“大學(xué)是研究高深學(xué)問的地方,學(xué)生進(jìn)入大學(xué)不應(yīng)仍抱科舉時(shí)代思想,以大學(xué)為取得官吏資格之機(jī)關(guān)。應(yīng)當(dāng)以研究學(xué)術(shù)為天責(zé),不當(dāng)以大學(xué)為升官發(fā)財(cái)之階梯。必須抱定為求學(xué)而來之正大宗旨,才能步入正軌。”
“諸君為大學(xué)生,地位甚高,肩負(fù)重任,責(zé)無旁貸,故諸君不惟思所以感己,更必有以勵(lì)人。茍德之不修,學(xué)之不講,同乎流俗,合乎污世,己且為人輕辱,更何足以感人?!?/p>
——蔡元培
大學(xué),這個(gè)無數(shù)人向往的象牙塔。
大學(xué)是智慧的象征,是精神的家園,是令人向往和憧憬的圣地。從高中走進(jìn)大學(xué),就如同沿著小溪和江河駛進(jìn)了大海。“天高任鳥飛,海闊憑魚躍”,在大學(xué)的知識(shí)海洋里,大學(xué)新生可以盡情地遨游,充分地展現(xiàn)自己。
在大學(xué),一批又一批優(yōu)秀青年魚貫而入、比肩而出。大學(xué)是一個(gè)舞臺(tái),給人展示的機(jī)會(huì);大學(xué)是一面鏡子,讓自己認(rèn)識(shí)自己;大學(xué)是一個(gè)超市,讓人各取所需;大學(xué)是一個(gè)富礦,等待人們?nèi)ラ_采……
在這里,可以盡情地汲取豐富的知識(shí);
在這里,可以暢意地漫步林蔭小道;
在這里,可以純真地品嘗甜蜜愛情。
你真的準(zhǔn)備好了嗎? 背起行囊
物質(zhì)準(zhǔn)備
——千里托運(yùn)三床棉被,需要嗎
周先生的兒子考取了南方一所大學(xué),考慮到那里冬天沒有暖氣,他們就購(gòu)買了3床棉被,還購(gòu)買了背包、衣服、拖鞋、牙具等日用品,準(zhǔn)備托運(yùn)到學(xué)校?!吧矸葑C用帶嗎?”“衣服該帶多少?不用帶夏裝吧?那羽絨服還用帶嗎?”剛剛邁出高中校門的兒子顯得手忙腳亂。不知道到底該準(zhǔn)備些什么。
其實(shí)大學(xué)新生可以利用一個(gè)暑期來考慮,去大學(xué)該帶些什么,綜合考慮多方面因素,如路途遠(yuǎn)近、學(xué)校所在地的生活習(xí)慣和環(huán)境等等,最好能列出個(gè)清單,按照清單逐一購(gòu)買,就不會(huì)出現(xiàn)遺漏。衣服方面,如果學(xué)校在本地,那么帶少量的衣物即可,如果學(xué)校在外地,那么可以提前了解當(dāng)?shù)貧夂颍俑鶕?jù)當(dāng)?shù)氐募竟?jié)狀況準(zhǔn)備衣服。新同學(xué)可能會(huì)不習(xí)慣學(xué)校的飲食,可帶一些自己喜愛的易保存的食品,以備初來乍到“救急”之用。目前高校在錄取通知書中會(huì)明確標(biāo)明學(xué)??梢越y(tǒng)一發(fā)放的生活用具,家長(zhǎng)可自由選擇。有的高校是公寓化管理,被、褥等物品是統(tǒng)一購(gòu)買的,但毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃須刀等生活必需品,則需要自帶,如果擔(dān)心分量過重,也可到校后就近購(gòu)買。
小貼士
日常用品:A.旅行箱 B.拖鞋(使用率最高) C.沐浴露、洗發(fā)水、洗面奶
D.牙刷(最好先自帶)、牙膏、大口杯(刷牙用) E.衣架(衫架) F.毛巾2(一洗臉另一洗腳) G.鬧鐘 H.臺(tái)燈 I.鞋 J.衣服、褲子、襪子 K.洗衣皂或洗衣粉
L.學(xué)習(xí)用書(字典等)
床上用品:A.毛巾被、棉被(部分學(xué)校會(huì)發(fā)放) B.枕頭(建議自帶,不然不習(xí)慣就慘了)、枕頭套、枕巾 C.被單2(可換洗) D.床單2(可換洗) E.草席或竹席
小藥箱:A.創(chuàng)可貼 B.感冒藥 C.正路丸(防水土不服) D.西瓜霜
知識(shí)準(zhǔn)備
——暑假不看一頁(yè)書,可以嗎
小高是“準(zhǔn)大學(xué)生”,
目前很多高校對(duì)大一新生入學(xué)后都會(huì)組織摸底考試和英語(yǔ)分級(jí)考試,根據(jù)考試的結(jié)果進(jìn)行分班、分級(jí)教學(xué),如果事前不認(rèn)真準(zhǔn)備,很難在考試中取得理想的成績(jī)。不同學(xué)校、不同專業(yè)入學(xué)考試的科目不盡相同,大學(xué)新生應(yīng)該及時(shí)與所在學(xué)校的院、系取得聯(lián)系,獲悉考試內(nèi)容及科目,做到有備無患。新生入學(xué)之前在暑假期間有充沛的時(shí)間和精力,在得知考取大學(xué)的喜訊之后,除了忙著行裝上的準(zhǔn)備之外,知識(shí)上的積累也是必要的??梢岳檬罴伲毦氂⒄Z(yǔ)口語(yǔ),也可以讀幾本自己喜歡看的書。進(jìn)入大學(xué)之后,各方面的高手都層出不窮,要想在進(jìn)入大學(xué)之初就有自己的立足之地,最好還是不要偷懶,適當(dāng)?shù)乜磿?a href="javascript:;" target="_self">學(xué)習(xí)是必要的。
學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)的準(zhǔn)備
——入學(xué)費(fèi)用隨身攜帶,安全嗎
去年新生報(bào)到時(shí),南京某高校一位剛剛到學(xué)校報(bào)到的女學(xué)生小高,因?yàn)榧敝k理報(bào)到手續(xù),被小偷劃破背包,拿走了里面用報(bào)紙包著的2000元生活費(fèi)。小高事后發(fā)現(xiàn)錢財(cái)不翼而飛,趕忙到學(xué)校保衛(wèi)部門報(bào)案,但是為時(shí)已晚。
每年新生報(bào)到都是校園盜竊案高發(fā)期,因此在此過程中使用銀行卡是最明智的選擇。父母在給子女生活費(fèi)的時(shí)候,最好存入銀行卡,而且是按月份給生活費(fèi),這樣偷盜行為發(fā)生時(shí),損失也能降到最低。大學(xué)新生來到新的生活環(huán)境,一切都較為陌生。不管是否有父母跟隨入學(xué),都要有安全防備意識(shí),以免入學(xué)之初就受挫,也會(huì)影響新生的情緒。
另外,到外地求學(xué),錢是必不可少的,究竟該帶多少錢是家長(zhǎng)們最發(fā)愁的事:帶少了怕孩子受苦,帶多了又怕路上丟失。給孩子辦張銀行卡,就放心多了。把學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)都存入銀行卡,孩子離家時(shí)只需要帶上卡和少量現(xiàn)金就行,如果卡丟失了,掛失再補(bǔ)辦一張,錢不夠時(shí),只需要把錢存入孩子的賬戶就行。現(xiàn)在各銀行的信用卡均可異地存取款,只要交納一定金額的手續(xù)費(fèi)即可。
學(xué)習(xí)輔助工具的準(zhǔn)備
——入學(xué)前忙著買電腦,必要嗎
為了獎(jiǎng)勵(lì)金榜題名的孩子,不少家長(zhǎng)開始忙著在入學(xué)前夕給孩子購(gòu)買電腦,檔次從幾千元的拼裝機(jī)到萬元左右的筆記本不等,甚至有的學(xué)生向家長(zhǎng)聲稱沒有電腦將嚴(yán)重影響大學(xué)的學(xué)習(xí)。大一新生剛?cè)氪髮W(xué)校園就帶電腦是否有必要呢?
大一新生小李帶著父母暑假剛給買的新電腦,興沖沖地趕到首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)密云分校報(bào)到,卻發(fā)現(xiàn)學(xué)校通知墻上貼著一張告知新生不允許攜帶電腦到校的通知。據(jù)小李說,他是在報(bào)到、注冊(cè)后才看到這張通知的,通知上說不讓帶電腦的原
隨著生活水平的提高,有很多大學(xué)生都配置了筆記本電腦。但是需要提醒大家的是,絕大多數(shù)大學(xué)規(guī)定大一新生不得在宿舍配置電腦,即使有的學(xué)校沒有明文規(guī)定不準(zhǔn)配置,但是也對(duì)此持否定態(tài)度。新生的自我控制能力比較弱,如果放開配置電腦,一部分新生很容易發(fā)生溺網(wǎng)行為,這將對(duì)學(xué)校人才的培養(yǎng)計(jì)劃產(chǎn)生不利影響。如果確實(shí)需要上網(wǎng)查閱資料,學(xué)校的電腦機(jī)房足以滿足需求,因此新生在剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候最好不要配置電腦。但是小型的學(xué)習(xí)工具,如電子詞典、“大部頭”英語(yǔ)字典等是必備之物。
高校入學(xué)政策詳解
——交不起學(xué)費(fèi)怎么辦
1.獎(jiǎng)學(xué)金制度
目前國(guó)家設(shè)立的獎(jiǎng)學(xué)金包括以下類型:
(1)本、??粕?jiǎng)學(xué)金分為三種:優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金;專業(yè)獎(jiǎng)學(xué)金;定向獎(jiǎng)學(xué)金。
(2)研究生獎(jiǎng)學(xué)金分為兩種:研究生優(yōu)秀獎(jiǎng)學(xué)金;研究生普通獎(jiǎng)學(xué)金。
除國(guó)家設(shè)立的獎(jiǎng)學(xué)金外,目前在我國(guó)高校中還有學(xué)校設(shè)立的獎(jiǎng)學(xué)金,以及經(jīng)有關(guān)部門批準(zhǔn)由社會(huì)各界設(shè)立的獎(jiǎng)學(xué)金等。
2.國(guó)家助學(xué)貸款
申請(qǐng)國(guó)家助學(xué)貸款資格:
(1)具有中華人民共和國(guó)國(guó)籍,且持有中華人民共和國(guó)居民身份證;
(2)具有完全民事行為能力(未成年人須由其法定監(jiān)護(hù)人出具書面同意書);
(3)誠(chéng)實(shí)守信,遵紀(jì)守法,無違法違紀(jì)行為;
(4)學(xué)習(xí)刻苦,能夠正常完成學(xué)業(yè);因家庭經(jīng)濟(jì)困難,在校期間所能獲得的收入不足以支付完成學(xué)業(yè)所需基本費(fèi)用(包括學(xué)費(fèi)、住宿費(fèi)、基本生活費(fèi));
(5)由所在學(xué)校審查同意。
申請(qǐng)國(guó)家助學(xué)貸款的操作流程:
(1)學(xué)生提出申請(qǐng)。
學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)向所在學(xué)校國(guó)家助學(xué)貸款經(jīng)辦機(jī)構(gòu)(以下簡(jiǎn)稱“學(xué)校機(jī)構(gòu)”)提出申請(qǐng),領(lǐng)取《國(guó)家助學(xué)貸款申請(qǐng)審批表》等材料,如實(shí)完整填寫,并準(zhǔn)備好有關(guān)證明材料一并交回
(2)學(xué)校機(jī)構(gòu)進(jìn)行貸款初審。
學(xué)校機(jī)構(gòu)在全國(guó)學(xué)生貸款管理中心下達(dá)的年度借款額度及控制比例內(nèi),組織學(xué)生申請(qǐng)借款,并接受學(xué)生的借款申請(qǐng)。
學(xué)校機(jī)構(gòu)對(duì)學(xué)生提交的國(guó)家助學(xué)貸款申請(qǐng)材料進(jìn)行資格審查,對(duì)其完整性、真實(shí)性、合法性負(fù)責(zé),初審工作將在收到學(xué)生貸款申請(qǐng)后20個(gè)工作日內(nèi)完成。此項(xiàng)工作完成后,學(xué)校機(jī)構(gòu)進(jìn)行為期5天的公示,并對(duì)有問題的申請(qǐng)進(jìn)行糾正。初審工作無誤后,學(xué)校機(jī)構(gòu)在10個(gè)工作日內(nèi),在審查合格的貸款申請(qǐng)書上加蓋公章予以確認(rèn),將審查結(jié)果通知學(xué)生,并編制《國(guó)家助學(xué)借款學(xué)生審核信息表》(以下簡(jiǎn)稱“《信息表》”)與申請(qǐng)資料一并送交經(jīng)辦銀行。
(3)經(jīng)辦銀行進(jìn)行貸款審批。
經(jīng)辦銀行在收到學(xué)校提交的《信息表》和申請(qǐng)材料后,在20個(gè)工作日內(nèi)完成審查。如有差錯(cuò)或遺漏,會(huì)要求學(xué)校進(jìn)行更正或補(bǔ)充。經(jīng)辦銀行的復(fù)審工作在收到學(xué)校提交的真實(shí)完整的申請(qǐng)材料后15個(gè)工作日內(nèi)完成。在全部審查結(jié)束后5個(gè)工作日內(nèi),經(jīng)辦銀行將統(tǒng)一編制審查合格的借款學(xué)生名冊(cè)隨同空白借款合同及借據(jù)送交學(xué)校。
(4)與學(xué)生簽訂借款合同。
貸款申請(qǐng)被批準(zhǔn)后,學(xué)校根據(jù)經(jīng)辦銀行提供的借款學(xué)生名冊(cè),在10個(gè)工作日內(nèi)完成組織學(xué)生填寫、簽署借款合同及借據(jù)的工作,并提交經(jīng)辦銀行。
經(jīng)辦銀行在收到學(xué)校統(tǒng)一提交的借款合同及借據(jù)后的15個(gè)工作日內(nèi)完成簽署工作,并在5個(gè)工作日內(nèi)將簽署完畢的借款合同送達(dá)學(xué)校機(jī)構(gòu)。學(xué)校機(jī)構(gòu)在收到借款合同及借據(jù)后,5日內(nèi)發(fā)還給借款
(5)貸款的發(fā)放。
經(jīng)辦銀行在與借款學(xué)生簽署借款合同及借據(jù)后20個(gè)工作日內(nèi),會(huì)將首年學(xué)費(fèi)、住宿費(fèi)和生活費(fèi)貸款統(tǒng)一劃入學(xué)校在經(jīng)辦銀行開立的指定賬戶;第二年及以后學(xué)年的學(xué)費(fèi)、住宿費(fèi)和生活費(fèi)貸款在每學(xué)年開學(xué)后20個(gè)工作日內(nèi)劃入學(xué)校指定賬戶。經(jīng)辦銀行為每名借款學(xué)生辦理一張借記卡或活期存折,將借款學(xué)生名單及借記卡號(hào)明細(xì)提交學(xué)校以便學(xué)校按月將生活費(fèi)劃入該賬戶。
(6)貸款的償還。
借款學(xué)生在使用助學(xué)貸款完成學(xué)業(yè)后,應(yīng)重視自身信用,按時(shí)歸還貸款。每年畢業(yè)離校60日前,學(xué)校會(huì)組織借款學(xué)生與經(jīng)辦銀行辦理還款確認(rèn)手續(xù),經(jīng)辦銀行會(huì)派人上門服務(wù),為借款學(xué)生講解還款有關(guān)事宜,并解答借款學(xué)生的咨詢。
借款學(xué)生畢業(yè)后,應(yīng)按月償還貸款本息,但可自主選擇畢業(yè)后24個(gè)月內(nèi)的任何一個(gè)月起開始償還貸款本金,也可提前償還貸款本金。
借款學(xué)生應(yīng)在借款合同中授權(quán)經(jīng)辦銀行于約定還款日自動(dòng)從其在該行開立的個(gè)人賬戶中扣收應(yīng)償還本息,直至全部貸款本息償清為止。
3.特別困難學(xué)生補(bǔ)助
特別困難學(xué)生補(bǔ)助是國(guó)家為保證經(jīng)濟(jì)特別困難學(xué)生順利入學(xué)和完成學(xué)業(yè),而給予學(xué)生的專門補(bǔ)助。對(duì)于“特困生”的困難補(bǔ)貼的標(biāo)準(zhǔn)可參照學(xué)校所在地所需的最基本的學(xué)習(xí)、生活費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn),由學(xué)校研究確定。
申請(qǐng)?zhí)貏e困難補(bǔ)助學(xué)生資格:對(duì)于那些在校月收入(包括獎(jiǎng)學(xué)金和各種補(bǔ)貼)低于學(xué)校所在地區(qū)居民的平均最低生活水準(zhǔn)線的本、專科學(xué)生、第二學(xué)士學(xué)位學(xué)生、碩士研究生、博士研究生,可以申請(qǐng)?zhí)貏e困難補(bǔ)助。
繳納學(xué)費(fèi)有困難可申請(qǐng)學(xué)費(fèi)減、免、緩。普通高等學(xué)校中部分學(xué)生確因經(jīng)濟(jì)條件所限,繳納全部學(xué)費(fèi)有困難。為幫助這部分學(xué)生不因此影響學(xué)業(yè),在收取學(xué)費(fèi)的普通高等院校中,對(duì)困難
走進(jìn)象牙塔
——尋找學(xué)校新生接待站
曉平是準(zhǔn)大學(xué)新生,即將第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、第一次前往要讀大學(xué)的城市。他有點(diǎn)擔(dān)心一下火車或飛機(jī)就會(huì)迷失方向,不知道下一步該怎樣走,不知道學(xué)校在哪個(gè)方向,不知道離學(xué)校還有多遠(yuǎn)……父母說要送他去學(xué)校,他覺得自己是個(gè)男孩子,應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)立,不能什么事都依靠父母,于是決定自己試試。
這往往是新生入學(xué)碰到的第一件困難的事情,不過不必?fù)?dān)心,其實(shí)各個(gè)學(xué)校已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備工作。
在新生報(bào)到時(shí),大多數(shù)學(xué)校在車站、碼頭等地方都會(huì)設(shè)有新生接待站。你只要在錄取通知書上標(biāo)明的接待時(shí)間段內(nèi)到達(dá),就都會(huì)有專人接待你。所以到達(dá)目的地后,你不用著急,也不必理會(huì)那些湊上來給你介紹旅館、出租車的人,更要小心小偷渾水摸魚??梢韵蜍囌?、碼頭的警察或工作人員求助,找尋自己學(xué)校的新生接待站。
找到了自己學(xué)校的新生接待站后,基本上就可以放下心來了。一般學(xué)校都有專車接送新生,負(fù)責(zé)接待的人員驗(yàn)證了你的身份后,就會(huì)把你送上車,等著車子把你送往你的大學(xué)!
