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班主任培訓(xùn)資料之學(xué)生心理健康教育(班主任與心理健康教育)



                                                         林崇德

什么叫素質(zhì)教育?素質(zhì)教育是以創(chuàng)新為核心,以德育為靈魂,以課堂教學(xué)為主渠道,全面貫徹黨和人民教育方針的教育。從班主任的職責(zé)來(lái)看,班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分,班主任做好心理健康教育,才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。

在報(bào)紙、雜志等一些媒體上,曾經(jīng)報(bào)導(dǎo)說(shuō)在大學(xué)生或者中學(xué)生甚至小學(xué)生中心理不健康的人到 30% , 40% , 50% ,乃至 70% 。還有一些報(bào)道說(shuō)我們的老師心理不健康者占半數(shù)以上。媒體不恰當(dāng)?shù)目浯笃湓~的,甚至于不科學(xué)的把我們的學(xué)生說(shuō)成不健康的兒童,把我們老師也說(shuō)成不健康的成年人。為此,我曾經(jīng)接受《中國(guó)教育報(bào)》記者的采訪,發(fā)表了自己的看法,我認(rèn)為當(dāng)前在咱們國(guó)家轟轟烈烈開(kāi)展的心理健康教育,這個(gè)路子一定要走正。

那么什么叫心理健康?什么叫心理健康教育?怎么開(kāi)展好心理健康教育?今天我就這幾個(gè)問(wèn)題跟大家談?wù)勎易约旱囊恍┛捶ā?/span>

一、什么叫心理健康 

心理健康,是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念,既代表心理健康,當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育,我們稱之為為心理健康教育。

關(guān)于心理健康教育,目前在社會(huì)上都有好多提法,如:心理素質(zhì)提高教育、心理素質(zhì)教育心理品質(zhì)教育、心理教育心育。我認(rèn)為這些都不是科學(xué)的提法,既然中共中央國(guó)務(wù)院和教育部把這一類的教育,規(guī)范地科學(xué)地鑒定為心理健康教育,那么以后我們統(tǒng)統(tǒng)用心理健康教育來(lái)概括圍繞著心理健康開(kāi)展的教育。

(一)國(guó)際爭(zhēng)議 

對(duì)于心理健康問(wèn)題在國(guó)際上都是有爭(zhēng)議的,所以什么叫心理健康,公說(shuō)公有理,婆說(shuō)婆有理。圍繞著這些爭(zhēng)議最普遍的有三個(gè)分歧。

第一,關(guān)于心理健康的含義有不同認(rèn)識(shí)。有的學(xué)者強(qiáng)調(diào)心理健康的客觀標(biāo)準(zhǔn),認(rèn)為具有良好的身體,良好的品德,良好的情緒以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力等等就是心理健康。有的則強(qiáng)調(diào)心理健康是一種主觀感受。有心理學(xué)家從外部標(biāo)準(zhǔn)、主觀感受、情緒三個(gè)方面來(lái)論述心理健康。還有學(xué)者認(rèn)為心理健康通常包括兩個(gè)方面:積極方面和消極方面。

第二,關(guān)于心理健康的測(cè)量指標(biāo)有不同認(rèn)識(shí)。在對(duì)西方心理健康研究文獻(xiàn)檢索中發(fā)現(xiàn),關(guān)于心理健康的測(cè)量指標(biāo)有很多,例如:情緒和情感、主觀幸福感、自尊、一般健康狀況、生活滿意感等,那么,究竟什么指標(biāo)最能夠反映心理健康的本質(zhì)和核心呢?這個(gè)問(wèn)題在國(guó)際上并沒(méi)有統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)。

第三,心理健康測(cè)量有沒(méi)有誤區(qū)?經(jīng)過(guò)爭(zhēng)議以后,認(rèn)為有誤區(qū)。為什么?像我前面所講的,咱們那些媒體敢于炒作,說(shuō)我們學(xué)生中間心理不健康的占 30% , 40% , 50% ,乃至 70% ,還胡說(shuō)我們老師心理不健康的占半數(shù)以上。我們把他這些觀點(diǎn)作為炒作,胡說(shuō)八道,理由出是目前心理健康工作者所使用的心理健康測(cè)量工具大部分為對(duì)心理問(wèn)題或心理癥狀的測(cè)量,例如:對(duì)于憂郁、焦慮和其它負(fù)面情緒的測(cè)量,如 Goldberg 的一般健康問(wèn)卷; Bradburn 的負(fù)性情緒量表,而忽略了對(duì)心理健康積極方面的量度。這樣的測(cè)量無(wú)法指示非不健康和 ‘ 健康之間的區(qū)別。

