假期很多人會(huì)出門旅行放松，結(jié)果最后都會(huì)變成身心俱疲。其實(shí)，真正讓人放松的，是睡眠。睡覺，才是對(duì)假期最基本的尊重。 聽聞特蕾莎修女選擇實(shí)習(xí)修女，設(shè)定了三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：能睡、能吃、愛笑。她把“能睡覺”放在第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是因?yàn)椋X是身體最基本要求。 一個(gè)有時(shí)間睡覺的人，身體才會(huì)健康，才能開懷享受食物。一個(gè)能睡好覺的人，一定是個(gè)想得開的人，心中沒(méi)有煩事縈繞。 能睡覺、睡好覺，才是健康的秘密武器。 上個(gè)月馬云公布自己即將退休，由張勇接任集團(tuán)董事局主席職位。張勇接受《人物》的采訪，談到自己的成功十法則。 其中最后一條被張勇稱為最高法則——“好好睡覺”。聽過(guò)太多企業(yè)家鼓勵(lì)人們熬夜工作，可張勇卻相反：“只有睡好覺才能有更多精力去處理大大小小的事，才能更好地謀劃你的未來(lái)?！?/strong> 曾經(jīng)和別人比賽“誰(shuí)的睡眠更少”的李開復(fù)患上淋巴癌后，停工化療。走了一趟鬼門關(guān)，李開復(fù)才知道熬夜、高壓工作的危險(xiǎn)，化療期間，他反思：以身體為代價(jià)去搏得金錢和名利，有可能滿盤皆輸。 近幾年有太多，關(guān)于“熬夜猝死”的新聞，人們一味地熬夜追求功名利祿，殊不知其實(shí)是在追逐死亡。現(xiàn)在流行一邊喝枸杞水養(yǎng)生，一邊熬最深的夜，其實(shí)都是徒勞的。睡覺，才是最好的養(yǎng)生。 俗話說(shuō)“別愛太滿，別睡太晚”，先好好睡覺，再談?wù)勆睢?/strong> 有些人抱怨：“就算我早早上床躺下，可就是睡不著！” 睡不著，其實(shí)是因?yàn)樾闹杏袪繏臁?/strong> 曾經(jīng)有一句話說(shuō)：“熬夜是因?yàn)闆](méi)有勇氣結(jié)束這一天，賴床是因?yàn)闆](méi)有勇氣開始這一天。”沒(méi)有勇氣結(jié)束，大概是因?yàn)橛X得自己虛度了一天時(shí)光，沒(méi)有解決遇到的人際關(guān)系、工作糾紛等等問(wèn)題。 可是熬夜，也解決不了。這時(shí)候最應(yīng)該做的，放寬心，睡一覺。 原諒今日無(wú)法解決問(wèn)題的自己，原諒今日擔(dān)心多慮的人際關(guān)系，煩惱總是越想越多，不如好好睡一覺，醒來(lái)豁然開朗。 李開復(fù)坦言，無(wú)數(shù)個(gè)本該睡覺的夜晚，卻又被工作業(yè)績(jī)、生活壓力等等問(wèn)題困擾，夜不能眠。 直到確認(rèn)癌癥，他才覺得這些一切都不重要。于是他開始早睡，一段時(shí)間后，他發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人的精神狀態(tài)好多了。一年半后，他宣布抗癌成功。 佛家有語(yǔ)：“為了補(bǔ)償人間諸般煩惱事，上天把睡眠和希望給了蒼生。” 好好睡一覺，明天有希望。 作家巴爾扎克就曾說(shuō)過(guò)一句話：“很多時(shí)候，福氣就在睡覺的時(shí)候來(lái)臨?！?/strong> 廣廈千萬(wàn)間，諸葛亮卻只有一間茅廬?？伤麖牟辉栽棺园炊崎e自在地睡覺：“草堂春睡足，窗外日遲遲。”一日睡醒，便遇到了三顧茅廬的劉備。 蘇軾被貶荒島儋州，北方供應(yīng)的稻米不足，人人忍饑挨餓，苦不堪言。可蘇軾卻發(fā)明了養(yǎng)生三法，晨起梳頭、中午坐睡和夜晚濯足。中午坐睡，其實(shí)是通過(guò)調(diào)整呼吸吐納而漸入睡眠，忘記饑餓。 待到醒來(lái)又是好心情，蘇軾吟詩(shī)一首，把儋州當(dāng)成度假養(yǎng)生之地，朝廷也無(wú)可奈何，便放他歸去。 每個(gè)人的生活里，一定會(huì)遇到一些挫折與磨難，不吃不睡其實(shí)是折磨自己。若能有諸葛亮、蘇東坡這般寵辱不驚，又豈會(huì)擔(dān)心福氣不來(lái)呢？ 其實(shí)人這一輩子，只要能睡得著覺，吃得下飯，無(wú)病無(wú)宅，福氣自然就會(huì)來(lái)敲門。
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