大學(xué)入學(xué)手續(xù)
1. 招生辦:持《入學(xué)通知書》驗(yàn)印。
2. 教務(wù)處:領(lǐng)取《入校通知單》,填寫《學(xué)籍卡片》,辦理《學(xué)生證》及?;?。
3. 財(cái)務(wù)處:繳納學(xué)雜費(fèi)等。
4. 學(xué)生處:填寫《學(xué)生登記表》、《學(xué)生登記卡》。
5. 團(tuán)委:持《團(tuán)員證》遷轉(zhuǎn)團(tuán)關(guān)系。
6. 黨員同學(xué)到組織部遷轉(zhuǎn)黨組織關(guān)系。
7. 保衛(wèi)科:辦理戶口遷轉(zhuǎn)手續(xù)。
8. 公寓辦:辦理住宿手續(xù)。
9. 圖書館:辦理《借書證》。
10. 校醫(yī)院:體檢。
11. 到各系、教務(wù)科、成教院聯(lián)合辦公處注冊(cè)。
12. 教務(wù)處:交回《入學(xué)通知單》。
一般情況下,大學(xué)新生不必為入學(xué)手續(xù)的繁瑣而擔(dān)憂,當(dāng)你到達(dá)學(xué)校后,會(huì)有迎新志愿者主動(dòng)熱情地指導(dǎo)你辦完入學(xué)手續(xù)。新生注冊(cè)也很方便,報(bào)到當(dāng)天,各高校分學(xué)院的學(xué)生會(huì)都會(huì)有“迎新”接車或引導(dǎo),彩旗招展,人聲鼎沸,學(xué)校會(huì)有一定數(shù)量高年級(jí)志愿者,配有胸卡,如有任何困難可以直接找他們,報(bào)到的場(chǎng)面可能會(huì)稍顯雜亂,但是真的很熱鬧。外地生如因交通不便,提前幾天報(bào)到,一般都可以入住,可先用現(xiàn)金買票在校園飯?zhí)贸燥?,無需浪費(fèi)錢在外租住旅店。多數(shù)高校都是“一條龍”服務(wù)(不包含排隊(duì)時(shí)間),有些高校還要立即代繳保險(xiǎn)費(fèi)等,注冊(cè)時(shí)辦理
入住寢室,開始大學(xué)生活
初識(shí)舍友
“哎,同學(xué)你好,請(qǐng)問503宿舍在哪里啊?”一位漂亮的女生向我打招呼,“啊,你也是503的啊,我也住在503,快點(diǎn)把東西給我,我?guī)闳??!苯舆^她手里的行李箱我把認(rèn)識(shí)的第二位舍友迎入宿舍?!熬曜?,快點(diǎn),咱們宿舍又來人了!”里面最先到寢室的是來自云南的壯族女孩,她開始幫忙收拾床鋪,陸陸續(xù)續(xù)的八個(gè)姐妹就都湊齊了。寒暄幾句后,大家開始天南地北地攀談起來。大家都很熱情,娟子拿出外婆給大家繡的鞋墊分給大家,大家也把各自帶來的特產(chǎn)堆積在一起,并且約著一起出去買生活用品。就這樣我們?nèi)胱×舜髮W(xué)的新宿舍,開始了我們的大學(xué)生活。
入學(xué)手續(xù)辦完以后,找到為你安排好的寢室。寢室里也許已經(jīng)有同學(xué)先到了,友善地和對(duì)方打招呼,也許他(她)就是你今后幾年、甚至一輩子中最好的朋友!
把行李放下,稍事休息,就可以開始整理自己的床、打掃衛(wèi)生了??纯从惺裁葱枰碇玫?,如果是父母陪伴你來的,可以在父母帶領(lǐng)下去購(gòu)買,也可以約上寢室中新認(rèn)識(shí)的同學(xué),一起出去逛逛。一般說來,需要的東西基本上在學(xué)校的超市或小賣部就可以購(gòu)齊,如果要出學(xué)校去購(gòu)買的話,最好先打聽清楚路線,或者請(qǐng)師兄師姐、本地的同學(xué)帶一下路。
入住寢室后,你就正式開始你的大學(xué)生活了。
如何適應(yīng)語(yǔ)言環(huán)境
小軍是江西吉安人,普通話不標(biāo)準(zhǔn),經(jīng)常把“程”說成“陳”,把“是”說成“四”,把“船”說成“床”,其他的字也發(fā)音不準(zhǔn),同學(xué)們經(jīng)常聽不懂或聽錯(cuò)。小軍很尷尬,后來干脆就盡量不說話了。
在大學(xué)新生的群體中,一部分學(xué)生是從中小城市或鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村到大城市來讀書的,許多新生入學(xué)時(shí)普通話水平不高,這樣不僅會(huì)影響到他(她)的人際交往,更重要的是交往的障礙將對(duì)自己的自尊心和自信心產(chǎn)生負(fù)面的影響,進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)、生活的方方面面。因此,大學(xué)新生對(duì)語(yǔ)言環(huán)境的適應(yīng)是不可忽視的。
新生在大學(xué)校園里應(yīng)盡量用普通話進(jìn)行交流,使自己消除陌生感,這樣有利于大學(xué)新生角色的轉(zhuǎn)變。語(yǔ)言環(huán)境的適應(yīng)并不太難。新生在平時(shí)的生活和學(xué)習(xí)中,應(yīng)多向字典學(xué)習(xí),向普通話好的同學(xué)學(xué)習(xí),盡量掌握標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音。此外,在發(fā)音準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上,還要進(jìn)行不懈地練習(xí),發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。有些同學(xué)生怕出錯(cuò)的時(shí)候別人笑話,因此盡量減少開口說話的機(jī)會(huì),結(jié)果幾年的大學(xué)生活下來,仍然是一口家鄉(xiāng)話。如果能和其他同學(xué)結(jié)伴練習(xí)普通話,互相糾正,互相促進(jìn)、提高,效果就更
除此之外,掌握一些必要的地方方言也有助于適應(yīng)環(huán)境。比如出門辦事或上街買東西都可能與講方言的當(dāng)?shù)厝舜蚪坏?,如果?huì)說當(dāng)?shù)氐姆窖裕涣髌饋砀奖?,也能避免可能?huì)發(fā)生的“欺生”現(xiàn)象。
如何適應(yīng)新的校園環(huán)境
對(duì)于大學(xué)新生來說,離開熟悉的生活學(xué)習(xí)環(huán)境,離開父母每日的叮嚀呵護(hù),離開深有感情的老師和同學(xué)的指導(dǎo)和幫助,踏入一個(gè)全新的環(huán)境,難免心中會(huì)有幾分激動(dòng),也會(huì)有幾分忐忑,如何盡快熟悉并適應(yīng)新環(huán)境是走進(jìn)象牙塔的首要任務(wù),決定了大學(xué)新生能否在這個(gè)環(huán)境中自如地生活、學(xué)習(xí)。
首先,要盡快熟悉校園的“地形”。有的新生入校后一安排好行李,馬上就到校園的各處熟悉情況,例如,了解教室、圖書館、商店、電話亭在什么地方,食堂什么時(shí)候開飯,如何購(gòu)買澡票,甚至學(xué)校有幾個(gè)門等等,都在短時(shí)間內(nèi)了解清楚。這樣,在辦理各種手續(xù)、解決各種問題的時(shí)候就會(huì)比別人更順利、更節(jié)省時(shí)間。與此相反的是,一些大學(xué)新生在陌生的環(huán)境中顯得非常拘謹(jǐn),生怕走遠(yuǎn)一點(diǎn)兒就會(huì)迷路,又不好意思開口向別人尋求幫助,最后不得不盡量少走動(dòng)、少說話,實(shí)在迫不得已就跟在別人的后面。
其次,要多向高年級(jí)的同學(xué)或者同鄉(xiāng)請(qǐng)教。大多數(shù)高年紀(jì)的同學(xué)和同鄉(xiāng)對(duì)待新生都會(huì)非常的熱情,只要新生問到他們,他們一定愿意把經(jīng)驗(yàn)傳授給新生,以幫助他們盡快適應(yīng)校園生活,盡量少走彎路。
最后,在班級(jí)中擔(dān)任一定的工作,也能幫助你盡快適應(yīng)校園生活。對(duì)環(huán)境適應(yīng)快的大學(xué)新生,很快就能成為班級(jí)中的核心人物,并擔(dān)任一定的班級(jí)工作。這樣與老師、同學(xué)接觸得越多,掌握的信息就越多,鍛煉的機(jī)會(huì)也越多,能力提高很快,自信心也就逐漸建立起來了。
在熟悉環(huán)境后,不少大學(xué)新生對(duì)大學(xué)生活有“幻滅”之感,因?yàn)樵谌雽W(xué)之前在心中將大學(xué)過于美化。抱怨學(xué)校教學(xué)設(shè)備陳舊,圖書資料貧乏,開始懷疑自己當(dāng)初拼搏是否值得,有些同學(xué)甚至有回家的沖動(dòng)。外在的環(huán)境對(duì)于大學(xué)生的成長(zhǎng)有一定的影響,但大學(xué)內(nèi)在的文化環(huán)境才是最為珍貴的。雖然這些年高校改革取得了一些成效,但還是趕不上發(fā)展的需要,如這幾年的“擴(kuò)招”,使得許多大學(xué)校舍和師資非常緊張。在北京的重點(diǎn)大學(xué),八個(gè)人一間宿舍也并不少見。面對(duì)不盡如人意的現(xiàn)實(shí),更需要新生放棄不切實(shí)際的期待,發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性,相信環(huán)境并不能決定一切,在同樣的環(huán)境下,人也可以達(dá)到不同的發(fā)展水平。人才是最美麗的風(fēng)景,校園的樓再高,寢室再豪華,風(fēng)景再秀麗,也不如大學(xué)里積淀的文化有魅力。
新生軍訓(xùn)如何愛護(hù)自己
“軍令的響亮急促、軍歌的豪情萬丈、軍訓(xùn)的汗水淋漓”——軍訓(xùn)是迎接新生的第一堂課,也將是廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。
每一個(gè)大學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn),軍訓(xùn)是一個(gè)鍛煉意志、體現(xiàn)個(gè)人品格的重要階段,在軍訓(xùn)中良好的
一、出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等,免得到時(shí)候“英雄白走路”。
二、腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會(huì)更精神;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
三、注意補(bǔ)充水分,以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
四、軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還要多喝點(diǎn)湯菜類,同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。
五、大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補(bǔ)充水分,以免使腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。
六、軍訓(xùn)中要講究“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
七、軍訓(xùn)期間按時(shí)作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓(xùn)打下良好的基礎(chǔ)。
八、軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
通過軍訓(xùn),不僅可以磨煉意志,增強(qiáng)斗志,培養(yǎng)組織紀(jì)律性,樹立起修身立人的標(biāo)準(zhǔn),同時(shí)也豐富了頭腦,拓寬了知識(shí),增強(qiáng)了體魄,有利于專業(yè)學(xué)習(xí)。
“堅(jiān)持再堅(jiān)持!”在軍訓(xùn)中茁壯成長(zhǎng),并學(xué)會(huì)愛護(hù)自己。大學(xué)四年后再回首,十幾天的軍訓(xùn)生活將成為一段難以忘懷的美好回憶!
適應(yīng)大學(xué)
角色轉(zhuǎn)變
——在大學(xué)里找準(zhǔn)自己的位置
小娟初中時(shí)各門功課一直不錯(cuò),進(jìn)入高中后,每次考試也是名列前茅。但自從大一第一學(xué)期的期末考試數(shù)學(xué)僅得70分后,她的內(nèi)心受到極大打擊。因?yàn)閿?shù)學(xué)是她的強(qiáng)項(xiàng),從沒有下過90分。小娟說,“自從那次期末考試后,我感覺自己就像變了一個(gè)人。過去的我,樂于助人,熱情開朗,可現(xiàn)在的我整天悶悶不樂?!?/p>
在中學(xué)里面,學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞,一直是學(xué)生自我評(píng)價(jià)最為重要的標(biāo)準(zhǔn)。而進(jìn)入大學(xué)之后競(jìng)爭(zhēng)的內(nèi)容不再僅僅是學(xué)習(xí)成績(jī),眼界學(xué)識(shí)、文體特長(zhǎng)、社交能力、組織才干等等,都成了比較的內(nèi)容。許多同學(xué)考進(jìn)大學(xué)后,突然發(fā)現(xiàn)在“高手如云”的班集體中,自己原來的優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在了,對(duì)這種角色的轉(zhuǎn)變不能適應(yīng),心理上會(huì)有種種的失落感。
其實(shí),這是完全沒有必要的,正所謂“金無足赤,人無完人”,每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處。要學(xué)會(huì)對(duì)自己做出公正的全面的評(píng)價(jià),不要死盯著自己的短處,善于挖掘和發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),也可以彌補(bǔ)自己的不足。假如說你沒有什么特長(zhǎng),社交能力,組織才干也一般,但你有很棒的文采,你的英語(yǔ)口語(yǔ)很流利,你有滔滔不絕的口才,你也會(huì)在大學(xué)這片絢爛的天地中找到發(fā)揮自己才華的土壤。人的知識(shí)、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的,需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。平心靜氣,慢慢的發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)并揚(yáng)長(zhǎng)避短,你也一定會(huì)在大學(xué)校園里過得豐富多彩。
培養(yǎng)生活自理能力
——自己獨(dú)立找到學(xué)校的大門不容易
新生小濤來自北京,由父親陪著來學(xué)校報(bào)到?!皟鹤幽芸歼M(jìn)這么好的大學(xué),我心里開心啊,因離家太遠(yuǎn),我不放心,就跟著來了?!备赣H高興的臉上掠過一絲擔(dān)憂。小濤對(duì)于父親的悉心安排可不“買賬”,拿到錄取通知書的時(shí)候,他就跟父母說自己完全有能力一個(gè)人來學(xué)校報(bào)到,但他們堅(jiān)決不同意,父親幾天前就向單位請(qǐng)好假。“我已經(jīng)是大學(xué)生了,我想我應(yīng)該學(xué)會(huì)獨(dú)立”,面對(duì)陌生的城市、陌生的學(xué)校,小濤流露出的興奮遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于害怕。
對(duì)于大一新生來說,上大學(xué)可能是他們第一次離家,第一次開始獨(dú)立生活,第一次開始住宿生活。因此,培養(yǎng)生活自理能力是大學(xué)生活的重要一課。高中生由于學(xué)業(yè)的繁重,大部分時(shí)間和精力都用在學(xué)習(xí)上,生活上的事情絕大多數(shù)由父母包辦打理。等到上大學(xué)后,生活環(huán)境有了很大的變化,沒有了父母、長(zhǎng)輩的悉心照料,許多事情要由自己處理了,可以說,真正的獨(dú)立生活開始了。獨(dú)立的大學(xué)生活,不僅僅意味著獨(dú)自面對(duì)吃穿住用行,也意味著你開始獨(dú)立的規(guī)劃并創(chuàng)造自己的人生,很多事情你要開始獨(dú)立的思考和解決。
大學(xué)新生困難多多
難題一:走進(jìn)大學(xué)食堂,很多新同學(xué)看著一樣樣的飯菜,不知如何選擇:西紅柿還是黃瓜?面條還是米飯?饅頭要買幾個(gè)……不少同學(xué)都會(huì)被這些“難”住。還有的同學(xué)倒是方便,看著喜歡的就買,一頓晚飯要買三四種菜,吃不完都浪費(fèi)掉。還有的同學(xué)習(xí)慣了在家中安靜地吃飯,坐在學(xué)校大餐廳里,怎么也吃不下去,惟恐別人看到自己的“吃相”,這種難題在女生中比較普遍。
難題二:從來沒有為穿衣發(fā)愁的學(xué)生,剛?cè)雽W(xué)也遇到了難題:有的同學(xué)發(fā)現(xiàn)天氣沒個(gè)準(zhǔn)兒,不知道該穿些啥,不是冷了就是熱了。這樣的同學(xué)可以從報(bào)紙或電視上提前了解天氣變化,及時(shí)添減衣服。
難題三:雖然很多大一新生都是花錢高手,可是到了學(xué)校卻遇到了問題:手里有錢,可不知該去哪里買?結(jié)果經(jīng)常有新同學(xué)被上門推銷的狠騙一把,這主要是因?yàn)槌鮼碚У剑皇煜きh(huán)境。同學(xué)們可以向高年級(jí)的師兄師姐咨詢,他們會(huì)告訴你哪里東西便宜,哪個(gè)小店?yáng)|西全。
剛?cè)氪髮W(xué)的新生,首先應(yīng)學(xué)會(huì)日常生活的打理。要學(xué)會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床、運(yùn)動(dòng),學(xué)會(huì)自己料理床鋪、收拾房間,學(xué)會(huì)自己洗衣服,學(xué)會(huì)自己照料自己……在學(xué)習(xí)的過程中,如果能夠和同學(xué)進(jìn)行交流就更好了,因?yàn)橥瑢W(xué)間的互相影響和互相學(xué)習(xí)能夠在一定程度上促進(jìn)生活自理能力的提高。
獨(dú)立生活的另外一個(gè)重要方面是對(duì)錢財(cái)?shù)?a href="javascript:;" target="_self">管理。由于家長(zhǎng)一般每月或每幾個(gè)月給一次生活費(fèi),大學(xué)生就要自己獨(dú)立計(jì)劃如何進(jìn)行消費(fèi)。計(jì)劃不當(dāng)甚至沒有計(jì)劃的學(xué)生常常在最初的時(shí)間里大手大腳,把后面的伙食費(fèi)提前花掉。因此,大學(xué)新生要學(xué)會(huì)“理財(cái)”,要注意考慮:在生活中,哪些開支是必需的,哪些開支是完全不必要的,哪些是可有可無的。錢要花在刀刃上,要避免完全不必要的消費(fèi),可花可不花的盡量少花。此外,還要根據(jù)父母的經(jīng)濟(jì)能力和自己“勤工儉學(xué)”的能力來進(jìn)行日常消費(fèi)。有了這些基本情況的分析,再確定自己每個(gè)月的“消費(fèi)計(jì)劃”,使之切實(shí)可行。并且要盡量按照計(jì)劃執(zhí)行,多余的錢可以存入銀行,以備急需時(shí)使用。
入學(xué)幾個(gè)月或半年之后,大學(xué)新生對(duì)自理的生活就會(huì)逐漸適應(yīng)了。
生活環(huán)境和習(xí)慣上的適應(yīng)
——我生病了
南方學(xué)生在北方求學(xué),不適應(yīng)氣候環(huán)境成為一大難題。說到氣候,沙塵暴是我國(guó)北方部分地區(qū)的“特產(chǎn)”,對(duì)于很多南方學(xué)生來說適應(yīng)這漫天飛沙可是一件最頭痛的事情!已經(jīng)是瞇著眼睛走路了,但是沙塵還是毫不客氣地鉆進(jìn)眼睛。
除了這風(fēng)沙天氣
還有一點(diǎn)就是南方學(xué)生不習(xí)慣北方學(xué)校冬天不方便洗熱水澡。在南方,大多數(shù)人天天要沖涼的,而且大部分人還拒絕公共浴室,這樣的要求在北方還真是有點(diǎn)麻煩!本來在南方的家里,冬天天天洗澡,水溫不用很高,一天一個(gè)澡,很舒服??墒潜狈匠鞘心?,不僅天冷,而且大部分學(xué)校還是公共浴室,洗澡回來的路上也許還會(huì)感冒呢!