(二)心理健康的含義 

1. 心理健康分為正負(fù)兩個(gè)方面。 

迄今為止,對(duì)心理健康公認(rèn)的理解是:心理健康分為正負(fù)兩個(gè)方面,它不僅僅是消極情緒情感的減少,同時(shí)也是積極情緒情感的增多。心理健康也就被默認(rèn)成了這兩種情感。積極情緒情感和消極情緒情感彼此相互獨(dú)立。換句話說(shuō),積極情緒情感的增加 減少并不意味著消極情緒情感的減少 增加,它們可以同時(shí)存在。 

2. 心理健康內(nèi)涵的核心是自尊 

國(guó)際上認(rèn)為,心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代,因此自尊的問(wèn)題太重要了!

什么叫自尊?自尊就是學(xué)生中間,或者指某個(gè)個(gè)體中間,對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià),體驗(yàn)或態(tài)度。

為什么自尊是心理健康的內(nèi)涵的核心呢?有人曾經(jīng)把自尊測(cè)量方面的數(shù)據(jù)和心理健康方面的測(cè)量數(shù)據(jù)一算,求著它們之間是一種高相關(guān),高一致性的關(guān)系。因此我們可以講,心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。曾經(jīng)有人問(wèn),“ 林老師,您非常重視師德,您又提出,師愛(ài),我們當(dāng)老師的對(duì)學(xué)生的愛(ài),是師德的核心,但是我就對(duì)學(xué)生愛(ài)不起來(lái),你看怎么辦?我告訴他,如果您對(duì)學(xué)生愛(ài)不起來(lái),起碼要對(duì)學(xué)生尊重,尊重學(xué)生您能做到吧?因此我們說(shuō)尊重學(xué)生,不傷害別人的自尊心,這是我們當(dāng)老師的起碼或者最起碼的一種要求。

3. 國(guó)際上公認(rèn)心理健康是一種主觀體驗(yàn) 

國(guó)際上公認(rèn)心理健康是一種主觀的體驗(yàn),心理健康與否,往往來(lái)自咱們個(gè)人主觀的體驗(yàn),客觀條件,只不過(guò)是影響心理健康與否的一種潛在因素。比如說(shuō),下了一場(chǎng)雨,你有什么感受?有人說(shuō),嗨,雨后空氣好,心情非常愉快;也有人說(shuō),嗨,是什么破雨,下完了以后滿地都是泥漿,讓我出行都困難。你看同樣一場(chǎng)雨,有人就感到愉快,有人就感到氣憤,下雨只不過(guò)一種客觀的潛在的因素,可是影響著我們不同的心理狀態(tài)。因此,心理健康是以個(gè)人主觀的體驗(yàn),而這種主觀體驗(yàn),表現(xiàn)出的是一種肯定的正面的精神面貌,熱誠(chéng)的進(jìn)取的心理狀態(tài)。心理健康與否不僅僅表現(xiàn)認(rèn)識(shí),情感,和意志等心理過(guò)程,或者個(gè)性人格的方方面面,而且表現(xiàn)在生活的方方面面。

(三)心理健康教育是時(shí)代的要求 

心理健康教育,是一種時(shí)代的要求,有人問(wèn)我,以前并沒(méi)有心理健康教育,今天你們搞什么名堂,要搞所謂的心理健康教育?我反問(wèn)道:今天有競(jìng)爭(zhēng),以前有嗎?。競(jìng)爭(zhēng)的實(shí)質(zhì),從根本來(lái)說(shuō),是一種人才的競(jìng)爭(zhēng),科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和知識(shí)經(jīng)濟(jì)的騰飛,必須以人才培養(yǎng)為基礎(chǔ)。良好的心理素質(zhì),是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分,是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。

今天講健康,不僅僅講身體健康,還要肯定心理健康,還要提高人的社會(huì)適應(yīng)能力,這是真正的健康,因此心理健康是一個(gè)人健康的重要組成部分。今天在發(fā)達(dá)的國(guó)家,也包括像我們這樣的發(fā)展中國(guó)家,隨著生活和工作節(jié)奏的加快,情緒經(jīng)常處于緊張的狀態(tài),于是在工作方面,在學(xué)習(xí)方面,在生活方面就可能遇到心理失衡的現(xiàn)象,大人中有,我們的孩子中也有,這就是我要回答的:心理健康教育是一種時(shí)代的要求。

(四)心理健康教育的目的 

那么為什么要開(kāi)展心理健康教育呢?我想目的是為了提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)。正如我們教育部,《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》所指出的,在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育,是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要,是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。這里的心理素質(zhì),它既包括智力因素,還包括非智力因素或人格因素。

