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有沒有平時(shí)睡眠不好的情況，但是總是感覺不到家里有什么問題，當(dāng)然有可能是工作壓力太大，如果是這樣的話我們可以再臥室里種植一盆促進(jìn)我們睡眠的植物呢，我們來說說哪些植物放在臥室能促進(jìn)我們睡眠呢。

1、仙人掌

仙人掌屬于多肉植物的一種，耐寒，容易養(yǎng)殖，而且干凈衛(wèi)生不生蟲，仙人掌是比較奇怪的植物，別的植物葉片的氣口白天是打開的，能夠吸收陽光釋放氧氣，而仙人掌葉片的氣口只有晚上才打開，所以仙人掌在夜晚通過氣口釋放氧氣，對(duì)于我們呼吸是非常好的以及提高肺活量都有很好的效果。

2、 蘆薈

蘆薈這個(gè)植物大家都不陌生尤其是女孩子，其實(shí)蘆薈不僅可以作為美容護(hù)膚的用途還可以放在家中養(yǎng)護(hù)，能夠把屋里的有害氣體都吸收了，凈化我們屋子里的環(huán)境，所以當(dāng)我們生活環(huán)境變好了以后，睡眠質(zhì)量自然也會(huì)有所提升的。

3、虎尾蘭

這種植物是因?yàn)槿~片上的花紋和老虎尾巴上的很像，所以大家就去了一個(gè)很貼切的名字，不過說起虎尾蘭的養(yǎng)護(hù)就會(huì)讓一部分感覺很頭疼了。首先虎尾蘭不喜歡水，所以要控制澆水的量，像我們平時(shí)家中的淘米水就可以，淘米水可是植物非常喜歡的水源之一，因?yàn)榭梢蕴峁┐罅康酿B(yǎng)分，虎尾蘭會(huì)長(zhǎng)的更好。

這些植物雖然放在臥室有利于促進(jìn)我們睡眠，但是不是說越多越好，我要根據(jù)實(shí)際情況來進(jìn)行選擇適合我們家中養(yǎng)護(hù)的。除了外界植物的栽種，還有就是自身的好的習(xí)慣的養(yǎng)成，比如睡前不要喝濃茶咖啡等，睡前減少玩手機(jī)的時(shí)間啊，良好的睡眠習(xí)慣需要我們逐步養(yǎng)成才可以呢。