北方的同學(xué)初到南方,生活上也有很多不適應(yīng)。主要包括身心兩個(gè)方面。身體上,來到一個(gè)陌生的地方,氣候、環(huán)境都要有一個(gè)適應(yīng)的過程。尤其是氣候上,南方暖濕多雨,天氣復(fù)雜多變。因此,同學(xué)們到這里以后一定要注意防寒保暖,及時(shí)添減衣服。此外,氣候濕熱也比較利于細(xì)菌生長(zhǎng),東西易發(fā)霉,疾病易流行。因此,同學(xué)們應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗澡洗衣服,洗曬被褥。很多北方的同學(xué)剛到時(shí)可能會(huì)“水土不服”,身上長(zhǎng)小疙瘩、小紅點(diǎn)等。這是環(huán)境突然轉(zhuǎn)變的結(jié)果,一般經(jīng)過一段時(shí)間就會(huì)自然消退,不必為此產(chǎn)生太多的顧慮和擔(dān)心。如果比較嚴(yán)重,最好到醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)適身體。
同學(xué)們來到大學(xué)校園以后要盡快調(diào)整自己的狀態(tài),適應(yīng)大學(xué)的新生活,一方面,要學(xué)會(huì)照料自己,身邊存一些常用藥以備不時(shí)之需,注意飲食,不挑食,盡量適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣,這樣對(duì)克服水土不服有一定的幫助;另一方面,面對(duì)諸多方面的不適,可以多跟同學(xué)朋友交流,有事情及時(shí)跟輔導(dǎo)員取得聯(lián)系,讓自己的心胸變得開闊。擁有健康積極的心態(tài),才能更快地適應(yīng)新的生活。
心理調(diào)適
——我想家,我想爸爸媽媽
小西是青島一所大學(xué)的大一新生,初次離開父母進(jìn)入新的環(huán)境,總是有很多不適應(yīng),整天想著回家,想爸爸媽媽。小西總是把自己當(dāng)成孩子一樣,就算遇上了很小的事情也會(huì)打電話向父母求助。
同學(xué)們進(jìn)入學(xué)校后,一是會(huì)因?yàn)殡x開家鄉(xiāng)、離開親人出現(xiàn)心理上的不適應(yīng),產(chǎn)生的孤獨(dú)感,使思家的情緒變重。二是由于突然間的放松和環(huán)境的改變,面臨一些新問題,主要表現(xiàn)在以下三方面:
其一,跨過了高考這個(gè)門檻后,沒有從心理和生理上做好迎接更大困難的準(zhǔn)備,反而放松了對(duì)自己的要求,幻想著能輕松度日。
其二,有些同學(xué)在高考中沒有把握好,與理想的大學(xué)或者專業(yè)失之交臂,精神頹廢,從而失去了成就自己的機(jī)會(huì)。
其三,怎么樣都無所謂。這種想法較偏激,沒有認(rèn)識(shí)到自己需要在大學(xué)階段的成長(zhǎng)中全面的發(fā)展,結(jié)果可能走上了通向后悔的岔路。
為了盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活,新生應(yīng)積極調(diào)整心態(tài),對(duì)自己要有一個(gè)再認(rèn)識(shí):不因遠(yuǎn)離父母不適應(yīng)新環(huán)境而產(chǎn)生孤獨(dú)感;不因在中學(xué)時(shí)的優(yōu)勢(shì)消失而產(chǎn)生失落感;不因?qū)W(xué)校管理制度不適應(yīng)而產(chǎn)生壓抑感。目前,大學(xué)里基本上都有心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu),可多去參加有關(guān)的健康講座、心理咨詢等活動(dòng),幫助自己盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活。
大學(xué)對(duì)新生本身就是一種考驗(yàn)和鍛煉,只要大家有堅(jiān)強(qiáng)的意志和積極向上的態(tài)度,滿腔熱情地投入到新的集體中,
幫助大學(xué)新生增強(qiáng)自信10方法
在大學(xué)的校園生活中,人總會(huì)有失意的時(shí)候。當(dāng)你在學(xué)習(xí)、生活上遭受挫折時(shí),怎樣才能重新建立自信心呢?英國(guó)心理學(xué)家克列爾?拉依涅爾提出了10條幫助你增強(qiáng)自信心的方法:
1. 每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前,對(duì)著鏡子修飾儀表,整理著裝,務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后,再照一遍鏡子,修飾一下自己,保持整潔。晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。消除對(duì)自己儀表的不必要的擔(dān)心,更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。
2. 不要總想著自己的身體缺陷。每個(gè)人都有各自的身體缺陷,完美無缺的人是不存在的,對(duì)自身的缺陷不要念念不忘,其實(shí),別人往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感覺就會(huì)更好。
3. 你感覺明顯的事情,其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時(shí),你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤(rùn),令人愉快而已。事實(shí)上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。
4. 不要過多地指責(zé)別人。如果你常在心里指責(zé)別人,這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點(diǎn),總愛批評(píng)別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。
5. 多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此,當(dāng)別人講話時(shí),你不要急于用機(jī)智幽默的插話來博得別人對(duì)你的好感。你只要認(rèn)真地傾聽別人的講話,他們就一定會(huì)喜歡你。
6. 為人坦誠(chéng),不要不懂裝懂。對(duì)不懂的東西坦白地承認(rèn),這不僅不會(huì)損害你的形象,還會(huì)給人以誠(chéng)實(shí)可信的感覺。對(duì)別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn),并致以欽佩和贊賞。
7. 在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。
8. 不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆,那么就是喝干了酒瓶也無濟(jì)于事。只要你瀟灑大方,滴酒不沾也會(huì)受到大家的歡迎。
9. 拘謹(jǐn)可能使某些人對(duì)你含有敵意。如果某人不愛理你,不要總覺得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人,不講話雖不是最好的方法,但卻是唯一的方法。
10. 一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則,當(dāng)你處于這種不利情況時(shí),雖然人們會(huì)對(duì)你表示同情,但他們同時(shí)也會(huì)感到比你地位優(yōu)越而在心里輕視你。
培養(yǎng)良好的大學(xué)生活習(xí)慣
——校園生活該如何開始 去年考入西安交通大學(xué)新聞專業(yè)的王同學(xué)介紹,剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)感覺大學(xué)和高三簡(jiǎn)直是天壤之別:高三生活兩點(diǎn)一線,寫不完的作業(yè)背不完的書,如同一只擰緊的陀螺;而大一新生學(xué)習(xí)壓力很小,又沒有家長(zhǎng)和老師的監(jiān)督,這種期待已久的自由,讓他最初感覺“不知所措”,生活一下子懶散了許多。
良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過大學(xué)階段的一個(gè)重要基礎(chǔ)。為了讓大學(xué)生活過得充實(shí)有意義,從一進(jìn)大學(xué)起,就該切實(shí)重視這個(gè)問題,繼續(xù)保持良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣,并給自己制定出切實(shí)可行的計(jì)劃,讓自己的生活充實(shí)忙碌起來,如此一來,就可以輕松地克服懶散的壞習(xí)慣。
比如,高中時(shí)已經(jīng)養(yǎng)成了很好的作息習(xí)慣,你仍可以繼續(xù)堅(jiān)持下去。早睡早起是一個(gè)很好的習(xí)慣,千萬不能徹底放棄,要記住一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成并不是一朝一夕之功,當(dāng)你徹底放棄它后,將來會(huì)后悔莫及,而繼續(xù)堅(jiān)持下去,卻是毫不費(fèi)力的事情。俗話說得好,一年之際在于春,一日之際在于晨。在綠蔭遍地、空氣清新的校園中,去跑跑步、跳跳高、打打球、活動(dòng)活動(dòng)筋骨,
師哥師姐幫你培養(yǎng)大學(xué)生活好習(xí)慣:
1. 不要盲目聽信老生對(duì)各種問題的看法,要記住自己到大學(xué)學(xué)習(xí)的目的和父母的期望。
2. 早為自己未來的發(fā)展做準(zhǔn)備。進(jìn)入大學(xué)就意味自己是一個(gè)成年人,要為自己的未來負(fù)責(zé)。在人生的征途上沒有人再會(huì)給你打響起跑令,你需要為自己進(jìn)行人生的規(guī)劃,是等到畢業(yè)的時(shí)候再考慮,還是現(xiàn)在就開始做準(zhǔn)備,完全取決于你自己。
3. 注意經(jīng)濟(jì)上的規(guī)劃和節(jié)約。未來用錢的地方還很多,現(xiàn)在不比以前,大學(xué)畢業(yè)就直接進(jìn)單位。有可能還需要報(bào)別的班,學(xué)其它的技能,更有可能畢業(yè)后,在沒有找到工作的那段時(shí)間解決生活問題。
4. 多跟老師溝通,不要僅限于自己喜歡的。重要的不是拍馬屁也不是解決問題,而是學(xué)習(xí)解決問題的思路。當(dāng)然別人以為你是拍馬屁的時(shí)候也不用在意。走自己的路,讓別人去說吧!
5. 多參加講座,在大學(xué)里各類講座比較多,特別是一些知名人士對(duì)于某些問題的探討。這類講座對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)很有好處,它們可以讓你的知識(shí)面無論從深度還是廣度上都能得到很大的提升。
6. 多鍛煉身體,每個(gè)星期一定要抽時(shí)間鍛煉身體,好處多多。
7. 學(xué)習(xí)就是一種反反復(fù)復(fù)的錘煉,堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí),不一定就是要永遠(yuǎn)不中斷,而是在發(fā)現(xiàn)自己逐步停頓后,又重新開始恢復(fù)原來的熱情再接再厲地學(xué)下去?!败娏畹捻懥良贝?、軍歌的豪情萬丈、軍訓(xùn)的汗水淋漓”——軍訓(xùn)是迎接我校新生的第一堂課,也將是廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個(gè)大學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn),軍訓(xùn)是一個(gè)鍛煉意志體現(xiàn)個(gè)人品格的重要階段,在軍訓(xùn)中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、同學(xué)留下一個(gè)好印象,而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時(shí)軍訓(xùn)也很苦很累的,注意保護(hù)好自己的身體也很重要,這里給廣大新生提一些經(jīng)驗(yàn),以供參考,使大家能有一段愉快的軍旅生活!
一、做好準(zhǔn)備工作 unispace!Gq L-k6xv t T
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出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。
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二、裝束一定要合適unispace9M:T T&e"v%JPZ#C2d.K!]
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腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會(huì)更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。
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三、注意補(bǔ)充水分
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以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。 以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
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四、致意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) unispace n(^ o{u
`iu-H*?0 軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點(diǎn)湯菜類,同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。
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五、注意防病 unispace1NG$xy7NP
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大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補(bǔ)充水分,以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。unispace'U hV M8B.SV
lL:]wX'I G0 六、注意防曬
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出門前半小時(shí)就要涂,因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓(xùn)汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。 unispace3M gb%PQ;C
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七、不要硬撐unispacej0[o.D+Q3_,KE
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軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。unispaceI udQCj0b
mND EO!WV5Ce0 八、按時(shí)作息unispace._%p@ x5Ako]
4Wc|7o"xo#Jy0 軍訓(xùn)期間按時(shí)作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。
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)L7Cag4E)Q0 九、注意溝通
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#s~X]*P/S0 軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
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?:Ln@W:es Z1X!v0 四大提醒之一unispace(h#{%Nw8G*j _)g0U(Ir
一、軍訓(xùn)經(jīng)常水缺,就會(huì)喝的少,可是這樣皮膚更容易曬傷,所以水也要多喝。買個(gè)大的密封的水壺,表嫌重,等到休息時(shí),就會(huì)知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。 unispace)dJ-mGCW9I
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四大提醒之二unispacec0e;X0R-C0l#N0]y
二、晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn),早飯和午飯一定要吃飽,我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān),很多女生軍訓(xùn)反而變胖。unispace+x I%k_:y_ PY
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四大提醒之三
H Q,\)V E0 三、為免肌膚色素沉著,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。unispacep#M/rr7pUYjwB6~
2xZL'M6f`g0O0 四大提醒之四unispaceE1@ zy]"F6T_;v#I
四、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚,還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。unispace@|kU MV'wrg.Pi[g
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一、防暑 防蚊藥品
il3} N_'Rz+e[d0 必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點(diǎn)防暑藥,還有帶點(diǎn)治便密的藥,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
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二、消炎藥
(e3w8`OF@8?-t9P0 準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。unispace%T i&EM;\)W7Z
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三、合適的鞋子 unispace U;a4iu7?$Mg6u8I
鞋子一定要合腳的,不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡(我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的,一天軍訓(xùn)下來那臭氣會(huì)熏死你……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。
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四、其他 unispace7^J'aZ!vn4Uz
準(zhǔn)備點(diǎn)茶葉,創(chuàng)可貼,還有一包針線,軍訓(xùn)難免磕磕碰碰,萬一劃傷了,衣服破了等等,這些就派的上用場(chǎng)了。
軍訓(xùn)是一種增強(qiáng)國(guó)防教育的手段,在高校開展“軍訓(xùn)”已有二十幾年歷史了,也是各高校的教學(xué)體系的其中課程。軍訓(xùn)是大一學(xué)生的必修課。一般規(guī)定是3個(gè)學(xué)分,大部分高校會(huì)安排大一生在開學(xué)前進(jìn)行軍訓(xùn),少部分學(xué)校會(huì)安排大一生在第二年的署期前后進(jìn)行,時(shí)間一般是十五天?! 〈笠卉娪?xùn)會(huì)配發(fā)(學(xué)生購(gòu)買)全部軍訓(xùn)訓(xùn)練服和用品,包括:軍裝(含帽)襯衣、領(lǐng)帶、軍鞋、武裝帶、背包帶等,一般學(xué)校都會(huì)選用迷彩服,部分高校為了防止新生向高年級(jí)生借用訓(xùn)練服及用品,每年都會(huì)以海、陸、空軍訓(xùn)練服裝輪換。
J-L(j5` {!PPDL0 軍訓(xùn)的科目包括:隊(duì)列練習(xí)、喊口號(hào)、匍匐前進(jìn)、拉歌、半夜拉練等。除了正常的軍事訓(xùn)練,有些高校還會(huì)有戰(zhàn)地救護(hù)、輕武器射擊、軍事地形學(xué)、電腦兵棋推演(模擬二戰(zhàn)的主要戰(zhàn)例)等科目。unispaceZ1FK \"G{0mZ6c
隊(duì)列練習(xí)是軍訓(xùn)重頭戲,它包括:立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進(jìn)、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報(bào)數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。簡(jiǎn)單講:軍訓(xùn)就是“站軍姿、走正步,簡(jiǎn)單動(dòng)作機(jī)械地重復(fù)幾百次”?! ∈兹諔?yīng)該是“軍訓(xùn)動(dòng)員誓師大會(huì)”教官會(huì)說“在這15天里,你們已不學(xué)生,你們只是軍人;這里只存在服從,沒有權(quán)力說不”等鼓動(dòng)人心的訓(xùn)示。unispaceaj-x%x+H/N(p
在軍訓(xùn)中最苦的科目是匍匐前進(jìn),最吸引人的科目就是打靶。最常唱的軍歌是《打靶歸來》《我是一個(gè)兵》《愛我中華》。最自豪的科目是“閱兵式”從訓(xùn)練課到軍事理論課,從集隊(duì)拉歌到隊(duì)列對(duì)抗,每天的一切都在有序地進(jìn)行,每個(gè)動(dòng)作都體現(xiàn)出整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。
U"Q yCy;T0 每天的軍訓(xùn)時(shí)間都安排得非常緊張,紀(jì)律就是軍訓(xùn)的目的和要求,特別是軍訓(xùn)中的夜練:那晚聽說要拉練,宿所里的人都沒去洗漱。大家提前穿好衣服,打起背包,躺在床上假裝睡覺。半夜兩點(diǎn),突然聽見哨響,接著有人喊:‘快起來,拉練了!’宿舍里一片忙亂,鞋子帽子滿天飛……。
az5By meFe0 大多數(shù)新生都會(huì)忍著、熬著,接受著烈日的洗禮。有些教官還是很不近人情的,俯臥撐,蹲起成為主要體罰的家常便飯,誰能沒有怨言呢?有也沒用,你敢提嗎?當(dāng)大家拖著酸麻的腿終于走齊的時(shí)候,已經(jīng)是疲態(tài)萬千了,回到寢室后,差點(diǎn)連脫鞋的力氣都沒有了。unispacei(m6R/w G+vt8_
軍事訓(xùn)練強(qiáng)度每天都在加大,烈日下練正步,齊步與正步互相轉(zhuǎn)換.手都發(fā)酸發(fā)抖了.苦處實(shí)在難以言表,更難以使我們承受,正規(guī)部隊(duì)要練三個(gè)月才能練好,而我們僅僅只有15天!在每次操練中,手腳又酸又麻,有時(shí)累得連站起來的力氣都沒有了?! 〕擞?xùn)練之外,我們還要堅(jiān)持整理內(nèi)務(wù)衛(wèi)生。疊被子是內(nèi)務(wù)的一條,被子要有棱有角。每天軍訓(xùn)后累得半死,還得爬樓梯,打水,掃地,趕上晴天,我們要在操場(chǎng)上暴曬一天。每次收操,我們渾身上下都讓汗水浸透,身上穿的戴的,沒有一件擰不出汗水來,汗水干后,衣服上就顯出一塊塊鹽斑。喉嚨沙啞,腰酸腿疼,軍裝已幾天沒洗了,早已飽浸了汗水,而且散發(fā)出讓人惡心的汗臭味.許多女同學(xué)都流下了眼淚。
X-yC]y'Q0 軍訓(xùn)生活也有甜有苦,集體生活鬧出的各類笑話和洋相;是軍訓(xùn)生活中最值得懷念的,我們?nèi)匀焕斡浿莻€(gè)愛訓(xùn)人的教官,我還感覺到當(dāng)年心中的哪股強(qiáng)大的力量正在向上升騰,這種力量淹沒了我心中的軟弱,也擊潰了我心中的渺小。這就是軍訓(xùn)!