我們要看到,今天我們學(xué)生中間,主流是健康的。也正因?yàn)檫@樣,在學(xué)校開(kāi)展心理健康教育不是針對(duì)某些少數(shù)人,而是針對(duì)全體學(xué)生,為的是提高學(xué)生全體的心理素質(zhì)水平。當(dāng)然,我們?cè)诿嫦蛉w的同時(shí),還要顧及到一定的差異。

二、心理健康的標(biāo)志 

(一)心理健康標(biāo)志所涉及的方面 

第一,主觀的判斷和客觀的標(biāo)準(zhǔn)。像剛才說(shuō)下雨,這是一種客觀的存在,但是不同人對(duì)下雨就產(chǎn)生肯定或者否定的情緒情感,因此我們要考慮到主觀的標(biāo)準(zhǔn)和客觀的標(biāo)準(zhǔn)的統(tǒng)一,來(lái)判定我們心理健康與否。

第二,情緒是心理健康狀態(tài)的直接體驗(yàn)和重要的測(cè)量體系。正如剛才我講過(guò)的,一個(gè)人心理有這樣那樣的問(wèn)題,是肯定的還是否定的,往往從情緒情感里頭表現(xiàn)出來(lái)。

第三,自尊是心理健康概念的核心,自尊受以下因素的影響:三種心理社會(huì)因素 —— 自我認(rèn)同感、社會(huì)能力、學(xué)習(xí)與工作能力;兩種生物因素 —— 相貌和天賦的。

(二)心理健康教育的國(guó)際提法 

國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)標(biāo)準(zhǔn)(四條):身體、智力、情緒協(xié)調(diào);適應(yīng)環(huán)境,人際交往順利;有幸福感;發(fā)揮潛能。 

人本主義心理學(xué)(經(jīng)典十條):自我安全感;了解自己;理想、目標(biāo)切合實(shí)際;適應(yīng)環(huán)境;保持人格的完整與和諧;善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);良好的人際關(guān)系;控制情緒;適應(yīng)群體,發(fā)揮個(gè)性;適當(dāng)滿足個(gè)人需要。 

美國(guó)人格心理學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)(七條):自我開(kāi)放(不自我封閉);良好的人際關(guān)系;具有安全感;正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí);勝任自己的工作;自知之明;內(nèi)在的統(tǒng)一的人生觀。 

(三)心理健康標(biāo)志的一般提法 

把國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)和咱們班主任結(jié)合起來(lái),也就是我對(duì)心理健康標(biāo)志的想法。

第一,沒(méi)有什么心理障礙。

心理障礙是指,心理現(xiàn)象或者精神現(xiàn)象發(fā)生病理性變化,他有輕度和重度之分,我們?cè)?jīng)在 30 多萬(wàn)剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生采用自愿的原則,來(lái)進(jìn)行心理測(cè)量,發(fā)現(xiàn)真正有心理問(wèn)題需要治療的僅僅只有 36 個(gè)人,也就是占了幾乎只占萬(wàn)分之一,今天我們大學(xué)生,中學(xué)生,小學(xué)生,常見(jiàn)的心理問(wèn)題或者行為問(wèn)題主要屬于一種心理素質(zhì),或者心理質(zhì)量不高的一種表現(xiàn),他不屬于什么心理疾病,不屬于什么精神疾病,充其量就是一種心理失衡的狀態(tài)。

其二,具有良好的適應(yīng)性

我們要倡導(dǎo)的是具有良好的適應(yīng)性,換句話說(shuō),適應(yīng)了,就沒(méi)有心理障礙。中央文件指出,心理健康教育要培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)忍不拔的意志,艱苦奮斗的精神和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

其三,具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。

心理狀態(tài)可以是積極的,也可以是消極的,而積極向上的心理狀態(tài)是心理健康的重要標(biāo)志。 

(四)適應(yīng)性指標(biāo)與發(fā)展性指標(biāo) 

、判斷心理健康的指標(biāo)( 適應(yīng)性指標(biāo)與發(fā)展性指標(biāo))

如果不能夠適應(yīng)某種現(xiàn)實(shí),不能夠適應(yīng)某種生活,不能夠適應(yīng)某種客觀的要求,那往往造成了一種障礙,這就是心理障礙,出現(xiàn)一個(gè)心理問(wèn)題,或者行為問(wèn)題。心理健康與否,往往是采用這樣適應(yīng)性的指標(biāo)。

、發(fā)展性指標(biāo)是分析學(xué)生心理健康教育根本性的指標(biāo)

