中醫(yī)在治療婦科時(shí)有獨(dú)到之處，特別是在經(jīng)絡(luò)穴位自我保健中起到非常重要的作用。
下面給大家介紹幾個(gè)女性常用的奇穴、要穴，日?？梢赃M(jìn)行自我保健，艾灸、按摩以及針灸。
太沖穴、女福穴、三陰交、足三里、血海、關(guān)元穴
一、太沖穴
太沖穴，出自《靈樞·本輸》。別名大沖。屬足厥陰肝經(jīng)。位于足背，第1、第2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中，或觸及動(dòng)脈波動(dòng)處。有足背靜脈網(wǎng)，第一跖背動(dòng)脈；布有腓深神經(jīng)的背側(cè)神經(jīng)，深層為脛神經(jīng)的最低內(nèi)側(cè)神經(jīng)。
【作用】
平肝息風(fēng)，清熱利濕，通絡(luò)止痛。
【主治】
1、中風(fēng)、癲狂癇、小兒驚風(fēng)、頭痛、眩暈、耳鳴、目赤腫痛、口歪、咽痛等肝經(jīng)風(fēng)熱病證。
2、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、帶下、滯產(chǎn)等婦產(chǎn)科病證。
3、黃疸、脅痛、口苦、腹脹、嘔逆等肝胃病證。
4、癃閉、遺尿。
5、下肢痿痹、足跗腫痛。
【婦科臨床應(yīng)用】
肝炎、乳腺炎、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、子宮收縮不全等。
【位置】
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中結(jié)合部凹陷中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動(dòng)脈映手。
【操作】
太沖穴可以采用點(diǎn)按的方式，用食指或中指的指腹點(diǎn)按太沖穴100-200下。也可以采用按揉法，用食指按壓在太沖穴穴位上，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉1-3分鐘，每天可按揉數(shù)次。針灸直刺0.5-0.8寸。
二、女福穴
它位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn)，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強(qiáng)烈越有效。
女福穴止痛效果好，對(duì)于婦科疾病的一切疼痛，如痛經(jīng)、產(chǎn)后子宮收縮疼痛，以及女子許許多多莫名其妙的疼痛等，都有顯著療效。
【作用】
婦科止痛特效穴
【主治】
1、 痛經(jīng)
2、 產(chǎn)后宮縮
3、 女子無名痛
4、 經(jīng)期腰痛
【位置】
它位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn),即哪里最敏感最痛就壓哪里。
【操作】
每次按5-8分鐘，酸脹感越強(qiáng)烈越有效?？舍樆蚓摹ａ槾虝r(shí)針尖對(duì)著病灶處方向。
三、三陰交
三陰交為足太陰脾經(jīng)常用腧穴之一，為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴，出自于《針灸甲乙經(jīng)》。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。常按此穴可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對(duì)治療內(nèi)分泌失調(diào)，婦科疾病等效果顯著。
【作用】
有健脾理血，益腎平肝的作用。
【主治】
1. 腸鳴，腹脹，腹瀉等脾胃虛弱諸證；
2. 月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺，不孕，滯產(chǎn)等婦產(chǎn)科病證；
3. 遺精，陽痿，遺尿等生殖泌尿系統(tǒng)疾患；
4. 心悸，失眠，高血壓；
5. 下肢痿痹；
6. 陰虛諸證。
【婦科臨床應(yīng)用】
痛經(jīng)、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。
【位置】
在小腿內(nèi)側(cè)，正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，四個(gè)手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖(腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點(diǎn))向上另一側(cè)對(duì)應(yīng)的點(diǎn)，也就是足內(nèi)踝上緣四指寬，在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。
【操作】
堅(jiān)持每天按揉三陰交20分鐘，對(duì)治療各種皮疹，調(diào)節(jié)血壓促進(jìn)子宮和卵巢血運(yùn)暢通的功效，也可防治各種婦科??；可針或灸。
四、足三里
是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦А?/span>
【作用】
燥化脾濕，生發(fā)胃氣。
【主治】
1.胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾。
2.咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰。
3.失眠，癲狂，頭暈。
4.虛勞贏瘦，水腫。
5.膝痛，下肢痿痹，腳氣。
【臨床應(yīng)用】
治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
【位置】
坐著屈膝，以犢鼻穴為坐標(biāo)，自犢鼻穴向下量4橫指（即3寸），按壓有酸脹感。
【操作】
每天早晚各一次，每次2～3分鐘。以拇指或者中指在足三里穴上每分鐘按壓15～20次，每天按壓5～10分鐘，以有酸脹、發(fā)熱感為宜；只需堅(jiān)持2～3個(gè)月，就可明顯改善腸胃功能?？舍槾袒蚓?，常灸效果更明顯。
五、血海
血海穴，是足太陰脾經(jīng)的腧穴，位于股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處，在股骨內(nèi)上髁上緣，股內(nèi)側(cè)肌中間。
【作用】
補(bǔ)血養(yǎng)肝，化血為氣，運(yùn)化脾血
【主治】
1. 月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等婦科病；
2. 隱疹、濕疹、丹毒等血熱性皮膚病；
3. 膝股內(nèi)側(cè)痛；
4、膝蓋；
5、腹股溝濕疹。
【婦科臨床應(yīng)用】
治月經(jīng)不調(diào) 包括月經(jīng)有血塊、經(jīng)期提早或延后、血崩、經(jīng)血淋瀝不斷、閉經(jīng)、痛經(jīng)。
【位置】
坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
【操作】
早晨的9～11時(shí)，每一側(cè)3-5分鐘，適當(dāng)力，以穴位有微微的酸脹感即可?？芍贝萄Ｑ?.8～1寸，局部酸脹，可向髕部放散。灸10～20分鐘。
六、關(guān)元
位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。關(guān)元穴臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)等疾病。
【作用】
培元固本、補(bǔ)益下焦之功。
【主治】
1、 有培腎固本、調(diào)節(jié)回陽；
2、 治療陽痿、早泄；
3、 月以不調(diào)、崩漏、帶下、不孕、子宮脫垂、閉經(jīng)；
4、 遺精、遺尿、小便頻繁、小便不通、痛經(jīng)、產(chǎn)后出血；
5、 小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等癥狀；
【臨床應(yīng)用】
多用于泌尿、生殖系統(tǒng)。泌尿系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。痛經(jīng)、虛喘、喘哮，小腸各種疾病。
【位置】
位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸。從人體肚臍中間下三寸（四指并攏，從臍中起，以中指橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，橫向的距離），腹部的正中線上。
【操作】
用手掌根部長(zhǎng)期按摩這個(gè)穴位，對(duì)尿路感染、腎炎、脫肛、中風(fēng)、尿道炎、盆腔炎、腸炎、腸粘連、神經(jīng)衰弱、小兒消化不良等疾患，都有很好的療效，而且有調(diào)理、改善的功能。
以上六大穴位，為女性常用穴位，可灸、按摩、針灸方式，非專業(yè)人士，建議采取自我按摩和艾灸方式進(jìn)行自我保健。
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