走進(jìn)大學(xué)之前,我們對(duì)大學(xué)的生活充滿了很多的想象,憧憬著繽紛多彩的青春畫卷在這里展開。中學(xué)時(shí)候我們都是讀書郎,整日整夜的埋頭于書本之中,而大學(xué)生活,是多姿多彩的;大學(xué)生活,是充滿挑戰(zhàn)的;大學(xué)生活,是獨(dú)立自主的;大學(xué)生活,是復(fù)雜多變的;大學(xué)生活,是溫暖青春的;大學(xué)生活,是積淀成長(zhǎng)的……
在這里,我們學(xué)習(xí),娛樂,鍛煉,體悟,我們從幼稚走向成熟,從依賴走向獨(dú)立。在這里,我們從學(xué)校逐漸步入社會(huì),在這里,我們開始了人生的新篇章。
大學(xué)生活的選擇權(quán)掌握在自己的手中,選擇你想要的生活方式,讓自己大學(xué)生活精彩而又充實(shí)吧。
宿舍——相親相愛一家人
一杯清茶
一盒炒飯
一件陽(yáng)臺(tái)上飄動(dòng)的襯衫
早操前洗漱的擁擠
不太甘心情愿的衛(wèi)生掃除
惹人惱怒的敲門推銷
……
這就是大學(xué)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
百年修得同船渡,千年修得共枕眠。照這么計(jì)算,大學(xué)四年同住一室的舍友最起碼也得有五百年的修行了。舍友在我們一生中是極有分量的角色,在我們最渴望經(jīng)歷、最需要友情、最渴望成長(zhǎng)的年代,一群原本素不相識(shí)的青年因共同的“志愿”而走到了一起。在窄小的宿舍里,在簡(jiǎn)樸的架子床上,在這緣分的天空下,分享了這段最為美妙的成長(zhǎng)時(shí)光。他們就是“睡在我上鋪的兄弟”或者“住在我對(duì)面的姐妹”。而且舍友在我們走出校園之后也是大學(xué)生活中保持聯(lián)絡(luò)最多的朋友,甚至在以后的人脈中占據(jù)著最為重要的位置。愉快的宿舍生活是快樂大學(xué)生活重要的組成部分,宿舍生活也是塑造性格、鍛煉獨(dú)立生活能力的必修課。
四年里,如人一樣,宿舍是不斷成長(zhǎng)的,不同的階段,宿舍有不同的風(fēng)景。我們?cè)谶@絢爛的風(fēng)景中感受著青春,體味著成長(zhǎng)。
宿舍的成長(zhǎng)階段
每個(gè)具體宿舍的成長(zhǎng)過程是不同的,有的可能因?yàn)橥瑢W(xué)性格相符、人數(shù)較少等原因而在短時(shí)間內(nèi)融為一體,有的則可能因?yàn)?a href="javascript:;" target="_self">其他原因在大學(xué)畢業(yè)時(shí)仍然各自為陣。但是,一般來說,宿舍的成長(zhǎng)大致可以經(jīng)歷四階段。
第一階段:彬彬有禮
關(guān)鍵詞:興奮?友善?溫暖
從進(jìn)入高中那天起,大學(xué)生活的美妙圖景就如掛在大象頭上的一串香蕉,永遠(yuǎn)不遠(yuǎn)不近地懸在那里,誘惑我們奔命前行。這串香蕉上最甜美的無疑是“宿舍生活”。當(dāng)我們竭盡全力闖過終點(diǎn),終于等到了剝開這只香蕉的時(shí)候,幾番摩拳擦掌,在打開宿舍大門之前,都已幻想了好多遍。
門在一瞬間開了,架子床、大書桌、小吊柜、臉盆架,都與想象中的差不多,最吸引我們目光的是坐在床邊早到一步的舍友。他們轉(zhuǎn)過了頭,我們的第一個(gè)反應(yīng)就是禮貌地一笑。在這一笑中,宿舍生活拉開了彬彬有禮的第一幕。
因?yàn)榘謰尩?a href="javascript:;" target="_self">教育,因?yàn)槭畮啄甑娜松?jīng)驗(yàn),因?yàn)椴恢獙?duì)方深淺,因?yàn)榘迪聸Q心要做最受歡迎的人,所以在這個(gè)階段我們都表現(xiàn)出最有教養(yǎng)的一面。起床微笑問好,爭(zhēng)相代打早飯;上課呼朋引伴,惟恐把誰落下;交談巧言附和,輕松愉快皆大歡喜。一旦遇到有誰需要幫忙,立刻會(huì)一呼百應(yīng),圍攏一團(tuán),獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,將芝麻綠豆當(dāng)國(guó)家大事來討論,“落難”舍友感激涕零。
這一時(shí)期的宿舍發(fā)出互助友愛、大團(tuán)結(jié)的熠熠光芒,一干舍友神清氣爽,感覺自己都是當(dāng)之無愧的“四有”新人,感覺自己又找到了社會(huì)主義小家庭的溫暖,夢(mèng)想與計(jì)劃在每個(gè)人頭腦中飛速成長(zhǎng)。
第二階段:原形畢露
關(guān)鍵詞:自我?混亂?矛盾
第一階段一般可以持續(xù)兩三個(gè)月,半學(xué)期后,各位舍友便繃不住只做這樣有禮有度的交往。好像走了太久的模特步,現(xiàn)在很想伸伸腰、踢踢腿、晃晃腦袋、蹦兩下。每個(gè)人的個(gè)性特色和生活習(xí)慣這時(shí)也從彬彬有禮的海面下浮出。
宿舍的放松是從睡懶覺開始的。某個(gè)冬日的清晨,有人沒有按時(shí)起床。任舍友問寒問暖、好言相勸,他就是被瞌睡蟲絆住了腳,最后索性一蒙被子說:“這節(jié)課我不上了!”有了第一次的出格,井井有條的生活秩序就被打亂了。老大從墻上摘下吉他“噌噌”地彈奏噪音;老二興致勃勃抨擊某事,口無遮攔:老三的秉燭夜讀小說與老四的早起晨讀英語(yǔ)同樣擾人睡眠;老五將宿舍電話變成了愛情專線;老六臟衣服堆積如山;老七一天到晚吃個(gè)沒完;老八……
從點(diǎn)頭微笑到大呼小叫,從客氣到打打鬧鬧,每個(gè)人都生動(dòng)起來了,屋子里的空氣也熱起來了。放松方顯本色,本色帶來豐富,豐富現(xiàn)出不同,不同導(dǎo)致矛盾。
幾個(gè)熱血青年同住一室,小磕小碰總是難免。一切不比以前在家,別人的習(xí)慣你干涉不了,自己的不滿也不好逢人就說。每天生活在六七種聲音、十幾只眼睛中,一時(shí)間會(huì)想,這日子過得也真麻煩!
第三階段:人以群分
關(guān)鍵詞:親密?小團(tuán)體?心照不宣
大群體出現(xiàn)裂痕之時(shí),就是小群體加速成形之際。原來行一隊(duì)止一堆的大部隊(duì),自愿結(jié)合成了輕裝出動(dòng)、勾肩搭背的小分隊(duì)。
當(dāng)我們發(fā)掘出一個(gè)志趣相投的舍友時(shí),那種喜悅是無法言說的,它比愛情來得平靜,卻比愛情來得持久。剛?cè)雽W(xué)時(shí)我們拼命給老同學(xué)、舊朋友寫信、打電話,傾訴煩惱、排解寂寞,而現(xiàn)在我們把更多的時(shí)間與心情給了身邊的新朋友。往往,青年時(shí)期最可貴的友情就在此時(shí)產(chǎn)生。
我們歌唱時(shí),有青春的弦音在伴奏;我們表達(dá)時(shí),有聰明有悟性的心靈在回應(yīng);我們求知時(shí),有同樣勤奮的腳步緊緊隨行……
大學(xué)的友情,比小學(xué)來得有選擇,比中學(xué)來得有情趣,比工作后來得有誠(chéng)意。這是一個(gè)心靈最為開放的時(shí)期,渴望友情如同渴望愛情一樣強(qiáng)烈。在成長(zhǎng)中遇到志同道合的伙伴,找來感興趣的事一起做,為的是品嘗生活的蜜到底有多甜。朋友間的影響是巨大的,很多事情都是在相互鼓勵(lì)和支持中完成的:排演一個(gè)節(jié)目,參加一次實(shí)踐,甚至談一場(chǎng)戀愛。我們有那么多的事需要詢問,需要參謀,需要靠得住的盟軍。女生們用同床而眠、徹夜長(zhǎng)談表達(dá)親密,男生們則以互邀喝酒、一醉方休顯示義氣。大把的時(shí)間、大把的激情,追憶往昔,笑談未來,真是快意人生!
第四階段:世界大同
關(guān)鍵詞:舒展?包容?照單全收
當(dāng)學(xué)校旁每個(gè)小餐館都被吃遍之后,當(dāng)不再談理想而改談工作和考研之后,當(dāng)曾經(jīng)仰慕的師兄師姐都紛紛畢業(yè)之后,我們成了校園的“老生”。
幾年的生活在別人看來也許平淡無奇,但于我們卻是歷經(jīng)風(fēng)雨再見彩虹。大悲大喜也好,不動(dòng)聲色也好,每個(gè)人都換過了一副筋骨,重塑了一顆大腦??粗字商煺嫒绠?dāng)年自己一樣的學(xué)弟學(xué)妹,莫名其妙會(huì)生出些滄海桑田的感嘆。我們更加獨(dú)立也更加寬容,心境如老年人一般溫和,不會(huì)為一點(diǎn)小事劍拔弩張,也不會(huì)因個(gè)人偏好厚此薄彼。宿舍生活進(jìn)入了暖意融融的世界大同期。
我們深知每個(gè)舍友的脾氣與毛病,我們也感受過每個(gè)人的可愛與魅力。我們熟練掌握了與他們相處的技巧,曾經(jīng)鬧過別扭的此時(shí)已冰消雪融,原本不大來往的如今也互表友善。好友還是好友,只是友情由表及里,不必時(shí)時(shí)以親密狀示人,以前神神秘秘自成一統(tǒng)的小團(tuán)體在不知不覺中回歸了大集體。餐桌旁又出現(xiàn)了難得一見的熱鬧場(chǎng)面。
如果說新入學(xué)時(shí)的自持與禮貌是對(duì)自己刻意的要求,那么此時(shí)表現(xiàn)出的灑脫有教養(yǎng)就實(shí)實(shí)在在是自身氣質(zhì)的外現(xiàn)了。宿舍是個(gè)大家庭,宿舍也是個(gè)小社會(huì),它在潛移默化中教會(huì)了我們成長(zhǎng)。
逝去的,永不再回,大學(xué)宿舍,百味俱全,個(gè)中滋味,只有親身經(jīng)歷方能體會(huì)深刻。大學(xué)新生對(duì)宿舍生活既不要有太多幻想,也不必有任何恐慌,一個(gè)新環(huán)境總是需要一定階段去適應(yīng),關(guān)鍵在于怎樣處理好宿舍里的關(guān)系。為人處事是大學(xué)生的必修課,也是走入社會(huì)之后無法回避的問題。從協(xié)調(diào)宿舍關(guān)系做起,處理好與舍友的關(guān)系,為處理好人際關(guān)系邁出第一步。
宿舍關(guān)系十要領(lǐng)
“睡覺了,關(guān)燈啦!”“哎,我還沒睡呢,等會(huì)兒……”話還沒完,寢室已經(jīng)一片漆黑,小穎啪地將燈關(guān)了:“開自己臺(tái)燈吧!”
第二天,小穎一大早就起來了。拿東西也不輕點(diǎn),盆、杯子撞得可熱鬧了,還把房間的燈都打開了??蓱z有人凌晨3點(diǎn)才睡覺。
大家都不喜歡小穎早晨的“叮叮當(dāng)當(dāng)”,于是商量好晚上派寢室長(zhǎng)跟小穎說說。
“小穎啊,你以后起床的時(shí)候能不能先不開燈?。磕惆雅_(tái)燈打開,走廊也有燈,這樣差不多能看見了吧?”室長(zhǎng)小心翼翼。
“那怎么行!臺(tái)燈在上面,我下來哪看得見啊,你總不能叫我摸黑吧!”
“可是,你一開燈我們都醒了,睡不了!”
“那是你們的習(xí)慣問題,那個(gè)時(shí)候本來就該起床了,誰讓你們這么懶!”
“但是你晚上要睡覺關(guān)燈我們都沒意見啊,那個(gè)時(shí)候我們還沒睡呢,相互體諒一下吧?”室長(zhǎng)一直盡力保持柔和的語(yǔ)氣。
“那可不關(guān)我的事,你們都開著臺(tái)燈我不也沒要求關(guān)嗎?”
宿舍關(guān)系是大學(xué)階段最基本的人際關(guān)系,也是日?;顒?dòng)最基本的單位。住集體宿舍,與宿舍成員搞好關(guān)系非常重要。關(guān)系融洽,心情舒暢,不僅有利于學(xué)習(xí),也有利于身心健康。反之,若關(guān)系不和,甚至緊張,就會(huì)給生活抹上一層陰影,帶來一系列負(fù)面影響。那么,怎樣才能處理好宿舍關(guān)系呢?
1. 與舍友統(tǒng)一作息,在日常起居生活給予包容和理解
一個(gè)宿舍有三四個(gè)或五六個(gè)甚至更多的人在一起生活,宜用統(tǒng)一的作息時(shí)間加以調(diào)整。只有大家協(xié)調(diào)一致、共同遵守,才能減少爭(zhēng)執(zhí),消除摩擦,維持正常的生活秩序。如果你是“夜貓子”,晚上睡得很遲,待宿舍成員都睡了,才洗漱睡覺,這樣就容易驚醒其他人,影響別人休息。久而久之,你就會(huì)引起舍友們的厭惡。
因此,宿舍的全體成員應(yīng)當(dāng)盡量統(tǒng)一起居時(shí)間,減小作息差距。倘若實(shí)在有事,早起或者晚睡的成員也應(yīng)盡量減少聲響和燈光對(duì)舍友們的影響。
2. 不搞“小團(tuán)體”
在宿舍,應(yīng)當(dāng)以平等的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人,不要厚此薄彼,和一部分人打得火熱,而對(duì)另一部分人疏遠(yuǎn)不理。
有些人喜歡同宿舍之中的某一個(gè)十分親近,平時(shí)老是同一個(gè)人說悄悄話,無論干什么事,進(jìn)進(jìn)出出都和一個(gè)人在一起。這樣就容易引起宿舍其他成員的不悅,認(rèn)為你是不屑與之交往。結(jié)果,你倆的關(guān)系也許搞好了,但卻疏遠(yuǎn)了其他人。這就不利于建立和諧的宿舍關(guān)系,也是得不償失的。我們不反對(duì)建立有深度的友誼,但決不能以犧牲友誼的寬度和廣度為代價(jià)。
3. 不觸犯舍友的隱私
每個(gè)人都有自己的秘密,也有足夠的好奇心。對(duì)于舍友的隱私,我們不要想方設(shè)法去探求。對(duì)方把一個(gè)領(lǐng)域化為隱私,對(duì)這個(gè)領(lǐng)域就有了特殊的敏感,任何試圖闖入這個(gè)領(lǐng)域的話題都是不受歡迎的。尤為注意的是,未經(jīng)舍友同意,切不可擅自亂翻其衣物。我們要格外注意這個(gè)問題,千萬不要隨隨便便,以為是熟人就忽略了細(xì)節(jié)。
另外,同住一宿舍,有時(shí)難免知道舍友的某些隱私,我們也要守口如瓶,
4. 積極參加集體活動(dòng)
宿舍的活動(dòng)不單純是一個(gè)活動(dòng),更是舍友之間聯(lián)絡(luò)感情的重要形式,應(yīng)該積極參與配合。
千萬不要幼稚地把集體活動(dòng)當(dāng)做純粹費(fèi)財(cái)費(fèi)力的無聊之舉,表現(xiàn)出一副不屑為伍的樣子。其實(shí),那都是感情投資,也是不可缺少的人生經(jīng)歷。舍友們決定一起去干什么,我們要尊重他們的選擇。確實(shí)不能參加,可以把自己的想法和意見提出來,不要勉強(qiáng)參與反倒讓舍友覺得你在應(yīng)付了事,更不要一口回絕而傷了舍友們的興致??梢哉f,集體活動(dòng)的有無和多少,也從一個(gè)側(cè)面反映了這個(gè)宿舍的團(tuán)結(jié)程度。倘若這樣的活動(dòng)你老是不參加,多多少少會(huì)顯得你不合群。
5. 給予別人關(guān)心,有難要幫,自己有事也要求
良好的人際關(guān)系是以互相幫助為前提的。在集體宿舍中要有良好的合作意識(shí),別人在整理床鋪時(shí),你應(yīng)該想想這種事情是否需要幫忙;有人生病時(shí)你是否愿意幫他去食堂買飯。相互幫助的確是不可缺少的,因?yàn)槿魏螘r(shí)候人都難以憑借自己的力量生活。哪怕只是些小事,相互關(guān)心幫助也可以加深友誼。平時(shí)生活學(xué)習(xí)中給予舍友關(guān)心和幫助,當(dāng)舍友遇到困難,我們應(yīng)當(dāng)主動(dòng)伸出援助之手,這自不必說。
那么,當(dāng)我們有事時(shí),是否適宜向舍友求助呢?答案是肯定的。因?yàn)橛袝r(shí)求助反而能表明你對(duì)別人的信任,能夠融洽關(guān)系,加深感情。比如你有事需請(qǐng)人幫忙,倘你舍舍友而遠(yuǎn)求他人,舍友得知后反覺得你不信任他。你不愿求別人,別人以后有事又怎么好意思求你幫忙?其實(shí),求助舍友,只要講究分寸,不使人家為難,是完全可以的。
6. 不拒絕零食和宴請(qǐng)
舍友買點(diǎn)水果、瓜子之類的零食到宿舍,分給你時(shí),你就不要推,不要以為吃別人的難為情而拒絕。有時(shí),舍友因過生日或其他事請(qǐng)你吃飯,你也應(yīng)欣然前往。即使沒有錢“回請(qǐng)”他,也無關(guān)緊要,因?yàn)榛コ瓴粌H僅體現(xiàn)在物質(zhì)上,不同于商品經(jīng)濟(jì)中的“等價(jià)交換”原則,它更體現(xiàn)在心理上。你接受別人的邀請(qǐng),從某種意義上說,也是給別人面子。倘若不論零食或宴請(qǐng),你都一概拒絕,時(shí)日一久,別人難免會(huì)認(rèn)為你清高傲慢,就對(duì)你“敬而遠(yuǎn)之”了。
7. 不逞一時(shí)口快
“臥談會(huì)”是宿舍的一項(xiàng)重要活動(dòng)。舍友們互說見聞、發(fā)表意見,本來是件很愉快的事,但也往往因小事而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),“臥談會(huì)”變成了“口舌大戰(zhàn)”。
有些人喜歡說別人笑話,討別人便宜,哪怕玩笑,也不肯以自己的吃虧而告終;有些人喜歡爭(zhēng)辯,試圖通過說服對(duì)方顯示自己的能耐,讓舍友“尊重”自己;有些人害怕被人看不起,就故意在“臥談會(huì)”中唱反調(diào),甚至揭人之短,對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。
這種喜歡逞一時(shí)口快,在嘴巴上占便宜的人實(shí)際上非常愚蠢,給人感覺太好勝,難以合作。你不尊重別人,別人也不會(huì)尊重你。你夸夸其談,想處處表現(xiàn)得比別人聰明,最后也只會(huì)引起別人反感,沒人說你好。
8. 維護(hù)共同的生活環(huán)境,完成該做的雜務(wù)
宿舍是公共生活的場(chǎng)所,每個(gè)人都有自己相應(yīng)的生活空間,同時(shí)也必須遵守大家共同維系的生活規(guī)則。許多宿舍都有輪流值日制度,這樣每個(gè)人都能為共同的衛(wèi)生環(huán)境盡義務(wù),諸如打水掃地倒垃圾。這些既是為別人做也是為自己做。如果有人比較懶惰,輪到他值日時(shí),別人喝不到開水,屋子里亂糟糟的,垃圾也不倒,別人也許不會(huì)說什么,但是一定會(huì)不滿意,時(shí)間長(zhǎng)了,更多的人也不去做值日了,輪流值日的規(guī)則就會(huì)落空。
宿舍每位成員該做的雜務(wù),不僅僅指做好自己一個(gè)人的事,也包括搞好集體的事。有些人在家懶惰成性,所有的事都指望家人打理,住集體宿舍難免惡習(xí)畢露:開水從來不打,每天喝別人的;衣物不注重整理,亂扔一氣;宿舍的公共衛(wèi)生更是不聞不問,掃地、擦門窗等事都指望舍友來完成——我想,沒有哪一個(gè)集體會(huì)歡迎一個(gè)自私、懶惰和邋遢的人。
9. 學(xué)會(huì)贊美,不吝嗇對(duì)別人的夸獎(jiǎng)
宿舍生活的群體中每個(gè)人都是有缺點(diǎn)的,同樣每個(gè)人也會(huì)有他的閃光點(diǎn),生活久了總會(huì)發(fā)現(xiàn)可愛之處。所以在宿舍生活中不要吝嗇對(duì)別人的表?yè)P(yáng),每個(gè)人都喜歡被夸獎(jiǎng),只要你的夸獎(jiǎng)是真誠(chéng)的。當(dāng)舍友穿了一件漂亮的衣服,不要吝嗇得不動(dòng)聲色,應(yīng)該發(fā)自內(nèi)心地夸獎(jiǎng):“衣服很好看啊”;當(dāng)舍友取得了優(yōu)異的成績(jī),不要心生嫉妒,面露苦澀,而應(yīng)及時(shí)地表達(dá)你的祝賀。這樣在宿舍中形成良好的人文氛圍,對(duì)于構(gòu)建和諧的宿舍關(guān)系能起到至關(guān)重要的作用。
10. 合理方式解決日常矛盾
宿舍中發(fā)生爭(zhēng)吵是難免的。糾紛產(chǎn)生后,誰都不愿意承認(rèn)自己的過錯(cuò)也很常見,這正是考驗(yàn)一個(gè)人誠(chéng)實(shí)態(tài)度與勇氣的時(shí)候。如果因?yàn)橐稽c(diǎn)小事變?yōu)槌鹑?,見了面不說話,會(huì)造成心里的嫉恨,這不僅有礙宿舍的和諧關(guān)系,也會(huì)對(duì)當(dāng)事人產(chǎn)生不利的影響。因此主動(dòng)與對(duì)方表示和好與原諒是最通情達(dá)理的做法,不管自己是否有過錯(cuò)。一方表示友好,另一方也會(huì)冰釋前嫌,問題是誰能爭(zhēng)取主動(dòng)。宿舍出現(xiàn)問題和矛盾應(yīng)及時(shí)地進(jìn)行溝通和交流,而不要背后說壞話,在這樣的小群體中,流言蜚語(yǔ)傳來傳去只會(huì)加劇矛盾,使關(guān)系更加惡化。
以上10點(diǎn),雖都為日常生活中的小事,倘若都能夠做到,對(duì)處理好宿舍關(guān)系能夠起到事半功倍的作用。反之,小小“蟻穴”也能夠?qū)⒘己盟奚彡P(guān)系的“千里之堤”給毀了。
宿舍生活原音再現(xiàn)
難忘的大學(xué)宿舍,留下的回憶是美好而永恒的,再次回到那里,追憶往昔,捕捉一絲舊日痕跡,喚起久違的記憶,也給大學(xué)新生一些感性認(rèn)識(shí)。
片段一:宿舍多能
大學(xué)生的宿舍可謂同學(xué)們的安樂窩,一室兼多能,既是旅社又是食堂,既可當(dāng)病房又可做聊天室,當(dāng)然還是自習(xí)室和洗衣房。所有形式的喜怒哀樂都在這個(gè)“家”里。
一起上課,一起吃飯,一起逛街,一起睡覺,除了男(女)朋友,我們什么資源都可以共享。零食從來都是買回來攤在桌上供大家自選,儼然是把supermarket搬回了“家”。雖然睡前的“臥談”由“每天一題”變成了“每周一題”,再到“每月一題”,卻仍不失為增進(jìn)感情的絕招。每每當(dāng)你還在滔滔不絕的時(shí)候,卻從某床傳出了鼾聲,你也用不著自尊心受挫,這是告訴你——明天又該換主題了。
宿舍悖論:最富裕的人欠最多的賬;天天減肥的人長(zhǎng)得最胖;愛情理論最多的人單身;為學(xué)習(xí)發(fā)誓最多的人一般拿不到獎(jiǎng)學(xué)金。
男生宿舍是真正的小團(tuán)體大社會(huì),因?yàn)樗麄冇懻摰娜笾黝}包括了組成世界的最基本的三元素:政治——足球——愛情。
片段二:宿舍夢(mèng)語(yǔ)
革命型夢(mèng)語(yǔ):“大不了老子上山打游擊去!”這是我們隔壁宿舍一個(gè)很勤奮的同學(xué)半夜突然吼出來的!
