有快樂。
3歲前，孩子主要由母親陪伴和照顧，那么，受母親的影響也是最大的。
如果一個媽媽總是在孩子面前假裝堅強，把自己真實的感受隱藏起來，那么，孩子也會模仿學習，而成為一個不會正確表達自己情緒的人。
平時，在兩個孩子面前，我就是一個“本色”媽媽。
如果我高興了，我要表達出來。
如果我生氣了、難過了，我不會沖孩子大吵大鬧，但是也會適當表達出來。
有一次，兒子言寶生病，好幾天都不見好。我不僅要照顧他，還要輔導女兒寫作業(yè)，又得洗衣做飯。
想想別人家都是兩個人帶一個孩子，我這卻是一個人帶兩個，心里倍感委屈，就哭了起來。
兩個孩子很關心地問：“媽媽，你怎么了？”
我一邊哭一邊說：“媽媽沒什么事，就突然覺得委屈想哭，就像姐姐考試考得不好會哭，弟弟沒有買玩具會哭一樣。沒事的，讓我自己哭一會就會好了?！?/p>
聽完我這樣說，他們都很安心地做各自的事了。而我痛快地哭了一場之后，擦干眼淚，心里放松了很多，過去抱了抱我的兩個小人兒，又熱情滿滿地投入到家務中去了。
在孩子們看來，媽媽難過傷心會哭，他們也就get到了——自己也可以哭，有情緒不是丟人的事，找沒人的地方發(fā)泄一下就好了。
這樣，孩子對情緒的認知才會更加全面。
一個一味隱忍的媽媽，也不會養(yǎng)出真正快樂的孩子。
往往越是要求盡善盡美的媽媽，越是在育兒路上遇到更多的問題，也越會讓自己更累。
所以，不妨只讓自己做個“及格”的媽媽，比如在陪伴中只給孩子提供以下幾樣東西：
提供食物、水。保護孩子的安全，有危險時告訴他。不過我們要區(qū)分真正的“危險”和我們心中的“不安”。其實每件事情都存在風險，只有當媽媽可以冒著一點風險時，孩子才能獲得更多探索機會和心理成長的空間。
孩子玩的時候，媽媽陪伴在一旁。讓孩子低頭能玩玩具，抬頭能看見媽媽。
在孩子發(fā)出邀請媽媽參與的信號后，媽媽可以加入進去，但是根據(jù)孩子的需求加入。比如孩子不斷把玩具從床上扔到地上，媽媽可以不停地、辛苦地幫孩子撿玩具，也可以陪孩子一起扔玩具，扔完再一起收拾。顯然后者的心情更輕松，也更符合孩子的心意。
也許不經(jīng)意間，你就成為了孩子的好媽媽。
也許不經(jīng)意間，你就成為了不委屈的、不抱怨的、懂得討好自己的好媽媽。
人際關系是我們生存的一部分。當媽媽們沉浸在自己的小世界當中，就很容易慢慢疏遠了自己原來的朋友，以及社會關系。其實這是一項很大的損失，你丟掉了對自己而言很重要的社會支持系統(tǒng)，注意力和情感支持都變得狹窄，更容易帶來不安、壓抑、緊張的情緒情感風險，身心健康自然會受到影響。
人是需要社會力量的支持的。如果可以，多和自己的親人、朋友、閨蜜們走動。甚至可以在網(wǎng)上多參加一些媽媽群，多與人交流。總之，維護好身邊的人際關系，對自己、對孩子都是有益的。
“媽媽”的確是上天賦予我們的最美好的一個角色，但這并非我們?nèi)松娜績?nèi)容。身為女人，我們只有讓自己的每一個角色保持完整，身心才能在平衡的狀態(tài)下運行，在投入媽媽角色時，也才能更加充滿能量和耐心。
無論你是否在某個領域擅長或有所建樹，無論你曾經(jīng)是個音樂家還是舞蹈家或旅行者，請媽媽們一定為自己保留一份興趣愛好。
音樂、繪畫、閱讀、旅行……甚至是停下腳步享受一小段無所事事的時光，也要讓自己的精神層面在除了孩子、家庭、事業(yè)以外的領域有所寄托。這不僅能讓媽媽獲得更多額外的自信心和成就感，更是媽媽緩解焦慮、煩躁情緒的避風港。
還是那句話，別為了孩子失去自我，孩子承受不了媽媽全部的愛。
每一個成年人的生活，沒有容易二字。當媽的日子，更是一言難盡，說多了都是淚。
從今天開始，讓我們做一個難過了就暢快地哭，開心就開懷大笑的媽媽，因為這會讓我們身后的孩子學習到對待的生活的態(tài)度。
哭，不是軟弱的表現(xiàn)，它是為了洗滌掉生活中的灰塵，讓我們輕裝上陣，為了更美好的生活去奮斗。
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