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【圖文】蠔油杏鮑菇的做法

蠔油杏鮑菇

池上小米菜譜  日志  話題 發(fā)表于2012-12-18
“鮑菇是近年來開發(fā)栽培成功的集食用、藥用、食療于一體的珍稀食用菌新品種,菌肉肥厚,質(zhì)地脆嫩,被稱為“平菇王”,適合保鮮、加工。杏鮑菇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì),具有降血脂、降膽固醇、促進(jìn)胃腸消化、增強(qiáng)機(jī)體免疫能力、防止心血管病等功效。蠔油是用牡蠣加工出來的濃縮汁,營養(yǎng)豐富、味道鮮美,是廣東一帶傳統(tǒng)的鮮味調(diào)料。蠔油搭配菌類食用素來就是一絕,好不好吃,吃了便知?!?
主料
輔料
  • 蠔油 (1湯匙)
  • 料酒 (1/2湯匙)
  • 白糖 (1茶匙)
  • 姜 (2片)
  • 大蒜 (1瓣)
  • 水淀粉 (1湯匙)
  • 鹽 (適量)
廚具
炒鍋
  • 原料準(zhǔn)備好;
  • 杏鮑菇洗凈切成條狀,小蔥切段,取蔥白部分,姜切絲,大蒜剁沫;
  • 除姜蒜和鹽外,所有調(diào)料放到一起攪拌均勻備用;
  • 鍋內(nèi)坐入適量水燒開,下入杏鮑菇焯熟;
  • 撈出備用;
  • 重新起鍋,入適量油燒熱,入姜絲蒜沫炒香,下入杏鮑菇和蔥白翻炒;
  • 倒入調(diào)好的味汁翻炒均勻,炒至收汁,調(diào)入少許鹽即可;
  • 盛盤出鍋。
  • 成品圖

小竅門:

1.杏鮑菇焯水后已經(jīng)熟了,適宜快炒,因此最好先把味汁調(diào)好;
2.調(diào)好的味汁中含有的淀粉會(huì)沉淀,最好下鍋前攪勻再倒;
3.蠔油本身咸味較重,放鹽時(shí)手輕點(diǎn),以免過咸。




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