需求型夢(mèng)語(yǔ):宿舍里一個(gè)女孩子半夜突然說出,“兩塊面包,兩個(gè)
廣告型夢(mèng)語(yǔ):一同學(xué)說夢(mèng)話,“小姐請(qǐng)問你叫什么?”然后自己換了一女聲回答,“我叫小麗!”
行動(dòng)型夢(mèng)語(yǔ):軍訓(xùn)某一天,我值班,半夜里聽見一個(gè)同學(xué)說了一句,“向左轉(zhuǎn)!”緊接著一聲巨響,那家伙從上鋪砸了下來!
愛國(guó)型夢(mèng)語(yǔ):一地理系的同學(xué)睡到半夜,吼了一聲,“我登上月球了,China!”儼然一愛國(guó)人士。
片段三:宿舍備考
大學(xué)考試很多,期中期末、英語(yǔ)四六級(jí)、計(jì)算機(jī)一二三級(jí)、各類資格考試、證書考試等。每逢考試,宿舍人人必定正襟危坐,之前的活潑、調(diào)皮儼然完全與他們無關(guān),匆忙復(fù)印筆記、資料,備好食物、臺(tái)燈,仔細(xì)研讀,偶爾也互相討論,默看居多。珍惜每一分鐘,不去食堂吃飯,不到熄燈不洗刷。直到燈滅,所有人開始刷牙洗臉。更有甚者,躺在床上仍要繼續(xù)討論“程序與正義”的關(guān)系。當(dāng)然,偶爾也有沒能熬住的,在中途趴在桌上進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),其他人因?yàn)閷W⒍鴽]發(fā)現(xiàn),直到燈滅發(fā)現(xiàn)沒動(dòng)靜才將其推醒……
宿舍生活豐富多彩,美妙無窮,令人回味一生。大學(xué)新生,珍惜這段時(shí)間吧,這段日子將是我們一輩子值得珍藏的記憶。
健康——生命活力的源泉
生命的長(zhǎng)度
無法改變
可以改變的
是生命的寬度
大學(xué)里
鍛煉并不難
難的是
每天鍛煉
身體健康
聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是:不僅指身體沒有疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。健康有十個(gè)標(biāo)志:有充沛精力,能從容不迫地對(duì)待日常生活和工作,而不感到精神壓力;處事樂觀,態(tài)度積極,能勇于承擔(dān)責(zé)任;善于休息,睡眠良好;適應(yīng)能力強(qiáng);體重合適,身體挺拔、勻稱;眼睛明亮,反應(yīng)敏捷……
在上面這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)下,看看我們的校園中,大學(xué)生健康狀況到底如何?大學(xué)生參加體育鍛煉的情況是否令人樂觀?大學(xué)生的健康問題因?yàn)槠淠挲g的原因總是處于被忽視的角落,然而大學(xué)生的健康狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。身體健康方面,讓我們先看看相關(guān)的調(diào)查結(jié)果。
1. 健康調(diào)查:未老先衰
2004年12月,北方工業(yè)大學(xué)一名學(xué)生在體育課上進(jìn)行體能測(cè)試時(shí)猝死;2005年1月,吉林省一名大學(xué)生在期末考試過程中突然倒地身亡;西北第二民族學(xué)院一名大學(xué)生猝死在練長(zhǎng)拳的體育課上;北京郵電大學(xué)計(jì)算機(jī)系2002級(jí)一名本科生踢球時(shí)突然倒地猝死……
年輕生命的猝然逝去,大學(xué)生整體身體素質(zhì)的現(xiàn)狀,值得我們深思。大學(xué)生的健康狀況惡化不僅損害個(gè)人的幸福,也必將給社會(huì)帶來難以想象的負(fù)擔(dān)。大學(xué)生健康問題已經(jīng)不容忽視。
原國(guó)家教委曾對(duì)12萬名大學(xué)生身體健康進(jìn)行了一項(xiàng)抽樣調(diào)查。調(diào)查顯示,80%的學(xué)生視力近視;23.3%的學(xué)生因心理壓力而患心理疾病。
近幾年,教育部、國(guó)家體育總局、衛(wèi)生部、國(guó)家民族事務(wù)委員會(huì)和科學(xué)技術(shù)部的聯(lián)合調(diào)研結(jié)果也表明:我國(guó)大學(xué)生的身高、體重等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)水平呈增長(zhǎng)趨勢(shì),反應(yīng)速度、力量的素質(zhì)指標(biāo)有所提高,營(yíng)養(yǎng)狀況得到較大改善,但學(xué)生體能素質(zhì)、肺活量指標(biāo)長(zhǎng)期持續(xù)下降,肥胖學(xué)生的比例明顯增多,近視眼發(fā)病率居高不下,多數(shù)大學(xué)生心理素質(zhì)不高、抗挫折能力差。
我們?cè)賮砜纯匆晃会t(yī)學(xué)專業(yè)大學(xué)生的非專業(yè)調(diào)查結(jié)果(調(diào)查基數(shù)為92人,年齡段19~24歲):
發(fā)質(zhì):比較好的一頭烏黑頭發(fā)的,22人,其余70人都有不同程度的白發(fā),除了一名白化病患者之外,都還正常。
面容:憔悴和蠟黃的并不是很多,但是很容易維持在15人左右,特別是頻繁熬夜的,一個(gè)個(gè)面容灰白。
體態(tài):肥胖的越來越多,92人中只有31人體態(tài)比較勻稱,包括干巴猴一樣的純瘦子,其他的人都十分肥胖,尤其是女生。
步態(tài):基本正常,除了練輕功的走路速度比較輕快之外,都比較蹣跚。
視力:基本都不正常,92人中84個(gè)戴眼鏡的,還包括弱視、散光、青光眼。
聽力:有64人耳背,這是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期用耳機(jī)聽
嗅覺:女生普遍比男生的要好,因?yàn)槟猩枷矚g吸煙,學(xué)醫(yī)的也不例外,所以易患咽炎、鼻炎,一般情況下嗅覺都不太靈敏,而且有的人痰很多。
味覺:這個(gè)對(duì)于醫(yī)學(xué)院的學(xué)生很重要,結(jié)果還是有很多人,無論男女都喜歡肥甘厚味,所以一般情況下味覺也都頗有遲鈍,特別是愛吃麻辣燙的人,味覺就更不好,因?yàn)樯囝^上的味蕾已經(jīng)基本被損壞殆盡。
觸覺:很多人的手都不太好使,養(yǎng)尊處優(yōu)慣了,除了上網(wǎng)打字或者寫字的時(shí)候還比較好使的。
2. 原因分析:是什么侵害了大學(xué)生的健康
青春洋溢、朝氣蓬勃的年輕人怎么成了“柔弱一族”呢?是什么侵害了大學(xué)生的健康?
首先,體育鍛煉太少了。
大學(xué)生從上小學(xué)開始,上課、考試、拿分?jǐn)?shù)的思想已經(jīng)根深蒂固,體育課也不例外,課上往往存在著:考什么學(xué)什么練什么的現(xiàn)象,這在一定程度上扭曲了體育應(yīng)有的魅力。大學(xué)之前的體育課常常是得不到有效保證的,它經(jīng)常為其他文化課讓路,升學(xué)的壓力怠慢了身體的鍛煉。大學(xué)生在升入大學(xué)之前的中學(xué)階段,每天用于做功課的時(shí)間多達(dá)十四五個(gè)小時(shí),很少抽時(shí)間去鍛煉,即使運(yùn)動(dòng)一下,也很難達(dá)到鍛煉的強(qiáng)度,這使得許多同學(xué)在得到了升學(xué)的機(jī)會(huì)的同時(shí)給身體健康方面留下了遺憾。
此外,大學(xué)生參加體育鍛煉意識(shí)淡薄。不少大學(xué)生將大量的時(shí)間用在上網(wǎng)、玩電子游戲、打牌、做作業(yè)等,這些導(dǎo)致了大學(xué)生出現(xiàn)肥胖、近視等身體不健康現(xiàn)象。
其次,不良的生活和飲食習(xí)慣。
小林是地處珠海區(qū)的某大學(xué)女生,身體比較瘦弱。上個(gè)學(xué)期報(bào)考了GRE之后,整天背單詞、聽英語(yǔ)、做習(xí)題。在忙碌的學(xué)習(xí)中,漸漸忽略了飲食問題,常隨便吃點(diǎn)東西就打發(fā)一餐,累了就不停吃零食。有一次居然在短短時(shí)間內(nèi)把兩斤番薯干吃完,正餐卻一點(diǎn)胃口都沒有了。最終她因身體和精神方面的原因放棄了考試。
應(yīng)付考試,猛吃零食。減肥節(jié)食,弱不禁風(fēng)。目前,不少學(xué)生為了應(yīng)付各種考試、作業(yè)等而熬夜,沒能合理安排作息時(shí)間和飲食起居,導(dǎo)致精神緊張,身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。不少女生為了追求身材苗條,但又不多運(yùn)動(dòng),就靠節(jié)食來減肥。往往是以“零食為主,吃飯為輔”,連人體最基本的需求也達(dá)不到,更別談強(qiáng)健體魄了。每天的早飯為一個(gè)上午的學(xué)習(xí)和工作等體力和腦力勞動(dòng)提供能量,而許多同學(xué)卻不吃早飯。有的男生染上了抽煙、喝酒、通宵上網(wǎng)的不良習(xí)慣。許多同學(xué)晚上喜歡加餐,使入睡后的腸胃繼續(xù)工作,嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。以上種種,都是大學(xué)生常見的不良生活和飲食習(xí)慣,這些不良習(xí)慣嚴(yán)重地侵蝕著我們的身體健康。
最后,不重視休息。
大學(xué)生總以為自己年輕,有資本,不需要休息那么長(zhǎng)時(shí)間,甚至有的還認(rèn)為休息多了是浪費(fèi)時(shí)間。大學(xué)生每天晚上凌晨以后才入睡已是司空見慣。早上如果有課還必須早起,中午午睡的也不多。大學(xué)生不重視休息除了以上提到的自身意識(shí)外,社會(huì)的壓力也是造成這一現(xiàn)象的重要原因。其實(shí),有一部分大學(xué)生也不是沒有意識(shí)到休息的重要性,或者說他們根本沒有時(shí)間去意識(shí),他們疲于學(xué)習(xí)、疲于兼職,社會(huì)給他們壓力很大,“吃得苦中苦,方為人上人”已成為指導(dǎo)他們?nèi)松淖毅?。許多教師也用類似的言語(yǔ)激勵(lì)可憐的
3. 健康人生,美麗人生
(1)好睡眠,好身體
失眠是大學(xué)新生中常見的生理問題。大學(xué)新生的失眠,基本上都是心理因素造成的。越擔(dān)心越睡不著,越睡不著越擔(dān)心。一些大學(xué)新生常常覺得疲勞、失眠、乏力、記憶力好像也大大下降。
養(yǎng)生之訣,當(dāng)以睡眠居先,睡能還精,睡能養(yǎng)氣,睡能健脾益胃,睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋。
每天睡多少覺合適,要因人而異,大多數(shù)人需要保證7到10個(gè)小時(shí)的睡眠。美國(guó)斯坦福大學(xué)人類睡眠研究中心推薦了兩種方法,可以幫你好好計(jì)算一下自己到底需要睡多長(zhǎng)時(shí)間。利用度假時(shí)間計(jì)算,專家建議人們?cè)诙燃贂r(shí)記錄自己每天大概睡了幾個(gè)小時(shí)。度假期間身體會(huì)自行調(diào)整,假期結(jié)束時(shí)(一般需要5天以上),你的身體一般會(huì)調(diào)整到自然的睡眠模式,這個(gè)時(shí)候晚上睡幾個(gè)小時(shí),應(yīng)該就是符合你身體需要的理想睡眠時(shí)間。沒有機(jī)會(huì)度假的人又該怎么辦呢?睡眠研究中心主任庫(kù)什達(dá)博士說,可以計(jì)算工作日睡眠時(shí)間與周末睡眠時(shí)間的平均值,自己把握一個(gè)合適的時(shí)間段。專家提醒人們,一旦計(jì)算出自己需要多少睡眠,就應(yīng)該制定一個(gè)作息時(shí)間表,堅(jiān)決按它執(zhí)行。
首先,每天必須準(zhǔn)時(shí)上床。一般地說,睡眠最理想的時(shí)間是晚上9時(shí)至11時(shí)。如果太晚則難以保證足夠的睡眠,而且對(duì)皮膚十分不利。最好自然入睡,自然醒來。如果需要鬧鐘叫醒你,也要把它設(shè)定在固定時(shí)間,這樣有助于調(diào)校你的生物鐘。
此外,白天的小憩應(yīng)該控制在45分鐘以內(nèi)。這個(gè)時(shí)間足以幫你恢復(fù)精力,如果時(shí)間過長(zhǎng),醒來后你仍然會(huì)感覺昏頭昏腦,而且影響晚上的睡眠。
最后教你六大秘訣,保證優(yōu)質(zhì)的睡眠:
秘訣1——避免咖啡因、酒精和煙草
含有咖啡因的飲料,例如咖啡、茶、蘇打水和巧克力會(huì)導(dǎo)致人類神經(jīng)的興奮,進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。而酒精,雖然在某種程度上會(huì)讓人發(fā)困,但是這種困倦并不會(huì)持續(xù)整個(gè)晚上,酒精可以發(fā)揮鎮(zhèn)定劑的作用,然而隨著身體中酒精濃度的下降,我們的睡眠將會(huì)受到干擾。
秘訣2——熱牛奶或草藥茶
牛奶中的鈣可以幫助人體更好地放松,如果是熱騰騰的牛奶效果就更好了。不過也許并不是每個(gè)人都喜歡牛奶的味道,那么他們可以選擇草藥茶,這些茶專門針對(duì)睡眠所制造,對(duì)放松身心提高睡眠質(zhì)量大有幫助。
秘訣3——?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境
請(qǐng)注意:就寢的房間對(duì)于睡眠質(zhì)量起到至關(guān)重要的作用。保證它黑暗、干凈并且通風(fēng)良好,保持室內(nèi)有合適的溫度。
秘訣4——白天不要打盹
白天的小憩無疑會(huì)影響到夜間的睡眠。比起白天的打盹,毫無疑問,夜間的睡眠質(zhì)量要高出許多。
秘訣5——有一個(gè)好的作息時(shí)間
生活不能單調(diào)乏味,但是身體卻對(duì)嚴(yán)格的時(shí)間安排情有獨(dú)鐘。請(qǐng)嘗試每天在同一時(shí)間起床和就寢,即使是周末也不要放縱自己。
秘訣6——心中養(yǎng)成正確的對(duì)床的認(rèn)識(shí)
床的功能只有一個(gè),那就是睡覺。許多人喜歡在床上讀書和工作,或者看電視,甚至吃東西,這樣會(huì)對(duì)你的潛意識(shí)造成影響,對(duì)床的功能產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。另外,在睡眠之前請(qǐng)不要看電視或者讀書超過30分鐘。如果那樣,精神將會(huì)持續(xù)在亢奮狀態(tài)。
以上有些方法可能不一定適合大學(xué)生,大學(xué)生可以根據(jù)提供的不同方法,選擇性地嘗試,但是切不可依賴于這些方法,這些方法僅僅是調(diào)節(jié)作用,最終目的是達(dá)到自然狀態(tài)的好睡眠。
(2)生命在于運(yùn)動(dòng)
國(guó)家體育總局提倡:每天鍛煉一小時(shí),健康工作50年,幸福生活一輩子。
生命在于運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉是積極的保健投資。但是“學(xué)習(xí)太忙,沒時(shí)間鍛煉”、“身體健康,自我感覺良好,鍛不鍛煉關(guān)系不大”成了許多大學(xué)生冷落體育鍛煉的借口。調(diào)查發(fā)現(xiàn),有近半數(shù)的大學(xué)生在體育課之外,很少甚至沒有從事其他體育活動(dòng)。一、二年級(jí)的體育鍛煉比高年級(jí)同學(xué)頻繁,因?yàn)樗麄冇畜w育必修課。在三、四年級(jí)的大學(xué)生中,大部分學(xué)生連一周一小時(shí)的鍛煉時(shí)間也不能保證。大學(xué)校園里早上鍛煉最多的是中、老年人。此外,學(xué)校體育場(chǎng)地的緊張一定程度上加重了學(xué)生對(duì)體育鍛煉的冷落。有的同學(xué)好不容易有了健身的念頭,去體育場(chǎng)一看,早已人滿為患。另外出于經(jīng)濟(jì)的考慮,有的學(xué)校一些體育場(chǎng)地實(shí)行有償服務(wù),打一小時(shí)網(wǎng)球10元,健身房鍛煉每小時(shí)5元。雖說不貴,但對(duì)學(xué)生來說,就是一兩天的生活費(fèi),自然就屬于“貴族運(yùn)動(dòng)”了。不少學(xué)生“望而生畏”,或者只能偶爾“奢侈一把”。還有的學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重,或者早上起不來,常常自認(rèn)為心有余而力不足。那么,該如何改變現(xiàn)狀呢?