在學(xué)生中間,更多的是發(fā)展中的問(wèn)題,而不是一般的適應(yīng)不適應(yīng)的問(wèn)題。學(xué)生身心發(fā)展是按照一定的順序和規(guī)律前進(jìn)并呈現(xiàn)一定的趨勢(shì),方向和水平的,所以《教育部中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》才把學(xué)生心理特征和身心發(fā)展的規(guī)律作為心理健康教育的首要原則,在途徑和方法上把學(xué)生分幾個(gè)階段,小學(xué)生,以游戲與活動(dòng)為主,初中學(xué)生以活動(dòng)體驗(yàn)為主,高中學(xué)生以體驗(yàn)與調(diào)整為主,不同階段應(yīng)該有不同的心理健康教育內(nèi)容。

三、重視學(xué)生的心理行為問(wèn)題 

今天我們大部分學(xué)生的心理是健康的,但在學(xué)生中間,也存在這樣或那樣的心理問(wèn)題或者行為問(wèn)題,這些問(wèn)題,一定要引起我們班主任的重視。 

(一)學(xué)生心理行為問(wèn)題的主要表現(xiàn) 

、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在人際關(guān)系上 

已有的調(diào)查研究表明,學(xué)生在人際關(guān)系上存在的問(wèn)題,主要表現(xiàn)在師生關(guān)系、親子關(guān)系、同伴或同學(xué)關(guān)系、對(duì)異性的看法、人際交往等方面。

、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上 

學(xué)生在學(xué)業(yè)方面的問(wèn)題主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力、厭學(xué)、學(xué)習(xí)困難、學(xué)習(xí)障礙等方面。

、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在自我上 

這方面的問(wèn)題主要表現(xiàn)在自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)、和自制力方面,也就是不能夠正確對(duì)待自己,缺乏一種良好的合理的科學(xué)的評(píng)價(jià),以至于產(chǎn)生的一些主觀的體驗(yàn)也比較消極自我控制能力低,以致產(chǎn)生這樣或者那樣的問(wèn)題。

老師們,我曾經(jīng)遇到這樣一個(gè)北京的個(gè)案。

有一個(gè)孩子的媽媽,她剛好面臨著單位下崗的可能,有一天匆匆忙忙回到家里,扔下兩包方便面,沒(méi)有跟孩子說(shuō)清,她就上班去了。因?yàn)樯鐣?huì)壓力,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),使這個(gè)媽媽沒(méi)有更多時(shí)間跟她的孩子說(shuō)更多的話。當(dāng)然這個(gè)孩子缺乏一種自我修養(yǎng),他不能夠正確地看待他媽媽為什么今天給我留下兩包方便面,缺乏他和他媽媽感情正確的評(píng)價(jià),他誤認(rèn)為自己失去了母愛(ài),再加上他沒(méi)有很好的自我控制自己,為了吃兩包方便面這個(gè)小小的事情,釀成了一場(chǎng)大禍,他留下了遺書(shū)自殺!

當(dāng)然這在我們生活中是極少極少的,我為什么要提出來(lái)?就是希望老師們要重視我們學(xué)生自我接納,自我修養(yǎng)。

北京現(xiàn) 14 中的校長(zhǎng) 黃健中先生曾經(jīng)在北京市辦了一個(gè)青少年心理健康的熱線電話,五年多時(shí)間,接收了 萬(wàn)多人次的熱線電話。他把中學(xué)生熱線電話分了分類, 萬(wàn)多人次的中學(xué)生打來(lái)電話過(guò)程中,大約 42% 多一點(diǎn)是屬于人際關(guān)系的問(wèn)題, 27% 多一點(diǎn)是學(xué)習(xí)的問(wèn)題,這兩項(xiàng)加在一起,大約 70% ,自我占 20% 左右多一點(diǎn)。

(二)影響學(xué)生心理健康的因素 

學(xué)生的心理健康哪里來(lái),或者心理問(wèn)題和行為問(wèn)題哪里來(lái),我想影響學(xué)生心理健康的因素有外部的也有內(nèi)部的。

、外部社會(huì)因素 

第一,是社會(huì)影響。因?yàn)樯鐣?huì)上存在著唯經(jīng)濟(jì)主義,一切向錢(qián)看影響我們孩子們健康的成長(zhǎng)。

其次是我們的學(xué)校,學(xué)校應(yīng)該是培養(yǎng)學(xué)生、教育學(xué)生的場(chǎng)所,但有些學(xué)校片面地追求升學(xué)率,不能夠很好地提高學(xué)生的全面素質(zhì)。

