我們目前的生活水平以及物質(zhì)基礎(chǔ)已經(jīng)足夠滿足人們的大部分需求，但是隨著社會的發(fā)展，人類身上出現(xiàn)的疾病類型也越來越多，可能大家現(xiàn)在已經(jīng)對高血脂、高血糖、高血壓這三高有了比較清晰的認識，而且也已經(jīng)有了很多調(diào)控它們的辦法，但是近些年，人體又出現(xiàn)了一種新的高指標，那就是尿酸高，因為它出現(xiàn)的時間比較短，所以目前還沒有找到比較有效的應(yīng)對措施。
可能很多人對于尿酸高還不是特別熟悉，而且也不知道自己身體是否出現(xiàn)了這個問題，因此也就經(jīng)常忽略掉，尿酸高對于身體的傷害也比較大，它不止是會損害血管，還會對腎臟造成很大的傷害，因為多余的尿酸會積聚在腎臟位置，然后很容易出現(xiàn)腎衰竭，如果不及時進行緩解，還可能惡化成尿毒癥。
尿酸太高可能會“拖累”腎臟，做好五件事，排出尿酸，遠離腎衰竭
1、多喝水
我們的身體時刻都在進行著水分代謝，而且身體的任何器官運行都需要有水分的參與，無論是血液的循環(huán)還是肝臟的解毒，又或者是肺部的呼吸，所以我們一天需要補充大量的水分，而且補水量增加，也會使得身體循環(huán)加快，讓體內(nèi)的廢物垃圾都更快的排出體外，有時是對于尿酸有著一定的稀釋效果，可以讓多余的尿酸更快的從身體里清除出去。
2、多食堿性食物
尿酸從名字就知道，它屬于一種酸性物質(zhì)，所以想要緩解尿酸，可以多是一些堿性食物將它的酸性進行中和，比如黃瓜、空心菜、蘋果等其實都屬于堿性食物，每天多吃一點，對于尿酸高的人群是很好的緩解手段。
3、多運動
運動可以說是緩解身體多種疾病的良藥，因為通過運動能夠讓身體各器官的活性增強，它們之間的配合更加協(xié)調(diào)，同時還能夠提高身體的抵抗力。而且多運動，能夠促進身體進行新陳代謝，對于快速排出尿酸也有很大的幫助。
4、拒絕高嘌呤食物
其實引起尿酸的一個很大的因素就是因為體內(nèi)嘌呤含量太高，而嘌呤含量高的典型食物就是動物內(nèi)臟，這些也是很多人的偏愛，可是一旦攝入過量，就導致體內(nèi)尿酸升高，前期可能會出現(xiàn)痛風癥狀，所以生活中還是盡量避免食用動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。
5、不喝酒
酒精本身就是一種傷害健康的東西，因為它會傷害肝臟，會損害腸胃，而且還會傷害血管，所以如果想要調(diào)控尿酸，就必須遠離酒精，這樣才能讓尿酸得到緩解，腎衰竭也遠離你。
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