?、侔盐铡敖裉臁?/p>
對(duì)于大學(xué)生來說,體育鍛煉常常會(huì)有決心沒有行動(dòng),有開始沒有堅(jiān)持,克服這些問題的秘訣是“努力追求今日”。時(shí)間不可逆轉(zhuǎn),你能夠使用的只有被給予的那一瞬間,也就是今天、現(xiàn)在。一日之計(jì)在于晨。首先,你應(yīng)該早點(diǎn)起床做運(yùn)動(dòng),賴
?、凇绊樒渥匀弧钡慕∩矸绞?/p>
不要認(rèn)為體育鍛煉就必須有專門的場(chǎng)地、專門的時(shí)間、專門的工具、特有的心情。其實(shí),健身運(yùn)動(dòng)就在日常生活中。休閑運(yùn)動(dòng)是消除身心緊張最有效的方法。有很多的運(yùn)動(dòng)方式,要受到場(chǎng)地、設(shè)施、天氣、運(yùn)動(dòng)器械等方面的制約。對(duì)于學(xué)生來說,最因地制宜、最容易堅(jiān)持、最貼近生活的運(yùn)動(dòng)就是騎自行車和爬樓梯。騎自行車的優(yōu)點(diǎn)很多,一是專人專用,說走就走,說停就停,全由自己支配;二是不擠,上車就有座位,不像網(wǎng)球什么的要等場(chǎng)地,擠的時(shí)候還排不上隊(duì);三是時(shí)間有保證,可長(zhǎng)可短;四是郊外空氣清新、陽(yáng)光燦爛,于健康有利。騎車不僅活動(dòng)筋骨,還能鍛煉神經(jīng)。它使人頭腦靈活,反應(yīng)敏捷,這是在路上的鍛煉方法。進(jìn)了教學(xué)樓上課,又另有一種可取的活動(dòng),就是上下樓梯。所以建議你別坐電梯,用跑的速度,每天上下樓梯。時(shí)間長(zhǎng)了,你就能面不改色氣不喘,在平地上更可健步如飛。上下樓梯的健身運(yùn)動(dòng),你不妨試試看,一定會(huì)收到意想不到的效果。
?、坌拍钤炀徒∶赖纳碥|和積極的人生
從體育鍛煉開始,信念和意志會(huì)使平凡的你做出驚人的成績(jī),并進(jìn)而以最有上進(jìn)心、最積極、最有意志力的態(tài)度投入生活,從而總能以更強(qiáng)的信念和毅力去實(shí)現(xiàn)下一個(gè)人生目標(biāo)。
(3)合理的飲食習(xí)慣,平衡的膳食結(jié)構(gòu)
孔子:“食不厭精,膾不厭細(xì)?!?/p>
食者,萬物之始,人之所本者也?!渡袝?大傳》
長(zhǎng)壽之道,在于養(yǎng)生。養(yǎng)生之道,在于飲食?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》
吃出健康是對(duì)飲食的基本要求,然而吃出健康也并非易事??纯创蠼稚系男腥?,肥胖的有多少?充滿活力的有多少?一般來說,在讀的大學(xué)生較少有機(jī)會(huì)吃成大腹便便,但有暴飲暴食以及諸多不良的生活習(xí)慣者很多。
為滿足身體的各種營(yíng)養(yǎng)需要,有足夠的熱能維持正常的機(jī)體活動(dòng),增強(qiáng)抵抗力,保證身體健康,保證學(xué)習(xí)工作,大學(xué)生要有良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,三餐要定時(shí)、定量,勿暴飲暴食,提倡均衡飲食,糾正偏食,合理配餐,保證營(yíng)養(yǎng)。
目前許多大學(xué)生的飲食花費(fèi)雖不少,但不懂得攝取合理的營(yíng)養(yǎng),蛋白質(zhì)、熱量攝入不足,三餐分布不當(dāng),飲食習(xí)慣不佳,很多胃病都是在大學(xué)期間養(yǎng)成的。大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間,應(yīng)該養(yǎng)成一些吃出健康的意識(shí),并不斷地收集這方面的資料,注意“吃”的學(xué)問,因?yàn)椤俺浴边@門學(xué)問是伴隨我們一生的。作為大學(xué)新生,離開熟悉的環(huán)境,飲食也就開始脫離家庭,完全由自己掌控,所以從開始進(jìn)入新的環(huán)境就要注意這方面的問題。
人們每日飲食離不開飯、菜、湯和水果。那么,飲食有什么講究呢?
俗話說,“飯前喝湯,勝似藥方?!背燥埱跋群葞卓跍扔诮o消化道增加“潤(rùn)滑劑”,使食物能順利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜,有益于腸胃對(duì)食物的消化吸收。若飯前不喝湯,吃飯時(shí)也不進(jìn)湯水,則飯后會(huì)因胃液的大量分泌使體液?jiǎn)适н^多而產(chǎn)生口渴。如果這時(shí)再喝水,反而會(huì)沖淡胃液,影響食物的消化吸收。所以,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,養(yǎng)成飯前和吃飯時(shí)進(jìn)湯水的習(xí)慣,有利于消化,還可以減少食道炎、胃炎等疾病的發(fā)生。
果蔬是人們?nèi)粘o嬍持兄匾母碑a(chǎn)品,富含各種糖、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì),對(duì)維持人體生理功能起著重要作用。水果無需通過胃來消化,直接進(jìn)入小腸就被消化了。米飯、面食、肉食等含淀粉及蛋白質(zhì)成分的食物,需要在胃內(nèi)停留一段時(shí)間。如果進(jìn)餐后即吃水果,不易消化的淀粉、蛋白質(zhì)會(huì)阻塞易消化的水果。
因此正確的進(jìn)餐順序應(yīng)該是:湯→蔬菜→飯→肉→半小時(shí)后再食用水果。
大學(xué)生是未來社會(huì)的主力軍,他們還年輕,讓社會(huì)都來關(guān)注他們的健康吧。大學(xué)生應(yīng)該充分意識(shí)到身體是一切的根本,從點(diǎn)滴做起,使身體保持良好的狀態(tài)。一個(gè)不懂得愛自己的人很難成為一個(gè)有用的人,這里的愛當(dāng)然包括對(duì)身體的愛惜。擅長(zhǎng)情感抒寫的亦舒曾說:我要很多很多的愛。如果沒有愛,那么就很多很多的錢。如果兩件都沒有,有健康也是好的。請(qǐng)大學(xué)生們也記得這句話吧!從剛?cè)雽W(xué)就開始養(yǎng)成良好的意識(shí),培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,只有健康的人生才是美麗的人生。
貼心提醒:一天八杯水有益健康
6∶30晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開水,補(bǔ)充夜晚流失的水分,清腸排毒。
8∶30到教室后喝250毫升水,清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多,這時(shí)候補(bǔ)水特別重要。
11∶30午餐前忙了一上午也該休息一會(huì)兒了,午餐前喝水有助于激活消化系統(tǒng)活力。
12∶30午餐后喝水加快血液循環(huán),促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
14∶00上課前喝杯清茶消除疲勞,給身體充充電,這一杯水很重要。
17∶00下課前喝一杯,忙了一天,身體里的水分也消耗得差不多了,這時(shí)候補(bǔ)水還能帶來腸胃的飽脹感,減少晚餐食量,這一招特別適用于想減肥的人士。
22∶00睡前喝200毫升水,降低血液黏稠度才能睡得更好,這樣你就完成了每天2100~2800毫升的補(bǔ)水量。
親情——誰言寸草心,報(bào)得三春暉
十月胎恩重,三生報(bào)答輕——《勸孝歌》
勞苦莫教爹娘受,憂愁莫教爹娘耽
慈母愛子,非為報(bào)也——(漢)劉安
老母一百歲,常念八十兒——《勸孝歌》
為人父母天下至善,為人子女天下大孝——格言聯(lián)璧
榮耀背后的心酸
如果這個(gè)世界上只有一種永恒不變的愛,那就是父母對(duì)子女的愛。愛無價(jià),親情更無價(jià)。尤其是對(duì)于離開父母獨(dú)自開始新的大學(xué)生活的新生而言,他們對(duì)于親情會(huì)有更加深刻的體會(huì)。進(jìn)入大學(xué)之前,父母對(duì)他們的生活起居處處照應(yīng),衣食住行都給予很好的安排。所以進(jìn)入大學(xué)的新生對(duì)于父母的養(yǎng)育之情感觸尤其深刻。在大學(xué)新生報(bào)到的時(shí)候,經(jīng)??梢钥吹礁改覆晦o辛苦送孩子來上大學(xué)。除了感嘆父母的不易之外,作為大學(xué)生要學(xué)著去孝敬父母、回報(bào)父母。父母一旦提及自己的兒(女)在上大學(xué),都感到榮耀,然而這榮耀背后的辛酸只有父母?jìng)冏钋宄恕?/p>
據(jù)統(tǒng)計(jì),培養(yǎng)一名大學(xué)生的教育年限為19年,其中幼兒園3年,小學(xué)6年,初中3年,高中3年,大學(xué)4年。那么,在近20年的時(shí)間里,家庭的教育投入需要多少呢?據(jù)2004年6月浙江省城調(diào)隊(duì)對(duì)全省24個(gè)市縣4079戶城鎮(zhèn)居民的抽樣調(diào)查,一個(gè)學(xué)生幼兒園3年的花費(fèi)為12324元,小學(xué)6年需花費(fèi)17868元,初中3年的教育花費(fèi)為13146元,高中3年的花費(fèi)為19872元,大學(xué)四年需花費(fèi)79824元。在不考慮物價(jià)漲跌影響的情況下計(jì)算,從幼兒園到大學(xué)的教育花費(fèi)為14.3萬元,如再加上擇校贊助費(fèi)共5452元,一個(gè)家庭培養(yǎng)一個(gè)大學(xué)生在教育方面的投入需14.85萬元。根據(jù)2006年的調(diào)查表明:中國(guó)家庭教育花費(fèi)已接近家庭總收入的2/3,農(nóng)村家庭每年用在子女身上的教育花費(fèi)連續(xù)兩年增長(zhǎng)率超過20%。城鄉(xiāng)貧困人群中有40%~50%的人認(rèn)為:“家里窮,是因?yàn)橛泻⒆右x書?!?/p>
對(duì)于一些貧困的家庭來說,供養(yǎng)一個(gè)大學(xué)生,就等于心頭壓著一座大山。在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村,仍有相當(dāng)一部分家庭為了供養(yǎng)大學(xué)生付出了難以想象的艱辛,甚至沉重的代價(jià)。我們來看下列幾組鏡頭:
鏡頭一:母親為兒無法安睡
在蘇州上大學(xué)的女兒輾轉(zhuǎn)回到渭北老家的窯洞,睡在土炕上。月亮照進(jìn)來,母親怎么也睡不著,望著熟睡的女兒喃喃自語(yǔ):“都是一個(gè)月亮照著,我娃為什么比人家的娃遭罪?媽這輩子,砸鍋賣鐵,累死累活,也要供娃念完大學(xué)。”
鏡頭二:賣多少個(gè)燒餅?
父親在山坡上放羊,母親在縣上打燒餅。“狀元”兒子一年的大學(xué)學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)是一萬二千多元,賺夠兒子4年的大學(xué)學(xué)費(fèi)用,母親要賣夠96萬個(gè)燒餅。
鏡頭三:媽媽,你在哪里?
去年10月26日一大早,一輛農(nóng)用車?yán)?2名農(nóng)婦到黃河灘摘棉花,不幸翻到溝里,14名農(nóng)婦喪生。而這些婦女起早貪黑去摘棉花賣,無一例外都是因?yàn)榧庇诮o孩子湊學(xué)費(fèi)。
除了學(xué)費(fèi)是父母的一個(gè)沉重負(fù)擔(dān)之外,對(duì)于那些能夠支付得起大學(xué)學(xué)費(fèi)的家長(zhǎng)來說,是不是就可以安享晚年了呢?答案是否定的。我們切入更多的鏡頭:
鏡頭四:找工作 還得老將出馬
好不容易等到孩子大學(xué)畢業(yè)了,就業(yè)難卻又牽動(dòng)著天下父母的心。求職路上,“父母兵”們齊上陣,繼續(xù)扮演著“軍師”、“保姆”的角色。老父千里跨省南下推銷兒子:小楊畢業(yè)沒找到工作,遠(yuǎn)在河南省的父親得知后馬上告假半月,不遠(yuǎn)千里趕來廣州幫助兒子。在招聘會(huì)現(xiàn)場(chǎng),父親見小楊有些緊張,“挺身而出”“推銷”兒子。
鏡頭五:買房子 接力還貸,子債父還
一些剛大學(xué)畢業(yè)甚至還沒畢業(yè)的年輕人中,擁有價(jià)值幾十萬元一套房子的大有人在。當(dāng)然,為房子“埋單”的是他們的父母。近日,山東農(nóng)行新推出一種“接力房貸”業(yè)務(wù),即年滿18歲的人不論有無收入,都可以申請(qǐng)房貸,如果子女暫無還款能力或還款能力不足,可以由父母代為還款,孩子收入達(dá)到一定水平后再繼續(xù)還款。據(jù)調(diào)查,81.2%的年輕人是在父母的支持下才買到了房子,而八成的年輕人也表示,他們是用家里的錢交付買房首付款。
鏡頭六:要結(jié)婚 沒空找對(duì)象,父母來幫忙
一位參加過很多次父母相親會(huì)的父親說:“我覺得參加相親會(huì)不能等別人來找你,而是要自己去尋找。這么多適齡青年,我相信總會(huì)找到適合我兒子的人。”忙碌的工作幾乎讓年輕人無暇約會(huì)戀愛,思想傳統(tǒng)的父母?jìng)儽慵娂娡杏H訪友,找婚介機(jī)構(gòu),為自己的兒女選妻擇夫。在某市舉辦“父母聚會(huì)為兒女選妻擇夫”活動(dòng)中,父母在中間一張長(zhǎng)桌旁就座,面前放有自己兒女的編號(hào)。如果看中了名單上哪家的兒女,父母就會(huì)起身循號(hào)找到對(duì)方的父母,相互攀談交流信息。
鏡頭七:工作了 慈父愛母甘為“全天候保姆”
鏡頭八 啃老族,要啃父母到何時(shí)
還有這樣一群人:他們并非找不到工作,而是主動(dòng)放棄就業(yè)機(jī)會(huì),賦閑在家,不僅衣食住行全靠父母,而且花銷往往不菲,他們的年齡都在23~30歲之間,這些人被稱之為“啃老族”。
按照傳統(tǒng)觀念,養(yǎng)兒防老?,F(xiàn)代社會(huì)正在不斷向老齡化發(fā)展,而這些“啃老族”遲遲不能“斷奶”,仍然依靠父母。那么,是不是父母要一直為子女操勞,甚至連子女養(yǎng)老也要父母埋單?
時(shí)至今日,你們是否留意,歲月的風(fēng)雨已在父母的額上刻出了縷縷印記,兩鬢也有了霜染似的白發(fā),那都是辛勞的父母為了我們這些兒女飽經(jīng)滄桑的見證。盡管父母放飛了身邊的兒女,可又要毫無怨言地為兒女去奔波,去辛勞……天下,哪個(gè)做父母的不愛自己的孩子?又有哪個(gè)做兒女的能報(bào)答完含辛茹苦的父母無私的養(yǎng)育之恩?
所以,大學(xué)新生,請(qǐng)不要忘記為養(yǎng)育自己而累彎了脊梁的父親母親,不要忘記永遠(yuǎn)償還不完的這份親情。
表達(dá)孝心,回報(bào)父母
學(xué)會(huì)獨(dú)立生活,盡快適應(yīng)新的生活學(xué)習(xí)環(huán)境,這是大學(xué)新生對(duì)父母最大的安慰和孝順。對(duì)于大學(xué)生來說,大學(xué)生活是很自由的,同時(shí)也意味著有些事情必須學(xué)會(huì)自己處理,要有果斷的思維,決不能像以前那樣什么事情都依賴于父母的幫助,總是生活在父母的保護(hù)下是永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大的。在進(jìn)入大學(xué)之前,很多人在家中享受著“衣來伸手,飯來張口”的待遇,很多大學(xué)生不會(huì)做飯、不會(huì)洗衣、不會(huì)疊被。面對(duì)這樣的現(xiàn)狀,大學(xué)生必須學(xué)會(huì)生活自理,這是順利進(jìn)行大學(xué)生活的開端,也是對(duì)遠(yuǎn)方父母的慰藉。
古人說,父母養(yǎng)育之恩,地?zé)o其厚,海無其深。父母生養(yǎng)子女,用愛心呵護(hù)他們成長(zhǎng),并不是像銀行存款似的為了到期索取利息。養(yǎng)兒防老是中國(guó)的傳統(tǒng)說法,然而父母在給予兒女的時(shí)候并沒有想過要索取回報(bào),父母對(duì)于孩子的疼愛以及所有的付出是出自天倫。但是作為子女不能因此而推卸報(bào)答父母的責(zé)任。部分大學(xué)生可能以為,孝敬父母就要在上學(xué)期間少花父母的錢,讓他們的生活更舒適,或者認(rèn)為等以后他們走上工作崗位之后,等父母老了之后給父母更多的錢花。其實(shí),這只是孝敬父母的一個(gè)方面,孝敬父母更多的是要給他們精神上的快樂。作為大學(xué)生,該如何向父母表達(dá)孝心呢?