再次是家庭因素的影響。有幾種家庭值得我們注意。我覺(jué)得世界上最慘的是離婚家庭的孩子,由于父母的離異,孩子們不能夠適應(yīng)現(xiàn)實(shí),于是會(huì)影響他們的學(xué)習(xí),進(jìn)而影響他們的心理健康,這種影響是長(zhǎng)時(shí)期的,而不是短暫的;弱勢(shì)群體的家庭的孩子會(huì)面對(duì)有這樣和那樣的壓力;太有錢(qián)孩子家庭,可能會(huì)缺乏上進(jìn)心。所有這些問(wèn)題家庭給我們老師提出挑戰(zhàn),使我們老師,咱們的班主任面對(duì)著挑戰(zhàn),要去思考,如何根據(jù)這種客觀的因素,做好學(xué)生心理輔導(dǎo)的功課。

大眾傳媒和網(wǎng)絡(luò)也是影響學(xué)生心理健康的外部因素。今天大眾媒體和網(wǎng)絡(luò)不是宣傳人們,教育人們,而往往在我們影視和其他作品中間出現(xiàn)拳頭加枕頭這樣的現(xiàn)象,對(duì)孩子產(chǎn)生各種不良影響。

、學(xué)生內(nèi)部因素 

學(xué)生內(nèi)部還存在各種各樣的影響因素。如小學(xué)生階段是一個(gè)最協(xié)調(diào)的時(shí)期,小學(xué)學(xué)生他盡管智力或思維能力迅速發(fā)展,但是總的說(shuō)來(lái),他們心理是開(kāi)放的,可塑性很強(qiáng)。我們要注意的是小學(xué)三年級(jí)是品德發(fā)展,自主獨(dú)立能力發(fā)展的開(kāi)始;小學(xué)四年級(jí)是思維能力,智力發(fā)展的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

到了中學(xué)階段問(wèn)題就比較多,所以為什么中學(xué)生心理這樣和那樣的問(wèn)題要比小學(xué)生多呢?因?yàn)橹袑W(xué)學(xué)生他處于一種過(guò)渡時(shí)期,從幼稚的童年,到了走向成熟的青年期,他們是處于少年后期,青年初期,我們俗稱為青少年時(shí)期。幼稚,半幼稚,半成熟,半獨(dú)立,半依賴構(gòu)成他們往往處于走在人生的十字路口,再加上我們的同學(xué),他們處于一種青春發(fā)育期,所以往往會(huì)產(chǎn)生這樣和那樣情緒的強(qiáng)烈變化的 特點(diǎn)。所以我把中學(xué)時(shí)期叫做為動(dòng)蕩期,所有這些,是因?yàn)閷W(xué)生內(nèi)部自身因素所引起,要引起我們當(dāng)班主任的足夠重視和注意。

四、心理健康的具體要求 

最 后我給老師們提出心理健康的具體的要求,我給大家提到 18 條的要求,這就是從正面上提,在學(xué)業(yè)方面如何保持我們同學(xué)心理健康,我叫他敬業(yè),在人際關(guān)系上頭,如何保持我們同學(xué)心理健康,我叫他樂(lè)群,在自我方面如何保持心理健康,我叫他為自我修養(yǎng)。

(一)學(xué)習(xí)方面的心理健康(敬業(yè)) 

在學(xué)習(xí)方面我對(duì)大家提心理健康的具體要求是:

、體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體;

、從學(xué)習(xí)中獲得滿足感;

、從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展;

、在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸;

、在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼;

、形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

(二)人際關(guān)系方面的心理健康(樂(lè)群) 

關(guān)于人際關(guān)系方面的心理健康要求: 

、能了解彼此的權(quán)利和義務(wù);

、能客觀了解他人;

、關(guān)心他人的要求;

、誠(chéng)心的贊美和善意的批評(píng);

、積極地溝通;

、保持自身人格的完整性。

(三)自我方面的心理健康(自我修養(yǎng)) 

在自我修養(yǎng)方面的心理健康要求: 

、善于正確地評(píng)價(jià)自我;

、通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己;

、及時(shí)而正確地歸因達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的目的;

、擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn);

、根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平;

、具有自制力。

我想這六條,加六條的要求,僅供老師們?cè)谛睦斫】到逃袇⒖?,也為老師們制定健康心理測(cè)評(píng)工具的量表。

我們?yōu)榱藢W(xué)生的心理健康,老 師有老師的做法,同學(xué)有同學(xué)的學(xué)習(xí)要求,再加上我們應(yīng)用一些正確的測(cè)評(píng)工具,我們肯定能夠全面地提高我們學(xué)生的心理素質(zhì)!


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心理健康工作總結(jié)5篇
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