乳房是女性的驕傲，也是女性的煩惱，養(yǎng)護(hù)得當(dāng)會(huì)讓女性越來(lái)越有魅力、自信，煥發(fā)女性的光彩，但是平時(shí)不注意養(yǎng)護(hù)也會(huì)造成胸部疾病，造成心理壓力影響生活工作。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)乳房與臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切關(guān)系。如足陽(yáng)明胃經(jīng)行貫乳中；足太陰脾經(jīng)絡(luò)胃上膈，布于胸中；足厥陰肝經(jīng)上膈，布胸脅繞乳頭而行；足少陰腎經(jīng)，上貫肝膈而與乳聯(lián)；沖、任二脈起于胞中，任脈循腹里，上關(guān)元至胸中，沖脈夾臍上行，至胸中而散。故有“男子乳頭屬肝，乳房屬腎；女子乳頭屬肝，乳房屬胃”之說(shuō)。所以乳房疾病與肝、胃、腎經(jīng)及沖任二脈有密切聯(lián)系。
乳腺的發(fā)病多由于情志失調(diào)、飲食失節(jié)、沖任不調(diào)及外感風(fēng)寒之氣或先天稟賦不足引起機(jī)體陰陽(yáng)平衡失調(diào)、臟腑失和所致。
自我觀察檢測(cè)乳房健康：
1，自我觀察雙側(cè)乳房的形態(tài)是否大小一致，由外而內(nèi)用巧力順時(shí)針輕揉乳房、腋窩位置檢查是否有硬結(jié)和異常疼痛，以及觀察乳頭是否有外溢液體以及特殊氣味。
2，平時(shí)是否經(jīng)常胸悶，嘆氣，情緒低落或者容易生氣。
3，月經(jīng)周期（28天為一周期）是否經(jīng)常紊亂。
如果自查后有上述一點(diǎn)或者幾點(diǎn)癥狀，這時(shí)候就要注意了。
生活中我們可以通過(guò)如下方法自我調(diào)理：
1，熱毛巾溫敷后緩解乳房不適。
2，養(yǎng)成每天睡前按摩的習(xí)慣。
3，良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間。
4，保持情志的舒暢。
5，特別要注意保暖，適時(shí)穿衣。
乳腺的健康特別要注重疏通肝膽經(jīng)，很多女性朋友長(zhǎng)期熬夜，愛(ài)生悶氣，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，平時(shí)愛(ài)喝冰凍冷飲，吃一些含激素食物和藥物，加上來(lái)自各方面的壓力，都會(huì)造成乳腺的疾病，在這里建議平時(shí)要喝一下養(yǎng)肝護(hù)肝的萊甘茶。
也可以在家用黃酒沖服田七粉，有驅(qū)寒化瘀，通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。
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