首先,尊重父母。不要與父母頂嘴,重要的事要聽取父母的意見,要理解父母。由于年齡等關(guān)系,父母與子女之間存在代溝是必然的,有些父母可能會(huì)固執(zhí)、嘮叨、敏感、多疑、情感承受力差等,這些現(xiàn)象在中年人身上或多或少都有。因此,作為子女,一定要體諒他們,不要因此而不耐煩或說一些刺傷父母的話。遇事要經(jīng)常與父母交流,切記不可認(rèn)為父母的觀念太陳舊,甚至表現(xiàn)出不屑的態(tài)度。這種情形下會(huì)傷害到父母,在聽取父母的意見之后可以部分采納,但起碼的尊敬要做到。
其次,要盡己所能,為父母承擔(dān)一些責(zé)任,有空的時(shí)候多與父母進(jìn)行交流與溝通,也可以在節(jié)假日給他們買些小禮物對(duì)父母表示慰問。曾經(jīng)有位大學(xué)生說,一次家書中,偶爾寫了一句“天涼了,多加衣”,竟引得讀信的母親淚如泉涌??梢娢覀兊母改敢蟮牟⒉欢啵谂c女朋友花前月下之后抽出點(diǎn)時(shí)間去關(guān)愛我們的父母,他們就已經(jīng)很知足了。
最后,要懂得回報(bào)父母。如果這個(gè)世界上只有一種永恒不變的愛,那只能是父母對(duì)子女的愛。這種愛永遠(yuǎn)都無法償還,我們要做的,只有不斷回報(bào)他們。當(dāng)家里出現(xiàn)什么不好的境況或遭遇時(shí),應(yīng)該體恤父母,并發(fā)揮自己的作用幫助解決問題。讓父母感覺到已經(jīng)進(jìn)入大學(xué)的你和之前的高中生是有變化的,是在成長(zhǎng)的,是能夠替父母分憂的。
別等到花兒也謝了
報(bào)聲平安,別讓牽掛的父母等到花兒也謝了。
大學(xué)生一般從小學(xué)到初中、高中,一直沒有離開過自己的家庭,連跨出自己居住的城市的次數(shù)也屈指可數(shù),所以當(dāng)自己在外地求學(xué)時(shí),父母難免會(huì)擔(dān)心。如何才能讓他們放心呢?俗話說:“兒行千里母擔(dān)憂。”大學(xué)新生永遠(yuǎn)是父母心頭的牽掛。大學(xué)新生的想家期,大多數(shù)人一般兩個(gè)月后就基本結(jié)束。但是你可知道,父母想你的時(shí)期卻永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束。因此,要與父母多多聯(lián)系,經(jīng)常溝通。大學(xué)新生可以用寫信、電話、發(fā)短信的方式進(jìn)行聯(lián)系。不管采用哪種交流和溝通方式,大學(xué)生一定要經(jīng)常與父母聯(lián)系,避免讓父母產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂與操心。當(dāng)固定了一個(gè)時(shí)間聯(lián)系之后,盡量在固定的時(shí)間內(nèi)給家里的父母報(bào)平安,向他們說說自己的近況,并給予父母及時(shí)的問候,不然就會(huì)使父母陷入擔(dān)憂的境地。
關(guān)愛父母從現(xiàn)在做起、點(diǎn)滴做起
溝通。也許他們沒有你讀的書多,沒有你的學(xué)歷高,沒有你見過世面,但他們積淀幾十年的生活經(jīng)驗(yàn)和為人處世之道,而且他們永遠(yuǎn)不會(huì)算計(jì)自己的兒女,是最為忠實(shí)可靠的聽眾。把學(xué)習(xí)、生活、感情、工作中的困擾講給他們,父母總會(huì)給你受益終生的指導(dǎo)和教誨。父母所經(jīng)歷的事情,所體察的人情世故要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們?cè)诖髮W(xué)時(shí)代的想象。所以,尋求父母的幫助,讓他們給予學(xué)習(xí)、生活、工作上的建議是走向成熟的表現(xiàn),而且父母也樂意看到成長(zhǎng)中的孩子尊重他們、與他們交流。父母的愛情或許沒有我們的愛情故事那樣浪漫和動(dòng)人,但父母幾十年感情的積淀,散發(fā)著點(diǎn)點(diǎn)滴滴的濃情厚意,他們教會(huì)我們感情的真諦是什么;父母經(jīng)歷的坎坷歲月是年少的我們通過語(yǔ)言無法深切體會(huì)到的,我們遇到挫折的時(shí)候他們會(huì)告訴我們:孩子,前面的路還很長(zhǎng),不堅(jiān)韌的翅膀永遠(yuǎn)只能在低空飛翔;父母結(jié)識(shí)各種各樣的人,見識(shí)到人生的百態(tài),當(dāng)我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中感到困惑無法釋懷的時(shí)候,父母會(huì)用平淡的語(yǔ)調(diào)講解歲月的變遷。記得,父母將是我們一生的導(dǎo)師。
報(bào)答。子女們不要把點(diǎn)滴的忽略變成永久的遺憾,關(guān)愛父母從現(xiàn)在開始。大學(xué)生們應(yīng)該學(xué)有所成,報(bào)答父母的愛。父母給予兒女的愛,是最無私、最純粹、最值得珍惜的。但在自己尚未為人父人母之時(shí),對(duì)于這種無私的奉獻(xiàn)體會(huì)得不會(huì)那么深切。等到我們能夠深切體會(huì)、理解父母的時(shí)候,可能我們能做的已經(jīng)很少了。一位大學(xué)新生在生病后曾經(jīng)發(fā)出這樣的感慨:“病了,當(dāng)我很痛很痛的時(shí)候想起了小時(shí)候,牙疼得直流眼淚,爸爸抱著我,用花椒和酒精不斷地揉著我的腫腫的臉。我忘記了疼,睡著了,爸爸抱著我一夜……”“‘樹欲靜而風(fēng)不止,子欲養(yǎng)而親不待?!棵肯肫疬@句話,心都顫抖不停,真怕到那天我會(huì)背上一生的后悔。我還要從他們身上索取什么呢,我已經(jīng)長(zhǎng)大了,雖然在他們眼中永是個(gè)孩子。我該給他們快樂,給他們愛,償還我永遠(yuǎn)也償還不完的債?!?/p>
對(duì)于大學(xué)新生,在大學(xué)時(shí)代意識(shí)到這一點(diǎn)并開始行動(dòng)還為時(shí)不晚。我國(guó)著名學(xué)者季羨林先生在望九之年依然耿耿于懷,他最愛的母親。他六歲那年離開父母,被叔父接到濟(jì)南。在季先生高中時(shí)候就立下誓愿:一旦大學(xué)畢業(yè),自己找工作,立即迎養(yǎng)母親。但是,沒等到大學(xué)畢業(yè),母親就永遠(yuǎn)地走了,六歲離開,只有奔喪時(shí)候才回家,連母親的遺容都沒有見到。直到耄耋之年,季先生仍然頻頻夢(mèng)到面目不清的母親,總是老淚縱橫著醒來。老先生萬端感慨:“樹欲靜而風(fēng)不止,子欲養(yǎng)而親不待?!边@就是老先生心底終生無法彌合的苦痛,也是終生無法彌補(bǔ)的愧疚。也許我們大學(xué)生也曾經(jīng)對(duì)父母承諾過:“等以后我……”但是,誰又知道,以后有多遠(yuǎn),誰又保證他們一定等得到那個(gè)“以后”呢?那么從現(xiàn)在起就為父母去做我們所能做的一切吧!
一位辛酸父親寫給大學(xué)兒子的信
2004年11月1日下午,南京大學(xué)逸夫館樓左前方公告欄上張貼的一封署名為“辛酸父親給大學(xué)生兒子的信”,以其獨(dú)特性、鮮明的代表性和強(qiáng)烈的震撼力,被全國(guó)各大媒體紛紛報(bào)道和轉(zhuǎn)載。同時(shí),這封信的內(nèi)容也很快引發(fā)了包括南京大學(xué)在內(nèi)的國(guó)內(nèi)不少大學(xué)師生的熱烈討論。
下面就是這位辛酸父親公開信的全文:
親愛的兒子:
盡管你傷透了我的心,但你終究是我的兒子。雖然,自從你考上大學(xué),成為我們家?guī)状锍龅奈ㄒ灰粋€(gè)大學(xué)生之后,心里已分不清咱倆誰是誰的兒子了。從扛著行李陪你去大學(xué)報(bào)到,到掛蚊帳縫被子買飯菜票甚至教你擠牙膏,這一切,在你看來是天經(jīng)地義的,你甚至感覺你這個(gè)不爭(zhēng)氣的老爸給你這位爭(zhēng)氣的大學(xué)生兒子服務(wù),是一件特沾光、特榮耀的事。
的確,你考上大學(xué),你爸媽確實(shí)為你驕傲。雖然現(xiàn)今的大學(xué)生也不一定能找到工作,但這畢竟是你爸媽幾十年的夢(mèng)想。我們那陣,上大學(xué)不是憑本事考的,要看手上的繭子和出身成分,有些人還要用貞操和人格去換,這也就是我們以你為榮的原因。然而,你的驕傲卻是不可理喻的。在你讀大學(xué)的第一學(xué)期,我們收到過你的3封信,加起來比一份電報(bào)長(zhǎng)不了多少,言簡(jiǎn)意賅,主題鮮明,通篇字跡潦草,只一個(gè)“錢”字特別工整而且清晰。你說你學(xué)習(xí)很忙,沒時(shí)間寫信,但同院里你高中時(shí)代的女同學(xué),卻能收到你洋洋灑灑幾十頁(yè)的信,而且每周一封。每次從收發(fā)室門口走過,我和你媽看著你熟悉的字,卻不能認(rèn)領(lǐng)。那種痛苦是咋樣的,你知道嗎?
后來,隨著你讀二年級(jí),這種痛苦煎熬逐漸少了,據(jù)你那位高中同學(xué)說,是因?yàn)槟阏剳賽哿恕F鋵?shí),她不說我們也知道,從你一封接一封的催款信上我們能感受到,言辭之急迫、語(yǔ)調(diào)之懇切,讓人感覺你今后畢業(yè)大可以去當(dāng)個(gè)優(yōu)秀的討債人。
當(dāng)時(shí),正值你媽下崗,而你爸微薄的工資,顯然不夠你出入卡拉OK酒吧餐廳。在這樣的狀況下,你不僅沒有半句安慰,居然破天荒來了一封長(zhǎng)信,大談別人的老爸老媽如何大方。你給我和你媽心上重重戳了一刀,還撒了一把鹽。最令我傷心的是,今年暑假,你居然偷改入學(xué)收費(fèi)通知,虛報(bào)學(xué)費(fèi)。這之前,我在報(bào)紙上已看到這種事情。沒想你也同時(shí)看到這則新聞,一時(shí)間相見恨晚,及時(shí)嫻熟地運(yùn)用這一招,來對(duì)付生你養(yǎng)你愛你疼你的父親母親。雖然,得知真相后我并沒發(fā)作,但從開學(xué)到今天,兩個(gè)月里,我一想到這事就痛苦,就失眠。這已經(jīng)成為一種心病,病根就是你——我親手撫養(yǎng)大卻又備感陌生的大學(xué)生兒子。不知在大學(xué)里,你除了增加文化知識(shí)和社交閱歷之外,還能否長(zhǎng)一丁點(diǎn)善良的心?
但凡有點(diǎn)良知的兒女看到這封信都會(huì)有幾分感慨,從我們一出生到父母能夠感知的歲月里,父母無不在奉獻(xiàn)著他們無私的愛。曾經(jīng)以為一無所有,當(dāng)真正讀懂了父愛母愛這兩個(gè)詞的豐富內(nèi)涵之后,改變了以前的想法。我們的生活不僅僅單純是為了我們自己,就像我們的父母近乎大半輩子都是在為兒女們操持。真正的父愛母愛不是純粹的衣食關(guān)系;不是生命的給予與被給予;不是一般動(dòng)物的簡(jiǎn)單本能。父母所渴求的并不是你衣錦還鄉(xiāng)之后他們臉上的榮耀,他們只是希望兒女們將來過得幸福安康。
擁有父母的牽掛、關(guān)愛、照顧,就是富有的,而且是最富有的。父母的諄諄教誨,是一生用以自我激勵(lì)的法寶;父母給予純潔而美麗的心靈,是享之不盡用之不竭的可貴遺產(chǎn);父母的言傳身教,勤勞善良是一生的學(xué)習(xí)榜樣;父母的辛勞與疾苦,是永不衰竭而奮勇向前的動(dòng)力;父母的殷切希望,是翱翔的指南。你是否也曾擔(dān)心過,也許,再過幾年,當(dāng)滿載成功與碩果回去時(shí),他們已無法消受;也許,當(dāng)走盡千山萬水,覽盡世界,榮歸故里時(shí),再也看不見他們
母親一生撒的八個(gè)謊
一、兒時(shí),小男孩家很窮,吃飯時(shí),飯常常不夠吃,母親就把自己碗里的飯分給孩子吃。母親說,孩子,快吃吧,我不餓!——母親撒的第一個(gè)謊。
二、男孩長(zhǎng)身體的時(shí)候,勤勞的母親常用周日休息時(shí)間去縣郊農(nóng)村河溝里撈些魚來給孩子們補(bǔ)鈣。魚很好吃,魚湯也很鮮。孩子們吃魚的時(shí)候,母親就在一旁啃魚骨頭,用舌頭舔魚骨頭上的肉漬。男孩心疼,就把自己碗里的魚夾到母親碗里,請(qǐng)母親吃魚。母親不吃,又用筷子把魚夾回男孩的碗里。母親說,孩子,快吃吧,我不愛吃魚!——母親撒的第二個(gè)謊。
三、上初中了,為了繳夠男孩和哥姐的學(xué)費(fèi),當(dāng)縫紉工的母親就去居委會(huì)領(lǐng)些火柴盒拿回家來,晚上糊了掙點(diǎn)錢補(bǔ)點(diǎn)家用。有個(gè)冬天,男孩半夜醒來,看到母親還躬著身子在油燈下糊火柴盒。男孩說,母親,睡了吧,明早您還要上班呢。母親笑笑,說,孩子,快睡吧,我不困!——母親撒的第三個(gè)謊。
四、高考那年,母親請(qǐng)了假天天站在考點(diǎn)門口為參加高考的男孩助陣。時(shí)逢盛夏,烈日當(dāng)頭,固執(zhí)的母親在烈日下一站就是幾個(gè)小時(shí)??荚嚱Y(jié)束的鈴聲響了,母親迎上去遞過一杯用罐頭瓶泡好的濃茶叮囑孩子喝了,茶亦濃,情更濃。望著母親干裂的嘴唇和滿頭的汗珠,男孩將手中的罐頭瓶反遞過去請(qǐng)母親喝。母親說,孩子,快喝吧,我不渴!——母親撒的第四個(gè)謊。
五、父親病逝之后,母親又當(dāng)?shù)之?dāng)娘,靠著自己在縫紉社里那點(diǎn)微薄收入含辛茹苦拉扯著幾個(gè)孩子,供他們念書,日子過得苦不堪言。胡同路口電線桿下修表的李叔叔知道后,大事小事就找岔過來打個(gè)幫手,搬搬煤,挑挑水,送些錢糧來幫補(bǔ)男孩的家里。人非草木,孰能無情。左鄰右舍對(duì)此看在眼里,記在心里,都勸母親再嫁,何必苦了自己。然而母親多年來卻守身如玉,始終不嫁,別人再勸,母親也斷然不聽,母親說,我不愛!——母親撒的第五個(gè)謊。
六、男孩和她的哥姐大學(xué)畢業(yè)參加工作后,下了崗的母親就在附近農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)擺了個(gè)小攤維持生活。身在外地工作的孩子們知道后就常常寄錢回來補(bǔ)貼母親,母親堅(jiān)決不要,并將錢退了回去。母親說,我有錢!——母親撒的第六個(gè)謊。
七、男孩留校任教兩年,后又考取了美國(guó)一所名牌大學(xué)的博士生,畢業(yè)后留在美國(guó)一家科研機(jī)構(gòu)工作,待遇相當(dāng)豐厚,條件好了,身在異國(guó)的男孩想把母親接來享享清福卻被老人回絕了。母親說,我不習(xí)慣!——母親撒的第七個(gè)謊。
在這里,學(xué)習(xí)的概念不僅僅指課堂里的內(nèi)容、教科書里的內(nèi)容,還包括其他方面,如泡圖書館、做實(shí)驗(yàn)、參加豐富多彩的課外活動(dòng)及各類競(jìng)賽,參與各種集體和社團(tuán)活動(dòng),聆聽各類講座、講壇,搞社會(huì)調(diào)查等,更可以和同學(xué)、師長(zhǎng)廣泛交往,互相切磋,互相交流,古人云“三人行,必有吾師”。學(xué)習(xí)的內(nèi)容變得這么寬廣,學(xué)習(xí)方式是如此有趣,同學(xué)們盡可在知識(shí)的海洋里暢快遨游。大學(xué),是一片神奇的土地,在這塊土地上辛勤耕作,自會(huì)“種瓜得瓜,種豆得豆”。
初來乍到
給新生學(xué)習(xí)提個(gè)醒
“是你打開一個(gè)世界,讓知識(shí)的陽(yáng)光照亮我的胸懷;是你升起一片風(fēng)帆,指引我駛向人生的大海……”伴隨著那首古老悠久的歌,我們走過了“小眼睛看黑板”的幼稚童年,熬過了“風(fēng)雨兼程”的激戰(zhàn)時(shí)期,邁進(jìn)了自由輕松的大學(xué)天地。那么作為一個(gè)“承前啟后”的特殊學(xué)習(xí)群落,大學(xué)課堂又有何獨(dú)特之處呢?
