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首先，我們每天應(yīng)該要問的，是“自己的身體有沒有進步？有，進步了多少？”為什么要這樣問？因為“健康第一”。沒有了身體，一切都完了！我們必須繼續(xù)建立“健康堡壘”。要建立健康堡壘，必須注意幾點：

（一）“科學(xué)的觀察與診斷”。

（二）“飲食的調(diào)節(jié)與改進”。

（三）“預(yù)防疲勞的休息”。

（四）“用衛(wèi)生教育代替醫(yī)生”。

其次，我們每天應(yīng)該問的，是“自己的學(xué)問有沒有進步？有，進步了多少？”為什么要這樣問？因為“學(xué)問是一切前進的活力的源泉”。學(xué)問怎樣能夠進步？重要在有方法研究。現(xiàn)在我想到有五個字，可以幫助我們學(xué)問易于進步。哪五個字呢？

第一個，是“一”字。一是“專一”的一。

第二個，是“集”字。集是“搜集”的集。

第三個，是“鉆”字。鉆是鉆進去的鉆，就是深入的意思。

第四個，是“剖”字。剖是“解剖”的剖，就是“分析”的意思。

第五個，是“韌”字。韌是堅韌，即是魯迅先生所主張的“韌性戰(zhàn)斗”的韌。

我想我們每一個人，能把“一”“集”“鉆”“剖”“韌”五個字做到了，在學(xué)問上一定有豁然貫通之日，于己于人于社會都有貢獻。

再次，我們每天要問，是“自己擔(dān)任的工作有沒有進步？有，進步了多少？”為什么要這樣問？因為工作的好壞影響我們的生活學(xué)習(xí)都是很大的。我對于工作也提出幾點意見，以供大家參考。

第一點最要緊的，是要“站崗位”。守牢自己的崗位，在本崗位上努力，把本崗位的職務(wù)做得好，這是盡責(zé)任的第一步。

第二點最要緊的，是要“敏捷正確”。工作敏捷而正確才有效力。工作怎樣能夠做得敏捷正確呢？這就是靠熟練與精細。

第三點最要緊的，是要“做好為止”。我們做事要按照計劃，依限完成，就必須毅力堅持，一直到做好為止。

最后，我們每天要問的，是“自己的道德有沒有進步？有，進步了多少？”為什么要這樣問？因為道德是做人的根本。根本一壞，縱然使你有一些學(xué)問和本領(lǐng)，也無甚用處。否則，沒有道德的人，學(xué)問和本領(lǐng)愈大，就能為非作惡愈大，所以我在不久以前，就提出“人格防”來，要我們大家“建筑人格長城”。建筑人格長城的基礎(chǔ)，就是道德?，F(xiàn)在分“公德”和“私德”兩方面來說。

先說“公德”。一個集體能不能穩(wěn)固，是否可以興盛起來？就要看每一個集體的組成分子，能不能顧到公德，衛(wèi)護公德，來衡量它。我們在每一個行動上，都要問一問是否妨礙了公德？是否有助于公德？妨礙公德的，沒有做的即打定決心不做，已經(jīng)開始做的，立刻停止不做。若是有助于公德的，大家齊心全力來助他成功。  

再說“私德”。私德不講究的人，每每就是成為妨害公德的人，所以一個人私德更是要緊，私德更是公德的根本，私德最重要的是“廉潔”。一切壞心術(shù)壞行為，都由不廉潔而起。由私德的健全，而擴大公德的效用，則我們便有一種高貴的品德成績表現(xiàn)出來。