有一種說法:“大學(xué)是自由的天堂?!边@種自由促使課堂演繹出一幕幕熱鬧的景觀。一位仁兄的“詩(shī)作”就生動(dòng)地勾勒出了當(dāng)代大學(xué)的課堂景觀:
老師臺(tái)上講得忙,學(xué)生臺(tái)下鬧得慌。交頭接耳亂吵吵,卿卿我我也不少。
老師轉(zhuǎn)身擦黑板,學(xué)生溜了一大半。四年一過鳥獸散,才覺蹉跎卻已晚。
大學(xué)虛度這四年,不如賣賣茶葉蛋。勸君今朝多讀書,莫學(xué)吾等無出路。
這是一位大四學(xué)生的“詩(shī)作”,不同的人讀著也許會(huì)有不同的感受:一、二年級(jí)的學(xué)生少不經(jīng)事,也許會(huì)覺著大學(xué)課堂充滿自由和新鮮;三、四年級(jí)的學(xué)生,也許會(huì)懊悔自己當(dāng)初太過輕率,以至于現(xiàn)在陷入了早已鋪墊好的自由陷阱中,悔不當(dāng)初;已經(jīng)畢業(yè)走向工作崗位的人,只能憑借此詩(shī)給大學(xué)新生提個(gè)醒,在他們耳邊敲聲警鐘。
畢業(yè)生的心聲
“現(xiàn)在看來,英語(yǔ)數(shù)學(xué)這些最基本的東西其實(shí)太有用了。眼看要畢業(yè)了,卻發(fā)現(xiàn)自己好多東西都很欠缺,搞得我好想重讀一次大學(xué),那樣我可以根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn),重新組織學(xué)習(xí)?!本鸵厴I(yè)的一名外語(yǔ)系的女生如此說。
幾句逆耳忠言
最后特別要向從農(nóng)村來的大學(xué)新生們一表衷言:千萬不要在五光十色的都市生活里
1. 大學(xué)學(xué)習(xí)DIY
中學(xué)時(shí)期,老師教學(xué)生是“手把手”領(lǐng)著教;而大學(xué)老師則提倡學(xué)生自主學(xué)習(xí),講課都是介紹思路多,詳細(xì)講解少,主要講授重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容,授課進(jìn)度也比較快。大一新生需要逐漸地從“要我學(xué)”向“我要學(xué)”轉(zhuǎn)變。大學(xué)里的自學(xué)時(shí)間大量增加,同時(shí),為學(xué)生學(xué)習(xí)提供了非常好的環(huán)境,有藏書豐富的圖書館,有設(shè)備先進(jìn)的實(shí)驗(yàn)室,有豐富多彩的課外科研活動(dòng)。大一新生都需要花一定心思安排自己的空閑時(shí)間。
2. 大學(xué)學(xué)習(xí)花樣多
中學(xué)階段,我們一般只學(xué)習(xí)10門左右的課程,而且有兩年時(shí)間都把精力砸到高考科目上。而大學(xué)四年需要學(xué)習(xí)的課程在40門以上,每一個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)的課程都不相同,內(nèi)容多,學(xué)習(xí)任務(wù)遠(yuǎn)比中學(xué)重得多。大一、大二主要學(xué)習(xí)公共課和基礎(chǔ)課,大三主要學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)課和部分專業(yè)課以及選修課,大四重點(diǎn)進(jìn)行畢業(yè)設(shè)計(jì)、做畢業(yè)論文。
3. 大學(xué)學(xué)習(xí)游擊戰(zhàn)
中學(xué)時(shí)期,我們有固定的教室、固定的座位,聽課的也是固定的同學(xué),但是在大學(xué)里,班級(jí)通常沒有固定屬于自己的教室,有時(shí)1、2節(jié)課可能在這一棟樓的某個(gè)教室學(xué)習(xí),但3、4節(jié)課又會(huì)到另一棟樓去聽課,與自己一起上課的可能還會(huì)有不同專業(yè)甚至不同年級(jí)的同學(xué),上自習(xí)往往也要自己找教室。
大學(xué)學(xué)習(xí)四步走
1. 大一試探期
首先要初步了解自己的專業(yè)以及對(duì)口的職業(yè),特別是自己未來所想從事的職業(yè)或自己所學(xué)專業(yè)對(duì)口的職業(yè)。具體做法包括多和師哥師姐們進(jìn)行交流,尤其是大四的畢業(yè)生,多向他們?cè)儐?a href="javascript:;" target="_self">就業(yè)情況。對(duì)本專業(yè)的發(fā)展有一定的掌握,并且對(duì)將來職業(yè)所需要的各種技能和素質(zhì)有所了解,可以在以后的學(xué)習(xí)生活中創(chuàng)造機(jī)會(huì)鍛煉和提高。
2. 大二定向期
這個(gè)階段應(yīng)該以提高自身的基本素質(zhì)為主要任務(wù),通過參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)等組織,鍛煉自己的各種能力,同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能??梢蚤_始嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),最好能在課余時(shí)間從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作。另外,還要增強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)能力、計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力,通過英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)的相關(guān)證書考試,并開始有選擇地輔修其他專業(yè)。
3. 大三沖刺期
因?yàn)榕R近畢業(yè),所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、搜集公司信息、并確定自己是否要考研上。想?yún)⒓庸ぷ鞯耐瑢W(xué),應(yīng)該嘗試和專業(yè)有關(guān)的暑期工作,和同學(xué)交流求職工作心得體會(huì),學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)歷、求職信。了解搜集工作信息的渠道,并加入校友網(wǎng)絡(luò),和已經(jīng)畢業(yè)的校友、師兄師姐談話了解求職的情況。而希望出國(guó)留學(xué)的學(xué)生,可多接觸留學(xué)顧問,參與留學(xué)系列活動(dòng),準(zhǔn)備TOEFL、GRE,注意留學(xué)考試資訊,向相關(guān)
4. 大四分化期
找工作的找工作、考研的考研、出國(guó)的出國(guó),不能再猶豫不決。這時(shí),可先對(duì)前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié):首先檢驗(yàn)自己確立的目標(biāo)是否明確,前三年的準(zhǔn)備是否已充分;然后開始為自己的目標(biāo)做積累和準(zhǔn)備;最后再次努力面對(duì)自己的又一個(gè)人生分支點(diǎn)。
怎樣適應(yīng)大學(xué)里的學(xué)習(xí)氣氛
大學(xué)新生劉某,剛?cè)雽W(xué)時(shí)朝氣蓬勃,但時(shí)隔不久便懶散起來,開始逛街、打牌、睡大覺,有時(shí)整天想心事,郁郁寡歡。一眨眼,一個(gè)學(xué)期過去了,功課都在60分左右,甚至不及格要補(bǔ)考。
這樣的現(xiàn)象年復(fù)一年出現(xiàn)。心理學(xué)告訴我們,人們的生活環(huán)境改變后,會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適應(yīng),產(chǎn)生這樣那樣的情緒問題,這不足為奇。但每個(gè)人在意識(shí)到這點(diǎn)后,就應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的心理,以避免異常情緒產(chǎn)生破壞性后果。
一般來講,大學(xué)的校園范圍都比較大,教學(xué)設(shè)施比普通中學(xué)齊全得多,教學(xué)內(nèi)容所包含的信息量也越來越大。大學(xué)新生剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候,在思想上應(yīng)認(rèn)識(shí)到:要想在學(xué)業(yè)上獲得成功,一定要充分利用現(xiàn)有的學(xué)習(xí)條件,掌握、運(yùn)用自己所學(xué)的知識(shí),提高自己的能力。
在入學(xué)最初的幾個(gè)月里,大學(xué)新生在熟悉新的生活、老師和同學(xué)的同時(shí),還要迅速熟悉學(xué)校中的教學(xué)及輔助設(shè)施,如教學(xué)辦公地點(diǎn)、圖書館、實(shí)驗(yàn)室、復(fù)印室、錄音室、書店的開放時(shí)間和使用方法等等。
大學(xué)里面的學(xué)習(xí)氣氛是外松內(nèi)緊。和中學(xué)相比,在大學(xué)里很少有人監(jiān)督你,很少有人主動(dòng)指導(dǎo)你;這里沒有人給你制訂具體的學(xué)習(xí)目標(biāo),考試一般不公布分?jǐn)?shù)、不排紅榜……但這里絕不是沒有競(jìng)爭(zhēng)。每個(gè)人都在獨(dú)立地面對(duì)學(xué)業(yè),每個(gè)人都該有自己設(shè)定的目標(biāo),每個(gè)人都在和自己的昨天比,和自己的潛能比,也暗暗地與別人比。
學(xué)習(xí)方法的調(diào)整
孫某,某高校大一新生,剛從高考的獨(dú)木橋下來,感到格外輕松??刹痪煤髮O某就發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中存在以下問題:學(xué)習(xí)吃力,學(xué)習(xí)過程中極易疲勞,往往只看了十幾分鐘的書,腦子里便亂成一團(tuán);學(xué)習(xí)興趣下降,經(jīng)常注意力不集中,人也感到無精打采,有時(shí)看著看著就睡著了;學(xué)習(xí)效率很低,有時(shí)剛看完的書一會(huì)兒就忘了內(nèi)容。
學(xué)習(xí)方法對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果的影響是不言而喻的,而大學(xué)的學(xué)習(xí)方法又與中小學(xué)的方法差別很大,許多學(xué)生一時(shí)難以適應(yīng)。在高校心理咨詢中心,一些大學(xué)生心情沮喪、神態(tài)憂郁,原因多與學(xué)習(xí)上的挫折有關(guān)。下面就兩個(gè)案例來分析大學(xué)新生應(yīng)該怎樣調(diào)整學(xué)習(xí)方法:
大智現(xiàn)正讀大一,第一學(xué)期是班里第一名。他不但學(xué)習(xí)好,其他方面也是高手,他是學(xué)院宣傳干事,平日熱衷于畫畫,彈得一手好吉他,能自己寫歌。圍棋、網(wǎng)球、足球、籃球他都會(huì),平日里校園的各種活動(dòng)都有他的身影。但問到他讀書的感受時(shí),大智說,他從未把讀書當(dāng)做大學(xué)生活的重點(diǎn),而是當(dāng)做業(yè)余愛好。所謂勞逸結(jié)合,在他看來,純粹是把學(xué)業(yè)當(dāng)做一種“逸”,當(dāng)“玩”得太累時(shí),他自然會(huì)坐到書桌旁,認(rèn)認(rèn)真真地看書,效果超乎想象得好!平時(shí)他上課專心聽講,做好筆記,有不懂的地方在課下用很少的時(shí)間去消化,從未抱著書本,一遍又一遍地過。
大智知道要學(xué)以致用,否則白學(xué)。每學(xué)期初,他都會(huì)對(duì)所學(xué)課程進(jìn)行分析,制定出學(xué)習(xí)計(jì)劃。大智的理想是考研,所以所有的學(xué)習(xí)都圍繞這一中心出發(fā),對(duì)于考研的重點(diǎn),他會(huì)狠下苦功,其他并無太大興趣的課程,目的只有一個(gè),就是拿高分。
“只要有學(xué)習(xí)的目的和適合自己的方法,學(xué)習(xí)便不會(huì)感到空洞無聊,也不會(huì)認(rèn)為是一種負(fù)擔(dān)了。”
分析:
剛進(jìn)入大學(xué)的新生,從入學(xué)初就給自己訂個(gè)四年大學(xué)應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo),或是考研,或是工作,或是出國(guó),帶著目的和興趣去學(xué)習(xí),結(jié)合自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣,擺脫高中的題海戰(zhàn)術(shù),不要死讀書,一味地追求分?jǐn)?shù),而是要活讀書,有側(cè)重點(diǎn)地去學(xué)習(xí),并培養(yǎng)自己多方面的能力,那么大學(xué)學(xué)到的不僅僅是知識(shí),還會(huì)有更多意外的收獲。
某一理科女大學(xué)生覺得自己上課聽不懂,作業(yè)不會(huì)做,學(xué)習(xí)成績(jī)總上不去,尤其是高等數(shù)學(xué)和英語(yǔ)最感頭疼。過去在讀高中時(shí),自己能控制、掌握自己,通過努力,學(xué)習(xí)成績(jī)總能趕上去,可是自從上了大學(xué),這一套卻不管用了。
分析:
究其原因,我們不難發(fā)現(xiàn),承襲過去在高中階段的學(xué)習(xí)方法,即使勤奮用功可能也難以獲得能力的全面提高,這在大學(xué)新生里是相當(dāng)普遍的現(xiàn)象。尤其對(duì)那些高中階段的學(xué)習(xí)尖子來說,這種挫折可能會(huì)造成自信心的喪失,嚴(yán)重者可導(dǎo)致神經(jīng)癥和精神病。要使他們從這種打擊中恢復(fù)過來并非一兩天的事。
進(jìn)入大學(xué)后,以教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式變成了以學(xué)生為主導(dǎo)的自學(xué)模式。教師在課堂講授知識(shí)后,學(xué)生不僅要消化理解課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容,而且還要大量閱讀相關(guān)方面的書籍和文獻(xiàn)資料。可以說,自學(xué)能力的高低成為影響學(xué)業(yè)成績(jī)的最重要因素。
從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過渡,這是每個(gè)大學(xué)新生都必須經(jīng)歷的過程。盡早做好思想準(zhǔn)備,就能較好地、順利地度過這一階段,少走彎路,減少心理壓力,促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。
當(dāng)你不會(huì)演算一道數(shù)理化習(xí)題時(shí),你一般是( )
A.馬上去問老師或同學(xué)
B.放棄
C.請(qǐng)教老師或同學(xué)后,再找?guī)椎肋@一類型的題來做,力求把這一難點(diǎn)攻克
D.努力地想,或查參考書,堅(jiān)信憑自己一定能找出解決的辦法
選A的人:是只要有答案就可以呼“萬歲”的人??偸桥侣闊┒辉溉ド罹拷忸}的過程和原理,總是不肯自己多動(dòng)腦筋。
忠告:如果你這種習(xí)慣不改變的話,長(zhǎng)期如此,會(huì)成為腹中空的“笑葫蘆”。建議這種類型的同學(xué)學(xué)會(huì)獨(dú)立思考,多悟,反省。
選B的人:不僅不喜歡動(dòng)腦筋,而且是學(xué)習(xí)戰(zhàn)場(chǎng)上的逃兵,遇到難題就舉白旗。這樣的學(xué)習(xí)心態(tài),會(huì)帶來一系列的負(fù)面效應(yīng),會(huì)給自己造成越來越重的學(xué)習(xí)壓力,慢慢地,就會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的心理,最后會(huì)讓整個(gè)學(xué)業(yè)都喪失掉。
建議:主動(dòng)去請(qǐng)教老師或熱心的同學(xué),他們會(huì)給你幫助的。同時(shí),應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)業(yè)上的興趣,請(qǐng)老師幫忙,先訂出計(jì)劃,然后從易到難一步步地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
選C的人:是靈活性很高、很有時(shí)間觀念、很重視效率的人。只有在想不出的情況下,才去請(qǐng)教老師或同學(xué)。
建議:有種強(qiáng)烈的鉆研、領(lǐng)悟精神是難能可貴的。這種精神也是一名大學(xué)生必須具有的。在這種精神的基礎(chǔ)上認(rèn)識(shí)到,當(dāng)憑借個(gè)人的能力與手頭資料實(shí)在解決不了的時(shí)候,該請(qǐng)教的還需請(qǐng)教他人。老師或同學(xué)的解析往往會(huì)起到“事半功倍”的作用,而且這樣做也會(huì)得到更多的啟發(fā)。突擊備考
桂林某高校一名大學(xué)生因?yàn)橐婚T科目考試不及格,害怕不能順利畢業(yè)獲得學(xué)位,一時(shí)想不開,爬上學(xué)校教學(xué)樓要跳樓尋死。老師、同學(xué)經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí)的勸解才把這名大學(xué)生平安地救下來。這名大學(xué)生認(rèn)為,他已經(jīng)很努力了,為這門考試也準(zhǔn)備了很長(zhǎng)時(shí)間,但是最后還是沒及格,認(rèn)為自己大腦有問題,畢不了業(yè),便想一死了之。
這位大學(xué)生的癥狀在不少大學(xué)生尤其是大學(xué)新生身上都有體現(xiàn)。據(jù)報(bào)道,每年都有許多大一新生在期末考試中不及格。大學(xué)考試相對(duì)于高中考試是有一定的決竅的:
應(yīng)對(duì)大學(xué)的考試,除了要在平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)之外,考試前的突擊復(fù)習(xí)也是必不可少的。如果你平時(shí)沒有好好學(xué)習(xí),那臨時(shí)抱抱佛腳就是你唯一的救命稻草了。突擊備考的手段很多,如果體能允許的話,即便一門課程完全沒有學(xué)過,通過一兩天的突擊復(fù)習(xí),也是可以拿到六七十分的。但是,你要冒的風(fēng)險(xiǎn)是,如果對(duì)突擊手段的掌握不如自己想象中那么好,那你就很可能掛掉了。所以說,考試突擊,是一筆“高風(fēng)險(xiǎn),高回報(bào)”的買賣。
首先,這門課程的最后一節(jié)課是一定要去的,因?yàn)榇蠖鄶?shù)老師會(huì)在這節(jié)課上復(fù)習(xí)一學(xué)期的授課內(nèi)容,告訴大家哪里是重點(diǎn)難點(diǎn),考試會(huì)考哪些內(nèi)容,實(shí)際上就是在幫大家備考。
其次,要通過各種渠道得到前人的考試經(jīng)驗(yàn)??梢哉?guī)熜謳熃愦蚵犚酝目碱},了解授課教師偏好的命題風(fēng)格。由于一般來說課程的考點(diǎn)是不會(huì)變的,所以以前的考題與現(xiàn)在的一定差不多,最多只是換湯不換藥。如果BBS上有專門的板塊討論備考問題,那一定要上去看看別人總結(jié)的重點(diǎn)難點(diǎn)、復(fù)習(xí)心得和考試經(jīng)驗(yàn)。所謂“前人栽樹,后人乘涼”,這些都是寶貴的財(cái)富。
再次,要把自己或者其他同學(xué)記的筆記以及平時(shí)的作業(yè)仔細(xì)看看。老師出題很可能和課上講的例題以及留的作業(yè)題很相近。只要這些題會(huì)做了,考試時(shí)遇到相似的題目照貓畫虎就可以了。
最后,考前的答疑一定要去聽。老師在考前一兩天一般會(huì)安排答疑,讓同學(xué)們對(duì)不懂的問題提問。除了解決困惑以外,我們也可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)了解重點(diǎn)難點(diǎn)。
萬事俱備,只欠東風(fēng),接下來就是考場(chǎng)上那一錘子買賣了。
考試策略
正在上大學(xué)三年級(jí)的小吳考試的時(shí)候總是很緊張。一到考試,小吳就覺得特別糊涂,一拿到試卷,手就開始發(fā)抖,手心出汗,腦子一片空白,什么也想不出來,原本背得很熟的東西,一到考試就忘光了,不知道怎么辦。
讀到大學(xué)的學(xué)生,從小到大經(jīng)歷的考試應(yīng)該不下數(shù)百場(chǎng)了,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)若干,為大學(xué)考試錦上添花吧:
一、答卷前要不要瀏覽試卷?考生在答卷前,最好按試卷上題的順序從頭到尾看一遍,這樣做可以使學(xué)生對(duì)試題的數(shù)量、試題的類型、試題的難度、試題所占的分?jǐn)?shù)等有一個(gè)比較全面的了解,以便安排答題時(shí)間和答題順序。
二、考試時(shí),碰上自己不會(huì)的題或想不起的知識(shí)怎么辦?考試時(shí)遇到這種情況,切忌慌亂和胡亂嘗試。首先,應(yīng)先分析一下自己不會(huì)做的大致原因:是忘記了有關(guān)知識(shí),還是題目沒理解透徹?或是題目線索太多,自己一時(shí)難以理出頭緒?然后根據(jù)自己分析的原因,采取相應(yīng)的對(duì)策。
三、盡量提高選擇題的得分率。要提高選擇題的得分率,實(shí)際上就是提高考生的抗干擾能力,一是要明確選擇題的具體要求,二要仔細(xì)審題,確定試題內(nèi)容,三要提高信息篩選能力,四是信心十足、精神集中,排除分?jǐn)?shù)的壓力。
四、合理安排答題順序。答題時(shí)要處理好準(zhǔn)與快的關(guān)系。正確處理好答題中準(zhǔn)與快的關(guān)系是考試的一個(gè)重要策略。以準(zhǔn)為基礎(chǔ),解題時(shí)一定要有的放矢,簡(jiǎn)明扼要,切忌畫蛇添足,空談泛談。建議在考場(chǎng)上,把手表放在桌上,注意把握時(shí)間,做題不要拖拉,不要在一道題上用過多的時(shí)間。
五、爭(zhēng)取一遍成功。一部分考生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)答不完試題,在這種情況下要不要抽出時(shí)間把前面的試題先檢查一遍?多年的實(shí)踐證明,許多考生在最后時(shí)段中檢查前面的試題很難找到錯(cuò)誤,因?yàn)樵谑志o張的情況下,很難克服原來形成的思維定勢(shì),因此,應(yīng)爭(zhēng)取一遍成功,不要寄希望于檢查。
六、要放松心態(tài)。無非小小的一門考試,短短的兩個(gè)小時(shí),考完了就結(jié)束了,不管成績(jī)好壞,都可以回去玩了,還有什么不開心呢?
七、要集中注意力。把所有的精力都放在眼前的試卷上、正在做的這道題目上。至于這道題做不做得出,考試的成績(jī)好不好,這些都不是我們能決定的。我們能決定的,只是盡最大努力去做這道題,完成這次考試。
八、要保證正確率。先把能拿到的分?jǐn)?shù)都拿到,不要因?yàn)轳R虎把該得的分丟了。因?yàn)榛A(chǔ)題畢竟是大多數(shù),這樣的分?jǐn)?shù)都拿到了,及格就沒問題了。
九、實(shí)在不會(huì)做就蒙一下。選擇題可以蒙,填空題可以蒙,計(jì)算題、簡(jiǎn)答題能做多少算多少。
十、考完了別對(duì)題,趕緊忘掉一切,痛快地玩吧!
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